不滿←→抱怨
向別人抱怨會降低關係的整體質量，讓被抱怨者感受到你在輕視他或詆毀他。而且，當你在抱怨一個人，對他進行消極描述的時候，你的抱怨隻會起到反作用，讓他“融入”到你的描述當中，繼續那些讓你厭惡的行為。
著名作家托馬斯?史丹利（thomasstanley）博士是這樣說的：“你給別人貼上‘標簽’，常常會刺激他按照你給他的冠名來采取行動。”就像有些女人說：“男人都是狗。”而在生活中她們所遇到的真的就是“狗一般的男人”，當你向別人抱怨他的某種行為時，這個人很有可能會繼續這種行為，通過抱怨去阻止惡行，勝算非常渺茫。
什麽是抱怨？字典裏把抱怨定義為：“表達悲傷、痛苦或不滿。”這種簡單的定義仍給我們留下很多疑問——有時我們說的一些話，到底是抱怨還是對事實的陳述呢？我自己對抱怨的定義是：“對現存問題的過分關注和積極陳述，而不是對解決方式的尋求。”
克萊姆森大學（clemsonuniversity）的羅賓?柯瓦斯基博士（dr.robinkowalski）寫道：“某個具體的陳述中有無抱怨的成分，取決於說話人是否心懷不滿。”因為那些可以被稱為“抱怨”的陳述背後，都隱藏著一種內心的不滿和厭煩，或者是一種消極的能量。
“今天是個大熱天”隻是一個關於事實的陳述，不是抱怨。
而“今天太熱了！”就是一句抱怨。這句陳述暗示了說話者對這種狀態有一種消極的感受。
“你把襪子扔在了地上。”是對事實的陳述，而“你總是把那些該死的襪子扔在地上！”就是一種抱怨。對事實的陳述是沒有感情色彩的，而抱怨中則承載了消極的能量。在上麵的例子中，我添加了一些詞語，“太”、“總是”和“該死的”，而正是它們將所隱藏的消極能量表達了出來。
在大多數情況下，我們之所以抱怨，主要目的是要表明自己被冒犯了！抱怨中隱含的意義就是“你（或者上帝，全世界，天氣，任何東西）怎麽敢如此對我”。
我們非常容易把自己和他人的行為聯係到一起，為什麽會這樣？因為我們是自己世界裏的王。因此，對於我們來說，一切事件或行為都和自己息息相關。在下麵幾章裏，我會詳細講解一下人們為何會產生這種錯覺，以及避免的方法。而現在，我們要做的就是明白一件事，那就是大部分的抱怨都包含著一種消極情
緒。人們常常會把自己和所發生的一切聯係起來，認為所有事情都是“針對”自己的，而正是這種想法激發了人們的消極情緒。
--(本章結束)---
向別人抱怨會降低關係的整體質量，讓被抱怨者感受到你在輕視他或詆毀他。而且，當你在抱怨一個人，對他進行消極描述的時候，你的抱怨隻會起到反作用，讓他“融入”到你的描述當中，繼續那些讓你厭惡的行為。
著名作家托馬斯?史丹利（thomasstanley）博士是這樣說的：“你給別人貼上‘標簽’，常常會刺激他按照你給他的冠名來采取行動。”就像有些女人說：“男人都是狗。”而在生活中她們所遇到的真的就是“狗一般的男人”，當你向別人抱怨他的某種行為時，這個人很有可能會繼續這種行為，通過抱怨去阻止惡行，勝算非常渺茫。
什麽是抱怨？字典裏把抱怨定義為：“表達悲傷、痛苦或不滿。”這種簡單的定義仍給我們留下很多疑問——有時我們說的一些話，到底是抱怨還是對事實的陳述呢？我自己對抱怨的定義是：“對現存問題的過分關注和積極陳述，而不是對解決方式的尋求。”
克萊姆森大學（clemsonuniversity）的羅賓?柯瓦斯基博士（dr.robinkowalski）寫道：“某個具體的陳述中有無抱怨的成分，取決於說話人是否心懷不滿。”因為那些可以被稱為“抱怨”的陳述背後，都隱藏著一種內心的不滿和厭煩，或者是一種消極的能量。
“今天是個大熱天”隻是一個關於事實的陳述，不是抱怨。
而“今天太熱了！”就是一句抱怨。這句陳述暗示了說話者對這種狀態有一種消極的感受。
“你把襪子扔在了地上。”是對事實的陳述，而“你總是把那些該死的襪子扔在地上！”就是一種抱怨。對事實的陳述是沒有感情色彩的，而抱怨中則承載了消極的能量。在上麵的例子中，我添加了一些詞語，“太”、“總是”和“該死的”，而正是它們將所隱藏的消極能量表達了出來。
在大多數情況下，我們之所以抱怨，主要目的是要表明自己被冒犯了！抱怨中隱含的意義就是“你（或者上帝，全世界，天氣，任何東西）怎麽敢如此對我”。
我們非常容易把自己和他人的行為聯係到一起，為什麽會這樣？因為我們是自己世界裏的王。因此，對於我們來說，一切事件或行為都和自己息息相關。在下麵幾章裏，我會詳細講解一下人們為何會產生這種錯覺，以及避免的方法。而現在，我們要做的就是明白一件事，那就是大部分的抱怨都包含著一種消極情
緒。人們常常會把自己和所發生的一切聯係起來，認為所有事情都是“針對”自己的，而正是這種想法激發了人們的消極情緒。
--(本章結束)---