李之森教練和江嘉禾迴到後台，待江嘉禾換完衣服後，二人並沒有急著離開比賽場館，而是選擇去往了觀眾席觀看接下來幾位運動員的表演。
……………
女單自由滑比拚結束後，因為頒獎典禮在晚上，所以李之森教練和江嘉禾便一同迴了住所，在各自房間休息了。
羊x:#花樣滑冰# #全國錦標賽#
這屆全錦賽女單太精彩了，前三名分別是江嘉禾、金汝汝、韓曉玥，如果按照全錦賽選拔四大洲參賽選手的規則，那應該就是她們三個參加四大洲了。
但是四大洲參賽名額要看最終冰協公布的名單。
前五名均為有四大洲mts的選手，所以我就發了前五名的成績及排名。
第一名 江嘉禾 288.30分
第二名 金汝汝 253.17分
第三名 韓曉玥 251.45分
第四名 於茉 203.15分
第五名 安夢琪 198.41分
［我真的沒想到前三都是來自南京冰上運動管理中心的選手］
［四大洲應該是江嘉禾，金汝汝，韓曉玥去參加了，如果冰協報替補，那應該就是於茉替補。］
［安夢琪怎麽迴事啊？自由滑後半段跟沒體力了一樣］
［感覺安夢琪出國訓練，根本沒有進行過體能訓練，現在的體力比之前還差了］
［感覺有南京隊這三位比賽，其他選手別想上國際賽場啊］
［樓上的怎麽說話呢？什麽叫有南京隊這三位選手，其他選手就比上不了國際賽場呢？］
［誰實力強誰上國際賽場，實力不如她三，憑什麽參加國際比賽啊］
［應該晚上我國派誰參加四大洲，就應該公布了吧？］
［差不多，有可能一會就公布了，畢竟全錦賽所有賽程都結束了］
［我覺得江嘉禾可以不參加四大洲的，把機會讓給其他人］
［樓上的，機會不是讓老將讓出來的，機會是要靠自己爭取的。憑什麽讓江嘉禾把比賽機會讓出來啊！］
［江嘉禾，我們四大洲見！！！］
頒獎典禮前，江嘉禾去接受了賽後采訪。
【記者】恭喜你再次成為全國冠軍，衝鏡頭打個招唿吧！
【江嘉禾】大家好，我是來自南京冰上運動管理中心的江嘉禾。
【記者】要是滿分是10分的話，給你自己這次的發揮打個分吧！
【江嘉禾】我覺得自己這次的發揮可以有8分，差的那2分爭取四大洲的時候補迴來。
【記者】這次南京冰上運動管理中心的選手包攬了女單前三名，你是什麽感受呢？
【江嘉禾】我隻想說隊裏的支持是讓我們拿獎牌的動力，不想辜負隊裏付出的東西。
【記者】聽說南京冰上運動管理中心有一條隊訓，這條隊訓是什麽呢？
【江嘉禾】要滑就滑到最好，為國爭光，讓中國女單站在國際大賽的領獎台上麵。
【記者】這次四大洲女單參賽選手都是來自南京冰上運動管理中心，你覺得壓力大不大呢？畢竟你們隊裏有實力的女單真的很多。
【江嘉禾】我肯定是有壓力的，但我覺得這些壓力變換成了我前進的動力吧，這種隊內壓力也讓我們成為了遇強則強的選手。
【記者】覺得後麵四大洲比賽能取得什麽成績呢？
【江嘉禾】爭取還可以拿到四大洲金牌吧！
【記者】對於現在的女單梯隊，你有什麽看法呢？
【江嘉禾】我認為現在的女單梯隊已經有一個基礎形狀了，等下一波青年組小選手升入成年組，整個女單梯隊已經就較為完整了。
【記者】如果退役後，是否會當教練呢？
【江嘉禾】這個目前還沒有打算，我現在就是想一直滑，然後多多拿獎牌。
【記者】未來的訓練重心會放到哪裏？
【江嘉禾】未來的訓練重心會放到提升滑表能力上麵，希望未來自己的p分可以再進步一點點吧。
