嘿，朋友們！今天咱們要一起來探索一個超級厲害的穴位——太溪穴。這個太溪穴啊，就像是一把神奇的萬能鑰匙，能夠打開健康的大門，解決各種各樣的問題！
太溪穴歸屬於足少陰腎經，它的作用可多啦，能治療失眠健忘、咳嗽氣喘、月經不調、牙痛、陽痿、手腳冰涼，還能祛斑祛痘、美白肌膚等等，簡直就是個全能選手！
咱們先來找找太溪穴在身體裏的“藏身之處”。它位於踝曲，就在內踝尖與跟腱之間的凹陷中。您可以這樣找，由足內踝尖向後推，推到與跟腱之間的凹陷處，大概就是內踝尖與跟腱間的中點，按壓有酸脹感的地方，那就是太溪穴啦！
接下來，咱們講講太溪穴名字的有趣來曆。太溪穴這個名字可有不少講究呢！它出自《靈樞·本輸》，屬於足少陰腎經。它還有兩個別名，分別是大溪穴和呂細穴。
先說“太溪穴”這個名字。“太”，就是大的意思。“溪”，那就是溝溪、溪流啦。您看，這個穴位在內踝與跟腱之間的凹陷中，就像一條巨大的溝溪。所以太溪這個名字的意思就是，腎經的水液在這裏形成了一條較大的溪水。本穴的物質是從然穀穴傳來的冷降之水，到了這裏之後，冷降水液形成了比較寬大的淺溪，於是就有了太溪這個名字。
再說說“呂細穴”這個名字。“呂”，在古代音樂十二律中是陰律，總稱六呂，在這裏指的是穴內物質是純陰之液。“細”，就是弱小、細小的意思。呂細這個名字形容的是穴內流行的地部經水水麵寬大但流動緩慢，所以就叫呂細穴啦。
太溪穴還是腎經的原穴和俞穴呢！原，就是本源、根源的意思。本穴輸出的地部經水真正展現出了腎經氣血的本源特性，所以它是腎經的原穴。原穴可是非常重要的哦！原氣來源於臍下腎間，那是人體生命的本源，是維持生命活動最基本的動力。原氣通過三焦輸布到全身的髒腑和十二經脈，其在四肢部停留的部位就是原穴，您瞧瞧這原穴多重要啊！
太溪穴還是腎經的俞穴。俞，就是輸的意思。本穴是腎經經水的傳輸之處，所以是腎經的俞穴。俞穴主要治療與時間相關的病症。比如說，如果病人每天早上 3 - 5 點就醒了，那就要取肺經的俞穴。
太溪穴的五行屬性是土。這是因為本穴氣血運行變化表現出了土的特征。本穴的物質是地部流行的經水，其變化是進一步氣化散熱，表現出了土的滋養生長的特性。
從穴位的意義來看，太溪穴就是腎經水液在這裏形成較大溪水的地方。氣血特征是地部經水及其氣化之氣。氣血運行的規律是經水沿著腎經傳輸，氣化之氣吸熱後向上行到天部。它的功能作用是清熱生氣。
太溪穴在清腎濁、排汙垢、消水腫方麵可是有一手！太溪穴是腎經的原穴，腎經本身就是管著人體水氣出入的經脈。刺激太溪穴能夠激發人體內的元氣，讓人體的原動力更加充沛，推動水氣運行，把積累的汙濁排出去。腎主水，腎是水髒，如果腎陽不足，水就不能順利蒸騰氣化，就會出現浮腫。您用手按一下腫脹的地方，一按一個坑，不能馬上恢複，這就是浮腫啦。艾灸或者按揉太溪穴，補充腎陽，就能改善水腫的狀況，還可以配合服用金匱腎氣丸來調理。給您講個有趣的例子，有一位礦工，得了腰刺痛的病。有人給他點按太溪穴，結果這位礦工腰痛得更厲害了。這一按，居然發現是腎結石。到醫院做個 b 超，果然有腎結石。後來點揉或者拍打太溪穴，結石慢慢分化，從刺痛變得不痛了，腎裏的泥沙結石也就沒了。所以說啊，太溪穴是泌尿係統結石的反應點，能夠清腎濁、排汙垢。
