阿娘的咳嗽喝了我從迴仁堂帶迴的藥，初期對症治療，好得很多， 隻是偶爾咳嗽幾聲，已經不礙事，小姑年輕 ，體質也不差，折騰幾下就活蹦亂跳，所以恢複她們兩個出攤，阿爸幫忙推車，如果不是不夠工業票買自行車 ，我覺得此時最應該就是增加一輛三輪自行車，除了帶貨方便 ，還把人給捎上，不像平板車，跟著走，費力氣。
後麵入秋了，就要加賣熱食，煤氣罐隨車就不是那麽方便，所以工具不更新，就得物色鋪子，有了店鋪，不用搬來搬去，這樣的話，孩子就照看不了，這就得考慮搬家，牽一發動全身，權衡之下，這個得等阿娘卸貨才好變動，免動了胎氣（農村講究懷孕期間不大興土木），不過可以先準備著。
要出攤 ，午飯就會提前，11點左右就可以吃午餐，來不及吃的留飯熱鍋裏，因為有現成的菜，鹵肉汁泡飯，用小魚蝦黃鱔結合生粉勾芡做羹，吃肉喝湯，再弄個清炒蘿卜絲，主食就是番薯和白粥，天氣熱大家喜歡喝粥，尤其是有米的粥，現在大家都喜歡。
其中阿奶還是習慣性撈了一大碗米飯出來，阿爸是雷打不動吃米飯，我印象中他沒喝過粥 ，理由是喝粥沒力氣幹活，另外一份是給阿娘吃的，她一個人吃兩個人補，得額外加點營養。
趕著出攤，午飯就沒太講究，阿娘小姑快速吃完就等著去賣餅子，我就打算在晚飯做點藥膳湯水，給家裏一大家子改善脾胃，調整一下體質。
因為昨天出的每個人的調理方案是根據平時個人的表現，出來的一個方案但是最後還是需要根據實際的情況跟每個人去再去核實一下進行一個微調。
就阿娘的狀態，遠比我想象中還要糟糕很多，因為在早上整理食材的時候，不止我發現阿娘走路有點踉蹌，連沈嫂子看到了並詢問阿娘，她迴答說就說估計年齡大了，畢竟懷了第四胎，身體不行，整個大腿骨疼的她大半個晚上睡不著，然後經常做噩夢，每天做不同的夢，總感覺睡不夠力氣，渾身沒什麽力氣，難怪臉色看起來很難看。
其他人的應該大差不差，可以按照之前昨天晚上出的方案來進行改善調理。
阿娘今年差不多32歲，這是她懷的第四個孩子，俗話說生一個孩子費兩桶血，阿娘連生四個，前三個整個孕期和坐月子期間，包括喂奶的時候都沒有什麽好的東西吃，甚至於連帶米的粥都沒得喝，細想一下，阿娘做姑娘的時候家裏，重男輕女加之也是很窮的，根本沒什麽好吃的，不然我出生的底子就不會不好，先天不足。
妹妹那會家裏條件稍微好些，但是她也經常生病，體質非常的弱，我還記得他小學的時候出疹子，又長水痘，然後風疹，連續地出，然後整個人頭發掉的厲害，後來如果不是剛好村裏有人打了一條蛇，阿奶買來給煮了蛇肉燉羹給她吃 ，聽說新鮮蛇血很補，她也喂妹妹全喝下去，如果不是如此，估計妹妹那會就迴去當天使。
至今想著我都心有餘悸，因為後世的妹妹長得很高，但是身體必須要吃滋補的東西，根本根本碰不了一些寒涼的東西，一吃腿就抽筋或者直接就臥床不起，那個體質也是虛弱的很，記得有一次妹妹還在外打工的時候，買了一斤馬蹄爽，她炒了做晚餐，然後第二天早上直接就起不了床，要打電話叫弟弟過去幫忙，才能把她扶下床。
孩子的體質如何取決於父母的體質，可見而知，阿娘的身體會虛成什麽樣子，基本就是金玉其表敗絮其中，現在家裏做吃食買賣，稍微的補充了一點營養，但是根本就填不滿她以前長時間的虧損，