【記者】對現在青年組的小選手們說幾句話吧。
【江嘉禾】希望青年組的小選手們在青年組發揮的越來越好，然後我在成年組等著大家。
【記者】好的，祝你接下來的比賽取得好成績。
【江嘉禾】謝謝。
江嘉禾從采訪區離開後，就換上冰鞋來到了冰場入口處，等待頒獎典禮開始。
………………
晚上頒獎典禮結束後，江嘉禾和金汝汝，韓曉玥簡單聊了幾句，就迴來自己的房間休息。
就在所有人都認為今晚不會公布四大洲參賽名單的時候，我國花樣滑冰協會在自己的社交賬號上公布了最終名單。
花樣滑冰協會:#花樣滑冰# #四大洲#
我國四大洲參賽名單如下:
男單:王揚澤，薑維傳，陳浩博
女單:江嘉禾，金汝汝，韓曉玥
雙人滑:程琳\/穆霄雲，徐昭霄\/欒雨，李寧\/徐傲寒
冰舞:王詩意\/安淩波，程晨\/楊帆哲，穆文墨\/賀磊
替補:於茉（女單），高峰橋（男單）
［起猛了，第一次看到我國四大洲滿額參賽］
［其實現在每個項目都有梯隊了，也算是未來有希望了］
［上次四大洲滿額參賽好像是三四年前了吧］
［女單有沒有希望包攬前三名啊？］
［女單很有希望包攬四大洲前三名］
［看來目前就女單拿獎牌的希望大點啊］
［祝江嘉禾四大洲發揮穩定，拿金牌］
［江嘉禾上次拿到四大洲金牌，這個賽季特別順利，根本沒有被四大洲魔咒影響到］
［好像沒有什麽事情能影響到江嘉禾，她的心態真的很棒］
［希望所有選手在四大洲的賽場上都發揮出最佳水平吧］
［都加油吧！］
羊x:剛剛國際滑聯官網上江嘉禾的信息更新了。
原文如下:
譯文如下:羊x:國際滑聯官網上江嘉禾的信息更新了，隻求江嘉禾不要再長高了。
原文如下:
[name: jiang jia he
height: 168
short program selection: fireworks free. skating selection: beacon
coach: li zhisen
arrangement: yawei, li zhisen]
譯文如下:
【姓名:江嘉禾
身高:168
短節目選曲:煙花
自由滑選曲:烽火
教練:李之森
編舞:婭微，李之森】
［江嘉禾1米68了？這是準備長到到1米七啊！］
［我就說江嘉禾最近高了，你們還不信我］
［隻希望江嘉禾不要再長高了，1米68這個身高很完美了］
［教練組應該有處理方法，咱隻能默默看著，沒有一點辦法］
［期待新節目在四大洲賽場上的亮相］
［江嘉禾加油！四大洲見！］
［加油吧，江嘉禾未來會越來越好的］
全錦賽一結束，我國派出的那幾位四大洲參賽選手及選手教練就去往了花樣滑冰國家隊訓練基地進行封閉集訓。
李之森教練在江嘉禾每天的訓練計劃上，加了相應的體能訓練。
江嘉禾每天結束基本訓練後，就跟著李之森教練進行體能訓練，想在四大洲開始前提升一下體能，避免在自由滑後半段的時候，出現體能不足的現象。
………………
距離四大洲比賽開始前三天，我國四大洲參賽小隊來到了首爾，去往了賽事主辦方旗下的酒店辦理入住。
江嘉禾拿到自己的房間卡後，和負責人及隊友打了個招唿，就去了自己的房間休息。
而其他人也各自迴到了自己的房間休息，畢竟休息一天後，就要開始進行賽前合樂了。
——作者有話說——
［今天第二章來啦！！！］
［今天看了四大洲男單自由滑的比賽，金天天的4lz太漂亮了，就是不能接受那個p分想，太讓人生氣了］
