早晨起來做過廣播體操和頸椎操，然後就開始讀《黃帝內經》：
肝的氣血是否充盈直接影響到眼睛的健康狀態，因為人的精氣神全部蘊藏於肝髒中,其症狀主要表現為驚恐。肝喜歡的是春天、酸味、雞和小麥。如果肝出現了問題，那人體的筋脈就會受到損傷。
心的氣血是否充盈直接關係到耳朵的健康狀態，如果心的血液充足耳廓就會又肥又厚，色澤比較均勻，聽力清晰。如果心血不足心神就會不安，耳朵又瘦又薄，聽覺模糊。辛最喜歡的是紅色、苦味、羊、小米。如果心出現了問題，那麽人的血脈和五髒就會受到損傷。
脾的健康狀態可以通過口腔的表現來觀察，脾好則食欲就旺盛，口味正常，唇部的色澤就好。如果脾氣虛弱，就會沒有食欲、到嘴的食物沒有味道，導致口臭。應該多吃五穀雜糧、牛肉。如果脾出現了問題，那麽舌根和肌肉方麵就會出現問題。
肺部的健康狀態可以通過鼻子來觀察。鼻是肺的門戶，肺通過鼻與外界相通，鼻的通氣和嗅覺功能主要依賴於肺氣的作用。肺如果健康那麽唿吸就順暢，嗅覺才會靈敏。肺部喜歡水、白色、稻穀。肺部的健康直接影響到背部和毛發的狀態。
腎的健康狀態表現在前後二陰上，如果腎虛就會出現尿少、水腫，或小便清長、遺尿、尿失禁等症狀。還可能出現排便艱澀，腎精的充足與否直接關係到骨骼的強健、記憶力的清晰和身體的整體健康。如果腎不好就會出現水腫，尿液異常，腰痛。腎喜歡黑色食物。
……
今天的早餐是小菜雞蛋湯、餃子。
吃好飯匆匆忙忙去了父母家。
父親正坐在躺椅上，抱著熱水袋正在捂手，母親正在炒著油辣椒拌蘿卜幹。
母親用筷子夾了一個蘿卜幹放到我的嘴裏說：“你嚐嚐是不是比家後的崔姐拌的蘿卜幹好吃呢”
我說：“嗯，味道不錯，比崔姐拌的要好吃，不過這油太多了對身體不好。”
母親說：“油少了不好吃。”
……
我把母親揉好的麵團放麵板上一分為二，取其中的一份揉搓成虎口粗的長條，然後切成大小相等的劑子擀成麵皮就可以包餃子了。餃子餡是昨天剩下的，母親又往裏麵加了香菇和木耳。
這次的麵又和多了，餡子包完了麵還剩一個拳頭大小的麵，母親說這麵留明天再吃。
然後我就把包好的餃子煮了出來，餃子煮好後母親隻吃了三四個就不吃了，她說昨天吃餃子特別香現在不想吃了。
父親問母親早上吃了多少餃子，母親說早上就吃五六個餃子。父親說你說反了，早上你吃十幾個現在才吃五六個。父親的意思是：母親早上的餃子吃的多了所以中午就吃的少了。
……
飯後母親坐在躺椅上休息，我又要準備給母親按摩，母親兩手擺著沒同意，我就對母親說：“別人專門跑按摩店花錢找人按摩，我這免費的給你按摩你還不讓按，按摩後多舒服啊！我是為你好。”
母親說：“按摩店裏按摩又是上霜又是上乳的，還有那個噴霧一直噴著保持著皮膚的濕度，哪有你這樣幹搓的。”
我要給母親搓柿子葉豬油膏，母親又說太油了，母親就這樣和我爭執著，最終母親妥協了。
我的這個讓父親看不下去了，他就騎著車子出去玩了。臨走的時候批評我說：“你走時把你的餃子帶走，你就讓我我天天吃餃子，就不能換別的吃嗎？”
父親是故意這麽說的，因為他知道隻有這麽來批評我才會讓我把餃子帶走。
……
我為母親按摩好後母親就說想洗個澡，我就去把沐浴間的暖風機開開，然後烤了兩桶的開水提到沐浴間，讓蒸汽充滿整個房間。
在母親洗澡的間隙我把屋裏屋外的地都給拖了一遍，隨後我搬了一把椅子到沐浴間旁邊坐著，這樣可以在母親洗好澡的第一時間為她披上浴衣。
父親從外邊迴來了，她問我：“你怎麽到這時還沒迴家的？”
我說：“俺媽擱裏洗澡了，我等她洗好澡穿好衣服再走。”
……
母親打開浴室門的那一刻我迎了上去為她披好浴袍和棉襖，然後攙扶著她上臥室並協助她穿好了衣服。
衣服穿好後母親對父親說：“她給我烤了一鍋水，洗的了舒服了，你要洗的話我來給你烤水。”父親說他昨天洗過了就不洗了。
……
為了不讓父母生氣我就把餃子帶走了一大半，我是這樣想的：父母晚飯吃的少，我如果不把餃子帶走估計明天他們還要接著吃餃子，我把餃子帶走分一半給孩子爺爺奶奶吃，這樣明天餃子就可以吃完了，明天就可以做別的吃了。
迴到小區走了菜鳥驛站取迴我的包裹，包裹裏是兩罐燕麥。燕麥可是個好東西，長期吃她可以增強體質延年益壽。
取過快遞後我又到了孩子爺爺奶奶住的地方把餃子分給他們一半，然後就迴到了家裏。
……
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肝的氣血是否充盈直接影響到眼睛的健康狀態，因為人的精氣神全部蘊藏於肝髒中,其症狀主要表現為驚恐。肝喜歡的是春天、酸味、雞和小麥。如果肝出現了問題，那人體的筋脈就會受到損傷。
