理想很美好，現實很骨感，暢想的過程很順滑，實際操作下來就困難多多。
不過奶茶要是能成功，我敢保證絕對是老少皆宜的飲品，尤其是珍珠奶茶。我當時做生意的時候，自己就購進珍珠奶茶的機器賣珍珠奶茶，5元小杯，8元大杯，做好後可以加珍珠，可以加果粒，可受年輕人青睞。
後來我當奶奶了，還不時聽到後輩們說 ，要去喝奶茶，直說這是他們續命的神器，風靡了幾十年，這個奶茶依舊生命力旺 盛，可以想象它在年輕人當中的魅力。
當然，從中醫的角度分析，這個珍珠奶茶也是很適合老人家和小孩，包括男士也可 以，前提是真材實料。
我有賣珍珠奶茶的經驗，同時很了解做一款吃食，安全對顧客有多重要，因為一直秉 承這個理念，所以迴頭客多，當時我賣的珍珠奶茶很少有賣剩的情況出現。
曾經有媒體披露過很多無良商家，做這個珍珠奶茶，為了節約成本，裏麵加的珍珠有過夜的，奶和茶用的是底價劣質，為了不同的口味和口感，會放入很多的香精色素調和，消費者吃了輕則不舒服，重則腹瀉進醫院，所以為了避免一錘子買賣，我一貫倡導安全健康的飲食，做飲食買賣要真材實料。
隻有原始材料抓好，新鮮衛生，用最原始的烹飪方式才能做出 讓人念念不忘的美食，無論在哪個年代。
心裏惦記著涼粉既已推出，可能會對一些脾胃不好的老人幼童有不良影響，所以在結合現有資源比如煉奶，茶葉等，我頭腦風暴一下合適她們喝的飲料，珍珠奶茶就剛 好。
我一邊想著要怎樣調理自己的同時，給阿娘她們調理身體，有好的體質才能少生病少 遭罪。
另外，一邊從哪裏著手做珍珠奶茶，因為要想事情，以前喜歡的例行去阿奶家入賬我都找理由沒去。
一事剛起，一事又來，這個冰鎮涼粉，經別人提醒才想起來，客人除了現場的人，還有老人孩子這些潛在消費者，是我考慮不周全，想著想著就恨不得三頭六臂，把事情 趕緊做完，連著幾天的睡前運動都是匆匆做完，得認真騰時間愛護身體，不然忙忙碌碌為二兩碎銀奔波，所謂養生根本沒起太大作用。
我坐在房間裏麵，看著房間裏麵的煤油燈陷入珍珠奶茶的迴憶中，隨後發散到這段時間的所作所為。這時候房間裏麵沒其他 人，靜悄悄的，隻有煤油燈那昏暗的燈光，阿姐陪著阿娘幫忙做點針線活，還沒迴來。
想著奶茶店在售的珍珠奶茶，用設備操作是不一樣，有設備賣的奶茶，用的是不同口味的 奶茶粉末，珍珠是廠家配過來的成品珍珠，隻需要煮熟備用，客人點單的時候，用 溫水或冷水加入放入粉末的塑料杯子裏，用機器攪拌好，然後加入珍珠或果粒搖勻 ，插入大塑料管子即可飲用，步驟簡化，特別方便。
而自製珍珠奶茶，在這個年代，要什麽缺什麽，所有原材料都得自行解決，做起來 耗時費事，我得好好擼一擼思路，操作步驟，還有原材料要如何準備？
珍珠奶茶筆記：
沒有珍珠的奶茶是一道沒有靈魂的奶茶，好珍珠q彈有嚼勁，奶茶香氣四溢，絲絲順滑。
1.材料：
木薯澱粉+紅糖
用量：150g木薯粉 100g水 80g紅糖
奶（煉奶）+茶（紅茶）
水（冰鎮井水或溫開水）
2.水+紅糖煮開
糖水開的時候先加入75g木薯粉，快速攪拌，然後關火再加入75g木薯粉，直至和成麵團。
3.把麵團分成幾份，搓成小長條，切成小粒，再用手搓成小丸子，把丸子放進有木薯粉的地方，防止粘貼
