昔日同學阿紫是一個外貌很美麗的女生，是家中長姐，下麵還有弟弟妹妹。阿紫從小生活在一個家規很嚴的大家族裏，爺爺奶奶都是正襟危坐的姿態，父母也是早晚請安垂手伺候在側，家中大小事務都是老人說了算，老人去世後自然阿紫和一對弟妹也都沿襲過去的家庭習慣，對父母非常恭敬，而父母也繼續正襟危坐不苟言笑地對待孩子們。家中有管家和保姆，有司機和廚師，但是家裏是不許隨便聊天的，孩子們隻有避開大人迴到自己的房間裏才能說兩句悄悄話。阿紫上了大學，畢業後找了自己喜歡的工作。但她一直沒有找男朋友，自然也沒有結婚。她對性問題非常憎恨，對男女之間的交往更是看成罪惡。我問她為什麽會這樣想，她說從小到大沒見過爺爺奶奶或父親母親有任何親密舉動，連拉手都沒有，更不用說擁抱親吻。父母之間的性對孩子們是最大禁忌，有次餐桌上小弟沒頭沒腦地問父母：“小孩子是母親從哪裏生出來的？”當即被父親賞一耳光。母親在一邊說：“問這個幹什麽？長大了自然就知道了。”但是長大後的阿紫還是不知道，當後來聽說孩子是母親陰道分娩出來的時候，她覺得非常惡心，恨不得嘔吐。
盡管阿紫家庭條件非常好，本人也很漂亮，工作也稱心如意，但她最大的苦惱就是總有男人追求她。我問她如何看待男女因為愛而結合，然後做愛生孩子，她非常堅定地說：“我想我一定是性冷淡，生孩子三個字我都聽不下去，我該怎麽辦？”
後來我給她做了長達一年的心理幫助，她才漸漸打開心結，改進了一些基本認知，比如性是正常的而不是肮髒的，生育是自然的而不是羞恥的，愛情是美好的而不是淫蕩的，婚姻是製度化地保護男女雙方的法律形式而不是性交許可證。她的生理沒有毛病，一切症結都在心理障礙，破除障礙之後，才可能開始在互相喜愛的基礎上去嚐試性，接納性，並享受性。
性冷淡是指性欲缺乏，通俗地講即對性生活無興趣，也有說是性欲減退。性冷淡與性快感缺乏是兩個不同的概念，兩者可以同時出現，亦可不同時出現，因此，性冷淡又分兩種類型：有性感缺乏、性冷淡綜合症和無性感缺乏、性冷淡綜合症。據說，在受過良好教育而身體健康的夫婦中，16%的男性和35%的女性有性冷淡症。
無論這個數據是否精確，我們確實會發現很多人的性興趣不如傳說中的那麽強烈，看似浪漫美好親切的性關係，在很多人看來成了可有可無，甚至得不償失——又累又無趣。造成這樣的感受有生理原因和心理原因。生理原因比如某些疾病，正在服藥的副作用，過量煙酒的不良影響，飲食習慣與生活習慣的不良，還有就是激素分泌失調等。心理原因可以追溯到一個人的成長經曆和家庭環境，童年遭遇和道德焦慮，當下的生活壓力較大，或者和伴侶之間審美疲勞、感情淡漠等等。總之要全方位地了解自己和伴侶的性態度及其原因，找到問題的症結，才好想辦法處理。
我們主要處理心理原因造成的性冷淡，生理原因的則交由醫生解決。
性反應周期一般分為動情階段，亢奮階段，快感階段和平複階段。性冷淡首先是在動情階段遇到阻礙，也就是缺乏性興趣，或者對身體接觸有排斥情緒，原因更多的是來自以往經曆的負麵影響，或者家庭文化的影響。有些人對肉體接觸戒心極大，對他們來說，從嚴格的肉體接觸禁忌轉向性關係中的親密肉體接觸非常困難，愛情也無能為力。這種禁忌通常有家庭背景和父母榜樣的作用，可能父母之間就很少有親密動作，父母對子女也同樣。而心理學研究認為，親密的肢體接觸對人的心理健康非常有幫助，一個擁抱能勝過千言萬語，在孩子幼年的時候，多一些母親的擁抱能讓孩子得到基本的心理安全感，從依戀關係的養成來說，被擁抱得多的孩子會形成更富有信任感的穩定的依戀關係，這樣的孩子長大後相對來說更有信心，更積極樂觀，更願意相信他人，並樂於尋求幫助，當然婚戀質量也會更好。而被父母排斥的孩子，很少被擁抱親吻和表揚讚美的孩子，可能形成不穩定的依戀關係，成年後缺乏信心，缺乏與他人正常相處的能力，婚戀質量也受到負麵影響。
