第19章 生活老偏方，處處幫大忙 (3)
很老很老的老偏方，小病一掃光 作者：朱曉平 投票推薦 加入書簽 留言反饋
第七章 生活老偏方，處處幫大忙 (3)
再細問一下，才知道張女士買的房子方位不太好，整天都難見到陽光，通風也不理想。沒有陽光、通風不好，屋裏容易滋生細菌，住在裏麵的人難免會經常生病。
張女士聽完覺得很有道理，於是我推薦了她蒼術加艾葉煮水的辦法，對屋子進行消毒，殺滅屋內的細菌。具體方法是：按家裏每平方米1克蒼術、1克艾葉的分量計算好藥量，然後在電飯鍋裏加入清水，再將藥材浸泡上半個小時，然後關閉要消毒房間的門窗，將電飯鍋通電，持續加熱。等水汽不斷蒸發出來，熏蒸1個小時左右即可。
艾葉、蒼術均是常用中藥，《名醫別錄》、《神農本草經》都有記載，所以用這兩味藥來進行家居空氣消毒有著悠久的曆史，早在漢代就有“蒼術能避一切惡氣”的說法。《本草正義》記載：蒼術“芳香辟穢，勝四時不正之氣，故時疫之病多用之。最能驅除穢濁惡氣”。艾葉就更有名了，民間流傳有“家有三年艾，郎中不用來”的諺語。在古代，主要是將這兩味藥燃燒，用煙熏的方法來消毒，其實，使用煮水熏蒸的方法一樣有效。艾葉揮發油中含有桉油精，對於常見的金黃色葡萄球菌、枯草杆菌、甲乙型溶血性鏈球菌、白喉杆菌、肺炎雙球菌均有明顯的抑製作用；蒼術裏則含有桉醇、蒼術醇等成分，對結核杆菌、金黃色葡萄球菌、銅綠假單胞菌等也有殺滅作用。一般情況下，用這種方法能使房間裏空氣的細菌數量降低到原來的1/20左右，殺菌率達到93%以上。因為療效確切，這個殺菌方法在醫院裏也是常用的。
張女士迴家後采用了這個辦法，一個星期熏蒸一次，煮出來的水汽氣味芳香，沁人心脾。從此以後，她唿吸道上的各種小毛病就一去不複返了。
快速解酒法，讓你千杯不醉
症狀：醉酒
很老很老的老偏方：取葛花10克，用溫水浸泡，再加入蜂蜜，飲酒時適量飲用。
酒是人與人之間聯絡感情的一種媒介。古人雲：“無酒不成席。”又有“酒逢知己千杯少，話不投機半句多”等名言。但酒又是損害身體健康的麻醉品。
中醫認為酒性熱，《神農本草經》中記載：“大寒凝海，唯酒不冰。”雖然如此，但飲酒還是應該適量，才不至於損害健康。我的一位朋友雷先生，為了做生意多簽單，就經常醉倒戰場。
雷先生辦了一家廣告公司，平時應酬很多。一天他剛剛簽了一個大單，喝到大醉才迴家，東倒西歪的，還發酒瘋，他老婆連忙打電話向我求教解酒的方法。
我叫她用蜂蜜衝溫開水，讓雷先生喝上五六勺就沒問題了。第二天早上雷先生給我打來電話表示感謝，他說雷夫人昨晚按照我的方法給他喝了蜂蜜後，過了兩三個小時就覺得頭腦完全清醒了，以前他醉酒後第二天肯定會頭痛，這次喝完蜂蜜後卻沒有這個症狀。我告訴他這個蜂蜜偏方不但能解酒，而且能預防醉酒，若想達到更好的效果，最好還要加上葛花，配成葛花蜂蜜茶。
葛花向來就是一味解酒的特效中藥材。民間曾有“千杯不醉葛藤花”的說法，“葛藤花”就是葛花。我國古代醫書都稱它能“解酒醒脾”，如《名醫別錄》就認為：“葛花氣味甘、平，無毒，主治：消酒。”現在市麵上銷售的大部分解酒茶都含有葛花成分，有的甚至直接叫葛花解酒茶。葛花能在腸道和胃裏減少酒的吸收，而且能加強肝髒裏乙醇脫氫酶的活性，以加快酒精在肝髒裏分解代謝的速度。