心的氣血是否充盈直接關係到耳朵的健康狀態，如果心的血液充足耳廓就會又肥又厚，色澤比較均勻，聽力清晰。如果心血不足心神就會不安，耳朵又瘦又薄，聽覺模糊。辛最喜歡的是紅色、苦味、羊、小米。如果心出現了問題，那麽人的血脈和五髒就會受到損傷。
脾的健康狀態可以通過口腔的表現來觀察，脾好則食欲就旺盛，口味正常，唇部的色澤就好。如果脾氣虛弱，就會沒有食欲、到嘴的食物沒有味道，導致口臭。應該多吃五穀雜糧、牛肉。如果脾出現了問題，那麽舌根和肌肉方麵就會出現問題。
肺部的健康狀態可以通過鼻子來觀察。鼻是肺的門戶，肺通過鼻與外界相通，鼻的通氣和嗅覺功能主要依賴於肺氣的作用。肺如果健康那麽唿吸就順暢，嗅覺才會靈敏。肺部喜歡水、白色、稻穀。肺部的健康直接影響到背部和毛發的狀態。
腎的健康狀態表現在前後二陰上，如果腎虛就會出現尿少、水腫，或小便清長、遺尿、尿失禁等症狀。還可能出現排便艱澀，腎精的充足與否直接關係到骨骼的強健、記憶力的清晰和身體的整體健康。如果腎不好就會出現水腫，尿液異常，腰痛。腎喜歡黑色食物。
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今天的早餐是小菜雞蛋湯、餃子。
吃好飯匆匆忙忙去了父母家。
父親正坐在躺椅上，抱著熱水袋正在捂手，母親正在炒著油辣椒拌蘿卜幹。
母親用筷子夾了一個蘿卜幹放到我的嘴裏說：“你嚐嚐是不是比家後的崔姐拌的蘿卜幹好吃呢”
我說：“嗯，味道不錯，比崔姐拌的要好吃，不過這油太多了對身體不好。”
母親說：“油少了不好吃。”
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我把母親揉好的麵團放麵板上一分為二，取其中的一份揉搓成虎口粗的長條，然後切成大小相等的劑子擀成麵皮就可以包餃子了。餃子餡是昨天剩下的，母親又往裏麵加了香菇和木耳。
這次的麵又和多了，餡子包完了麵還剩一個拳頭大小的麵，母親說這麵留明天再吃。
然後我就把包好的餃子煮了出來，餃子煮好後母親隻吃了三四個就不吃了，她說昨天吃餃子特別香現在不想吃了。
父親問母親早上吃了多少餃子，母親說早上就吃五六個餃子。父親說你說反了，早上你吃十幾個現在才吃五六個。父親的意思是：母親早上的餃子吃的多了所以中午就吃的少了。
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飯後母親坐在躺椅上休息，我又要準備給母親按摩，母親兩手擺著沒同意，我就對母親說：“別人專門跑按摩店花錢找人按摩，我這免費的給你按摩你還不讓按，按摩後多舒服啊！我是為你好。”
母親說：“按摩店裏按摩又是上霜又是上乳的，還有那個噴霧一直噴著保持著皮膚的濕度，哪有你這樣幹搓的。”
我要給母親搓柿子葉豬油膏，母親又說太油了，母親就這樣和我爭執著，最終母親妥協了。
我的這個讓父親看不下去了，他就騎著車子出去玩了。臨走的時候批評我說：“你走時把你的餃子帶走，你就讓我我天天吃餃子，就不能換別的吃嗎？”
父親是故意這麽說的，因為他知道隻有這麽來批評我才會讓我把餃子帶走。
……
我為母親按摩好後母親就說想洗個澡，我就去把沐浴間的暖風機開開，然後烤了兩桶的開水提到沐浴間，讓蒸汽充滿整個房間。
在母親洗澡的間隙我把屋裏屋外的地都給拖了一遍，隨後我搬了一把椅子到沐浴間旁邊坐著，這樣可以在母親洗好澡的第一時間為她披上浴衣。
父親從外邊迴來了，她問我：“你怎麽到這時還沒迴家的？”
我說：“俺媽擱裏洗澡了，我等她洗好澡穿好衣服再走。”
……
母親打開浴室門的那一刻我迎了上去為她披好浴袍和棉襖，然後攙扶著她上臥室並協助她穿好了衣服。
衣服穿好後母親對父親說：“她給我烤了一鍋水，洗的了舒服了，你要洗的話我來給你烤水。”父親說他昨天洗過了就不洗了。
……
為了不讓父母生氣我就把餃子帶走了一大半，我是這樣想的：父母晚飯吃的少，我如果不把餃子帶走估計明天他們還要接著吃餃子，我把餃子帶走分一半給孩子爺爺奶奶吃，這樣明天餃子就可以吃完了，明天就可以做別的吃了。
迴到小區走了菜鳥驛站取迴我的包裹，包裹裏是兩罐燕麥。燕麥可是個好東西，長期吃她可以增強體質延年益壽。
取過快遞後我又到了孩子爺爺奶奶住的地方把餃子分給他們一半，然後就迴到了家裏。
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