太溪穴還是壯陽益腎、培補先天之本的高手！太溪穴屬於腎經的原穴，“太”就是大的意思，“溪”就是溪流。中醫認為，腎經的水液從湧泉而起，流注到這裏形成較大的溪水，從而滋潤所有的髒腑。《黃帝內經》裏說：“腎者生氣之源，十二經之本，太溪則其輸穴也。”這句話告訴我們，腎經所需要的氣、血和水液，都是通過太溪穴輸送的。如果太溪穴不正常工作，人體裏麵就要鬧旱災啦！
現代很多人生活忙碌，吃快餐，經常加班，應酬又多，精力消耗大，很容易精神不足，進而導致腎虛空。女性腎不好，月經就不調，還會性冷淡。男性腎不好，就容易出現早泄、陽痿等問題。所以夫妻互相按摩太溪穴，就相當於給對方的精神和腎氣加油助力。一旦打通了太溪穴，夫妻之間自然更加恩愛。自己平時也可以按揉太溪穴，先用大拇指對準腳踝旁邊的位置，用力按壓幾下，感覺到穴位有酸脹的感覺，然後用按揉的手法，來迴揉按 5 分鍾就行。堅持按一段時間，就能感覺到身體裏生出一股正氣來。這就是“腎經通，火歸源，邪氣避之”的道理。
太溪穴不但是腎經的大補穴，還是全身的大補穴呢！大家都知道足三裏是強身大穴，但是和太溪穴相比，足三裏更側重於補後天，太溪穴更側重於補先天。所以，要補先天之本，就得從太溪穴開始。
太溪穴還能調理陰陽平衡！陰陽不平衡包括很多方麵，其中腎中的陰陽不平衡是最主要的。一種是腎陰不足，另一種是腎陽不足。腎陰不足的話，水就不能製約火，火就容易往上跑。如果腎火跑到心髒，就會感覺五心煩熱，心緒不寧，這就是為什麽有些人心裏沒煩惱，但也坐立不安。要是腎火侵犯到肺，就容易導致肺的宣發肅降功能失調，從而咳嗽。腎火到胃，胃裏就會有灼熱感。腎陰不足出現這些不適症狀，可以刺激太溪穴來改善。刺激太溪穴不僅能滋腎陰，還能養腎陽。所以手腳怕冷、發涼、畏寒的人，可以按摩刺激太溪穴，改善手腳冰涼的症狀。總之，不管是腎陰虛還是腎陽虛，都可以刺激太溪穴來改善。就算身體很健康沒病，刺激按揉太溪穴也能預防疾病。
太溪穴還是治療百病的根本，是養生保健的要穴！在中醫的內科學裏，不管多少病症，最後往往都歸結於脾腎兩虛，這是百病共通的證型。太溪穴補腎，足三裏健脾胃，這兩個穴位配合起來，那就是力挽狂瀾、扶危救困的絕招。久病要取太溪穴，慢病要用足三裏穴。久病會傷到腎，慢病要調理脾。太溪穴和足三裏能拯救身體這座大廈於將傾之際。給您講幾個例子，有一位患了眼部幹澀的沙眼症患者，用太溪穴加上睛明穴，眼睛就變得滋潤了，這兩個穴位就相當於眼藥水。還有一位因為用激素過多，出現了滿月臉、水牛背、虛胖等症狀的患者，太溪穴配上經渠穴點揉，水腫就消退了，這兩個穴位能利水清身。再有一位急性扁桃體炎的患者，用太溪穴加上少商穴點揉，癰腫吞咽不適的症狀，一次就治好了。還有一位跌打損傷的患者，膝部腫脹淤血，用太溪穴配上血海穴，瘀腫就消退了。對於輕度的尿毒症患者，把太溪穴搓熱，症狀就能減輕，太溪穴能鞏固腎水，有助於排泄尿毒。