蜂蜜含有大量的果糖，可以加速乙醇代謝，迅速分解代謝體內的酒精。很多喝得爛醉的患者被送去醫院後都會被吊上一瓶果糖液。因為大量飲酒後可能導致酒精性低血糖症，而喝蜂蜜補充糖分就對症了。
雷先生聽了我的建議，以後每次赴宴喝酒前都事先喝葛花蜂蜜茶，或者事先配好一瓶，喝酒前先喝上幾口，喝酒過程中也不時拿出來喝上幾口。這個方法他屢試不爽，說不僅使自己酒量大增，還不容易醉倒。不過我提醒他，錢賺得再多，總是不及身體健康重要，酒還是少喝為妙。
如果葛花這味藥不好找，還可以用葛根來代替，它含有類似的解酒成分。除了葛花蜂蜜茶這個偏方，如果能注意以下細節，醉酒就更不會發生了：1、喝酒前大量喝水，再吃一勺食鹽就更好，這樣可以起到利尿的作用，多排酒精的代謝產物；2、吃菜的時候點些辣菜，吃得滿頭大汗最好，這樣可以讓酒精從汗液中排出。四川人喜歡在吃火鍋時喝啤酒，而且喝十幾瓶都不醉，除了個人酒量的原因外，與他們吃火鍋時出大量汗排出酒精也有關係。
不過，這兩個方法隻能起輔助作用，因為酒喝進肚子裏後隻有10%左右的酒能通過尿或汗排出，其餘90%都是在肝髒裏代謝分解。也就是說靠這兩個方法，隻能起到10%的解酒作用！
失眠不用怕，早晚巧喝茶
症狀：失眠
很老很老的老偏方：早晚喝茶。早茶：上午10點前喝紅茶。晚茶：枸杞子茶。取枸杞子15克，柏子仁15克（也可以用五味子10克代替）開水衝泡，加蓋燜5分鍾，每晚代茶飲用。
睡眠對於人的健康至關重要，俗話說：“千金難買好睡眠。”甚至有人認為“睡眠是最好的藥”。人一天一般需要8個小時以上的睡眠時間，且應該保證睡眠的質量。
如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，大腦的疲勞難以恢複，其機能就會受到嚴重影響，聰明人也會變糊塗。很多人神經衰弱就是嚴重睡眠不足引發的。
嚴女士曾有一段時間患上了重度失眠症，常常夜不能眠，或者睡後很容易醒，醒來後又無法入眠，如此反複讓她疲憊不堪。這究竟是什麽原因造成的呢？
嚴女士處於而立之年，雖然事業成功，卻依然單身。父母為女兒的終身大事發愁，但他們不知道女兒一直沒能走出失戀陰影，所以父母屢次安排相親，變成了對她的一種刺激。一段時間下來，嚴女士不僅人消瘦了，脾氣也變得急躁易怒。晚上睡不好，白天沒精神，經常感覺頭昏眼花、頭痛耳鳴，工作效率也下降了不少。後來吃了一段時間安定藥，而且越吃劑量就越大。她擔心吃多了上癮，又怕有副作用，因而希望我能提供一個安全妥當的方法。
我考慮到嚴女士的失戀和發病情況，覺得複雜的方法不適合她，於是就介紹了一個喝茶治失眠的輕鬆辦法。嚴女士聽了覺得很奇怪，通常都說喝茶讓人興奮，那樣豈不是越喝越失眠？
