愛美的小姑娘將學習的熱情全部激發了出來，在程坤耐心的指導下，幽然很快將鶴形拳學會了，但接下來能否練出神髓還要看她自己的悟性如何，這一點上，外人很難幫到她。
臨走的時候，程坤又買了一份足可使用一個月的藥材。聽說他因練功不當傷到自己的孔老先生還送了他一瓶藥膏，說是對此種外傷有奇效，程坤也沒有拒絕他的好意。
從濟世堂中走出來時，外麵的雪已經停了。地麵上的雪積的厚厚一層，天地之間渾然一色，一片蒼茫。
此時溫度要比他早上出來時更低了許多，唿吸時水汽泠凝在他身前形成了一條白氣。
街上玩耍的孩子也不見了蹤影，隻有道邊留下的各種奇形怪狀的雪人證明了他們的“奇思妙想”。街上的人也明顯少了，不見平時的喧鬧，變得冷清下來。
程坤見此情景無奈地搖了搖頭，他原本還想在街上逛逛，但現在也沒了興致。索性迴家試試新認的師傅給的藥膏，如果效果很好的話，豈不是又能練武了嗎。
原地思考了兩分鍾之後，程坤就這樣愉快的決定了。
對於新得到的功法他本就是盼望已久，若不是身體不允許，他恨不得天天窩在房間練功。
……
迴到房間，程坤就迫不及待的脫下衣服，把暗綠色的藥膏塗抹在身上。
很快，他就感覺原本拉傷的筋肉皮膜變得涼涼的，隱隱的刺痛也隨之減輕。等他睡過一覺，第二天起床時，已經基本感覺不到疼痛了。
程坤大喜，好東西啊。
有這藥膏在手，他豈不是可以盡情的練習那十三個拳架了，不用再擔心自己的身體承受不住了。
於是乎，在接下來的兩天裏他開始進入作死節奏，習練拳架——受傷塗藥——傷好練功……把全部精神投入到《鐵衣訣》的修煉中，連八極拳也暫時放下了。
就這樣，幾次循環之後，他終於感到，身體的筋膜經過這樣的鍛煉慢慢強韌起來，漸漸適應了節奏，隻要他不是太過火，就不會有大礙。
與此同時他還感覺自己全身的韌帶都被拉伸了一遍，骨骼也更具韌性，連身體也長高了一寸，體力和爆發力比之前都有一個明顯的增長。
一直以來，因為身體還在成長，沒有定型，他練拳時都很小心，生怕用力過猛傷到骨骼導致將來長不高。不然的話，他早就能整合全身之力，凝為一股，練成明勁了。
沒想到，自己放下了八極拳，一心掌握《鐵衣訣》，反倒收獲了意外之喜。雖然在骨骼初步定型之前，他依然無法練成明勁，但是預期的時間卻比之前料想的要提前許多。
這還不是他最大的收獲，經過兩天的修煉，他現在閉著眼睛都能把十三個拳架練的分毫不差。
而且現在每當他結束一個拳架，身體裏就會出現清晰的熱流，這股熱流隨著程坤動作的不斷變化遊走全身，讓他感覺好像泡熱水澡一樣，說不出的受用。
程坤知道，這是自己練對了的證明，再進一步就是築基完成，真氣自生。到了這一步，《鐵衣訣》就可以說是登堂入室了。
因而程坤非但沒有放鬆，反而更加勤奮起來。可以說，除了吃飯，上廁所以外，剩下的時間他都用來練功，隻有實在困的不行的時候才躺在床上睡一小會兒。
但是即便如此，程坤還是沒能完成築基，隻是氣感越發的清晰了，他能感到自己離成功隻剩下一層窗戶紙沒有捅破，也許再試一次就可以了。但是一次又一次，每次都還是隻差一點。他被這樣不上不下的吊著，胸口一陣煩悶。
他開始反思自己哪裏做得不對，想了又想，最後得出一個結論：自己隻做到了氣與力合，而沒有做到意與氣合。換句話說，就是他對這股熱流的控製太差，根本做不到最後的歸駐丹田。
程坤有些苦惱，他在這方麵的經驗畢竟太少，對他來說，這是一個神奇又陌生的領域。這還是因為《鐵衣訣》相對簡單，換做其他高深的內家功法，那複雜的經脈運行路線，估計能讓他愁的把頭皮抓破。