道家認為，易漲易退的是山溪水，隻要太溪穴穩固，人就不容易激動。太溪穴就像人體的根，根深蒂固，風雨都難以動搖。所以患者如果情緒容易激動、驚恐，按摩太溪穴就能讓腎根有源，肝木不動。它是人體的千金墜，是氣血的根蒂。
人生的髒器中，最深藏不露的就是腎，而腎的原穴就是太溪穴。所以，太溪穴是治療百病的根本，不管是五勞七傷，最後都會影響到腎，傷了腎就必須依靠太溪穴來挽救。所以人體生病的時候，如果太溪穴溫暖，病情就容易恢複；如果太溪穴寒涼，病恐怕就很難好轉。糖尿病患者腳爛，往往是因為太溪穴沒有溫度了。太溪穴是抵抗惡血爛肉入侵的最堅固防線，如果這個穴位潰敗了，腳涼腳僵硬，那就一切都完了，難以挽迴。
俗話說：“後勁不足，敗事有餘。”這裏的後勁就是後腳跟的勁，也就是太溪穴的勁。武術家通過練習太溪穴的勁來延年益壽，所以靜坐、雙盤、負重，都是提升太溪穴力量的好方法。又有俗話說：“秋後的螞蚱，蹦躂不了幾時。”說的是秋後的螞蚱太溪穴沒了勁，跳不起來了。人的衰老，就是太溪穴、後腳跟退化沒力、變涼、抬不起來的過程。所以說看一個人的壽命長短要看腳踵，就是看腳跟上暖不暖、有沒有勁。道家養生講，真人的氣息在腳跟，普通人的心思在咽喉。真正修行的人，一口氣能吸到腳跟的太溪穴，這叫氣歸元氣、納氣歸田。正氣充盈，邪氣自然消失，就像鼓風機拉得夠深，鋼鐵都能融化。人的氣能下沉到太溪穴，身體怎麽會有包塊、頑疾呢？所以太溪穴是一個讓人一生受益的保健養生大穴！
太溪穴的功效主治那也是相當廣泛！它具有滋陰益腎、清熱利濕、壯陽強腰的強大功效。能夠主治熱病、四肢厥冷、心內膜炎、膈肌痙攣、齶扁桃體炎、咽喉炎、咳嗽、遺尿、尿頻、膀胱炎、水腫、陽痿、遺精、月經不調、耳鳴、耳聾、失眠、神經衰弱、下肢麻痹、癱瘓、足跟腫痛、氣喘、胸痛、咯血、糖尿病、健忘、腰脊痛、尿路感染、腎炎、眩暈、麵黑、中心視網膜脈絡膜炎、遺尿、足底痛、腳氣、凍瘡、衰老、牙痛等等。
在日常保健方麵，咱們可以這樣做。用艾灸的方法，艾炷灸 3 到 5 壯，或者艾條灸 5 到 10 分鍾。要是按摩的話，平時可以用拇指指腹由上往下刮太溪穴，每天早晚左右腳各刮 1 到 3 分鍾，能夠調節和緩解腎炎、膀胱炎、遺尿、遺精等病症。
在古代的文獻記載裏，像“素注”裏說針三分，留七唿，灸三壯。《針灸大成》裏提到太溪穴主久瘧咳逆，心痛如錐刺，心脈沉，手足寒至節，喘息，嘔吐，痰實，口中如膠，善噫，寒疝，熱病汗不出，默默嗜臥，溺黃，消癉，大便難，咽腫唾血，痃癖寒熱，咳嗽不嗜食，腹脅痛，瘦脊，傷寒手足厥冷。
東垣說：得了痿症的人，要通過疏導濕熱，引導胃氣出行陽道，不讓濕土克製腎水，其穴位就在太溪。
《流注賦》裏也講：牙齒痛可以治療。
總之，太溪穴就像是我們身體裏的一位神奇的健康衛士和養生大師，守護著我們的健康，幫助我們延年益壽。大家一定要好好了解它、利用它，讓我們的身體更加強壯，生活更加美好！