其實喝茶治失眠是有講究的，早上喝和晚上喝作用各不相同。早上要喝普通的紅茶，這確實是有興奮作用的，目的是提神醒腦，這樣白天精神足一些；晚上要喝枸杞子茶，用枸杞子15克，加柏子仁15克或五味子10克開水衝泡，加蓋燜5分鍾即成枸杞子茶，其中五味子、柏子仁這兩味藥都是中醫裏經典的寧心安神、安眠鎮靜類藥物。《本草綱目》記載，柏子仁具“養心氣，潤腎燥，安魂定魄，益智寧神”之效，五味子裏的五味子甲素、丙素、醇乙，柏子仁裏的柏子仁皂苷和柏子仁油均有確切的改善睡眠的功效。至於枸杞子，雖然沒有直接的安眠作用，但它卻是一味滋補中藥，可以抗疲勞，加快體內代謝產物的清除。對於嚴女士這樣長期失眠，因失戀導致一係列心理壓力的疲憊狀態正好適合。
我還告訴嚴女士，除了喝茶外，最關鍵的是要保持心情放鬆、樂觀，她正是因為失戀的心理打擊才導致失眠。隻有進行心理調節，過了失戀這道坎，想開了，這失眠就能完全消除了。
嚴女士迴去後停了安定藥，堅持用以上的偏方治療了一段時間，果然每日晚上都睡得挺好。在業餘時間，她經常參加活動，廣交朋友，漸漸地走出了失戀的陰影，不喝茶也能睡得著、睡得香了。又過了一段時間，她找到了自己的白馬王子，從此她的失眠就完全斷根，一去不複返！
常服人參、魚油，遠離抑鬱症
症狀：心情抑鬱、抑鬱症
很老很老的老偏方：
1人參3克，泡水飲用，每日2~3次。2每周吃兩次或兩次以上的魚類食物，或者魚油膠囊一天吃一粒，每周吃兩次或兩次以上。高中同學聚會的時候，大家都會抓住我問一些健康上的問題，每次都幾乎成了一個義診會。上次聚會，當年的校花偷偷把我拉到一邊，說她現在是有苦難言。原來，她在外人看來一帆風順，但實際上壓力大得很，每日都擔心年底時能否完成任務指標。另外，家庭生活也不如意，老公的脾氣很大，兩人在家裏經常吵架鬥嘴。她雖然在人前保持著笑容，但心情其實一直非常低落，有時候甚至情緒低落得很痛苦。最近去看心理醫生，才得知自己得了抑鬱症。醫生給她開了些抗抑鬱的藥物，但她對藥物很敏感，一吃，藥物的副作用就顯現出來了，隻好停掉。
於是我就問她，有沒有嚐試過心理治療手段。她說因為要約時間去找心理醫生，還要麵談一個小時以上，一來她抽不出時間，二來她完全不習慣對陌生人講出自己的私事，所以心裏有些排斥。她希望我看看有沒有什麽方法能幫她。我想了一下，告訴她一個很簡單的偏方：喝人參茶。人參的種類很多，如高麗參、野山參、西洋參、紅參等，具體選哪一種不太重要，隻要每次將人參切片，取3克左右泡熱水飲用即可，每日服用2~3次。
校花說這個偏方倒是方便，市麵上都有專門的人參袋泡茶售賣，但是她不明白的是，人參明明是補品，怎麽也可以拿來治療抑鬱呢？
其實人參治療心情煩躁、抑鬱等精神症狀的功能，在古醫書裏早就有記載，如《神農本草經》裏就記載人參能“主補五髒，安精神，定魂魄，止驚悸”。隻是人參的補益五髒的功能太過有名，光芒過於耀眼，掩蓋了其他功效，讓一般人完全忽略了人參還可以“安精神，定魂魄，止驚悸”。
