嘿，朋友們！今天咱們要一起來認識一個超級神奇的穴位——複溜穴。這個複溜穴啊，那可真是不一般，就像是身體裏的一位隱藏的健康衛士，有著各種各樣讓人驚喜的本領！
複溜穴屬於足少陰腎經，它的作用可多啦，能夠治療腹脹、水腫、尿路感染、腰背強痛、急性腰扭傷等等好多問題呢。
咱們先來找找複溜穴在身體裏的“藏身之處”。它位於小腿內側，就在內踝尖上 2 寸，跟腱的前緣處。要找到它也不難，您先確定太溪穴的位置，然後由太溪直上 3 橫指，在跟腱前緣的地方，按壓一下，如果有酸脹感，那就是複溜穴啦！
接下來，咱們講講複溜穴名字的有趣來曆。複溜穴這個名字可有深意呢！它出自《針灸甲乙經》，在《黃帝內經靈樞·本輸》裏叫複留，還有別名，比如昌陽、伏白、外命。
“複溜”這個名字，“複”就是再次的意思，“溜”呢，是悄悄地散失。複溜這個名字的意思是，腎經的水濕之氣到了這裏會再次吸熱蒸發上行。本穴的物質是從照海穴傳輸來的寒濕水氣，到了這裏又再次吸收天部的熱氣而蒸升，氣血的散失就像溜走一樣，所以就叫複溜啦。
複溜穴可不簡單，它是腎經的經穴，而且五行屬性屬金，還是腎經的母穴呢！經穴主咳喘寒熱，也就是說，經穴善於治療咳喘的病症，而且不管是寒性、熱性的咳喘，還是陰虛、發熱引起的咳喘，都可以選擇經穴來治療。
《內經》上說：“五髒六腑皆令人咳，非獨肺也。”比如說，外感咳嗽，可以選擇肺經的經穴經渠和膀胱經的經穴昆侖；腎虛引起的咳喘，那就可以選腎經的經穴複溜；要是肝火旺導致的咳嗽，就可以選三焦經的經穴支溝；肺氣不足造成的咳喘，脾經的經穴商丘就是不錯的選擇。經穴有清肺化痰、理氣鎮咳的效果，平日裏可以作為保養肺髒和預防咳喘的重要穴位。
複溜穴在預防靜脈曲張和消除水腫方麵，那可是有一手！您聽聽“複溜”這名字，從字麵上就能猜出來，它能讓停留下來的水重新流動起來。咱們的身體有時候會有瘀血，這時候尿液、汗液和痰濕這些髒東西就容易停留在體內不流動了。生活中常見的靜脈曲張，很多也是因為血液長期瘀在那裏不迴流造成的。如果是在靜脈曲張的初期刺激複溜穴，效果會特別明顯。不過要是靜脈曲張已經形成了大疙瘩，光揉幾天複溜穴可不行，得從整個身體來慢慢調理。所以啊，疾病剛有點苗頭的時候就得趕緊把它消滅掉，一定要防患於未然！
複溜穴就像是調節腎經的一個杠杆。咱們都知道，腎大多是虛證，而複溜穴作為腎經上的母穴，經常按摩刺激能夠起到滋陰補腎的作用。同時，腎功能要是失常了，就會導致人體水液代謝失常，而複溜穴專門就是治療水液代謝失常的。
水液代謝失常會出現好多問題，比如水腫腹脹，不光是腿上有水、肚子裏有水，還會有腰脊強痛。這看起來像是膀胱經的問題，但是揉膀胱經可能沒什麽效果，這時候就得揉腎經啦。先揉揉複溜穴，讓淤血重新流動起來。您想想，想補腎的時候，如果有髒東西堵著，真正的氣血生成不了，那怎麽補得上呢？這時候您可以先揉揉複溜穴，最好是揉完複溜穴馬上再揉揉太溪穴，把好血趕緊引過來，打好這個基礎。總之，凡是因為水液代謝失常引起的問題，像靜脈曲張、水腫腹脹、關節腫脹、自汗、盜汗、腰脊強痛、腹瀉、小便不利等等，按摩複溜穴都會有很好的效果。
