part4我們為何會抱怨
抱怨的動機
你應當擁有一種健康、開放而且讓彼此都滿意的關係。這些關係可以為你的夢想提供支持，為你選擇的道路高聲喝彩；那是一種坦誠、全無繁雜牽連的關係；是可以為你的精神增加營養、為靈魂補充肥料的關係。
可是在這種理想的關係當中，抱怨是不能存在的。
正如我們在之前章節中所討論的一樣，抱怨會延續消極行為，會帶來分歧和不滿。《男性健康》雜誌（men’shealthmagazine）2009年4月的一篇文章中指出，在親密關係中，如果一方經常處於抱怨或被抱怨的地位，那麽他就更容易有出軌行為。
科羅拉多大學的伊麗莎白?艾倫（elizabethallen）博士，曾經就那些有結婚打算的情侶之間的溝通行為做過一些研究，結果表明，衡量這些情侶未來忠誠度的一個重要指標，就是目前他們關係中積極和消極互動的比率，即積極互動越多，未來忠誠度就越高；反之就越低。
抱怨會腐蝕人與人之間連接的紐帶，但是對於很多人來說，抱怨一直都交織在他們的各種聯係當中。人們浪費了很多寶貴時間去抱怨別人。這種抱怨不但會傷害人與人之間的關係，還會傷害關係中的人們。密蘇裏州大學最近的一項研究顯示，那些經常抱怨父母、老師及兄弟姐妹的青少年女孩，患抑鬱症的幾率更高。
羅賓?柯瓦斯基博士曾在1996年的《心理學報》（psychologicalbulletin）上發表的文章中指出：很多抱怨反映的都不是人們對某個事物或人的真實態度。人們隻不過是想藉由這種抱怨引導出一定的人際反應。而這些“人際反應”可以簡單地按照首字母縮寫方式記憶為g.r.i.p.e，即：
getattention：尋求關注
removeresponsibility：推卸責任
inspireenvy：引人豔羨
power：操縱力
excusepoorperformance：為欠佳的表現找借口
而這五個首字母連接起來就組成了一個新單詞gripe——抱怨。
當你聽到自己或別人在抱怨時，試著去找出這種行為的潛在動機。問問自己：“他們需要什麽，又想要得到什麽呢？”你會發現，通
常人們抱怨，是在試圖讓自己的社會或心理需求得到滿足。隻不過這種嚐試被錯誤地以抱怨的形式表達了出來。再問問自己：“那麽這種抱怨又能歸結到這五個範疇中哪一個裏呢？”
--(本章結束)---
抱怨的動機
你應當擁有一種健康、開放而且讓彼此都滿意的關係。這些關係可以為你的夢想提供支持，為你選擇的道路高聲喝彩；那是一種坦誠、全無繁雜牽連的關係；是可以為你的精神增加營養、為靈魂補充肥料的關係。
可是在這種理想的關係當中，抱怨是不能存在的。
正如我們在之前章節中所討論的一樣，抱怨會延續消極行為，會帶來分歧和不滿。《男性健康》雜誌（men’shealthmagazine）2009年4月的一篇文章中指出，在親密關係中，如果一方經常處於抱怨或被抱怨的地位，那麽他就更容易有出軌行為。
科羅拉多大學的伊麗莎白?艾倫（elizabethallen）博士，曾經就那些有結婚打算的情侶之間的溝通行為做過一些研究，結果表明，衡量這些情侶未來忠誠度的一個重要指標，就是目前他們關係中積極和消極互動的比率，即積極互動越多，未來忠誠度就越高；反之就越低。
抱怨會腐蝕人與人之間連接的紐帶，但是對於很多人來說，抱怨一直都交織在他們的各種聯係當中。人們浪費了很多寶貴時間去抱怨別人。這種抱怨不但會傷害人與人之間的關係，還會傷害關係中的人們。密蘇裏州大學最近的一項研究顯示，那些經常抱怨父母、老師及兄弟姐妹的青少年女孩，患抑鬱症的幾率更高。
羅賓?柯瓦斯基博士曾在1996年的《心理學報》（psychologicalbulletin）上發表的文章中指出：很多抱怨反映的都不是人們對某個事物或人的真實態度。人們隻不過是想藉由這種抱怨引導出一定的人際反應。而這些“人際反應”可以簡單地按照首字母縮寫方式記憶為g.r.i.p.e，即：
getattention：尋求關注
removeresponsibility：推卸責任
inspireenvy：引人豔羨
power：操縱力
excusepoorperformance：為欠佳的表現找借口
而這五個首字母連接起來就組成了一個新單詞gripe——抱怨。
當你聽到自己或別人在抱怨時，試著去找出這種行為的潛在動機。問問自己：“他們需要什麽，又想要得到什麽呢？”你會發現，通
常人們抱怨，是在試圖讓自己的社會或心理需求得到滿足。隻不過這種嚐試被錯誤地以抱怨的形式表達了出來。再問問自己：“那麽這種抱怨又能歸結到這五個範疇中哪一個裏呢？”
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