歧伯繼續開腔了：“要是碰到那種少陰之氣在下的年份，熱得過頭了，那可真是不得了！熱得連江河湖海都像是被點著了似的，波光粼粼，熱氣騰騰，連那些陰涼的地方都變得亮堂堂的，你說神奇不神奇？”
咱們現代人一聽，這簡直就是“全球變暖”的古代版嘛！不過別急，歧伯還沒講完呢。
“這時候啊，老百姓們可就遭殃了。肚子裏整天咕嚕咕嚕響，跟開了鍋似的，氣還直往上衝，衝得胸口疼，喘口氣都費勁，站久了都得扶著牆。皮膚也是，一會兒冷得直哆嗦，一會兒又熱得跟火燒似的，還疼得厲害。眼睛累得睜不開，牙齒也跟著湊熱鬧，疼得要命，還腫得跟小山包似的。你說這還不算完，一會兒冷得跟冰窖似的，一會兒又燒得跟火爐一樣，跟得了瘧疾似的。小肚子還隱隱作痛，肚子大得跟懷孕了幾個月似的，連那些冬眠的小蟲子都受不了，提前跑出來躲難了。”
聽完歧伯的這段描述，是不是覺得古人那會兒的生活也挺不容易的？不過別急，歧伯可是有名的“醫林聖手”，他肯定有辦法對付這些“熱過頭”的毛病。
“要想治這病啊，咱們得先想想為啥會熱過頭。說白了，就是身體裏的陰陽失調了，熱氣太多，得給它降降溫。”歧伯爺爺頓了頓，繼續說道，“咱們中醫講究的是‘藥食同源’，所以呀，得從吃的上下功夫。”
說到這兒，歧伯突然話鋒一轉：“不過啊，我這可不是讓你去吃冰淇淋、喝冰鎮飲料哦！那些玩意兒雖然一時爽，但長久下來，可就把身體給搞壞了。”
那到底該吃啥呢？歧伯爺爺微微一笑，說：“你得吃點能清熱瀉火的東西，比如金銀花、菊花、連翹這些。它們就像是身體裏的‘滅火器’，能把那些多餘的熱氣給滅掉。”
“要是覺得吃藥太苦，咱們還可以來點食療。比如熬點綠豆湯喝喝，綠豆啊，那可是夏天的‘小甜心’，清熱解暑的效果杠杠的！”歧伯說完，還不忘幽默一把。
除了吃的，歧伯還提到了按摩穴位。“你知道嗎？咱們身上有些穴位就像是身體的‘開關’，按一按就能調節身體的平衡。”歧伯指了指自己的肚子，“比如這個‘中脘穴’，它就在肚臍上方四寸的地方，多揉揉它，能幫助消化，緩解肚子脹氣的毛病。”
“還有啊，這個‘合穀穴’，就在咱們大拇指和食指之間的‘虎口’位置，按一按它，能緩解頭痛、發熱的症狀。你說神奇不神奇？”歧伯邊說邊比劃著，仿佛在給我們上一堂生動的“穴位按摩課”。
當然啦，歧伯還提到了脈象。他說：“脈象啊，就像是身體的‘語言’，它能告訴我們身體出了什麽問題。”
“比如啊，要是脈跳得太快太猛，就像是在跟你賽跑似的，那可能就是身體裏的熱氣太多了。這時候啊，你就得注意了，得趕緊給身體降降溫了。”
岐伯繼續說道：在那個遙遠的古代，如果“歲太陰在泉”（就是天文術語啦，咱們可以理解為某個特定的年份，天地間的能量場有點特別），那草兒們就像打了雞血一樣，早早地就開始綠油油地瘋長。為啥呢？因為濕氣太重了，濕氣這家夥一泛濫，整個世界就像被一層厚厚的霧霾籠罩，連山穀裏的石頭都仿佛被蒙上了一層濕漉漉的麵紗，連顏色都變了，黃色的山穀看起來竟然有點發黑，你說神奇不神奇？
這時候啊，人們就開始遭殃了。濕氣太重，首先影響的就是脾胃，脾胃一弱，水濕就排不出去，結果呢，肚子裏的水越積越多，就像喝飽了水的氣球，稍微一動就“咕嚕咕嚕”響，心痛、耳聾也跟著來了。整個人感覺就像是被一團濕棉花堵住了一樣，腦袋混混沌沌的，耳朵也像是被塞了耳塞，聽啥都費勁。