複溜穴還能治療無脈症和汗症呢！《點穴神書》裏有記載，複溜，就是要恢複正常的流動。脈道澀滯，要麽是血少，要麽是精傷。不管是淋病、水腫、汗脫、瀉痢、痹症，隻要是病情時間長了，血瘀津虧，脈象滯澀難通的，複溜穴都能治療。複溜穴在腎經上，可以補腎。隨著腎水潮起，經脈必然會恢複正常的流通。
道家的修士們認為，江有洄流，海有潮汐，進退消長，這都是自然的規律。複溜這個重要的穴位，又叫複脈穴。它能治療無脈症，讓脈象變得有力。給您講個例子，有一個匠人，長期脈象微弱，幾乎都摸不到了，整個人也容易疲勞。點揉複溜穴之後，脈象有力了，精神也煥發了。“溜”有流動的意思，複溜穴能恢複汗水的正常流動。有個女子得了無汗證，不管怎麽走動運動，身上都不出汗，點揉複溜穴之後，汗就出來了，身心都輕鬆了。還有個小兒，晚上睡覺醒來後背全是濕的，這叫盜汗。自從點揉複溜穴之後，盜汗就消失了。又有一位老人，小便的時候刺痛，尿得很艱難。經過點揉複溜穴之後，尿得順暢了，一點阻滯的感覺都沒有。更有一位閉經的婦女，半年都不來月經，整天頭痛。在複溜穴刺絡放血之後，就像鑿井放出泉水一樣，月經就來了。還有一位患風濕痹症的老人，手腳麻木冰涼，這都是脈氣流通不好造成的，又冷又麻。經過拍打複溜穴之後，血氣順流，酸麻冷痹的症狀就消失了。
您瞧瞧，複溜穴能行血祛風，通脈止痛。總之，讓脈道恢複正常的流動，這樣病就好了。
複溜穴的功效主治那也是相當廣泛！它具有補腎益陰、清熱利水的強大功效。能夠主治腹脹、腸鳴、泄瀉、水腫、腿腫、自汗、盜汗、熱病汗不出、汗不止、糖尿病、尿路感染、尿閉、小兒麻痹後遺症、腎炎、腹水、月經不調、陽痿、脊髓炎、腹膜炎、淋病、睾丸炎、痢疾、痔瘡、小腿寒冷、下肢麻痹、神經衰弱、視力減退、足痿軟、腰背強痛、功能性子宮出血、急性腰扭傷、足跟痛、腦外傷後遺症等等。
在日常保健方麵，咱們可以這樣做。用艾灸的方法，艾炷灸 3 到 5 壯，或者艾條灸 5 到 10 分鍾。要是按摩的話，用拇指的指腹由下往上推按複溜穴 1 到 3 分鍾，可以緩解腹瀉、盜汗、四肢乏力、腰脊強痛等問題。
在古代的文獻記載裏，像《明堂》裏說灸七壯。“素注”裏說針三分，留七唿，灸五壯。《針灸大成》裏提到複溜穴主腸澼，腰脊內引痛，不得俯仰起坐 ，目視??，善怒多言，舌幹，胃熱，蟲動涎出，足痿不收履，胻寒不自溫，腹中雷鳴，腹脹如鼓，四肢腫。五腫水病有青、赤、黃、白、黑之分，青腫取井穴，赤腫取滎穴，黃腫取俞穴，白腫取經穴，黑腫取合穴。血痔，泄後腫，五淋，血淋，小便如散火，骨寒熱，盜汗，汗注不止，齒齲，脈微細不見，或者有時摸不到脈。
總之，複溜穴就像是我們身體裏的一位神奇的健康大師，在各種健康問題上都能發揮重要的作用。大家一定要好好了解它、利用它，讓我們的身體更加強壯，生活更加美好！