好啦，關於太溪穴咱們就聊到這兒啦，希望大家都能通過它收獲滿滿的健康和快樂！
太溪穴歸屬於足少陰腎經，它的作用可多啦，能治療失眠健忘、咳嗽氣喘、月經不調、牙痛、陽痿、手腳冰涼，還能祛斑祛痘、美白肌膚等等，簡直就是個全能選手！
咱們先來找找太溪穴在身體裏的“藏身之處”。它位於踝曲，就在內踝尖與跟腱之間的凹陷中。您可以這樣找，由足內踝尖向後推，推到與跟腱之間的凹陷處，大概就是內踝尖與跟腱間的中點，按壓有酸脹感的地方，那就是太溪穴啦！
接下來，咱們講講太溪穴名字的有趣來曆。太溪穴這個名字可有不少講究呢！它出自《靈樞·本輸》，屬於足少陰腎經。它還有兩個別名，分別是大溪穴和呂細穴。
先說“太溪穴”這個名字。“太”，就是大的意思。“溪”，那就是溝溪、溪流啦。您看，這個穴位在內踝與跟腱之間的凹陷中，就像一條巨大的溝溪。所以太溪這個名字的意思就是，腎經的水液在這裏形成了一條較大的溪水。本穴的物質是從然穀穴傳來的冷降之水，到了這裏之後，冷降水液形成了比較寬大的淺溪，於是就有了太溪這個名字。
再說說“呂細穴”這個名字。“呂”，在古代音樂十二律中是陰律，總稱六呂，在這裏指的是穴內物質是純陰之液。“細”，就是弱小、細小的意思。呂細這個名字形容的是穴內流行的地部經水水麵寬大但流動緩慢，所以就叫呂細穴啦。
太溪穴還是腎經的原穴和俞穴呢！原，就是本源、根源的意思。本穴輸出的地部經水真正展現出了腎經氣血的本源特性，所以它是腎經的原穴。原穴可是非常重要的哦！原氣來源於臍下腎間，那是人體生命的本源，是維持生命活動最基本的動力。原氣通過三焦輸布到全身的髒腑和十二經脈，其在四肢部停留的部位就是原穴，您瞧瞧這原穴多重要啊！
太溪穴還是腎經的俞穴。俞，就是輸的意思。本穴是腎經經水的傳輸之處，所以是腎經的俞穴。俞穴主要治療與時間相關的病症。比如說，如果病人每天早上 3 - 5 點就醒了，那就要取肺經的俞穴。
太溪穴的五行屬性是土。這是因為本穴氣血運行變化表現出了土的特征。本穴的物質是地部流行的經水，其變化是進一步氣化散熱，表現出了土的滋養生長的特性。
從穴位的意義來看，太溪穴就是腎經水液在這裏形成較大溪水的地方。氣血特征是地部經水及其氣化之氣。氣血運行的規律是經水沿著腎經傳輸，氣化之氣吸熱後向上行到天部。它的功能作用是清熱生氣。
太溪穴在清腎濁、排汙垢、消水腫方麵可是有一手！太溪穴是腎經的原穴，腎經本身就是管著人體水氣出入的經脈。刺激太溪穴能夠激發人體內的元氣，讓人體的原動力更加充沛，推動水氣運行，把積累的汙濁排出去。腎主水，腎是水髒，如果腎陽不足，水就不能順利蒸騰氣化，就會出現浮腫。您用手按一下腫脹的地方，一按一個坑，不能馬上恢複，這就是浮腫啦。艾灸或者按揉太溪穴，補充腎陽，就能改善水腫的狀況，還可以配合服用金匱腎氣丸來調理。給您講個有趣的例子，有一位礦工，得了腰刺痛的病。有人給他點按太溪穴，結果這位礦工腰痛得更厲害了。這一按，居然發現是腎結石。到醫院做個 b 超，果然有腎結石。後來點揉或者拍打太溪穴，結石慢慢分化，從刺痛變得不痛了，腎裏的泥沙結石也就沒了。所以說啊，太溪穴是泌尿係統結石的反應點，能夠清腎濁、排汙垢。