4.鍋中燒水，水開放入小丸子，煮20分鍾，中間要攪動，防止粘鍋，煮好撈出，在涼開水中過冷，備用。
5.鍋中加糖，糖的量個人喜歡，喜甜多加，不夠後麵再加也是可以的。
加入紅茶，慢慢炒出焦糖色，加入開水
少量，煮出茶色。加入牛奶（用煉奶代替，不宜煮太久），煮滾即可，最後過濾掉茶葉，更加絲滑柔順。
奶茶步驟迴憶了一下，操作起來一點都不難，尤其是我們過去那麽多年，隔三差五就在家弄好吃的去投喂小一輩，唯恐她們因為沒吃好身體不好，從兒輩到孫輩，和麵做餅等這些廚房活都成了本能。
難點就在於材料。
首先，紅糖，沒有白糖金貴，但是市場上不多，也是要票的，這個問過阿爸，有票可以買到。
其次，煉奶，有現成的，有票有錢就有。
然後，木薯澱粉，這個跟紅薯粉一樣，是農家常備的高產作物，但是吃都吃不飽，家裏根本就沒有這個空閑時間做木薯粉，這個得從材料開始做起，木薯粉我以前做媳婦的時候也有做過，不難，就是耗時費事。
我問過阿奶，經過了饑荒那個年代，阿奶在山上種了不少高產的糧食，比如番薯，木薯，淮山等作物，必要時候，人餓不死，畜牲也有口吃食，就不知道有多少，夠不夠我這邊折騰。
最後，還有一樣，這個也是關鍵的一點，那就是茶葉。我知道我們家旁邊有一大畝茶田，就在曬穀場那個位置，每迴生產隊的稻穀都是放在那裏曬，曬完收走總會掉些穀粒下來，我們一群小的就會拿個小籃子撿哪些別人不要的穀粒，拾掇拾掇也能煮一兩頓米飯。
當然，那裏地方大，空閑時候，也是孩子們玩耍的天堂，老鷹捉小雞，躲茶田裏麵抓迷藏，這個孩子不包括我，我自懂事以來就在幫家裏忙裏忙外，不過這個茶田，倒是承載了我弟弟妹妹及後輩不少玩耍的樂趣，直至後來推平做了五保戶房子，連同茶田一起。
之前就提過，村裏麵的茶樹基本都砍掉了，阿奶沒砍是因為這是祖上傳下的，連同還有炒茶，賣個低價也能算個收入，就沒舍得。
阿奶的製茶我有觀摩過，製成的就是綠茶，後世的賣價就是10斤20元（2元1斤），折迴這個時代，就是1-2毛一斤茶葉，而製茶過程，一棵茶樹，原本不高，而不老的嫩葉更是不多，好不容易摘下一簸箕，經過炒茶後，4~5斤茶青製成一斤茶葉，正常情況下，從茶樹之上采摘的鮮葉中（茶青中），水分占比約75%，幹物質約占25%。
即一斤鮮葉可製作0.25斤的茶葉，而製作時也會存在剔除雜葉等，因此綜合因素，一般4~5斤的茶葉可製成一斤幹茶。
當然4:1是一個大概的數，不同品種和葉型的含水量可能會有所不同。
實際上當我們喝到的幹茶中也會有一定的含水量，隻是占幹茶的比例很低，一般茶的產品的標準中都會有含水率低於多少這一說法，製茶的時候並不能也不必將所有的水分都脫去。
總體來看，大約4至5斤鮮茶葉可以製成1斤毛茶。雨水葉（雨天采摘，有表麵水的鮮茶葉，幾年前遇到過一次）要5.5-6斤幹1斤。
出茶率不高，賣價不高，收入就有限，最方便的就是家裏從未缺過茶葉，阿爸出工帶的茶葉都是一把拿去泡，解渴。自家出產，不用客氣。
中醫裏麵，對於喝茶講究“綠茶傷胃，紅茶養胃”。提倡脾胃虛弱的人少喝綠茶，可以適當喝點紅茶，結合紅糖，牛奶這些調和奶茶，性質溫和，老人小孩可以放心飲用。