好啦，關於複溜穴咱們就聊到這兒啦，希望大家都能通過它收獲滿滿的健康和快樂！
複溜穴屬於足少陰腎經，它的作用可多啦，能夠治療腹脹、水腫、尿路感染、腰背強痛、急性腰扭傷等等好多問題呢。
咱們先來找找複溜穴在身體裏的“藏身之處”。它位於小腿內側，就在內踝尖上 2 寸，跟腱的前緣處。要找到它也不難，您先確定太溪穴的位置，然後由太溪直上 3 橫指，在跟腱前緣的地方，按壓一下，如果有酸脹感，那就是複溜穴啦！
接下來，咱們講講複溜穴名字的有趣來曆。複溜穴這個名字可有深意呢！它出自《針灸甲乙經》，在《黃帝內經靈樞·本輸》裏叫複留，還有別名，比如昌陽、伏白、外命。
“複溜”這個名字，“複”就是再次的意思，“溜”呢，是悄悄地散失。複溜這個名字的意思是，腎經的水濕之氣到了這裏會再次吸熱蒸發上行。本穴的物質是從照海穴傳輸來的寒濕水氣，到了這裏又再次吸收天部的熱氣而蒸升，氣血的散失就像溜走一樣，所以就叫複溜啦。
複溜穴可不簡單，它是腎經的經穴，而且五行屬性屬金，還是腎經的母穴呢！經穴主咳喘寒熱，也就是說，經穴善於治療咳喘的病症，而且不管是寒性、熱性的咳喘，還是陰虛、發熱引起的咳喘，都可以選擇經穴來治療。
《內經》上說：“五髒六腑皆令人咳，非獨肺也。”比如說，外感咳嗽，可以選擇肺經的經穴經渠和膀胱經的經穴昆侖；腎虛引起的咳喘，那就可以選腎經的經穴複溜；要是肝火旺導致的咳嗽，就可以選三焦經的經穴支溝；肺氣不足造成的咳喘，脾經的經穴商丘就是不錯的選擇。經穴有清肺化痰、理氣鎮咳的效果，平日裏可以作為保養肺髒和預防咳喘的重要穴位。
複溜穴在預防靜脈曲張和消除水腫方麵，那可是有一手！您聽聽“複溜”這名字，從字麵上就能猜出來，它能讓停留下來的水重新流動起來。咱們的身體有時候會有瘀血，這時候尿液、汗液和痰濕這些髒東西就容易停留在體內不流動了。生活中常見的靜脈曲張，很多也是因為血液長期瘀在那裏不迴流造成的。如果是在靜脈曲張的初期刺激複溜穴，效果會特別明顯。不過要是靜脈曲張已經形成了大疙瘩，光揉幾天複溜穴可不行，得從整個身體來慢慢調理。所以啊，疾病剛有點苗頭的時候就得趕緊把它消滅掉，一定要防患於未然！
複溜穴就像是調節腎經的一個杠杆。咱們都知道，腎大多是虛證，而複溜穴作為腎經上的母穴，經常按摩刺激能夠起到滋陰補腎的作用。同時，腎功能要是失常了，就會導致人體水液代謝失常，而複溜穴專門就是治療水液代謝失常的。
水液代謝失常會出現好多問題，比如水腫腹脹，不光是腿上有水、肚子裏有水，還會有腰脊強痛。這看起來像是膀胱經的問題，但是揉膀胱經可能沒什麽效果，這時候就得揉腎經啦。先揉揉複溜穴，讓淤血重新流動起來。您想想，想補腎的時候，如果有髒東西堵著，真正的氣血生成不了，那怎麽補得上呢？這時候您可以先揉揉複溜穴，最好是揉完複溜穴馬上再揉揉太溪穴，把好血趕緊引過來，打好這個基礎。總之，凡是因為水液代謝失常引起的問題，像靜脈曲張、水腫腹脹、關節腫脹、自汗、盜汗、腰脊強痛、腹瀉、小便不利等等，按摩複溜穴都會有很好的效果。