現代醫學研究證實了人參治療抑鬱的功效，並且明確起效的成分是人參所含有的人參皂苷，其治療抑鬱症的原理與抗抑鬱藥裏的三環類抗抑鬱藥相似，能夠降低大腦裏引起抑鬱感的神經物質含量，從而達到治療效果。雖然用人參來治療抑鬱症的效果要比真正的抗抑鬱藥差一些，但常吃抗抑鬱藥總會有這樣或那樣的副作用，常喝人參茶呢，就安全得多了。而且現代研究還發現，人參皂苷對腦神經細胞有興奮作用，對腦缺氧損傷的神經細胞有保護作用，還能促進神經細胞之間的傳遞，增強學習和記憶能力。既能抗抑鬱，又提神醒腦，像校花這樣壓力很大，又整天用腦的情況，當然最適合不過。提醒一下，有些人吃紅參、野山參可能會流鼻血，如果出現這種情況，換服西洋參就可以了。
其實防治抑鬱症有很多方法，吃深海魚油、吃魚也可以防抑鬱。保健藥品裏的魚油是從魚中提煉出來的，老年人堅持服用這種保健品，能降低心腦血管疾病的發生率，延年益壽。調查研究還發現，魚油對抑鬱症有不錯的療效，常吃魚的人抑鬱症發病率也明顯低於沒有吃魚習慣的人群。每周隻要吃魚類食物或魚油膠囊兩次以上，就能減輕抑鬱狀態。
抑鬱症不像其他病症那樣，可以通過切斷傳染源、打預防針增加機體抵抗力等措施進行防治，但抑鬱症也並非完全不能預防。各個年齡的軀體疾病、酗酒、吸毒、亂用藥等不良生活方式，都可以導致抑鬱發病，防止這些體因性的因素侵害人體，再配合吃魚油泡參茶的偏方，加強心理免疫能力，減少抑鬱症的發生。
我一口氣講了一大通，校花越聽越開心。她迴去後，就吃魚油泡參茶，時不時還做點西洋參燉烏雞、西洋參煲乳鴿、西洋參羊肉湯之類的喝喝。過了一段時間再見到她，發現她氣色很好，人也開朗多了，她高興地跟我說，現在差不多可以說是和抑鬱症拜拜了。
摩鼻、洗鼻，預防經常性感冒
症狀：反複感冒
偏方：先按摩整個鼻子、鼻周，再配合鹽水清洗鼻腔。洗鼻方法：倒滿一杯溫熱的清水，放一點鹽，比例大概是2克鹽（約莫2/3勺）加溫水100毫升，然後用以鼻吸氣的方法來洗鼻。
感冒是常見病，治起來雖然不困難，但每個人都很關心如何減少感冒的發病率。
有位患者因為體質比較差，經常感冒，三天兩頭發燒頭痛，於是專門向我請教預防感冒之道。我告訴他最好的辦法就是增強身體的免疫力，增強免疫力不是吃補品，而是去運動，比如每日跑步。但這位患者說自己懶慣了，不愛跑步，剛退休時買的跑步機還放在家裏，也沒用上幾天。
聽他這麽一說，我索性告訴他一個懶辦法：摩鼻加洗鼻法。摩鼻，就是按摩鼻子以及鼻周。用食指和拇指先按著鼻梁的上端，以此為起點從上往下揉搓，注意要搓到鼻翼的部位，反複揉搓，到局部發熱為止。然後按鼻周，即用兩根食指分別壓住鼻唇溝，從上往下反複揉搓，到局部發熱為止。最後用食指打橫，緊挨著鼻孔，從左到右或從右到左反複揉搓，到局部發熱為止。需要注意的是，在揉的時候食指一定要緊挨著鼻孔，這樣嘴唇和鼻翼都可以揉到，一舉兩得。另外，如果患者擔心手指會磨損皮膚的話，可把石蠟油或嬰兒油之類的油性物質塗在手指上，以減少摩擦時的阻力。
按順序按摩鼻子以及鼻周，另外洗鼻時，浸沒鼻孔即可。
洗鼻是指用鹽水來洗。先倒滿一杯溫熱的清水，放一點鹽，比例大概是1：50。等鹽溶化後把鼻子湊上去，讓兩個鼻孔浸泡在水裏，然後吸氣、唿氣，來迴衝洗鼻腔。需要注意的是，吸氣的時候要注意控製力度，隻需輕輕用力，讓鹽水能泡住鼻孔就可以了，水蒸氣會飄進鼻孔更深的地方。