更慘的是，喉嚨也開始腫痛，咽口水都像是在吞刀片，這就是傳說中的“喉痹”。還有啊，有的小夥伴會發現，哎呀，怎麽下麵出血了？這可不是好事，是濕氣太重，影響了身體的正常循環。小肚子也開始隱隱作痛，腫得跟個小山丘似的，想上個廁所都費勁，那感覺，就像是膀胱被一塊大石頭壓住了。
還有更絕的，頭痛得像是要裂開一樣，眼睛感覺快要掉出來了，脖子像被人硬生生拔高了幾厘米，腰呢，彎一下都痛得要命，好像隨時會折斷。大腿轉個彎都困難，膝蓋那裏像是被綁了個大結，小腿肚子也像是被人硬生生掰開了似的，那叫一個酸爽！
好啦，說了這麽多，咱們來點實際的，怎麽對付這些濕氣呢？別急，岐伯老祖宗早就給我們準備好了方子。
首先，咱們得祛濕，對吧？那就來個“祛濕湯”吧！這個方子啊，得用到茯苓、白術、豬苓、澤瀉各10克，再加上桂枝6克，這五味藥一起煮，就像給身體來了一場大掃除，把濕氣統統趕出去！
然後呢，咱們還得按摩按摩穴位，幫助身體更好地排濕。比如說，足三裏穴，這可是個祛濕的大穴，每天按個幾分鍾，就像給身體開了一扇窗，讓濕氣隨風而去。還有豐隆穴，也是祛濕的好幫手，按一按，感覺整個人都輕盈了不少呢！
當然啦，說到脈象，這也是判斷濕氣的一個重要依據。濕氣重的人，脈象往往比較濡滑，就像是摸到了一條濕漉漉的泥鰍，滑不溜手的。這時候啊，咱們就得更加注意身體的變化了，及時調整飲食和生活習慣，別讓濕氣繼續肆虐。
岐伯接著悠悠地說：“哎呀，要是碰到那少陽之氣在泉下作威作福的時候，火這家夥可就囂張啦，簡直就像野外的篝火晚會，火光衝天，熱得你隻想跳河，冷得你又想抱火爐，冷熱交替，跟玩兒似的。”
咱們現代人一聽，這不就是氣候變化無常嘛！岐伯繼續道：“這時候，老百姓可就慘咯，拉肚子拉得跟開了水龍頭似的，還分什麽紅啊白的（注泄赤白，就是拉肚子帶血絲或者黏液），小肚子疼得跟有人在裏麵打鼓，撒尿都跟紅茶似的（溺赤），嚴重的呢，直接拉血（血便）！這時候啊，少陰經的毛病也跟著湊熱鬧，簡直是雪上加霜。”
好家夥，這描述得也太生動了吧！咱們現代人一聽，這不就是腸胃炎加尿路感染的節奏嘛！
言歸正傳，岐伯要是開方子，那肯定是杠杠的！不過呢，咱們先把穴位轉換成現代的，免得大家一頭霧水。在古代，穴位名字都挺文藝的，比如“太衝”啊，“湧泉”啊，聽起來就像是武俠小說裏的絕世武功。但咱們今天不講武功，講醫學！
岐伯給出了一個調理方子，裏麵可能會提到“足三裏”和“關元”這兩個穴位。足三裏，就是小腿外側，膝蓋骨下麵三寸的地方，你找找看，是不是有個地方按起來酸酸漲漲的？對，那就是了！關元嘛，更簡單，肚臍眼下麵四橫指的地方，那可是固本培元的好地方！
不過，別急著動手按，岐伯的方子可不止按摩這麽簡單。咱們再來個方劑，就叫“降火止瀉湯”吧！這方子啊，得用上黃連、黃芩、黃柏各10克，再加上茯苓、白術各15克，還有炙甘草5克。
製作方法嘛，簡單得很，就像煮火鍋一樣，不過咱們這是健康火鍋！把這些藥材洗幹淨，丟進鍋裏，加水沒過藥材兩三厘米，大火燒開，轉小火慢慢燉個半小時到一小時，直到藥水濃縮成一小碗，顏色金黃，香氣撲鼻，就像古代宮廷裏的秘製藥膳一樣。