但既然找到了問題所在，怎麽著也要想辦法將它解決。
程坤想的辦法很簡單，既然他的控製力有限，那就更要將其利用到極致，當務之急是要讓自己靜下來，忽略其他，全神貫注於對熱流的操控。
可是，這樣一來又有一個新的問題。
這股熱流隻有在他演練拳架時才會出現，一旦他停下來，它就會很快消失，好像滲入沙子中的水一樣，變得無影無蹤。
對於這點，程坤也沒轍。他根本不知道為什麽擺出特意的架勢熱流就會產生，這中間，精氣神的微妙轉化，蘊含的道理之精深恐怕連創立此功的人都未必能說的清楚。
想了一溜十三招，最後還是沒能想出個徹底解決的辦法。
程坤最後發了狠，不管其他，不要慫，就是幹！一遍遍的嚐試，一次不行就兩次，兩次不行就三次……總有成功的時候。
這下子，程坤連飯也不吃了，外界發生什麽他也不管，心裏隻剩下一個念頭：抓住這股熱流，把它摁在地上摩擦！
不知過了多久，程坤的身體因為練習過度筋肉皮膜再次拉傷，這次比上迴還要嚴重，但程坤完全沒有意識到，他隻是繼續的演練拳架，對受損嚴重的身體渾然不覺。
有經驗的人見到他現在的狀態，怕是一眼就能認出來，他這是走火入魔了！
程坤第一次修煉真氣，就想破入關口，偏偏他不懂章法，純憑蠻力，一味硬來，若不是他身體強壯，經脈堅韌，根本支撐不了這麽久。
但俗話說得好，禍兮福所倚，福兮禍所伏。
就在程坤的身體瀕臨崩潰的臨界點時，求生的本能促使他的潛意識接管了身體，潛意識馬上讓活動的肌肉停了下來。可程坤的意識還在繼續，身體活動不了，他就轉為在腦海中模擬。
憑借對身體的熟悉，每個拳架涉及到哪塊肌肉，哪些骨骼的配合，程坤全都爛熟於心。
因而，在其他人誰也見不到的內心深處，程坤化作一個虛影將十三個架勢循環往複。神奇的是，程坤體內的熱流並沒有因其身體動作的停止而消失。
把《鐵衣訣》練到這種奇葩的情況，隻怕天下間都是獨一份。
某一刻，程坤突然感覺，原本還像條泥鰍一樣滑不留手的熱流不再躲著他了，相反的，倒主動向他的意念靠攏。
緊接著，程坤感覺自己變成了那股熱流，在一片黑暗中四處亂撞，隻是這時，無論他想怎樣活動，都已是輕鬆自如。
得到了一個新玩具的程坤好奇地操控著熱流，探索眼前的黑暗。
很快他就發現，前麵的路大都堵死了，任憑他如何用力，也沒有衝開。於是他隻能換一個方向，繼續前進。
左衝右撞了換了多次方向後，程坤終於感到，前方第一次沒有了阻礙，一片坦途。
他一路向前，在路的盡頭，還隱隱有什麽在吸引著他。
那是一個獨立的天地，入口的大門是封閉的，但並不像其它地方一樣無路可走。
程坤試著撞了幾次後，大門打開了，他一頭紮了進去，這個小天地給他的感覺就像母親一樣溫暖，熱流也像鳥兒找到了巢穴一樣，停駐了下來。
下一刻，程坤清醒了過來。
還沒等他想明白發生了什麽，他的全身就傳來一陣劇烈的疼痛，給他的感覺就好像自己的身體被撕扯成了無數片，每一片還有自己的意識，全都在痛苦的呻吟。
他的臉頓時扭曲了：“痛，痛，痛死我了……”
聽到他的叫聲，樊剛一家人馬上跑了過來，見他恢複清醒，全都大喜過望。
“老天保佑，小坤，你終於醒過來了，你都不吃不喝三天了，把我們都嚇壞了。你的兩個師傅來看過你，說你像是走火入魔，讓我們不要動你，等你自己清醒，可一等就是這麽久。”
程坤沒想到，在他意識中，隻過了一瞬，實際上卻是三天過去了。他此時才感覺到，除了劇烈的疼痛外，剩下的就是饑餓了，他的肚子空的簡直能裝下一頭牛!