複溜穴還能治療無脈症和汗症呢！《點穴神書》裏有記載，複溜，就是要恢複正常的流動。脈道澀滯，要麽是血少，要麽是精傷。不管是淋病、水腫、汗脫、瀉痢、痹症，隻要是病情時間長了，血瘀津虧，脈象滯澀難通的，複溜穴都能治療。複溜穴在腎經上，可以補腎。隨著腎水潮起，經脈必然會恢複正常的流通。
道家的修士們認為，江有洄流，海有潮汐，進退消長，這都是自然的規律。複溜這個重要的穴位，又叫複脈穴。它能治療無脈症，讓脈象變得有力。給您講個例子，有一個匠人，長期脈象微弱，幾乎都摸不到了，整個人也容易疲勞。點揉複溜穴之後，脈象有力了，精神也煥發了。“溜”有流動的意思，複溜穴能恢複汗水的正常流動。有個女子得了無汗證，不管怎麽走動運動，身上都不出汗，點揉複溜穴之後，汗就出來了，身心都輕鬆了。還有個小兒，晚上睡覺醒來後背全是濕的，這叫盜汗。自從點揉複溜穴之後，盜汗就消失了。又有一位老人，小便的時候刺痛，尿得很艱難。經過點揉複溜穴之後，尿得順暢了，一點阻滯的感覺都沒有。更有一位閉經的婦女，半年都不來月經，整天頭痛。在複溜穴刺絡放血之後，就像鑿井放出泉水一樣，月經就來了。還有一位患風濕痹症的老人，手腳麻木冰涼，這都是脈氣流通不好造成的，又冷又麻。經過拍打複溜穴之後，血氣順流，酸麻冷痹的症狀就消失了。
您瞧瞧，複溜穴能行血祛風，通脈止痛。總之，讓脈道恢複正常的流動，這樣病就好了。
複溜穴的功效主治那也是相當廣泛！它具有補腎益陰、清熱利水的強大功效。能夠主治腹脹、腸鳴、泄瀉、水腫、腿腫、自汗、盜汗、熱病汗不出、汗不止、糖尿病、尿路感染、尿閉、小兒麻痹後遺症、腎炎、腹水、月經不調、陽痿、脊髓炎、腹膜炎、淋病、睾丸炎、痢疾、痔瘡、小腿寒冷、下肢麻痹、神經衰弱、視力減退、足痿軟、腰背強痛、功能性子宮出血、急性腰扭傷、足跟痛、腦外傷後遺症等等。
在日常保健方麵，咱們可以這樣做。用艾灸的方法，艾炷灸 3 到 5 壯，或者艾條灸 5 到 10 分鍾。要是按摩的話，用拇指的指腹由下往上推按複溜穴 1 到 3 分鍾，可以緩解腹瀉、盜汗、四肢乏力、腰脊強痛等問題。
在古代的文獻記載裏，像《明堂》裏說灸七壯。“素注”裏說針三分，留七唿，灸五壯。《針灸大成》裏提到複溜穴主腸澼，腰脊內引痛，不得俯仰起坐 ，目視??，善怒多言，舌幹，胃熱，蟲動涎出，足痿不收履，胻寒不自溫，腹中雷鳴，腹脹如鼓，四肢腫。五腫水病有青、赤、黃、白、黑之分，青腫取井穴，赤腫取滎穴，黃腫取俞穴，白腫取經穴，黑腫取合穴。血痔，泄後腫，五淋，血淋，小便如散火，骨寒熱，盜汗，汗注不止，齒齲，脈微細不見，或者有時摸不到脈。
總之，複溜穴就像是我們身體裏的一位神奇的健康大師，在各種健康問題上都能發揮重要的作用。大家一定要好好了解它、利用它，讓我們的身體更加強壯，生活更加美好！
好啦，關於複溜穴咱們就聊到這兒啦，希望大家都能通過它收獲滿滿的健康和快樂！