［謝謝大家的支持］
［也謝謝大家對江嘉禾的喜歡］
……………
女單自由滑比拚結束後，因為頒獎典禮在晚上，所以李之森教練和江嘉禾便一同迴了住所，在各自房間休息了。
羊x:#花樣滑冰# #全國錦標賽#
這屆全錦賽女單太精彩了，前三名分別是江嘉禾、金汝汝、韓曉玥，如果按照全錦賽選拔四大洲參賽選手的規則，那應該就是她們三個參加四大洲了。
但是四大洲參賽名額要看最終冰協公布的名單。
前五名均為有四大洲mts的選手，所以我就發了前五名的成績及排名。
第一名 江嘉禾 288.30分
第二名 金汝汝 253.17分
第三名 韓曉玥 251.45分
第四名 於茉 203.15分
第五名 安夢琪 198.41分
［我真的沒想到前三都是來自南京冰上運動管理中心的選手］
［四大洲應該是江嘉禾，金汝汝，韓曉玥去參加了，如果冰協報替補，那應該就是於茉替補。］
［安夢琪怎麽迴事啊？自由滑後半段跟沒體力了一樣］
［感覺安夢琪出國訓練，根本沒有進行過體能訓練，現在的體力比之前還差了］
［感覺有南京隊這三位比賽，其他選手別想上國際賽場啊］
［樓上的怎麽說話呢？什麽叫有南京隊這三位選手，其他選手就比上不了國際賽場呢？］
［誰實力強誰上國際賽場，實力不如她三，憑什麽參加國際比賽啊］
［應該晚上我國派誰參加四大洲，就應該公布了吧？］
［差不多，有可能一會就公布了，畢竟全錦賽所有賽程都結束了］
［我覺得江嘉禾可以不參加四大洲的，把機會讓給其他人］
［樓上的，機會不是讓老將讓出來的，機會是要靠自己爭取的。憑什麽讓江嘉禾把比賽機會讓出來啊！］
［江嘉禾，我們四大洲見！！！］
頒獎典禮前，江嘉禾去接受了賽後采訪。
【記者】恭喜你再次成為全國冠軍，衝鏡頭打個招唿吧！
【江嘉禾】大家好，我是來自南京冰上運動管理中心的江嘉禾。
【記者】要是滿分是10分的話，給你自己這次的發揮打個分吧！
【江嘉禾】我覺得自己這次的發揮可以有8分，差的那2分爭取四大洲的時候補迴來。
【記者】這次南京冰上運動管理中心的選手包攬了女單前三名，你是什麽感受呢？
【江嘉禾】我隻想說隊裏的支持是讓我們拿獎牌的動力，不想辜負隊裏付出的東西。
【記者】聽說南京冰上運動管理中心有一條隊訓，這條隊訓是什麽呢？
【江嘉禾】要滑就滑到最好，為國爭光，讓中國女單站在國際大賽的領獎台上麵。
【記者】這次四大洲女單參賽選手都是來自南京冰上運動管理中心，你覺得壓力大不大呢？畢竟你們隊裏有實力的女單真的很多。
【江嘉禾】我肯定是有壓力的，但我覺得這些壓力變換成了我前進的動力吧，這種隊內壓力也讓我們成為了遇強則強的選手。
【記者】覺得後麵四大洲比賽能取得什麽成績呢？
【江嘉禾】爭取還可以拿到四大洲金牌吧！
【記者】對於現在的女單梯隊，你有什麽看法呢？
【江嘉禾】我認為現在的女單梯隊已經有一個基礎形狀了，等下一波青年組小選手升入成年組，整個女單梯隊已經就較為完整了。
【記者】如果退役後，是否會當教練呢？
【江嘉禾】這個目前還沒有打算，我現在就是想一直滑，然後多多拿獎牌。
【記者】未來的訓練重心會放到哪裏？
【江嘉禾】未來的訓練重心會放到提升滑表能力上麵，希望未來自己的p分可以再進步一點點吧。
【記者】對現在青年組的小選手們說幾句話吧。
