嘿,朋友們!今天咱們要一起來探索一個超級厲害的穴位——照海穴。這個照海穴啊,就像是我們身體裏的一位神奇小能手,有著各種各樣讓人驚歎的本領!


    照海穴歸屬於足少陰腎經,它的作用可多啦,能夠治療咽幹、失眠、便秘、腳氣、痛經、月經不調、疝氣等等好多問題呢。


    咱們先來找找照海穴在身體裏的“藏身之處”。它位於人體的踝部,就在內踝尖下 1 寸,內踝下緣邊際的凹陷中。您要是想快速找到它,可以這樣做。側坐或仰臥位,由內踝尖垂直向下推,推到其下緣凹陷處,按壓有酸痛感的地方,那就是照海穴啦!


    接下來,咱們講講照海穴名字的有趣來曆。照海穴這個名字可有不少講究呢!它出自《針灸甲乙經》,屬於足少陰腎經。而且,它還是八脈交會穴之一,通於陰蹺脈。它還有兩個別名,分別是陰蹺穴和漏陰穴。


    先說“照海穴”這個名字。“照”,就是照射的意思。“海”,那可是大水,像海洋一樣廣闊。這個穴位屬於腎經,腎中真陽之氣旺盛得如同大海,能夠光照周身。照海這個名字的意思是,腎經的經水到了這裏會大量蒸發。本穴的物質是從水泉穴傳來的地部經水,到了這裏形成了一個較大的水域,水域平靜得像鏡子一樣,能較多地接收來自天部照射的熱能,從而大量蒸發水液,所以就叫照海穴啦。


    “陰蹺穴”這個名字也有說法。陰蹺,指的是穴內氣血既有地部的經水,又有天部的陽氣,氣血的特性體現了陰急而陽緩的陰蹺脈特性,所以叫陰蹺穴。


    “漏陰穴”這個名字更好玩。“漏”,就是漏失的意思。“陰”,指的是陰水。漏陰這個名字的意思是,腎經的經水在這裏像漏失一樣蒸發掉了,所以就叫漏陰穴。


    照海穴可是八脈交會穴,通著陰蹺脈呢!


    從穴位的意義來看,照海穴就是腎經經水大量蒸發的地方。氣血特征是地部經水及其蒸發的水氣。氣血運行的規律是外來的經水囤積在穴內,氣化之氣上行到天之天部。它的功能作用是吸熱生氣。


    照海穴在治療咽喉腫痛方麵可是有一手,而且對慢性咽炎效果特別好!您想啊,腎可是聲音的根本。聲音洪亮的人,腎氣肯定充足。要是腎氣不足、身體衰弱,那聲音必然就沙啞、無力。這就說明,調理腎經對發聲和發聲器官都有刺激作用。而且,腎經循行的路線恰好經過咽喉。咽喉腫痛,通常是風熱內襲或者虛火上炎導致的。這時候刺激腎經上的照海穴,就能滋養腎水,讓腎水向上濡潤咽喉,從而改善症狀。所以,平時刺激照海穴,能夠改善咽喉腫痛和不適,對各種慢性咽炎都有療效。


    給您講個例子,有個大叔,平時說話聲音挺洪亮的,可最近因為勞累,聲音變得沙啞,咽喉還腫痛。有人告訴他試試刺激照海穴,他就每天按摩照海穴,沒過幾天,聲音又恢複了往日的洪亮,咽喉腫痛也消失了。


    照海穴還能調陰陽,幫助睡眠呢!人的睡眠和清醒,其實是衛氣不斷運行的結果。衛氣行於陽的時候,人就精神抖擻;衛氣行於陰的時候,人就唿唿大睡。當衛氣從陽蹺脈不能順利地轉入陰蹺脈的時候,人就會失眠。照海穴通著陰蹺脈,按摩刺激照海穴,能夠促進衛氣在陰陽蹺脈之間的轉換運行,這樣就能達到協調陰陽、調和營衛氣血的目的。所以,經常按摩刺激照海穴,能讓您睡個好覺。


    比如說,有個小姐姐,最近工作壓力大,老是失眠。聽說了照海穴能助眠,就每天睡前按摩照海穴,沒多久,她就能倒頭就睡,一覺到天亮。


    照海穴還能改善老年視物昏花!照海穴這個名字,寓意著就算是茫茫大海都能被燈塔照耀。所以,眼睛看不清楚、昏花的時候,照海穴就能發揮作用。這個穴位最擅長治療眼睛的疾病,大有銀海朗照的意思。中醫認為,眼珠的黑瞳仁是由腎來主管的,腎屬鹹,大海水的味道也是鹹的,腎經的照海穴能夠讓雙目清晰,就像有大量的淚水精華來供應、滋潤和支持。這就好像神燈能照亮,必然是下麵有燈油支撐;雙目能明亮,也必然是腎中的精髓在滋潤。所以,照海穴的“照”是作用,“海”是本體,這是體用融合的穴道。“照”代表陽化氣,“海”代表陰成形。海就像是每一滴水匯成的油庫,照就像是四麵八方的膏油點燃後照亮天下。