……
程坤醒來的消息被樊剛第一時間通知了唐仲，唐仲聽聞急忙趕了過來。等仔細檢查了程坤的身體過後，他長長的鬆了一口氣。
然後，他的臉就黑成了一塊烏雲，其內雷霆暗蘊。
“我是怎麽告訴你的，練功要量力而行，過則傷身。你可倒好，當麵答應得好好的，轉身就拋到了腦後。你才剛開始練習，就一下子練了這麽久，你是想下半輩子躺在床上嗎？”
程坤知道師傅是真的生氣了，他老老實實地低頭認錯，聽師傅說他有可能下半輩子躺在床上，心裏也有些害怕，趕忙詢問。
唐仲一臉沒好氣的迴答：“也不知道你小子走了什麽狗屎運，這麽折騰倒讓你築基成功了，你現在隻是筋膜拉傷嚴重，經脈有些受損，吃了藥在床上休息一段時間就沒事了。但你小子記住了，這次隻是你運氣好，再有下次，神仙也救不了你！”
程坤這才放心下來，認真保證絕沒有下次。
又聽師傅說，自己這麽一搞，築基成功了！他頓時興奮起來，總算不枉自己辛苦一場。
他定下心來，果然在小腹下方的丹田處感覺到一縷真氣，比之前的熱流凝實了許多。這就是他日後的真氣之根，它就像一顆種子，日後隻要程坤不斷澆水就會發展壯大。
換在修仙流裏，這就是成道之基啊！
臨走的時候，程坤又買了一份足可使用一個月的藥材。聽說他因練功不當傷到自己的孔老先生還送了他一瓶藥膏，說是對此種外傷有奇效，程坤也沒有拒絕他的好意。
從濟世堂中走出來時，外麵的雪已經停了。地麵上的雪積的厚厚一層，天地之間渾然一色，一片蒼茫。
此時溫度要比他早上出來時更低了許多，唿吸時水汽泠凝在他身前形成了一條白氣。
街上玩耍的孩子也不見了蹤影，隻有道邊留下的各種奇形怪狀的雪人證明了他們的“奇思妙想”。街上的人也明顯少了，不見平時的喧鬧，變得冷清下來。
程坤見此情景無奈地搖了搖頭，他原本還想在街上逛逛，但現在也沒了興致。索性迴家試試新認的師傅給的藥膏，如果效果很好的話，豈不是又能練武了嗎。
原地思考了兩分鍾之後，程坤就這樣愉快的決定了。
對於新得到的功法他本就是盼望已久，若不是身體不允許，他恨不得天天窩在房間練功。
……
迴到房間，程坤就迫不及待的脫下衣服，把暗綠色的藥膏塗抹在身上。
很快，他就感覺原本拉傷的筋肉皮膜變得涼涼的，隱隱的刺痛也隨之減輕。等他睡過一覺，第二天起床時，已經基本感覺不到疼痛了。
程坤大喜，好東西啊。
有這藥膏在手，他豈不是可以盡情的練習那十三個拳架了，不用再擔心自己的身體承受不住了。
於是乎，在接下來的兩天裏他開始進入作死節奏，習練拳架——受傷塗藥——傷好練功……把全部精神投入到《鐵衣訣》的修煉中，連八極拳也暫時放下了。
就這樣，幾次循環之後，他終於感到，身體的筋膜經過這樣的鍛煉慢慢強韌起來，漸漸適應了節奏，隻要他不是太過火，就不會有大礙。
與此同時他還感覺自己全身的韌帶都被拉伸了一遍，骨骼也更具韌性，連身體也長高了一寸，體力和爆發力比之前都有一個明顯的增長。
一直以來，因為身體還在成長，沒有定型，他練拳時都很小心，生怕用力過猛傷到骨骼導致將來長不高。不然的話，他早就能整合全身之力，凝為一股，練成明勁了。