這個時代的32歲，真正的高齡產婦，懷孕後一切是胎兒優先，氣血優先供給胎兒，營養優先供給胎兒，包括一些鈣\/維生素等各種對生長發育有用的物質，都是會優先供給胎兒，所以這個時候懷孕的母體是很虛弱的，原本就是一個人吃兩個人補，攝入量遠遠不夠消耗量。
骨頭疼，準確而言是胎兒長大正好壓迫恥骨，導致疼痛，這個隻有卸貨才有法子根治。
再者鈣質供應胎兒，骨質疏鬆導致疼痛，這個外在補充鈣質可以緩解這種症狀的出現，自從會有意識的讓阿娘吃魚蝦，連皮吃魚蝦，還每天加頓骨頭湯給她，丟點五指毛桃和雞血藤等野生采摘迴來曬幹的藥材片下去，一起煲湯喝，阿娘的疼痛度是有所緩解的，所以綜合來說是鈣質不夠，但也有壓迫神經。
至於痛的她整宿睡不著，倒不至於讓她做噩夢，阿娘心神不寧，睡不好覺呢，那是因為心血優先供給胎兒，心血不足以供給大腦，血不滋養心精神不寧，做噩夢。
因此調整，阿娘安眠的方子還要在適度加強一下：安神寧心的一個作用，這中間比如要添加一些酸棗仁，合歡花，白茯神，遠誌，五味子等中藥，內在滋養心血的同時，疏肝理氣。注意，要調整孕婦的心情，不能抑鬱，不要想太多，在心血滋養下，睡眠質量就會很好的提升上來。
調理脾胃—調理氣血—調理睡眠—體質提升，最後，阿良的方案就最終修改下來，調理的過程要按照兩人份來進行增補，想起了後世的弟弟和妹妹的身體狀況，讓阿娘及早補充營養，現在沒有後置那麽方麵，有各種孕期的維生素d，dha去補給就隻能通過食物這個途徑去進行補給
多吃五穀雜糧，以增加各種維生素的攝入
多吃雞蛋，可以補充大腦發育
多吃蔬菜水果，各種纖維素可以預防便秘的情況，孩子的皮膚白白的
多吃種子和芝麻花生，這些可以讓孩子的大腦發育更好，頭發更濃密烏黑
多吃魚，可以補充蛋白質和卵磷脂，有促進於營養的吸收，還有大腦的發育，尤其要多吃點魚頭魚眼睛，以形補形，有益於胎兒發育。
總之，除了青蛙蛇螺獅等容易有寄生蟲的動物，不許吃，還不許吃一些活血化瘀比如山楂藏紅花這些不許碰，野味也不吃，怕攜帶不明物體。
基本的原則就是少食多餐，多吃蔬菜水果雜糧，不用刻意的去吃補品或肉類，孕前期很小，基本母體的營養就可以足夠供應了，不用刻意增加營養。
到孕中期晚期餓了就可以加餐，上午加1餐，晚上加1餐，確保母親和胎兒的營養是足夠的，如果刻意去加餐的話，就很容易胎兒過大，到時候生產出過程就會很困難，所以保持正常的飲食，肚子不餓為原則，適當加一兩餐，時刻留意胎兒的發育情況是否正常，胎兒過大或過小都不是好事情誰讓這個時代沒有產檢這個步驟！！
對了，還得我去鎮上看看有沒有核桃，如果找到的話，去做點核桃夾心紅棗給阿娘當零食吃，既可以補腦，又能補氣血，閑時的時候肚子餓餓，能填一下肚子是一個很好的東西，就是不知道有沒有得買，想著後世大家對孕婦的重視程度。
“十個月的公主”，可以看出一家人對孕婦的精細照料，比對這個，想讓為了弟弟生出來健健康康，那阿娘的調理就要更盡心盡力。不隻是我一個人，還要發動，大家都要一起去照料孕婦的飲食，還有心情，這樣的話，才能生出一個健康體質的大胖小子。
於是在下午午休之後，我就列好了采購清單，算一下預算，最少要花一年的時間來進行調整，這將是比較大的一筆支出。
除開家裏有的野生的藥材，其他的都要去迴仁堂那邊去抓，每天晚上進行一個身體調理。