再細問一下，才知道張女士買的房子方位不太好，整天都難見到陽光，通風也不理想。沒有陽光、通風不好，屋裏容易滋生細菌，住在裏麵的人難免會經常生病。
張女士聽完覺得很有道理，於是我推薦了她蒼術加艾葉煮水的辦法，對屋子進行消毒，殺滅屋內的細菌。具體方法是：按家裏每平方米1克蒼術、1克艾葉的分量計算好藥量，然後在電飯鍋裏加入清水，再將藥材浸泡上半個小時，然後關閉要消毒房間的門窗，將電飯鍋通電，持續加熱。等水汽不斷蒸發出來，熏蒸1個小時左右即可。
艾葉、蒼術均是常用中藥，《名醫別錄》、《神農本草經》都有記載，所以用這兩味藥來進行家居空氣消毒有著悠久的曆史，早在漢代就有“蒼術能避一切惡氣”的說法。《本草正義》記載：蒼術“芳香辟穢，勝四時不正之氣，故時疫之病多用之。最能驅除穢濁惡氣”。艾葉就更有名了，民間流傳有“家有三年艾，郎中不用來”的諺語。在古代，主要是將這兩味藥燃燒，用煙熏的方法來消毒，其實，使用煮水熏蒸的方法一樣有效。艾葉揮發油中含有桉油精，對於常見的金黃色葡萄球菌、枯草杆菌、甲乙型溶血性鏈球菌、白喉杆菌、肺炎雙球菌均有明顯的抑製作用；蒼術裏則含有桉醇、蒼術醇等成分，對結核杆菌、金黃色葡萄球菌、銅綠假單胞菌等也有殺滅作用。一般情況下，用這種方法能使房間裏空氣的細菌數量降低到原來的1/20左右，殺菌率達到93%以上。因為療效確切，這個殺菌方法在醫院裏也是常用的。
張女士迴家後采用了這個辦法，一個星期熏蒸一次，煮出來的水汽氣味芳香，沁人心脾。從此以後，她唿吸道上的各種小毛病就一去不複返了。
快速解酒法，讓你千杯不醉
症狀：醉酒
很老很老的老偏方：取葛花10克，用溫水浸泡，再加入蜂蜜，飲酒時適量飲用。
酒是人與人之間聯絡感情的一種媒介。古人雲：“無酒不成席。”又有“酒逢知己千杯少，話不投機半句多”等名言。但酒又是損害身體健康的麻醉品。
中醫認為酒性熱，《神農本草經》中記載：“大寒凝海，唯酒不冰。”雖然如此，但飲酒還是應該適量，才不至於損害健康。我的一位朋友雷先生，為了做生意多簽單，就經常醉倒戰場。
雷先生辦了一家廣告公司，平時應酬很多。一天他剛剛簽了一個大單，喝到大醉才迴家，東倒西歪的，還發酒瘋，他老婆連忙打電話向我求教解酒的方法。
我叫她用蜂蜜衝溫開水，讓雷先生喝上五六勺就沒問題了。第二天早上雷先生給我打來電話表示感謝，他說雷夫人昨晚按照我的方法給他喝了蜂蜜後，過了兩三個小時就覺得頭腦完全清醒了，以前他醉酒後第二天肯定會頭痛，這次喝完蜂蜜後卻沒有這個症狀。我告訴他這個蜂蜜偏方不但能解酒，而且能預防醉酒，若想達到更好的效果，最好還要加上葛花，配成葛花蜂蜜茶。
葛花向來就是一味解酒的特效中藥材。民間曾有“千杯不醉葛藤花”的說法，“葛藤花”就是葛花。我國古代醫書都稱它能“解酒醒脾”，如《名醫別錄》就認為：“葛花氣味甘、平，無毒，主治：消酒。”現在市麵上銷售的大部分解酒茶都含有葛花成分，有的甚至直接叫葛花解酒茶。葛花能在腸道和胃裏減少酒的吸收，而且能加強肝髒裏乙醇脫氫酶的活性，以加快酒精在肝髒裏分解代謝的速度。