通用的解釋是：綠茶未經發酵，茶葉內保留了大量的茶多酚、咖啡堿等物質，茶性偏涼，常喝綠茶容易傷胃；
而紅茶屬於全發酵茶，由於發酵程度高，茶多酚、咖啡堿等物質發生了轉化，茶性較溫和，對胃的刺激性較小，因此有助於“養胃”。
其實，這個說法是有失偏頗的。
準確來說，胃不好的人應該少喝茶，更加不應該指望通過喝茶來養胃。
因為沒有哪種單一的茶葉有著養胃的功效，它們的差別隻在於：對胃的刺激性有大有小。
胃是人體的消化器官，裏麵含有酸性很強的液體胃酸，幫助人體消化食物。所以，胃最怕的就是堿性過重的東西。
茶裏麵含有的咖啡堿和茶堿，對胃來說就是一種刺激性物質。而茶裏麵的其它有益物質，目前也沒有研究指出，其中有哪一種對胃具有養護或治療作用。
其實，紅茶真正具有的，隻是“暖胃”的功效。
像紅茶、普洱熟茶這一類茶，由於發酵程度高，咖啡堿、茶多酚等成分被包裹了起來，刺激性就變小了，即使喝得多也不會覺得胃難受，是老少鹹宜的茶類。
尤其是在冬天，來一杯熱熱的紅茶，確實有暖胃的效果。隻是這“暖”和“養”，完全是兩迴事，喝杯熱水也能暖胃呢！
所以就有“冬喝綠茶，夏喝紅茶”的說法。
因此，如果要做成我想要的珍珠奶茶，除了自製木薯粉，茶葉也要做成紅茶才行。
從加工工藝上來看，紅茶屬於全發酵茶類，以茶樹的芽葉為原料，經過萎凋、揉撚、發酵、幹燥等工藝製作而成，使得葉子變暗並且發展出更強的風味和香味。
而且經過發酵，紅茶中的茶多酚也減少了百分之九十以上，但產生了茶黃素、茶紅素等新成分。
而綠茶屬於不發酵茶，選用茶樹新葉，不經任何發酵，直接經過殺菁、揉撚、幹燥等工藝製作而成，最大程度保留了葉子的顏色、新鮮的味道。因此，綠茶的營養成分比較多。
綠茶跟紅茶的區別，就差一個發酵的工序，這個也是需要時間的加持，得，心急吃不了熱豆腐，先準備材料，做好前期工作後，靜待花開，這會正好可以鍛煉自己的耐心。
最近看著手裏的收入不斷增加，自己欣喜之餘，內心感到有點膨脹，有點滿足，壓根沒空兼顧學習，萬丈高樓平地起，基礎不大紮實，自己的神醫之誌就難免會在這些小買賣當中消磨，最後泯於眾人，安於一隅，小富則安。
在無人打攪，正是自我反省的時候。自滿的這種心態最危險，有什麽想法就有什麽行動，而行動會決定什麽未來，一旦忘記自己重迴一世的初心是認真讀書，調理身體，當一個神醫治病救人，偏向做買賣賺錢，即使最後可以家財萬貫，始終辜負自己的內心。
古人常一日三省吾身，不是沒有道理的。寧可走慢點，也不能偏航。
我從小喜歡讀書，年少時因為家境原因學習生涯短，讀書少懂得東西少，受到很多不公平的待遇，吃的苦頭不願意後輩再吃，同時因為學曆低，錯失很多機會，一直是我內心的遺憾。
但後來有條件後我都會以各種方式去學習新的東西。後來當奶奶，身體健康的需求，依舊抽空充實自己，所以我本人最大的優點就是會反省，會思考，並且學習致用。
迴顧內心，或許自己是真的焦慮了。
哪怕我迴來有一段時間，表現出來很是淡定，其實對於突然重迴這個時代，內心還是忐忑，閉眼睜眼有刹那間就會覺得是南柯一夢，總想做點什麽事情來證實現在跟曆史是不一樣的，內心深處依舊是惶恐的。