喝的時候，記得要趁熱，但別太燙，免得燙了嘴還怪我沒提醒。這湯啊，喝下去，保證你肚子裏的小火苗瞬間熄滅，拉肚子啥的，統統說拜拜！
至於脈象嘛，岐伯肯定會說：“這時候的脈象啊，就像夏天的雨，忽快忽慢，忽大忽小，不穩定得很。”咱們現代人呢，可以理解為心跳不規律，一會兒快得像兔子，一會兒又慢得像蝸牛，跳得力度也是時強時弱。這時候啊，就得趕緊調理了，不然小心心髒也跟你一起“跳舞”哦！
想象一下，你的心髒是個dj，在少陽在泉的時候，它突然決定開一場“蹦迪派對”，節奏快得讓你懷疑人生，慢下來的時候又讓你懷疑它是不是累了要罷工。這時候，“降火止瀉湯”就像是派對的救火隊員，一來就把這場混亂的派對給平息了，讓你的心髒迴歸正常的節奏，從此過上安穩的小日子。
岐伯正襟危坐，一臉嚴肅地說：“哎，你們知道嗎？當年歲陽明在泉的時候，那幹燥的氣息可囂張了，整個天地就像被誰按了‘幹燥鍵’，霧氣蒙蒙的，但感覺特別清爽，就像你剛洗完臉沒擦幹，風一吹，哎呀，那個酸爽！”
這時候，你可能會想：這幹燥氣息跟咱們有啥關係呢？別急，岐伯接著說：“老百姓們可就遭殃了，一個個跟被點了‘幹嘔穴’似的，動不動就想吐，而且吐出來的東西還帶著苦味，就像是喝了半杯咖啡沒加糖。他們還不停地歎氣，就像是考試沒考好，被老師訓了一頓，心裏那個憋屈啊！”
說到這“歎氣”，岐伯老先生還特意提到了現代醫學裏的“太息穴”（其實中醫裏並沒有直接對應的穴位，但我們可以理解為與情緒調節相關的穴位，比如膻中穴）。他風趣地說：“你們要是覺得壓力大，也可以多揉揉自己的‘太息穴’，說不定能緩解一下呢！不過啊，那時候的人們可沒這意識，他們隻是不停地歎氣，結果心脅那裏疼得要命，連翻個身都困難。”
岐伯老先生越說越起勁：“更嚴重的是，他們的喉嚨幹得要命，就像是吃了一大把沙子，喝水都不頂用。臉上呢，也像蒙了一層灰，看上去特別沒精神，就像是連續加班一個月，都沒時間洗臉一樣。身上呢，更是幹燥得不行，連點油光都沒有，就像是沙漠裏的仙人掌，摸上去都紮手。”
說到這“幹燥得紮手”，岐伯突然話鋒一轉：“但是啊，奇怪的是，他們的腳外側卻熱得要命，就像是穿了一雙夏天的運動鞋，還跑了好幾公裏馬拉鬆似的。這可真夠奇怪的，上半身幹燥得要命，下半身卻熱得不行，就像是身體內部在搞‘分裂’一樣。”
聽到這裏，你是不是已經笑得合不攏嘴了？不過別急，岐伯還沒講完呢！他接著說：“所以啊，遇到這種情況，咱們得趕緊想辦法。在古代啊，雖然沒有現在這麽多高科技的手段，但老祖宗們也有他們的智慧。比如啊，他們可能會用一些潤燥的方子，比如那個‘潤燥湯’。”
說到“潤燥湯”，岐伯可是來了精神：“這方子啊，得用上當歸、生地、熟地、白芍、秦艽、防風、甘草這些藥材。你們想象一下啊，這些藥材就像是身體裏的‘濕潤劑’，能幫咱們把身體裏的幹燥氣息給趕走。而且啊，這方子裏的藥材用量也是有講究的，比如當歸啊，得用上那麽15克，生地也得來個15克，熟地嘛，少一點，8克就夠了。白芍、秦艽、防風各5克，甘草呢，就來個3克吧。把這些藥材放在一起煮，煮出來的湯啊，就像是給身體喝的一杯‘滋潤奶茶’，保證讓你瞬間從‘沙漠模式’切換到‘綠洲模式’！”
當然啦，岐伯還提醒我們：“除了喝藥湯啊，平時也得注意保養。比如啊，多喝水啊，多吃點滋潤的食物啊，像是梨子、百合啥的。還有啊，別忘了多鍛煉身體啊，讓身體裏的氣血運行起來啊，這樣才能更好地抵禦那些幹燥的氣息啊！”