蜂蜜含有大量的果糖，可以加速乙醇代謝，迅速分解代謝體內的酒精。很多喝得爛醉的患者被送去醫院後都會被吊上一瓶果糖液。因為大量飲酒後可能導致酒精性低血糖症，而喝蜂蜜補充糖分就對症了。
雷先生聽了我的建議，以後每次赴宴喝酒前都事先喝葛花蜂蜜茶，或者事先配好一瓶，喝酒前先喝上幾口，喝酒過程中也不時拿出來喝上幾口。這個方法他屢試不爽，說不僅使自己酒量大增，還不容易醉倒。不過我提醒他，錢賺得再多，總是不及身體健康重要，酒還是少喝為妙。
如果葛花這味藥不好找，還可以用葛根來代替，它含有類似的解酒成分。除了葛花蜂蜜茶這個偏方，如果能注意以下細節，醉酒就更不會發生了：1、喝酒前大量喝水，再吃一勺食鹽就更好，這樣可以起到利尿的作用，多排酒精的代謝產物；2、吃菜的時候點些辣菜，吃得滿頭大汗最好，這樣可以讓酒精從汗液中排出。四川人喜歡在吃火鍋時喝啤酒，而且喝十幾瓶都不醉，除了個人酒量的原因外，與他們吃火鍋時出大量汗排出酒精也有關係。
不過，這兩個方法隻能起輔助作用，因為酒喝進肚子裏後隻有10%左右的酒能通過尿或汗排出，其餘90%都是在肝髒裏代謝分解。也就是說靠這兩個方法，隻能起到10%的解酒作用！
失眠不用怕，早晚巧喝茶
症狀：失眠
很老很老的老偏方：早晚喝茶。早茶：上午10點前喝紅茶。晚茶：枸杞子茶。取枸杞子15克，柏子仁15克（也可以用五味子10克代替）開水衝泡，加蓋燜5分鍾，每晚代茶飲用。
睡眠對於人的健康至關重要，俗話說：“千金難買好睡眠。”甚至有人認為“睡眠是最好的藥”。人一天一般需要8個小時以上的睡眠時間，且應該保證睡眠的質量。
如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，大腦的疲勞難以恢複，其機能就會受到嚴重影響，聰明人也會變糊塗。很多人神經衰弱就是嚴重睡眠不足引發的。
嚴女士曾有一段時間患上了重度失眠症，常常夜不能眠，或者睡後很容易醒，醒來後又無法入眠，如此反複讓她疲憊不堪。這究竟是什麽原因造成的呢？
嚴女士處於而立之年，雖然事業成功，卻依然單身。父母為女兒的終身大事發愁，但他們不知道女兒一直沒能走出失戀陰影，所以父母屢次安排相親，變成了對她的一種刺激。一段時間下來，嚴女士不僅人消瘦了，脾氣也變得急躁易怒。晚上睡不好，白天沒精神，經常感覺頭昏眼花、頭痛耳鳴，工作效率也下降了不少。後來吃了一段時間安定藥，而且越吃劑量就越大。她擔心吃多了上癮，又怕有副作用，因而希望我能提供一個安全妥當的方法。
我考慮到嚴女士的失戀和發病情況，覺得複雜的方法不適合她，於是就介紹了一個喝茶治失眠的輕鬆辦法。嚴女士聽了覺得很奇怪，通常都說喝茶讓人興奮，那樣豈不是越喝越失眠？