另外一點是人們不願意相信性是需要學習的，因為拒絕學習而一直固守著自以為是的性方式，難以獲得快感還認為“本來就是這樣”“我天生如此”。7%的城市居民和34%的農村居民隻有不到一分鍾的性準備動作；37%的農村女性有性交疼痛；在全部性交中達到快感的比例，男性70%，女性40%；70%的夫妻對性生活不滿。
然而實際上許多的性技巧就像遊泳和溜冰一樣要經曆反複的實踐與調整，甚至可能是從不同的性對象那裏學來的。為什麽很多人喜歡看a片，一方麵當然是興趣，另一方麵也存在探索和學習的願望，很多女性在a片裏學到了性技巧，然後和伴侶展開實踐，不得不說，這是令雙方都有所收獲的開心的事，好過性盲和無知的恐懼。
性刺激與性反應之間存在積極的互動關係，受到的性刺激越多樣化性反應也會更積極。人們感受到的性刺激是多種多樣的。這一切都能引起性刺激，引起性聯想。人的性反應是由如下因素決定的：由文化背景產生的性興奮程度，被公開或私下定義為興奮源的人、事、活動。每個人都有一套和他人相同的性趣味，還有一套私人的特殊愛好。在得到正確的訓練後，人會在刺激和反應之間建立起迅速而牢固的聯係。在健全的人類肌體中，性行為決定於肌體與環境相互作用的學習過程。
所以綜上所述，解決性冷淡的方式就要對症下藥，首先是身體檢查，排除和解決生理因素造成的問題，然後是可以改進技巧和方式，比如借助視聽材料幫忙，借助自慰喚起，借助藥膳與飲食的調整，借助氛圍營造與情趣增進，還有按摩、運動、變換場所或角色扮演，等等，隻要你認為可能有幫助的方式，都不妨一試。
與性冷淡很相關的一個問題是假高潮，當然不是所有假高潮的人都是性冷淡，而是說有一部分人或者因為性冷淡或者因為性方式有問題所以難高潮，還要為伴侶的麵子而假裝快樂。假高潮其實很常見，統計顯示27.5%的女性假裝過性快感。可見女人用心良苦，明明自己沒有充分滿足，還要假裝已經很開心了，這是為了維護伴侶的自尊心和自信心，也是為了間接鞏固伴侶關係，讓伴侶覺得自己夠厲害，很棒，是男子漢，能讓女伴高潮。盡管這些是建立在“假裝”的基礎上，是不折不扣的善意的謊言。可是如果女性一直這樣演戲，男人可能就不覺得自己做得有什麽不夠好，還有什麽需要改進的地方，那樣不是等於性質量會一直原地踏步嗎？也就是說假裝要一直裝下去，因此永遠得不到所期待的真實快樂與高潮！
因此我建議在尊重伴侶的基礎上，嚐試性牽引對方來了解你的需要，比如你希望多一些性前愛撫，那麽就別急急忙忙地分開雙腿，你可以將對方的手輕輕拉到你喜歡的部位，幫他做運動，比如撫摸大腿內側或脖頸。也可以在做愛的過程中提議你更喜歡的姿勢，或者幹脆擺好你喜歡的姿勢，要求他繼續，也可以控製最令你舒適的節奏，總之用一切辦法增強溝通，並保持積極的嚐試態度。如果對方表現得不耐煩或者不願意配合，你可以用鼓勵的方式達到目的，比如：“親愛的你最棒了，我非要不可，給我”“親愛的這樣我會更舒服，你能做到的”“老公，來點特別的方式吧”“老公來試試嘛，我覺得會很好玩”。