太溪穴還是壯陽益腎、培補先天之本的高手！太溪穴屬於腎經的原穴，“太”就是大的意思，“溪”就是溪流。中醫認為，腎經的水液從湧泉而起，流注到這裏形成較大的溪水，從而滋潤所有的髒腑。《黃帝內經》裏說：“腎者生氣之源，十二經之本，太溪則其輸穴也。”這句話告訴我們，腎經所需要的氣、血和水液，都是通過太溪穴輸送的。如果太溪穴不正常工作，人體裏麵就要鬧旱災啦！
現代很多人生活忙碌，吃快餐，經常加班，應酬又多，精力消耗大，很容易精神不足，進而導致腎虛空。女性腎不好，月經就不調，還會性冷淡。男性腎不好，就容易出現早泄、陽痿等問題。所以夫妻互相按摩太溪穴，就相當於給對方的精神和腎氣加油助力。一旦打通了太溪穴，夫妻之間自然更加恩愛。自己平時也可以按揉太溪穴，先用大拇指對準腳踝旁邊的位置，用力按壓幾下，感覺到穴位有酸脹的感覺，然後用按揉的手法，來迴揉按 5 分鍾就行。堅持按一段時間，就能感覺到身體裏生出一股正氣來。這就是“腎經通，火歸源，邪氣避之”的道理。
太溪穴不但是腎經的大補穴，還是全身的大補穴呢！大家都知道足三裏是強身大穴，但是和太溪穴相比，足三裏更側重於補後天，太溪穴更側重於補先天。所以，要補先天之本，就得從太溪穴開始。
太溪穴還能調理陰陽平衡！陰陽不平衡包括很多方麵，其中腎中的陰陽不平衡是最主要的。一種是腎陰不足，另一種是腎陽不足。腎陰不足的話，水就不能製約火，火就容易往上跑。如果腎火跑到心髒，就會感覺五心煩熱，心緒不寧，這就是為什麽有些人心裏沒煩惱，但也坐立不安。要是腎火侵犯到肺，就容易導致肺的宣發肅降功能失調，從而咳嗽。腎火到胃，胃裏就會有灼熱感。腎陰不足出現這些不適症狀，可以刺激太溪穴來改善。刺激太溪穴不僅能滋腎陰，還能養腎陽。所以手腳怕冷、發涼、畏寒的人，可以按摩刺激太溪穴，改善手腳冰涼的症狀。總之，不管是腎陰虛還是腎陽虛，都可以刺激太溪穴來改善。就算身體很健康沒病，刺激按揉太溪穴也能預防疾病。
太溪穴還是治療百病的根本，是養生保健的要穴！在中醫的內科學裏，不管多少病症，最後往往都歸結於脾腎兩虛，這是百病共通的證型。太溪穴補腎，足三裏健脾胃，這兩個穴位配合起來，那就是力挽狂瀾、扶危救困的絕招。久病要取太溪穴，慢病要用足三裏穴。久病會傷到腎，慢病要調理脾。太溪穴和足三裏能拯救身體這座大廈於將傾之際。給您講幾個例子，有一位患了眼部幹澀的沙眼症患者，用太溪穴加上睛明穴，眼睛就變得滋潤了，這兩個穴位就相當於眼藥水。還有一位因為用激素過多，出現了滿月臉、水牛背、虛胖等症狀的患者，太溪穴配上經渠穴點揉，水腫就消退了，這兩個穴位能利水清身。再有一位急性扁桃體炎的患者，用太溪穴加上少商穴點揉，癰腫吞咽不適的症狀，一次就治好了。還有一位跌打損傷的患者，膝部腫脹淤血，用太溪穴配上血海穴，瘀腫就消退了。對於輕度的尿毒症患者，把太溪穴搓熱，症狀就能減輕，太溪穴能鞏固腎水，有助於排泄尿毒。