沒想到，自己放下了八極拳，一心掌握《鐵衣訣》，反倒收獲了意外之喜。雖然在骨骼初步定型之前，他依然無法練成明勁，但是預期的時間卻比之前料想的要提前許多。
這還不是他最大的收獲，經過兩天的修煉，他現在閉著眼睛都能把十三個拳架練的分毫不差。
而且現在每當他結束一個拳架，身體裏就會出現清晰的熱流，這股熱流隨著程坤動作的不斷變化遊走全身，讓他感覺好像泡熱水澡一樣，說不出的受用。
程坤知道，這是自己練對了的證明，再進一步就是築基完成，真氣自生。到了這一步，《鐵衣訣》就可以說是登堂入室了。
因而程坤非但沒有放鬆，反而更加勤奮起來。可以說，除了吃飯，上廁所以外，剩下的時間他都用來練功，隻有實在困的不行的時候才躺在床上睡一小會兒。
但是即便如此，程坤還是沒能完成築基，隻是氣感越發的清晰了，他能感到自己離成功隻剩下一層窗戶紙沒有捅破，也許再試一次就可以了。但是一次又一次，每次都還是隻差一點。他被這樣不上不下的吊著，胸口一陣煩悶。
他開始反思自己哪裏做得不對，想了又想，最後得出一個結論：自己隻做到了氣與力合，而沒有做到意與氣合。換句話說，就是他對這股熱流的控製太差，根本做不到最後的歸駐丹田。
程坤有些苦惱，他在這方麵的經驗畢竟太少，對他來說，這是一個神奇又陌生的領域。這還是因為《鐵衣訣》相對簡單，換做其他高深的內家功法，那複雜的經脈運行路線，估計能讓他愁的把頭皮抓破。
但既然找到了問題所在，怎麽著也要想辦法將它解決。
程坤想的辦法很簡單，既然他的控製力有限，那就更要將其利用到極致，當務之急是要讓自己靜下來，忽略其他，全神貫注於對熱流的操控。
可是，這樣一來又有一個新的問題。
這股熱流隻有在他演練拳架時才會出現，一旦他停下來，它就會很快消失，好像滲入沙子中的水一樣，變得無影無蹤。
對於這點，程坤也沒轍。他根本不知道為什麽擺出特意的架勢熱流就會產生，這中間，精氣神的微妙轉化，蘊含的道理之精深恐怕連創立此功的人都未必能說的清楚。
想了一溜十三招，最後還是沒能想出個徹底解決的辦法。
程坤最後發了狠，不管其他，不要慫，就是幹！一遍遍的嚐試，一次不行就兩次，兩次不行就三次……總有成功的時候。
這下子，程坤連飯也不吃了，外界發生什麽他也不管，心裏隻剩下一個念頭：抓住這股熱流，把它摁在地上摩擦！
不知過了多久，程坤的身體因為練習過度筋肉皮膜再次拉傷，這次比上迴還要嚴重，但程坤完全沒有意識到，他隻是繼續的演練拳架，對受損嚴重的身體渾然不覺。
有經驗的人見到他現在的狀態，怕是一眼就能認出來，他這是走火入魔了！
程坤第一次修煉真氣，就想破入關口，偏偏他不懂章法，純憑蠻力，一味硬來，若不是他身體強壯，經脈堅韌，根本支撐不了這麽久。
但俗話說得好，禍兮福所倚，福兮禍所伏。
就在程坤的身體瀕臨崩潰的臨界點時，求生的本能促使他的潛意識接管了身體，潛意識馬上讓活動的肌肉停了下來。可程坤的意識還在繼續，身體活動不了，他就轉為在腦海中模擬。