其實喝茶治失眠是有講究的，早上喝和晚上喝作用各不相同。早上要喝普通的紅茶，這確實是有興奮作用的，目的是提神醒腦，這樣白天精神足一些；晚上要喝枸杞子茶，用枸杞子15克，加柏子仁15克或五味子10克開水衝泡，加蓋燜5分鍾即成枸杞子茶，其中五味子、柏子仁這兩味藥都是中醫裏經典的寧心安神、安眠鎮靜類藥物。《本草綱目》記載，柏子仁具“養心氣，潤腎燥，安魂定魄，益智寧神”之效，五味子裏的五味子甲素、丙素、醇乙，柏子仁裏的柏子仁皂苷和柏子仁油均有確切的改善睡眠的功效。至於枸杞子，雖然沒有直接的安眠作用，但它卻是一味滋補中藥，可以抗疲勞，加快體內代謝產物的清除。對於嚴女士這樣長期失眠，因失戀導致一係列心理壓力的疲憊狀態正好適合。
我還告訴嚴女士，除了喝茶外，最關鍵的是要保持心情放鬆、樂觀，她正是因為失戀的心理打擊才導致失眠。隻有進行心理調節，過了失戀這道坎，想開了，這失眠就能完全消除了。
嚴女士迴去後停了安定藥，堅持用以上的偏方治療了一段時間，果然每日晚上都睡得挺好。在業餘時間，她經常參加活動，廣交朋友，漸漸地走出了失戀的陰影，不喝茶也能睡得著、睡得香了。又過了一段時間，她找到了自己的白馬王子，從此她的失眠就完全斷根，一去不複返！
常服人參、魚油，遠離抑鬱症
症狀：心情抑鬱、抑鬱症
很老很老的老偏方：
1人參3克，泡水飲用，每日2~3次。2每周吃兩次或兩次以上的魚類食物，或者魚油膠囊一天吃一粒，每周吃兩次或兩次以上。高中同學聚會的時候，大家都會抓住我問一些健康上的問題，每次都幾乎成了一個義診會。上次聚會，當年的校花偷偷把我拉到一邊，說她現在是有苦難言。原來，她在外人看來一帆風順，但實際上壓力大得很，每日都擔心年底時能否完成任務指標。另外，家庭生活也不如意，老公的脾氣很大，兩人在家裏經常吵架鬥嘴。她雖然在人前保持著笑容，但心情其實一直非常低落，有時候甚至情緒低落得很痛苦。最近去看心理醫生，才得知自己得了抑鬱症。醫生給她開了些抗抑鬱的藥物，但她對藥物很敏感，一吃，藥物的副作用就顯現出來了，隻好停掉。
於是我就問她，有沒有嚐試過心理治療手段。她說因為要約時間去找心理醫生，還要麵談一個小時以上，一來她抽不出時間，二來她完全不習慣對陌生人講出自己的私事，所以心裏有些排斥。她希望我看看有沒有什麽方法能幫她。我想了一下，告訴她一個很簡單的偏方：喝人參茶。人參的種類很多，如高麗參、野山參、西洋參、紅參等，具體選哪一種不太重要，隻要每次將人參切片，取3克左右泡熱水飲用即可，每日服用2~3次。
校花說這個偏方倒是方便，市麵上都有專門的人參袋泡茶售賣，但是她不明白的是，人參明明是補品，怎麽也可以拿來治療抑鬱呢？
其實人參治療心情煩躁、抑鬱等精神症狀的功能，在古醫書裏早就有記載，如《神農本草經》裏就記載人參能“主補五髒，安精神，定魂魄，止驚悸”。隻是人參的補益五髒的功能太過有名，光芒過於耀眼，掩蓋了其他功效，讓一般人完全忽略了人參還可以“安精神，定魂魄，止驚悸”。