咱們現代人一聽，這簡直就是“全球變暖”的古代版嘛！不過別急，歧伯還沒講完呢。
“這時候啊，老百姓們可就遭殃了。肚子裏整天咕嚕咕嚕響，跟開了鍋似的，氣還直往上衝，衝得胸口疼，喘口氣都費勁，站久了都得扶著牆。皮膚也是，一會兒冷得直哆嗦，一會兒又熱得跟火燒似的，還疼得厲害。眼睛累得睜不開，牙齒也跟著湊熱鬧，疼得要命，還腫得跟小山包似的。你說這還不算完，一會兒冷得跟冰窖似的，一會兒又燒得跟火爐一樣，跟得了瘧疾似的。小肚子還隱隱作痛，肚子大得跟懷孕了幾個月似的，連那些冬眠的小蟲子都受不了，提前跑出來躲難了。”
聽完歧伯的這段描述，是不是覺得古人那會兒的生活也挺不容易的？不過別急，歧伯可是有名的“醫林聖手”，他肯定有辦法對付這些“熱過頭”的毛病。
“要想治這病啊，咱們得先想想為啥會熱過頭。說白了，就是身體裏的陰陽失調了，熱氣太多，得給它降降溫。”歧伯爺爺頓了頓，繼續說道，“咱們中醫講究的是‘藥食同源’，所以呀，得從吃的上下功夫。”
說到這兒，歧伯突然話鋒一轉：“不過啊，我這可不是讓你去吃冰淇淋、喝冰鎮飲料哦！那些玩意兒雖然一時爽，但長久下來，可就把身體給搞壞了。”
那到底該吃啥呢？歧伯爺爺微微一笑，說：“你得吃點能清熱瀉火的東西，比如金銀花、菊花、連翹這些。它們就像是身體裏的‘滅火器’，能把那些多餘的熱氣給滅掉。”
“要是覺得吃藥太苦，咱們還可以來點食療。比如熬點綠豆湯喝喝，綠豆啊，那可是夏天的‘小甜心’，清熱解暑的效果杠杠的！”歧伯說完，還不忘幽默一把。
除了吃的，歧伯還提到了按摩穴位。“你知道嗎？咱們身上有些穴位就像是身體的‘開關’，按一按就能調節身體的平衡。”歧伯指了指自己的肚子，“比如這個‘中脘穴’，它就在肚臍上方四寸的地方，多揉揉它，能幫助消化，緩解肚子脹氣的毛病。”
“還有啊，這個‘合穀穴’，就在咱們大拇指和食指之間的‘虎口’位置，按一按它，能緩解頭痛、發熱的症狀。你說神奇不神奇？”歧伯邊說邊比劃著，仿佛在給我們上一堂生動的“穴位按摩課”。
當然啦，歧伯還提到了脈象。他說：“脈象啊，就像是身體的‘語言’，它能告訴我們身體出了什麽問題。”
“比如啊，要是脈跳得太快太猛，就像是在跟你賽跑似的，那可能就是身體裏的熱氣太多了。這時候啊，你就得注意了，得趕緊給身體降降溫了。”
岐伯繼續說道：在那個遙遠的古代，如果“歲太陰在泉”（就是天文術語啦，咱們可以理解為某個特定的年份，天地間的能量場有點特別），那草兒們就像打了雞血一樣，早早地就開始綠油油地瘋長。為啥呢？因為濕氣太重了，濕氣這家夥一泛濫，整個世界就像被一層厚厚的霧霾籠罩，連山穀裏的石頭都仿佛被蒙上了一層濕漉漉的麵紗，連顏色都變了，黃色的山穀看起來竟然有點發黑，你說神奇不神奇？
這時候啊，人們就開始遭殃了。濕氣太重，首先影響的就是脾胃，脾胃一弱，水濕就排不出去，結果呢，肚子裏的水越積越多，就像喝飽了水的氣球，稍微一動就“咕嚕咕嚕”響，心痛、耳聾也跟著來了。整個人感覺就像是被一團濕棉花堵住了一樣，腦袋混混沌沌的，耳朵也像是被塞了耳塞，聽啥都費勁。
