嘿，朋友們！今天咱們要一起來認識一個超厲害的穴位——跗陽穴。這個跗陽穴啊，就像一位隱藏在身體裏的神奇魔法師，有著各種各樣讓人驚喜的本領！
跗陽穴屬於足太陽膀胱經，它能治療腳氣、頭痛、外踝腫痛等好多問題呢。
咱們先來找找它在身體裏的“藏身之處”。跗陽穴位於小腿後側，就在昆侖直上 3 寸，腓骨與跟腱之間。要是您還不太清楚，別著急，我來更詳細地跟您說一說。您可以從小腿外側下端的高骨，也就是足外踝的後方開始，平著這個高骨向上 4 橫指，按壓一下，有酸脹感的地方就是跗陽穴啦！
接下來，咱們講講跗陽穴名字的有趣來曆。跗陽穴這個名字可有不少講究呢！跗，指的是足背。陽，那就是陰陽的陽，在外麵的是陽，在上麵的也是陽。穴位在小腿外側足背的上方，所以叫跗陽。還有一種說法是，跗陽這個名字意味著足少陽、足陽明二經的陽氣在這裏帶動足太陽經的氣血上行。膀胱經足部上行的陽氣到了本穴後散熱，化為了濕冷的水氣。因為有足少陽、足陽明二經上行的陽氣給它補充熱量，足太陽膀胱經的水濕之氣才能繼續上行。本穴水濕之氣的上行是依靠足背上行的陽氣才得以實現的，所以就叫跗陽啦。
從穴位的意義來看，跗陽穴就是足少陽、足陽明經的陽氣在這裏帶動足太陽經的氣血上行的地方。氣血特征是陽熱之氣。氣血運行的規律是沿著膀胱經上傳到飛揚穴。它的功能作用是吸熱化濕。
跗陽穴在治療急性腰扭傷方麵那可是效果驚人！在咱們的日常生活中，好多人在使用腰部肌肉用力的時候，稍微不注意，哎呀，腰部就開始疼痛起來，嚴重的話，那疼痛還能放射到臀部和大腿呢！咳嗽、噴嚏、大小便的時候，疼痛更是會加劇。這些症狀，都屬於急性腰扭傷。跗陽穴最厲害的地方就是它能專門治療急性腰扭傷，而且效果那是立竿見影！中醫認為，刺激跗陽穴能夠疏通膀胱經氣的阻滯，讓足太陽經的瘀血得以通暢，達到氣血順暢、筋脈恢複的效果，從而緩解肌肉的痙攣，打開閉塞的經絡，讓腰痛馬上解除。您可以用大拇指的指腹按壓跗陽穴，要是腰扭傷了，按壓穴位的時候會感到酸痛。這時候要逐漸用力深按，保持 10 秒鍾，然後鬆開，一壓一鬆算是一個循環。每次點按跗陽穴 15 到 20 分鍾就行。不過要注意啦，刺激完之後應該平臥休息，可別讓腰部過度勞累。總之，跗陽穴對於治療急性腰扭傷，那效果真是杠杠的！
給您講個好玩的例子。有個大力士，平時覺得自己力氣大，搬東西的時候也不注意，一下子把腰給扭傷了，疼得他直咧嘴。別人告訴他試試按跗陽穴，他就照著做了，按了一會兒，嘿，還真沒那麽疼了！
跗陽穴在緩解頭痛和暖足養生方麵也有一手呢！《點穴神書》裏說：跗陽，那可是陽蹺脈的郤穴，陽經的郤穴主要治療痛證。所以啊，從頭到腳的疼痛，隻要是在身體陽麵的，點按這個穴位都能止住。有個小少年，騎著摩托車出去兜風，頭麵被風吹得疼痛，好幾天都沒好。頭麵屬於陽麵，陽麵痛，那就找陽蹺脈的郤穴——跗陽穴。他拍打跗陽穴，暖氣一下子就上頭了，頭麵的疼痛馬上就好多了。
因為跗陽穴靠近小腿的筋膜，所以要是筋出了問題，筋失去了陽氣的溫暖而屈伸不利，就可以取跗陽穴。《黃帝內經》裏說：“陽氣者，精則養神，柔則養筋。”就像春天暖和了，枝條就變得柔軟。有些老年人膝關節退行性病變，踝關節走路都疼痛，天氣冷的時候還會加重，這時候按按跗陽穴，馬上就能減輕。所以啊，咱們知道跗陽穴能夠扶陽，可以讓陽虛的人變得陽氣旺盛，讓寒冷的地方變得溫暖，簡直就是雪中送炭的關鍵穴位。