現代醫學研究證實了人參治療抑鬱的功效，並且明確起效的成分是人參所含有的人參皂苷，其治療抑鬱症的原理與抗抑鬱藥裏的三環類抗抑鬱藥相似，能夠降低大腦裏引起抑鬱感的神經物質含量，從而達到治療效果。雖然用人參來治療抑鬱症的效果要比真正的抗抑鬱藥差一些，但常吃抗抑鬱藥總會有這樣或那樣的副作用，常喝人參茶呢，就安全得多了。而且現代研究還發現，人參皂苷對腦神經細胞有興奮作用，對腦缺氧損傷的神經細胞有保護作用，還能促進神經細胞之間的傳遞，增強學習和記憶能力。既能抗抑鬱，又提神醒腦，像校花這樣壓力很大，又整天用腦的情況，當然最適合不過。提醒一下，有些人吃紅參、野山參可能會流鼻血，如果出現這種情況，換服西洋參就可以了。
其實防治抑鬱症有很多方法，吃深海魚油、吃魚也可以防抑鬱。保健藥品裏的魚油是從魚中提煉出來的，老年人堅持服用這種保健品，能降低心腦血管疾病的發生率，延年益壽。調查研究還發現，魚油對抑鬱症有不錯的療效，常吃魚的人抑鬱症發病率也明顯低於沒有吃魚習慣的人群。每周隻要吃魚類食物或魚油膠囊兩次以上，就能減輕抑鬱狀態。
抑鬱症不像其他病症那樣，可以通過切斷傳染源、打預防針增加機體抵抗力等措施進行防治，但抑鬱症也並非完全不能預防。各個年齡的軀體疾病、酗酒、吸毒、亂用藥等不良生活方式，都可以導致抑鬱發病，防止這些體因性的因素侵害人體，再配合吃魚油泡參茶的偏方，加強心理免疫能力，減少抑鬱症的發生。
我一口氣講了一大通，校花越聽越開心。她迴去後，就吃魚油泡參茶，時不時還做點西洋參燉烏雞、西洋參煲乳鴿、西洋參羊肉湯之類的喝喝。過了一段時間再見到她，發現她氣色很好，人也開朗多了，她高興地跟我說，現在差不多可以說是和抑鬱症拜拜了。
摩鼻、洗鼻，預防經常性感冒
症狀：反複感冒
偏方：先按摩整個鼻子、鼻周，再配合鹽水清洗鼻腔。洗鼻方法：倒滿一杯溫熱的清水，放一點鹽，比例大概是2克鹽（約莫2/3勺）加溫水100毫升，然後用以鼻吸氣的方法來洗鼻。
感冒是常見病，治起來雖然不困難，但每個人都很關心如何減少感冒的發病率。
有位患者因為體質比較差，經常感冒，三天兩頭發燒頭痛，於是專門向我請教預防感冒之道。我告訴他最好的辦法就是增強身體的免疫力，增強免疫力不是吃補品，而是去運動，比如每日跑步。但這位患者說自己懶慣了，不愛跑步，剛退休時買的跑步機還放在家裏，也沒用上幾天。
聽他這麽一說，我索性告訴他一個懶辦法：摩鼻加洗鼻法。摩鼻，就是按摩鼻子以及鼻周。用食指和拇指先按著鼻梁的上端，以此為起點從上往下揉搓，注意要搓到鼻翼的部位，反複揉搓，到局部發熱為止。然後按鼻周，即用兩根食指分別壓住鼻唇溝，從上往下反複揉搓，到局部發熱為止。最後用食指打橫，緊挨著鼻孔，從左到右或從右到左反複揉搓，到局部發熱為止。需要注意的是，在揉的時候食指一定要緊挨著鼻孔，這樣嘴唇和鼻翼都可以揉到，一舉兩得。另外，如果患者擔心手指會磨損皮膚的話，可把石蠟油或嬰兒油之類的油性物質塗在手指上，以減少摩擦時的阻力。
按順序按摩鼻子以及鼻周，另外洗鼻時，浸沒鼻孔即可。
洗鼻是指用鹽水來洗。先倒滿一杯溫熱的清水，放一點鹽，比例大概是1：50。等鹽溶化後把鼻子湊上去，讓兩個鼻孔浸泡在水裏，然後吸氣、唿氣，來迴衝洗鼻腔。需要注意的是，吸氣的時候要注意控製力度，隻需輕輕用力，讓鹽水能泡住鼻孔就可以了，水蒸氣會飄進鼻孔更深的地方。