藥膳調理，還得督促阿娘午休還有下午吃水果，從現在開始，要讓阿娘晚飯後要至少散步半個小時，這樣是有助消化，懷孕後期，多運動有利於骨盆更好的去打開，生產更順暢。
後麵入秋了，就要加賣熱食，煤氣罐隨車就不是那麽方便，所以工具不更新，就得物色鋪子，有了店鋪，不用搬來搬去，這樣的話，孩子就照看不了，這就得考慮搬家，牽一發動全身，權衡之下，這個得等阿娘卸貨才好變動，免動了胎氣（農村講究懷孕期間不大興土木），不過可以先準備著。
要出攤 ，午飯就會提前，11點左右就可以吃午餐，來不及吃的留飯熱鍋裏，因為有現成的菜，鹵肉汁泡飯，用小魚蝦黃鱔結合生粉勾芡做羹，吃肉喝湯，再弄個清炒蘿卜絲，主食就是番薯和白粥，天氣熱大家喜歡喝粥，尤其是有米的粥，現在大家都喜歡。
其中阿奶還是習慣性撈了一大碗米飯出來，阿爸是雷打不動吃米飯，我印象中他沒喝過粥 ，理由是喝粥沒力氣幹活，另外一份是給阿娘吃的，她一個人吃兩個人補，得額外加點營養。
趕著出攤，午飯就沒太講究，阿娘小姑快速吃完就等著去賣餅子，我就打算在晚飯做點藥膳湯水，給家裏一大家子改善脾胃，調整一下體質。
因為昨天出的每個人的調理方案是根據平時個人的表現，出來的一個方案但是最後還是需要根據實際的情況跟每個人去再去核實一下進行一個微調。
就阿娘的狀態，遠比我想象中還要糟糕很多，因為在早上整理食材的時候，不止我發現阿娘走路有點踉蹌，連沈嫂子看到了並詢問阿娘，她迴答說就說估計年齡大了，畢竟懷了第四胎，身體不行，整個大腿骨疼的她大半個晚上睡不著，然後經常做噩夢，每天做不同的夢，總感覺睡不夠力氣，渾身沒什麽力氣，難怪臉色看起來很難看。
其他人的應該大差不差，可以按照之前昨天晚上出的方案來進行改善調理。
阿娘今年差不多32歲，這是她懷的第四個孩子，俗話說生一個孩子費兩桶血，阿娘連生四個，前三個整個孕期和坐月子期間，包括喂奶的時候都沒有什麽好的東西吃，甚至於連帶米的粥都沒得喝，細想一下，阿娘做姑娘的時候家裏，重男輕女加之也是很窮的，根本沒什麽好吃的，不然我出生的底子就不會不好，先天不足。
妹妹那會家裏條件稍微好些，但是她也經常生病，體質非常的弱，我還記得他小學的時候出疹子，又長水痘，然後風疹，連續地出，然後整個人頭發掉的厲害，後來如果不是剛好村裏有人打了一條蛇，阿奶買來給煮了蛇肉燉羹給她吃 ，聽說新鮮蛇血很補，她也喂妹妹全喝下去，如果不是如此，估計妹妹那會就迴去當天使。
至今想著我都心有餘悸，因為後世的妹妹長得很高，但是身體必須要吃滋補的東西，根本根本碰不了一些寒涼的東西，一吃腿就抽筋或者直接就臥床不起，那個體質也是虛弱的很，記得有一次妹妹還在外打工的時候，買了一斤馬蹄爽，她炒了做晚餐，然後第二天早上直接就起不了床，要打電話叫弟弟過去幫忙，才能把她扶下床。
孩子的體質如何取決於父母的體質，可見而知，阿娘的身體會虛成什麽樣子，基本就是金玉其表敗絮其中，現在家裏做吃食買賣，稍微的補充了一點營養，但是根本就填不滿她以前長時間的虧損，
這個時代的32歲，真正的高齡產婦，懷孕後一切是胎兒優先，氣血優先供給胎兒，營養優先供給胎兒，包括一些鈣\/維生素等各種對生長發育有用的物質，都是會優先供給胎兒，所以這個時候懷孕的母體是很虛弱的，原本就是一個人吃兩個人補，攝入量遠遠不夠消耗量。