古代有個叫俞跗的良醫，那可是古代的足醫高手，專門從腳上取穴治病，手到病除。有個拉肚子的患者，手腳都沒力氣，艾灸了跗陽穴之後，不再拉肚子了，手也暖和起來。還有一位農夫涉水後著涼了，腰酸痛得厲害，早上起來身子板都僵硬了，艾灸了跗陽穴之後，竟然就痊愈了。有一位整天愁眉苦臉，自稱苦大仇深的婦女，艾灸了跗陽穴之後，就像春天的桃花得到了溫暖綻放一樣，笑容多了，麵容也變得寬容了。可見，跗陽穴暖了，全身就暖；跗陽穴冷了，全身就涼。
道家修士認為，寒頭足暖，這是養生的大法；身動心靜，是益壽的良方。跗陽穴就是暖足的穴位。腳暖了根就壯，根壯了腎就旺，腎旺了病傷就容易康複，勞損也能夠修補。
我國古代的養生家和道家，都把腳暖當作長生的秘方。搓熱、拍打、艾灸、熏蒸、熱敷、泡腳跗陽穴，都是達到這個目的的捷徑。所以說，跗陽穴實在是讓腳部有陽氣，讓腿腳生風發熱的重要穴位。
跗陽穴的功效主治包括舒筋活絡、退熱散風。它能主治腰腿痛、四肢麻痹、腳氣、外踝腫痛、下肢酸痛癱瘓、顏麵神經痛等等。
在日常保健方麵，咱們可以用艾灸的方法，艾炷灸 3 到 5 壯，艾條灸 5 到 10 分鍾。要是按摩的話，就用拇指的指節刮按跗陽穴 1 到 3 分鍾，對於外踝腫痛、腳麻痹等病症有很明顯的效果。
在古代的文獻記載裏，像《銅人》裏說灸三壯，針五分，留七唿。《明堂》裏說灸五壯。“素注”裏說針六分，留七唿，灸三壯。《針灸大成》裏也提到跗陽穴主霍亂轉筋，腰痛不能久立，髀樞股胻痛，痿厥，風痹不仁，頭重?痛，時有寒熱，四肢不舉。
總之，跗陽穴就像是咱們身體裏的一位神奇魔法師，守護著咱們的腰部、頭部和腳部的健康。大家一定要好好了解它、利用它，讓咱們的身體更加強壯，生活更加美好！
好啦，關於跗陽穴咱們就聊到這兒啦，希望大家都能通過它收獲滿滿的健康和快樂！
跗陽穴屬於足太陽膀胱經，它能治療腳氣、頭痛、外踝腫痛等好多問題呢。
咱們先來找找它在身體裏的“藏身之處”。跗陽穴位於小腿後側，就在昆侖直上 3 寸，腓骨與跟腱之間。要是您還不太清楚，別著急，我來更詳細地跟您說一說。您可以從小腿外側下端的高骨，也就是足外踝的後方開始，平著這個高骨向上 4 橫指，按壓一下，有酸脹感的地方就是跗陽穴啦！
接下來，咱們講講跗陽穴名字的有趣來曆。跗陽穴這個名字可有不少講究呢！跗，指的是足背。陽，那就是陰陽的陽，在外麵的是陽，在上麵的也是陽。穴位在小腿外側足背的上方，所以叫跗陽。還有一種說法是，跗陽這個名字意味著足少陽、足陽明二經的陽氣在這裏帶動足太陽經的氣血上行。膀胱經足部上行的陽氣到了本穴後散熱，化為了濕冷的水氣。因為有足少陽、足陽明二經上行的陽氣給它補充熱量，足太陽膀胱經的水濕之氣才能繼續上行。本穴水濕之氣的上行是依靠足背上行的陽氣才得以實現的，所以就叫跗陽啦。
從穴位的意義來看，跗陽穴就是足少陽、足陽明經的陽氣在這裏帶動足太陽經的氣血上行的地方。氣血特征是陽熱之氣。氣血運行的規律是沿著膀胱經上傳到飛揚穴。它的功能作用是吸熱化濕。