憑借對身體的熟悉，每個拳架涉及到哪塊肌肉，哪些骨骼的配合，程坤全都爛熟於心。
因而，在其他人誰也見不到的內心深處，程坤化作一個虛影將十三個架勢循環往複。神奇的是，程坤體內的熱流並沒有因其身體動作的停止而消失。
把《鐵衣訣》練到這種奇葩的情況，隻怕天下間都是獨一份。
某一刻，程坤突然感覺，原本還像條泥鰍一樣滑不留手的熱流不再躲著他了，相反的，倒主動向他的意念靠攏。
緊接著，程坤感覺自己變成了那股熱流，在一片黑暗中四處亂撞，隻是這時，無論他想怎樣活動，都已是輕鬆自如。
得到了一個新玩具的程坤好奇地操控著熱流，探索眼前的黑暗。
很快他就發現，前麵的路大都堵死了，任憑他如何用力，也沒有衝開。於是他隻能換一個方向，繼續前進。
左衝右撞了換了多次方向後，程坤終於感到，前方第一次沒有了阻礙，一片坦途。
他一路向前，在路的盡頭，還隱隱有什麽在吸引著他。
那是一個獨立的天地，入口的大門是封閉的，但並不像其它地方一樣無路可走。
程坤試著撞了幾次後，大門打開了，他一頭紮了進去，這個小天地給他的感覺就像母親一樣溫暖，熱流也像鳥兒找到了巢穴一樣，停駐了下來。
下一刻，程坤清醒了過來。
還沒等他想明白發生了什麽，他的全身就傳來一陣劇烈的疼痛，給他的感覺就好像自己的身體被撕扯成了無數片，每一片還有自己的意識，全都在痛苦的呻吟。
他的臉頓時扭曲了：“痛，痛，痛死我了……”
聽到他的叫聲，樊剛一家人馬上跑了過來，見他恢複清醒，全都大喜過望。
“老天保佑，小坤，你終於醒過來了，你都不吃不喝三天了，把我們都嚇壞了。你的兩個師傅來看過你，說你像是走火入魔，讓我們不要動你，等你自己清醒，可一等就是這麽久。”
程坤沒想到，在他意識中，隻過了一瞬，實際上卻是三天過去了。他此時才感覺到，除了劇烈的疼痛外，剩下的就是饑餓了，他的肚子空的簡直能裝下一頭牛!
……
程坤醒來的消息被樊剛第一時間通知了唐仲，唐仲聽聞急忙趕了過來。等仔細檢查了程坤的身體過後，他長長的鬆了一口氣。
然後，他的臉就黑成了一塊烏雲，其內雷霆暗蘊。
“我是怎麽告訴你的，練功要量力而行，過則傷身。你可倒好，當麵答應得好好的，轉身就拋到了腦後。你才剛開始練習，就一下子練了這麽久，你是想下半輩子躺在床上嗎？”
程坤知道師傅是真的生氣了，他老老實實地低頭認錯，聽師傅說他有可能下半輩子躺在床上，心裏也有些害怕，趕忙詢問。
唐仲一臉沒好氣的迴答：“也不知道你小子走了什麽狗屎運，這麽折騰倒讓你築基成功了，你現在隻是筋膜拉傷嚴重，經脈有些受損，吃了藥在床上休息一段時間就沒事了。但你小子記住了，這次隻是你運氣好，再有下次，神仙也救不了你！”
程坤這才放心下來，認真保證絕沒有下次。
又聽師傅說，自己這麽一搞，築基成功了！他頓時興奮起來，總算不枉自己辛苦一場。
他定下心來，果然在小腹下方的丹田處感覺到一縷真氣，比之前的熱流凝實了許多。這就是他日後的真氣之根，它就像一顆種子，日後隻要程坤不斷澆水就會發展壯大。
換在修仙流裏，這就是成道之基啊！