骨頭疼，準確而言是胎兒長大正好壓迫恥骨，導致疼痛，這個隻有卸貨才有法子根治。
再者鈣質供應胎兒，骨質疏鬆導致疼痛，這個外在補充鈣質可以緩解這種症狀的出現，自從會有意識的讓阿娘吃魚蝦，連皮吃魚蝦，還每天加頓骨頭湯給她，丟點五指毛桃和雞血藤等野生采摘迴來曬幹的藥材片下去，一起煲湯喝，阿娘的疼痛度是有所緩解的，所以綜合來說是鈣質不夠，但也有壓迫神經。
至於痛的她整宿睡不著，倒不至於讓她做噩夢，阿娘心神不寧，睡不好覺呢，那是因為心血優先供給胎兒，心血不足以供給大腦，血不滋養心精神不寧，做噩夢。
因此調整，阿娘安眠的方子還要在適度加強一下：安神寧心的一個作用，這中間比如要添加一些酸棗仁，合歡花，白茯神，遠誌，五味子等中藥，內在滋養心血的同時，疏肝理氣。注意，要調整孕婦的心情，不能抑鬱，不要想太多，在心血滋養下，睡眠質量就會很好的提升上來。
調理脾胃—調理氣血—調理睡眠—體質提升，最後，阿良的方案就最終修改下來，調理的過程要按照兩人份來進行增補，想起了後世的弟弟和妹妹的身體狀況，讓阿娘及早補充營養，現在沒有後置那麽方麵，有各種孕期的維生素d，dha去補給就隻能通過食物這個途徑去進行補給
多吃五穀雜糧，以增加各種維生素的攝入
多吃雞蛋，可以補充大腦發育
多吃蔬菜水果，各種纖維素可以預防便秘的情況，孩子的皮膚白白的
多吃種子和芝麻花生，這些可以讓孩子的大腦發育更好，頭發更濃密烏黑
多吃魚，可以補充蛋白質和卵磷脂，有促進於營養的吸收，還有大腦的發育，尤其要多吃點魚頭魚眼睛，以形補形，有益於胎兒發育。
總之，除了青蛙蛇螺獅等容易有寄生蟲的動物，不許吃，還不許吃一些活血化瘀比如山楂藏紅花這些不許碰，野味也不吃，怕攜帶不明物體。
基本的原則就是少食多餐，多吃蔬菜水果雜糧，不用刻意的去吃補品或肉類，孕前期很小，基本母體的營養就可以足夠供應了，不用刻意增加營養。
到孕中期晚期餓了就可以加餐，上午加1餐，晚上加1餐，確保母親和胎兒的營養是足夠的，如果刻意去加餐的話，就很容易胎兒過大，到時候生產出過程就會很困難，所以保持正常的飲食，肚子不餓為原則，適當加一兩餐，時刻留意胎兒的發育情況是否正常，胎兒過大或過小都不是好事情誰讓這個時代沒有產檢這個步驟！！
對了，還得我去鎮上看看有沒有核桃，如果找到的話，去做點核桃夾心紅棗給阿娘當零食吃，既可以補腦，又能補氣血，閑時的時候肚子餓餓，能填一下肚子是一個很好的東西，就是不知道有沒有得買，想著後世大家對孕婦的重視程度。
“十個月的公主”，可以看出一家人對孕婦的精細照料，比對這個，想讓為了弟弟生出來健健康康，那阿娘的調理就要更盡心盡力。不隻是我一個人，還要發動，大家都要一起去照料孕婦的飲食，還有心情，這樣的話，才能生出一個健康體質的大胖小子。
於是在下午午休之後，我就列好了采購清單，算一下預算，最少要花一年的時間來進行調整，這將是比較大的一筆支出。
除開家裏有的野生的藥材，其他的都要去迴仁堂那邊去抓，每天晚上進行一個身體調理。
藥膳調理，還得督促阿娘午休還有下午吃水果，從現在開始，要讓阿娘晚飯後要至少散步半個小時，這樣是有助消化，懷孕後期，多運動有利於骨盆更好的去打開，生產更順暢。