更慘的是，喉嚨也開始腫痛，咽口水都像是在吞刀片，這就是傳說中的“喉痹”。還有啊，有的小夥伴會發現，哎呀，怎麽下麵出血了？這可不是好事，是濕氣太重，影響了身體的正常循環。小肚子也開始隱隱作痛，腫得跟個小山丘似的，想上個廁所都費勁，那感覺，就像是膀胱被一塊大石頭壓住了。
還有更絕的，頭痛得像是要裂開一樣，眼睛感覺快要掉出來了，脖子像被人硬生生拔高了幾厘米，腰呢，彎一下都痛得要命，好像隨時會折斷。大腿轉個彎都困難，膝蓋那裏像是被綁了個大結，小腿肚子也像是被人硬生生掰開了似的，那叫一個酸爽！
好啦，說了這麽多，咱們來點實際的，怎麽對付這些濕氣呢？別急，岐伯老祖宗早就給我們準備好了方子。
首先，咱們得祛濕，對吧？那就來個“祛濕湯”吧！這個方子啊，得用到茯苓、白術、豬苓、澤瀉各10克，再加上桂枝6克，這五味藥一起煮，就像給身體來了一場大掃除，把濕氣統統趕出去！
然後呢，咱們還得按摩按摩穴位，幫助身體更好地排濕。比如說，足三裏穴，這可是個祛濕的大穴，每天按個幾分鍾，就像給身體開了一扇窗，讓濕氣隨風而去。還有豐隆穴，也是祛濕的好幫手，按一按，感覺整個人都輕盈了不少呢！
當然啦，說到脈象，這也是判斷濕氣的一個重要依據。濕氣重的人，脈象往往比較濡滑，就像是摸到了一條濕漉漉的泥鰍，滑不溜手的。這時候啊，咱們就得更加注意身體的變化了，及時調整飲食和生活習慣，別讓濕氣繼續肆虐。
岐伯接著悠悠地說：“哎呀，要是碰到那少陽之氣在泉下作威作福的時候，火這家夥可就囂張啦，簡直就像野外的篝火晚會，火光衝天，熱得你隻想跳河，冷得你又想抱火爐，冷熱交替，跟玩兒似的。”
咱們現代人一聽，這不就是氣候變化無常嘛！岐伯繼續道：“這時候，老百姓可就慘咯，拉肚子拉得跟開了水龍頭似的，還分什麽紅啊白的（注泄赤白，就是拉肚子帶血絲或者黏液），小肚子疼得跟有人在裏麵打鼓，撒尿都跟紅茶似的（溺赤），嚴重的呢，直接拉血（血便）！這時候啊，少陰經的毛病也跟著湊熱鬧，簡直是雪上加霜。”
好家夥，這描述得也太生動了吧！咱們現代人一聽，這不就是腸胃炎加尿路感染的節奏嘛！
言歸正傳，岐伯要是開方子，那肯定是杠杠的！不過呢，咱們先把穴位轉換成現代的，免得大家一頭霧水。在古代，穴位名字都挺文藝的，比如“太衝”啊，“湧泉”啊，聽起來就像是武俠小說裏的絕世武功。但咱們今天不講武功，講醫學！
岐伯給出了一個調理方子，裏麵可能會提到“足三裏”和“關元”這兩個穴位。足三裏，就是小腿外側，膝蓋骨下麵三寸的地方，你找找看，是不是有個地方按起來酸酸漲漲的？對，那就是了！關元嘛，更簡單，肚臍眼下麵四橫指的地方，那可是固本培元的好地方！
不過，別急著動手按，岐伯的方子可不止按摩這麽簡單。咱們再來個方劑，就叫“降火止瀉湯”吧！這方子啊，得用上黃連、黃芩、黃柏各10克，再加上茯苓、白術各15克，還有炙甘草5克。
製作方法嘛，簡單得很，就像煮火鍋一樣，不過咱們這是健康火鍋！把這些藥材洗幹淨，丟進鍋裏，加水沒過藥材兩三厘米，大火燒開，轉小火慢慢燉個半小時到一小時，直到藥水濃縮成一小碗，顏色金黃，香氣撲鼻，就像古代宮廷裏的秘製藥膳一樣。
喝的時候，記得要趁熱，但別太燙，免得燙了嘴還怪我沒提醒。這湯啊，喝下去，保證你肚子裏的小火苗瞬間熄滅，拉肚子啥的，統統說拜拜！