既來之則安之，我對自己說到。
我決定調整心態，轉為平常心對待，一切發生都是好事，不用著急做什麽，順其自然就好。
想通了之後，我這心頭一鬆。那就按部就班去做事，什麽年齡做什麽事情，以這個原則為主，總會有辦法的。
看著阿姐還沒迴，估計著天色也還早，就換了件寬鬆的衣服（之前賺了錢，阿娘帶我們幾姐妹去買了幾套新衣服，我挑了寬鬆款的運動服）練起了瑜伽拉伸，尤其是側重拉筋骨把脊柱慢慢拉長延伸，有助於身體舒展，拉長長高，舒筋活絡。
比如眼鏡蛇這個姿勢，像眼鏡蛇一樣，充分延伸脊骨，以前在閨女家幫忙照顧孩子的時候，閑暇時間，她會帶著她的閨女練習親子瑜伽，她們最喜歡練習的就是眼鏡蛇式，金雞獨立，還有船式。
一邊做，閨女一邊會告訴孩子，這個要怎麽做，慢慢伸展，作用是針對脊柱延展和平衡感的鍛煉，多做以後可以長高高，可以穿好看的裙子。
我在旁觀她們玩樂一般的練習互動，次數多了也就聽進心裏了，不過小家夥確實比同齡人高出不少，除去營養和基因因素，這個瑜伽練習也有一定的作用，我也以此為參考，按照弟弟妹妹後麵的個頭，我營養和運動跟上的話，這次肯定也不會長得太玲瓏。
除了瑜伽拉伸，我還打3遍八段錦。
常去公園鍛煉的大媽團中，除了廣場舞出名，其實還有八段錦和太極也很厲害，可以說是公園裏麵隱藏的“掃地僧”。
曾經我還在外麵做生意時，忙中偷閑我愛去公園散散步，八段錦就是那會早上去公園，裏麵一個大媽看我一個人在公園散步，並且休息的時候就坐在那裏的石頭上，看她們打八段錦，她於是很熱情地帶我一起鍛煉，一招一式的教導我。
不過奶茶要是能成功，我敢保證絕對是老少皆宜的飲品，尤其是珍珠奶茶。我當時做生意的時候，自己就購進珍珠奶茶的機器賣珍珠奶茶，5元小杯，8元大杯，做好後可以加珍珠，可以加果粒，可受年輕人青睞。
後來我當奶奶了，還不時聽到後輩們說 ，要去喝奶茶，直說這是他們續命的神器，風靡了幾十年，這個奶茶依舊生命力旺 盛，可以想象它在年輕人當中的魅力。
當然，從中醫的角度分析，這個珍珠奶茶也是很適合老人家和小孩，包括男士也可 以，前提是真材實料。
我有賣珍珠奶茶的經驗，同時很了解做一款吃食，安全對顧客有多重要，因為一直秉 承這個理念，所以迴頭客多，當時我賣的珍珠奶茶很少有賣剩的情況出現。
曾經有媒體披露過很多無良商家，做這個珍珠奶茶，為了節約成本，裏麵加的珍珠有過夜的，奶和茶用的是底價劣質，為了不同的口味和口感，會放入很多的香精色素調和，消費者吃了輕則不舒服，重則腹瀉進醫院，所以為了避免一錘子買賣，我一貫倡導安全健康的飲食，做飲食買賣要真材實料。
隻有原始材料抓好，新鮮衛生，用最原始的烹飪方式才能做出 讓人念念不忘的美食，無論在哪個年代。
心裏惦記著涼粉既已推出，可能會對一些脾胃不好的老人幼童有不良影響，所以在結合現有資源比如煉奶，茶葉等，我頭腦風暴一下合適她們喝的飲料，珍珠奶茶就剛 好。
我一邊想著要怎樣調理自己的同時，給阿娘她們調理身體，有好的體質才能少生病少 遭罪。
另外，一邊從哪裏著手做珍珠奶茶，因為要想事情，以前喜歡的例行去阿奶家入賬我都找理由沒去。