然後減少假高潮的次數和表演出來的興奮度（如果你認為還有必要繼續這樣的話），增加你真的興奮時的直接表現，或許更大膽更快樂更直接更顫栗等，因人而異，但要讓伴侶知道你更喜歡怎樣的方式，並且你在什麽樣的情況下會最滿足最激動——這將讓對方在你的真實反饋中得到他所需要的信息——更快還是更久，這樣還是那樣，等等。
偶爾的表演高潮沒什麽，但別因為表演而扼殺了自己的真實渴望。你值得擁有！
盡管阿紫家庭條件非常好，本人也很漂亮，工作也稱心如意，但她最大的苦惱就是總有男人追求她。我問她如何看待男女因為愛而結合，然後做愛生孩子，她非常堅定地說：“我想我一定是性冷淡，生孩子三個字我都聽不下去，我該怎麽辦？”
後來我給她做了長達一年的心理幫助，她才漸漸打開心結，改進了一些基本認知，比如性是正常的而不是肮髒的，生育是自然的而不是羞恥的，愛情是美好的而不是淫蕩的，婚姻是製度化地保護男女雙方的法律形式而不是性交許可證。她的生理沒有毛病，一切症結都在心理障礙，破除障礙之後，才可能開始在互相喜愛的基礎上去嚐試性，接納性，並享受性。
性冷淡是指性欲缺乏，通俗地講即對性生活無興趣，也有說是性欲減退。性冷淡與性快感缺乏是兩個不同的概念，兩者可以同時出現，亦可不同時出現，因此，性冷淡又分兩種類型：有性感缺乏、性冷淡綜合症和無性感缺乏、性冷淡綜合症。據說，在受過良好教育而身體健康的夫婦中，16%的男性和35%的女性有性冷淡症。
無論這個數據是否精確，我們確實會發現很多人的性興趣不如傳說中的那麽強烈，看似浪漫美好親切的性關係，在很多人看來成了可有可無，甚至得不償失——又累又無趣。造成這樣的感受有生理原因和心理原因。生理原因比如某些疾病，正在服藥的副作用，過量煙酒的不良影響，飲食習慣與生活習慣的不良，還有就是激素分泌失調等。心理原因可以追溯到一個人的成長經曆和家庭環境，童年遭遇和道德焦慮，當下的生活壓力較大，或者和伴侶之間審美疲勞、感情淡漠等等。總之要全方位地了解自己和伴侶的性態度及其原因，找到問題的症結，才好想辦法處理。
我們主要處理心理原因造成的性冷淡，生理原因的則交由醫生解決。
性反應周期一般分為動情階段，亢奮階段，快感階段和平複階段。性冷淡首先是在動情階段遇到阻礙，也就是缺乏性興趣，或者對身體接觸有排斥情緒，原因更多的是來自以往經曆的負麵影響，或者家庭文化的影響。有些人對肉體接觸戒心極大，對他們來說，從嚴格的肉體接觸禁忌轉向性關係中的親密肉體接觸非常困難，愛情也無能為力。這種禁忌通常有家庭背景和父母榜樣的作用，可能父母之間就很少有親密動作，父母對子女也同樣。而心理學研究認為，親密的肢體接觸對人的心理健康非常有幫助，一個擁抱能勝過千言萬語，在孩子幼年的時候，多一些母親的擁抱能讓孩子得到基本的心理安全感，從依戀關係的養成來說，被擁抱得多的孩子會形成更富有信任感的穩定的依戀關係，這樣的孩子長大後相對來說更有信心，更積極樂觀，更願意相信他人，並樂於尋求幫助，當然婚戀質量也會更好。而被父母排斥的孩子，很少被擁抱親吻和表揚讚美的孩子，可能形成不穩定的依戀關係，成年後缺乏信心，缺乏與他人正常相處的能力，婚戀質量也受到負麵影響。