至於脈象嘛，岐伯肯定會說：“這時候的脈象啊，就像夏天的雨，忽快忽慢，忽大忽小，不穩定得很。”咱們現代人呢，可以理解為心跳不規律，一會兒快得像兔子，一會兒又慢得像蝸牛，跳得力度也是時強時弱。這時候啊，就得趕緊調理了，不然小心心髒也跟你一起“跳舞”哦！
想象一下，你的心髒是個dj，在少陽在泉的時候，它突然決定開一場“蹦迪派對”，節奏快得讓你懷疑人生，慢下來的時候又讓你懷疑它是不是累了要罷工。這時候，“降火止瀉湯”就像是派對的救火隊員，一來就把這場混亂的派對給平息了，讓你的心髒迴歸正常的節奏，從此過上安穩的小日子。
岐伯正襟危坐，一臉嚴肅地說：“哎，你們知道嗎？當年歲陽明在泉的時候，那幹燥的氣息可囂張了，整個天地就像被誰按了‘幹燥鍵’，霧氣蒙蒙的，但感覺特別清爽，就像你剛洗完臉沒擦幹，風一吹，哎呀，那個酸爽！”
這時候，你可能會想：這幹燥氣息跟咱們有啥關係呢？別急，岐伯接著說：“老百姓們可就遭殃了，一個個跟被點了‘幹嘔穴’似的，動不動就想吐，而且吐出來的東西還帶著苦味，就像是喝了半杯咖啡沒加糖。他們還不停地歎氣，就像是考試沒考好，被老師訓了一頓，心裏那個憋屈啊！”
說到這“歎氣”，岐伯老先生還特意提到了現代醫學裏的“太息穴”（其實中醫裏並沒有直接對應的穴位，但我們可以理解為與情緒調節相關的穴位，比如膻中穴）。他風趣地說：“你們要是覺得壓力大，也可以多揉揉自己的‘太息穴’，說不定能緩解一下呢！不過啊，那時候的人們可沒這意識，他們隻是不停地歎氣，結果心脅那裏疼得要命，連翻個身都困難。”
岐伯老先生越說越起勁：“更嚴重的是，他們的喉嚨幹得要命，就像是吃了一大把沙子，喝水都不頂用。臉上呢，也像蒙了一層灰，看上去特別沒精神，就像是連續加班一個月，都沒時間洗臉一樣。身上呢，更是幹燥得不行，連點油光都沒有，就像是沙漠裏的仙人掌，摸上去都紮手。”
說到這“幹燥得紮手”，岐伯突然話鋒一轉：“但是啊，奇怪的是，他們的腳外側卻熱得要命，就像是穿了一雙夏天的運動鞋，還跑了好幾公裏馬拉鬆似的。這可真夠奇怪的，上半身幹燥得要命，下半身卻熱得不行，就像是身體內部在搞‘分裂’一樣。”
聽到這裏，你是不是已經笑得合不攏嘴了？不過別急，岐伯還沒講完呢！他接著說：“所以啊，遇到這種情況，咱們得趕緊想辦法。在古代啊，雖然沒有現在這麽多高科技的手段，但老祖宗們也有他們的智慧。比如啊，他們可能會用一些潤燥的方子，比如那個‘潤燥湯’。”
說到“潤燥湯”，岐伯可是來了精神：“這方子啊，得用上當歸、生地、熟地、白芍、秦艽、防風、甘草這些藥材。你們想象一下啊，這些藥材就像是身體裏的‘濕潤劑’，能幫咱們把身體裏的幹燥氣息給趕走。而且啊，這方子裏的藥材用量也是有講究的，比如當歸啊，得用上那麽15克，生地也得來個15克，熟地嘛，少一點，8克就夠了。白芍、秦艽、防風各5克，甘草呢，就來個3克吧。把這些藥材放在一起煮，煮出來的湯啊，就像是給身體喝的一杯‘滋潤奶茶’，保證讓你瞬間從‘沙漠模式’切換到‘綠洲模式’！”
當然啦，岐伯還提醒我們：“除了喝藥湯啊，平時也得注意保養。比如啊，多喝水啊，多吃點滋潤的食物啊，像是梨子、百合啥的。還有啊，別忘了多鍛煉身體啊，讓身體裏的氣血運行起來啊，這樣才能更好地抵禦那些幹燥的氣息啊！”