一事剛起，一事又來，這個冰鎮涼粉，經別人提醒才想起來，客人除了現場的人，還有老人孩子這些潛在消費者，是我考慮不周全，想著想著就恨不得三頭六臂，把事情 趕緊做完，連著幾天的睡前運動都是匆匆做完，得認真騰時間愛護身體，不然忙忙碌碌為二兩碎銀奔波，所謂養生根本沒起太大作用。
我坐在房間裏麵，看著房間裏麵的煤油燈陷入珍珠奶茶的迴憶中，隨後發散到這段時間的所作所為。這時候房間裏麵沒其他 人，靜悄悄的，隻有煤油燈那昏暗的燈光，阿姐陪著阿娘幫忙做點針線活，還沒迴來。
想著奶茶店在售的珍珠奶茶，用設備操作是不一樣，有設備賣的奶茶，用的是不同口味的 奶茶粉末，珍珠是廠家配過來的成品珍珠，隻需要煮熟備用，客人點單的時候，用 溫水或冷水加入放入粉末的塑料杯子裏，用機器攪拌好，然後加入珍珠或果粒搖勻 ，插入大塑料管子即可飲用，步驟簡化，特別方便。
而自製珍珠奶茶，在這個年代，要什麽缺什麽，所有原材料都得自行解決，做起來 耗時費事，我得好好擼一擼思路，操作步驟，還有原材料要如何準備？
珍珠奶茶筆記：
沒有珍珠的奶茶是一道沒有靈魂的奶茶，好珍珠q彈有嚼勁，奶茶香氣四溢，絲絲順滑。
1.材料：
木薯澱粉+紅糖
用量：150g木薯粉 100g水 80g紅糖
奶（煉奶）+茶（紅茶）
水（冰鎮井水或溫開水）
2.水+紅糖煮開
糖水開的時候先加入75g木薯粉，快速攪拌，然後關火再加入75g木薯粉，直至和成麵團。
3.把麵團分成幾份，搓成小長條，切成小粒，再用手搓成小丸子，把丸子放進有木薯粉的地方，防止粘貼
4.鍋中燒水，水開放入小丸子，煮20分鍾，中間要攪動，防止粘鍋，煮好撈出，在涼開水中過冷，備用。
5.鍋中加糖，糖的量個人喜歡，喜甜多加，不夠後麵再加也是可以的。
加入紅茶，慢慢炒出焦糖色，加入開水
少量，煮出茶色。加入牛奶（用煉奶代替，不宜煮太久），煮滾即可，最後過濾掉茶葉，更加絲滑柔順。
奶茶步驟迴憶了一下，操作起來一點都不難，尤其是我們過去那麽多年，隔三差五就在家弄好吃的去投喂小一輩，唯恐她們因為沒吃好身體不好，從兒輩到孫輩，和麵做餅等這些廚房活都成了本能。
難點就在於材料。
首先，紅糖，沒有白糖金貴，但是市場上不多，也是要票的，這個問過阿爸，有票可以買到。
其次，煉奶，有現成的，有票有錢就有。
然後，木薯澱粉，這個跟紅薯粉一樣，是農家常備的高產作物，但是吃都吃不飽，家裏根本就沒有這個空閑時間做木薯粉，這個得從材料開始做起，木薯粉我以前做媳婦的時候也有做過，不難，就是耗時費事。
我問過阿奶，經過了饑荒那個年代，阿奶在山上種了不少高產的糧食，比如番薯，木薯，淮山等作物，必要時候，人餓不死，畜牲也有口吃食，就不知道有多少，夠不夠我這邊折騰。
最後，還有一樣，這個也是關鍵的一點，那就是茶葉。我知道我們家旁邊有一大畝茶田，就在曬穀場那個位置，每迴生產隊的稻穀都是放在那裏曬，曬完收走總會掉些穀粒下來，我們一群小的就會拿個小籃子撿哪些別人不要的穀粒，拾掇拾掇也能煮一兩頓米飯。