跗陽穴在治療急性腰扭傷方麵那可是效果驚人！在咱們的日常生活中，好多人在使用腰部肌肉用力的時候，稍微不注意，哎呀，腰部就開始疼痛起來，嚴重的話，那疼痛還能放射到臀部和大腿呢！咳嗽、噴嚏、大小便的時候，疼痛更是會加劇。這些症狀，都屬於急性腰扭傷。跗陽穴最厲害的地方就是它能專門治療急性腰扭傷，而且效果那是立竿見影！中醫認為，刺激跗陽穴能夠疏通膀胱經氣的阻滯，讓足太陽經的瘀血得以通暢，達到氣血順暢、筋脈恢複的效果，從而緩解肌肉的痙攣，打開閉塞的經絡，讓腰痛馬上解除。您可以用大拇指的指腹按壓跗陽穴，要是腰扭傷了，按壓穴位的時候會感到酸痛。這時候要逐漸用力深按，保持 10 秒鍾，然後鬆開，一壓一鬆算是一個循環。每次點按跗陽穴 15 到 20 分鍾就行。不過要注意啦，刺激完之後應該平臥休息，可別讓腰部過度勞累。總之，跗陽穴對於治療急性腰扭傷，那效果真是杠杠的！
給您講個好玩的例子。有個大力士，平時覺得自己力氣大，搬東西的時候也不注意，一下子把腰給扭傷了，疼得他直咧嘴。別人告訴他試試按跗陽穴，他就照著做了，按了一會兒，嘿，還真沒那麽疼了！
跗陽穴在緩解頭痛和暖足養生方麵也有一手呢！《點穴神書》裏說：跗陽，那可是陽蹺脈的郤穴，陽經的郤穴主要治療痛證。所以啊，從頭到腳的疼痛，隻要是在身體陽麵的，點按這個穴位都能止住。有個小少年，騎著摩托車出去兜風，頭麵被風吹得疼痛，好幾天都沒好。頭麵屬於陽麵，陽麵痛，那就找陽蹺脈的郤穴——跗陽穴。他拍打跗陽穴，暖氣一下子就上頭了，頭麵的疼痛馬上就好多了。
因為跗陽穴靠近小腿的筋膜，所以要是筋出了問題，筋失去了陽氣的溫暖而屈伸不利，就可以取跗陽穴。《黃帝內經》裏說：“陽氣者，精則養神，柔則養筋。”就像春天暖和了，枝條就變得柔軟。有些老年人膝關節退行性病變，踝關節走路都疼痛，天氣冷的時候還會加重，這時候按按跗陽穴，馬上就能減輕。所以啊，咱們知道跗陽穴能夠扶陽，可以讓陽虛的人變得陽氣旺盛，讓寒冷的地方變得溫暖，簡直就是雪中送炭的關鍵穴位。
古代有個叫俞跗的良醫，那可是古代的足醫高手，專門從腳上取穴治病，手到病除。有個拉肚子的患者，手腳都沒力氣，艾灸了跗陽穴之後，不再拉肚子了，手也暖和起來。還有一位農夫涉水後著涼了，腰酸痛得厲害，早上起來身子板都僵硬了，艾灸了跗陽穴之後，竟然就痊愈了。有一位整天愁眉苦臉，自稱苦大仇深的婦女，艾灸了跗陽穴之後，就像春天的桃花得到了溫暖綻放一樣，笑容多了，麵容也變得寬容了。可見，跗陽穴暖了，全身就暖；跗陽穴冷了，全身就涼。
道家修士認為，寒頭足暖，這是養生的大法；身動心靜，是益壽的良方。跗陽穴就是暖足的穴位。腳暖了根就壯，根壯了腎就旺，腎旺了病傷就容易康複，勞損也能夠修補。
我國古代的養生家和道家，都把腳暖當作長生的秘方。搓熱、拍打、艾灸、熏蒸、熱敷、泡腳跗陽穴，都是達到這個目的的捷徑。所以說，跗陽穴實在是讓腳部有陽氣，讓腿腳生風發熱的重要穴位。
跗陽穴的功效主治包括舒筋活絡、退熱散風。它能主治腰腿痛、四肢麻痹、腳氣、外踝腫痛、下肢酸痛癱瘓、顏麵神經痛等等。
在日常保健方麵，咱們可以用艾灸的方法，艾炷灸 3 到 5 壯，艾條灸 5 到 10 分鍾。要是按摩的話，就用拇指的指節刮按跗陽穴 1 到 3 分鍾，對於外踝腫痛、腳麻痹等病症有很明顯的效果。
在古代的文獻記載裏，像《銅人》裏說灸三壯，針五分，留七唿。《明堂》裏說灸五壯。“素注”裏說針六分，留七唿，灸三壯。《針灸大成》裏也提到跗陽穴主霍亂轉筋，腰痛不能久立，髀樞股胻痛，痿厥，風痹不仁，頭重?痛，時有寒熱，四肢不舉。
總之，跗陽穴就像是咱們身體裏的一位神奇魔法師，守護著咱們的腰部、頭部和腳部的健康。大家一定要好好了解它、利用它，讓咱們的身體更加強壯，生活更加美好！
好啦，關於跗陽穴咱們就聊到這兒啦，希望大家都能通過它收獲滿滿的健康和快樂！