道家認為，易漲易退的是山溪水，隻要太溪穴穩固，人就不容易激動。太溪穴就像人體的根，根深蒂固，風雨都難以動搖。所以患者如果情緒容易激動、驚恐，按摩太溪穴就能讓腎根有源，肝木不動。它是人體的千金墜，是氣血的根蒂。
人生的髒器中，最深藏不露的就是腎，而腎的原穴就是太溪穴。所以，太溪穴是治療百病的根本，不管是五勞七傷，最後都會影響到腎，傷了腎就必須依靠太溪穴來挽救。所以人體生病的時候，如果太溪穴溫暖，病情就容易恢複；如果太溪穴寒涼，病恐怕就很難好轉。糖尿病患者腳爛，往往是因為太溪穴沒有溫度了。太溪穴是抵抗惡血爛肉入侵的最堅固防線，如果這個穴位潰敗了，腳涼腳僵硬，那就一切都完了，難以挽迴。
俗話說：“後勁不足，敗事有餘。”這裏的後勁就是後腳跟的勁，也就是太溪穴的勁。武術家通過練習太溪穴的勁來延年益壽，所以靜坐、雙盤、負重，都是提升太溪穴力量的好方法。又有俗話說：“秋後的螞蚱，蹦躂不了幾時。”說的是秋後的螞蚱太溪穴沒了勁，跳不起來了。人的衰老，就是太溪穴、後腳跟退化沒力、變涼、抬不起來的過程。所以說看一個人的壽命長短要看腳踵，就是看腳跟上暖不暖、有沒有勁。道家養生講，真人的氣息在腳跟，普通人的心思在咽喉。真正修行的人，一口氣能吸到腳跟的太溪穴，這叫氣歸元氣、納氣歸田。正氣充盈，邪氣自然消失，就像鼓風機拉得夠深，鋼鐵都能融化。人的氣能下沉到太溪穴，身體怎麽會有包塊、頑疾呢？所以太溪穴是一個讓人一生受益的保健養生大穴！
太溪穴的功效主治那也是相當廣泛！它具有滋陰益腎、清熱利濕、壯陽強腰的強大功效。能夠主治熱病、四肢厥冷、心內膜炎、膈肌痙攣、齶扁桃體炎、咽喉炎、咳嗽、遺尿、尿頻、膀胱炎、水腫、陽痿、遺精、月經不調、耳鳴、耳聾、失眠、神經衰弱、下肢麻痹、癱瘓、足跟腫痛、氣喘、胸痛、咯血、糖尿病、健忘、腰脊痛、尿路感染、腎炎、眩暈、麵黑、中心視網膜脈絡膜炎、遺尿、足底痛、腳氣、凍瘡、衰老、牙痛等等。
在日常保健方麵，咱們可以這樣做。用艾灸的方法，艾炷灸 3 到 5 壯，或者艾條灸 5 到 10 分鍾。要是按摩的話，平時可以用拇指指腹由上往下刮太溪穴，每天早晚左右腳各刮 1 到 3 分鍾，能夠調節和緩解腎炎、膀胱炎、遺尿、遺精等病症。
在古代的文獻記載裏，像“素注”裏說針三分，留七唿，灸三壯。《針灸大成》裏提到太溪穴主久瘧咳逆，心痛如錐刺，心脈沉，手足寒至節，喘息，嘔吐，痰實，口中如膠，善噫，寒疝，熱病汗不出，默默嗜臥，溺黃，消癉，大便難，咽腫唾血，痃癖寒熱，咳嗽不嗜食，腹脅痛，瘦脊，傷寒手足厥冷。
東垣說：得了痿症的人，要通過疏導濕熱，引導胃氣出行陽道，不讓濕土克製腎水，其穴位就在太溪。
《流注賦》裏也講：牙齒痛可以治療。
總之，太溪穴就像是我們身體裏的一位神奇的健康衛士和養生大師，守護著我們的健康，幫助我們延年益壽。大家一定要好好了解它、利用它，讓我們的身體更加強壯，生活更加美好！
好啦，關於太溪穴咱們就聊到這兒啦，希望大家都能通過它收獲滿滿的健康和快樂！