當然，那裏地方大，空閑時候，也是孩子們玩耍的天堂，老鷹捉小雞，躲茶田裏麵抓迷藏，這個孩子不包括我，我自懂事以來就在幫家裏忙裏忙外，不過這個茶田，倒是承載了我弟弟妹妹及後輩不少玩耍的樂趣，直至後來推平做了五保戶房子，連同茶田一起。
之前就提過，村裏麵的茶樹基本都砍掉了，阿奶沒砍是因為這是祖上傳下的，連同還有炒茶，賣個低價也能算個收入，就沒舍得。
阿奶的製茶我有觀摩過，製成的就是綠茶，後世的賣價就是10斤20元（2元1斤），折迴這個時代，就是1-2毛一斤茶葉，而製茶過程，一棵茶樹，原本不高，而不老的嫩葉更是不多，好不容易摘下一簸箕，經過炒茶後，4~5斤茶青製成一斤茶葉，正常情況下，從茶樹之上采摘的鮮葉中（茶青中），水分占比約75%，幹物質約占25%。
即一斤鮮葉可製作0.25斤的茶葉，而製作時也會存在剔除雜葉等，因此綜合因素，一般4~5斤的茶葉可製成一斤幹茶。
當然4:1是一個大概的數，不同品種和葉型的含水量可能會有所不同。
實際上當我們喝到的幹茶中也會有一定的含水量，隻是占幹茶的比例很低，一般茶的產品的標準中都會有含水率低於多少這一說法，製茶的時候並不能也不必將所有的水分都脫去。
總體來看，大約4至5斤鮮茶葉可以製成1斤毛茶。雨水葉（雨天采摘，有表麵水的鮮茶葉，幾年前遇到過一次）要5.5-6斤幹1斤。
出茶率不高，賣價不高，收入就有限，最方便的就是家裏從未缺過茶葉，阿爸出工帶的茶葉都是一把拿去泡，解渴。自家出產，不用客氣。
中醫裏麵，對於喝茶講究“綠茶傷胃，紅茶養胃”。提倡脾胃虛弱的人少喝綠茶，可以適當喝點紅茶，結合紅糖，牛奶這些調和奶茶，性質溫和，老人小孩可以放心飲用。
通用的解釋是：綠茶未經發酵，茶葉內保留了大量的茶多酚、咖啡堿等物質，茶性偏涼，常喝綠茶容易傷胃；
而紅茶屬於全發酵茶，由於發酵程度高，茶多酚、咖啡堿等物質發生了轉化，茶性較溫和，對胃的刺激性較小，因此有助於“養胃”。
其實，這個說法是有失偏頗的。
準確來說，胃不好的人應該少喝茶，更加不應該指望通過喝茶來養胃。
因為沒有哪種單一的茶葉有著養胃的功效，它們的差別隻在於：對胃的刺激性有大有小。
胃是人體的消化器官，裏麵含有酸性很強的液體胃酸，幫助人體消化食物。所以，胃最怕的就是堿性過重的東西。
茶裏麵含有的咖啡堿和茶堿，對胃來說就是一種刺激性物質。而茶裏麵的其它有益物質，目前也沒有研究指出，其中有哪一種對胃具有養護或治療作用。
其實，紅茶真正具有的，隻是“暖胃”的功效。
像紅茶、普洱熟茶這一類茶，由於發酵程度高，咖啡堿、茶多酚等成分被包裹了起來，刺激性就變小了，即使喝得多也不會覺得胃難受，是老少鹹宜的茶類。
尤其是在冬天，來一杯熱熱的紅茶，確實有暖胃的效果。隻是這“暖”和“養”，完全是兩迴事，喝杯熱水也能暖胃呢！
所以就有“冬喝綠茶，夏喝紅茶”的說法。
因此，如果要做成我想要的珍珠奶茶，除了自製木薯粉，茶葉也要做成紅茶才行。
從加工工藝上來看，紅茶屬於全發酵茶類，以茶樹的芽葉為原料，經過萎凋、揉撚、發酵、幹燥等工藝製作而成，使得葉子變暗並且發展出更強的風味和香味。
而且經過發酵，紅茶中的茶多酚也減少了百分之九十以上，但產生了茶黃素、茶紅素等新成分。