    有位老爺爺,年紀大了,看東西越來越模糊。後來聽說按摩照海穴有用,就每天堅持按摩,一段時間後,看東西清楚多了。


    照海穴還能滋陰溫陽,緩解夜發癲癇呢!在《點穴神書》裏說,照海穴是陰陽錯綜複雜、寒熱並調的重要穴位。“照”是陽,“海”是陰,就像太陽照耀在海麵上,海水就會變暖。所以,艾灸照海穴可以治療病入骨髓、骨頭發涼、命門火衰、久瀉、久痢、久瘧等病症。總之,那些時間久了導致陽虛陽脫的情況,照海穴都能管。


    《針灸大成》裏的潔古說:“癇病夜發灸陰蹺,照海穴也。”嚴重的癲癇,晚上發作就艾灸陰蹺,也就是照海穴;白天發作就艾灸陽蹺。所以,癲癇晚上發作就艾灸照海穴,白天發作就艾灸申脈穴。其實啊,癲癇病的根源,就是腎連著大腦的體液不能氣化,堵塞了腦殼,影響了循環,導致缺氧。艾灸照海穴後,就像日照香爐生紫煙,身體的精髓飽滿,充滿熱量就會三花聚頂,如同雲蒸霞蔚。腦子裏的積水,就像大海蒸騰一樣,升空疏散,癲癇就能減少發作,甚至痊愈。就像俗話說的,怪病要治痰,頑固的怪病,要治寒痰涼飲。照海穴,能把海水都照熱,何況區區寒水在腦、冷痰在胸、冷飲在腹呢!


    比如說,有個小朋友得了癲癇,晚上經常發作。家長聽了中醫的建議,給他艾灸照海穴,一段時間後,發作的次數明顯減少了。


    除了上麵提到的這些,照海穴還有著許多其他的神奇功效。它具有滋陰補腎,清熱利濕,調經止帶的作用。在主治病症方麵,那可真是涵蓋了好多方麵。


    比如咽喉部位的各種問題,像咽幹、齶扁桃體炎、慢性咽炎、梅核氣等,照海穴都能管。對於便秘問題,它也能助一臂之力,就像給腸道這個“小火車”加了點動力,讓它能順暢運行。女性朋友們關心的月經不調、赤白帶下、子宮脫垂等問題,照海穴也能發揮它的調節作用。


    在泌尿係統方麵,淋病、陰莖異常勃起、小便頻數、癃閉等症狀,照海穴都能幫忙緩解。對於那些被腳氣紅腫折磨的人來說,照海穴也能帶來一絲希望。還有失眠、神經衰弱、半身不遂、眩暈、小兒麻痹後遺症、視力減退、疝氣、遺尿、癲癇、癔症、四肢倦怠、目赤腫痛、腎炎、高血壓、足跟痛等,這些看似不相關的病症,照海穴都能在其中起到一定的治療作用。它就像一個全能選手,在身體的各個方麵都能發揮神奇功效。


    這麽厲害的照海穴,我們平時該怎麽和它“打交道”,讓它更好地為我們的健康服務呢?有兩種簡單又有效的方法。


    (一)灸法——給照海穴溫暖的嗬護


    灸法就像是給照海穴送去溫暖的擁抱。如果選擇用艾炷灸,一般灸3到5壯就可以了。想象一下,小小的艾炷在照海穴上燃燒,就像一個個溫暖的小火球,給穴位傳遞著能量。要是用艾條灸呢,每次灸5到10分鍾。艾條燃燒時散發出的溫熱,慢慢地滲透到穴位裏,就像冬日裏的暖陽,讓照海穴充滿活力。這種溫熱的刺激能夠激發照海穴的潛能,讓它更好地發揮作用。


    (二)按摩——給照海穴溫柔的撫摸


    按摩照海穴就像是給它做一場溫柔的按摩spa。用拇指的指腹輕輕向下揉按照海穴,每次1到3分鍾。在按摩的時候,你可以想象自己的手指就像一個神奇的魔法棒,在給照海穴傳遞著健康的能量。通過這種輕柔的按摩,能夠起到補腎、養肝、健脾的功效。就好像給身體的各個器官都打了一劑“活力針”,讓它們充滿動力。


    根據文獻記載在古代的醫學典籍中,照海穴也備受關注。《銅人》裏記載,照海穴可以針刺三分,艾灸七壯。這就像是古人給我們留下的使用照海穴的小竅門。《明堂》則說艾灸三壯就可以了。而“素注”裏提到針四分,留六唿,灸三壯。這些不同的記載,就像是不同的醫生根據自己的經驗給出的建議,雖然略有差異,但都說明了照海穴的重要性。


    《針灸大成》裏對照海穴的主治病症描述得非常詳細。咽幹、心悲不樂、四肢懈惰、久瘧、卒疝、嘔吐嗜臥、大風默默不知所痛、視如見星、小腹痛、婦女經逆、四肢淫濼、陰暴跳起或癢、漉清汁、小腹偏痛、淋、陰挺出、月水不調等等,這些病症都在它的治療範圍內。還有潔古說過,癇病夜發灸陰蹺,也就是照海穴。這說明在古代,醫生們就已經發現了照海穴在治療癲癇等病症方麵的神奇功效。


    總之,照海穴就像是我們身體裏的一位神奇衛士,能在多個方麵守護我們的健康。大家一定要好好了解它、利用它,讓我們的身體更加強壯,生活更加美好!


    好啦,關於照海穴咱們就聊到這兒啦,希望大家都能通過它收獲滿滿的健康和快樂!

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