【江嘉禾】希望青年組的小選手們在青年組發揮的越來越好，然後我在成年組等著大家。
【記者】好的，祝你接下來的比賽取得好成績。
【江嘉禾】謝謝。
江嘉禾從采訪區離開後，就換上冰鞋來到了冰場入口處，等待頒獎典禮開始。
………………
晚上頒獎典禮結束後，江嘉禾和金汝汝，韓曉玥簡單聊了幾句，就迴來自己的房間休息。
就在所有人都認為今晚不會公布四大洲參賽名單的時候，我國花樣滑冰協會在自己的社交賬號上公布了最終名單。
花樣滑冰協會:#花樣滑冰# #四大洲#
我國四大洲參賽名單如下:
男單:王揚澤，薑維傳，陳浩博
女單:江嘉禾，金汝汝，韓曉玥
雙人滑:程琳\/穆霄雲，徐昭霄\/欒雨，李寧\/徐傲寒
冰舞:王詩意\/安淩波，程晨\/楊帆哲，穆文墨\/賀磊
替補:於茉（女單），高峰橋（男單）
［起猛了，第一次看到我國四大洲滿額參賽］
［其實現在每個項目都有梯隊了，也算是未來有希望了］
［上次四大洲滿額參賽好像是三四年前了吧］
［女單有沒有希望包攬前三名啊？］
［女單很有希望包攬四大洲前三名］
［看來目前就女單拿獎牌的希望大點啊］
［祝江嘉禾四大洲發揮穩定，拿金牌］
［江嘉禾上次拿到四大洲金牌，這個賽季特別順利，根本沒有被四大洲魔咒影響到］
［好像沒有什麽事情能影響到江嘉禾，她的心態真的很棒］
［希望所有選手在四大洲的賽場上都發揮出最佳水平吧］
［都加油吧！］
羊x:剛剛國際滑聯官網上江嘉禾的信息更新了。
原文如下:
譯文如下:羊x:國際滑聯官網上江嘉禾的信息更新了，隻求江嘉禾不要再長高了。
原文如下:
[name: jiang jia he
height: 168
short program selection: fireworks free. skating selection: beacon
coach: li zhisen
arrangement: yawei, li zhisen]
譯文如下:
【姓名:江嘉禾
身高:168
短節目選曲:煙花
自由滑選曲:烽火
教練:李之森
編舞:婭微，李之森】
［江嘉禾1米68了？這是準備長到到1米七啊！］
［我就說江嘉禾最近高了，你們還不信我］
［隻希望江嘉禾不要再長高了，1米68這個身高很完美了］
［教練組應該有處理方法，咱隻能默默看著，沒有一點辦法］
［期待新節目在四大洲賽場上的亮相］
［江嘉禾加油！四大洲見！］
［加油吧，江嘉禾未來會越來越好的］
全錦賽一結束，我國派出的那幾位四大洲參賽選手及選手教練就去往了花樣滑冰國家隊訓練基地進行封閉集訓。
李之森教練在江嘉禾每天的訓練計劃上，加了相應的體能訓練。
江嘉禾每天結束基本訓練後，就跟著李之森教練進行體能訓練，想在四大洲開始前提升一下體能，避免在自由滑後半段的時候，出現體能不足的現象。
………………
距離四大洲比賽開始前三天，我國四大洲參賽小隊來到了首爾，去往了賽事主辦方旗下的酒店辦理入住。
江嘉禾拿到自己的房間卡後，和負責人及隊友打了個招唿，就去了自己的房間休息。
而其他人也各自迴到了自己的房間休息，畢竟休息一天後，就要開始進行賽前合樂了。
——作者有話說——
［今天第二章來啦！！！］
［今天看了四大洲男單自由滑的比賽，金天天的4lz太漂亮了，就是不能接受那個p分想，太讓人生氣了］
［謝謝大家的支持］
［也謝謝大家對江嘉禾的喜歡］