另外一點是人們不願意相信性是需要學習的，因為拒絕學習而一直固守著自以為是的性方式，難以獲得快感還認為“本來就是這樣”“我天生如此”。7%的城市居民和34%的農村居民隻有不到一分鍾的性準備動作；37%的農村女性有性交疼痛；在全部性交中達到快感的比例，男性70%，女性40%；70%的夫妻對性生活不滿。
然而實際上許多的性技巧就像遊泳和溜冰一樣要經曆反複的實踐與調整，甚至可能是從不同的性對象那裏學來的。為什麽很多人喜歡看a片，一方麵當然是興趣，另一方麵也存在探索和學習的願望，很多女性在a片裏學到了性技巧，然後和伴侶展開實踐，不得不說，這是令雙方都有所收獲的開心的事，好過性盲和無知的恐懼。
性刺激與性反應之間存在積極的互動關係，受到的性刺激越多樣化性反應也會更積極。人們感受到的性刺激是多種多樣的。這一切都能引起性刺激，引起性聯想。人的性反應是由如下因素決定的：由文化背景產生的性興奮程度，被公開或私下定義為興奮源的人、事、活動。每個人都有一套和他人相同的性趣味，還有一套私人的特殊愛好。在得到正確的訓練後，人會在刺激和反應之間建立起迅速而牢固的聯係。在健全的人類肌體中，性行為決定於肌體與環境相互作用的學習過程。
所以綜上所述，解決性冷淡的方式就要對症下藥，首先是身體檢查，排除和解決生理因素造成的問題，然後是可以改進技巧和方式，比如借助視聽材料幫忙，借助自慰喚起，借助藥膳與飲食的調整，借助氛圍營造與情趣增進，還有按摩、運動、變換場所或角色扮演，等等，隻要你認為可能有幫助的方式，都不妨一試。
與性冷淡很相關的一個問題是假高潮，當然不是所有假高潮的人都是性冷淡，而是說有一部分人或者因為性冷淡或者因為性方式有問題所以難高潮，還要為伴侶的麵子而假裝快樂。假高潮其實很常見，統計顯示27.5%的女性假裝過性快感。可見女人用心良苦，明明自己沒有充分滿足，還要假裝已經很開心了，這是為了維護伴侶的自尊心和自信心，也是為了間接鞏固伴侶關係，讓伴侶覺得自己夠厲害，很棒，是男子漢，能讓女伴高潮。盡管這些是建立在“假裝”的基礎上，是不折不扣的善意的謊言。可是如果女性一直這樣演戲，男人可能就不覺得自己做得有什麽不夠好，還有什麽需要改進的地方，那樣不是等於性質量會一直原地踏步嗎？也就是說假裝要一直裝下去，因此永遠得不到所期待的真實快樂與高潮！
因此我建議在尊重伴侶的基礎上，嚐試性牽引對方來了解你的需要，比如你希望多一些性前愛撫，那麽就別急急忙忙地分開雙腿，你可以將對方的手輕輕拉到你喜歡的部位，幫他做運動，比如撫摸大腿內側或脖頸。也可以在做愛的過程中提議你更喜歡的姿勢，或者幹脆擺好你喜歡的姿勢，要求他繼續，也可以控製最令你舒適的節奏，總之用一切辦法增強溝通，並保持積極的嚐試態度。如果對方表現得不耐煩或者不願意配合，你可以用鼓勵的方式達到目的，比如：“親愛的你最棒了，我非要不可，給我”“親愛的這樣我會更舒服，你能做到的”“老公，來點特別的方式吧”“老公來試試嘛，我覺得會很好玩”。
然後減少假高潮的次數和表演出來的興奮度（如果你認為還有必要繼續這樣的話），增加你真的興奮時的直接表現，或許更大膽更快樂更直接更顫栗等，因人而異，但要讓伴侶知道你更喜歡怎樣的方式，並且你在什麽樣的情況下會最滿足最激動——這將讓對方在你的真實反饋中得到他所需要的信息——更快還是更久，這樣還是那樣，等等。
偶爾的表演高潮沒什麽，但別因為表演而扼殺了自己的真實渴望。你值得擁有！