而綠茶屬於不發酵茶，選用茶樹新葉，不經任何發酵，直接經過殺菁、揉撚、幹燥等工藝製作而成，最大程度保留了葉子的顏色、新鮮的味道。因此，綠茶的營養成分比較多。
綠茶跟紅茶的區別，就差一個發酵的工序，這個也是需要時間的加持，得，心急吃不了熱豆腐，先準備材料，做好前期工作後，靜待花開，這會正好可以鍛煉自己的耐心。
最近看著手裏的收入不斷增加，自己欣喜之餘，內心感到有點膨脹，有點滿足，壓根沒空兼顧學習，萬丈高樓平地起，基礎不大紮實，自己的神醫之誌就難免會在這些小買賣當中消磨，最後泯於眾人，安於一隅，小富則安。
在無人打攪，正是自我反省的時候。自滿的這種心態最危險，有什麽想法就有什麽行動，而行動會決定什麽未來，一旦忘記自己重迴一世的初心是認真讀書，調理身體，當一個神醫治病救人，偏向做買賣賺錢，即使最後可以家財萬貫，始終辜負自己的內心。
古人常一日三省吾身，不是沒有道理的。寧可走慢點，也不能偏航。
我從小喜歡讀書，年少時因為家境原因學習生涯短，讀書少懂得東西少，受到很多不公平的待遇，吃的苦頭不願意後輩再吃，同時因為學曆低，錯失很多機會，一直是我內心的遺憾。
但後來有條件後我都會以各種方式去學習新的東西。後來當奶奶，身體健康的需求，依舊抽空充實自己，所以我本人最大的優點就是會反省，會思考，並且學習致用。
迴顧內心，或許自己是真的焦慮了。
哪怕我迴來有一段時間，表現出來很是淡定，其實對於突然重迴這個時代，內心還是忐忑，閉眼睜眼有刹那間就會覺得是南柯一夢，總想做點什麽事情來證實現在跟曆史是不一樣的，內心深處依舊是惶恐的。
既來之則安之，我對自己說到。
我決定調整心態，轉為平常心對待，一切發生都是好事，不用著急做什麽，順其自然就好。
想通了之後，我這心頭一鬆。那就按部就班去做事，什麽年齡做什麽事情，以這個原則為主，總會有辦法的。
看著阿姐還沒迴，估計著天色也還早，就換了件寬鬆的衣服（之前賺了錢，阿娘帶我們幾姐妹去買了幾套新衣服，我挑了寬鬆款的運動服）練起了瑜伽拉伸，尤其是側重拉筋骨把脊柱慢慢拉長延伸，有助於身體舒展，拉長長高，舒筋活絡。
比如眼鏡蛇這個姿勢，像眼鏡蛇一樣，充分延伸脊骨，以前在閨女家幫忙照顧孩子的時候，閑暇時間，她會帶著她的閨女練習親子瑜伽，她們最喜歡練習的就是眼鏡蛇式，金雞獨立，還有船式。
一邊做，閨女一邊會告訴孩子，這個要怎麽做，慢慢伸展，作用是針對脊柱延展和平衡感的鍛煉，多做以後可以長高高，可以穿好看的裙子。
我在旁觀她們玩樂一般的練習互動，次數多了也就聽進心裏了，不過小家夥確實比同齡人高出不少，除去營養和基因因素，這個瑜伽練習也有一定的作用，我也以此為參考，按照弟弟妹妹後麵的個頭，我營養和運動跟上的話，這次肯定也不會長得太玲瓏。
除了瑜伽拉伸，我還打3遍八段錦。
常去公園鍛煉的大媽團中，除了廣場舞出名，其實還有八段錦和太極也很厲害，可以說是公園裏麵隱藏的“掃地僧”。
曾經我還在外麵做生意時，忙中偷閑我愛去公園散散步，八段錦就是那會早上去公園，裏麵一個大媽看我一個人在公園散步，並且休息的時候就坐在那裏的石頭上，看她們打八段錦，她於是很熱情地帶我一起鍛煉，一招一式的教導我。