“李翔，不要著急，更不能讓憤怒控製了你的理智，用腦子去打球。
這樣，無論那個裁判是否真的吹罰偏激，都不能左右你！向前看！”李秋平拍著李翔的肩膀說到。
李翔聞言渾身一陣，看著李秋平那雙睿智的眼睛，他瞬間明白了自己剛才是有多麽的糊塗！
接著，李翔的眼睛開始越發的明亮了起來！是啊，自己何必拘泥於此呢？他狂任他狂，清風拂山崗。他橫任他橫，明月照大江！
“嗶嗶……”
主裁判希拉姆吹響了暫停結束的哨聲，由於李翔剛才被判罰技術犯規，約旦隊獲得了一次罰球的機會，道格拉斯輕鬆罰球命中。
隨後，李翔帶著隊友退守在了三分線內，守起了聯防。知道跟這裁判再糾纏下去也沒什麽意思，李翔就幹脆看都不再看他們一眼，把全身心都投入到了比賽當中。
“嗶嗶嗶……”
“紅色9號阻擋犯規，白隊前場球。”
“裁判，我沒碰他啊？”易建聯攤著雙手道，可德拉甘根本就不給他解釋的機會。
“算了聯哥，別跟他們一般見識，今天我還就不信他們能把咱們都罰下場去！”李翔拉住易建聯勸道。
“艸！”饒是脾氣非常好的易建聯，也是氣的大罵了一句。
……
“嗶嗶嗶……”
“紅色10號走步違例！”
……
“嗶嗶嗶……”
“紅色8號打手犯規，白隊21號罰球兩次……”
……
李翔等中國隊員雖然選擇了忍氣吞聲，但是，主裁希拉姆跟副裁德拉甘卻吹的變本加厲了起來。
……
非洲肯尼亞
奔跑在操場上的一隊黑人馬力全開，身後踢起漫天塵土。轉過最後一個彎道，基普喬格邁開大步，同時加大擺臂幅度，讓人迴想起他的昔日神速。
之前，基普喬格的一英裏紀錄是2004年創造的3分:50秒.40，也就是配速達到了驚人的2分:22秒，比裏約奧運會1500米冠軍、美國人matthewcentrowitz還快。
而此時，另外兩人和他同時“過線”，他們最後這一公裏用時2:43，是當天最快的一公裏，其中最後200米僅用時30.8秒。鑒於他們此前已經很賣力跑了將近15公裏，這個速度相當不錯了。
跑完後，基普喬格迴過頭，和陸續完成的其他人互相擊掌——跑者在“共患難”之後表達敬意的全球通行手勢。
基普喬格的5組2k-1k重複跑用時（組間間歇2分鍾）：
第一組:5:52-2:51
第二組:5:46-2:49
第三組:5:45-2:51
第四組:5:46-2:51
第五組:5:45-2:43
其實基普喬格今天隻用了七八成力氣，因為他想要成為世界上最偉大的馬拉鬆跑者，所以他從來不作出魯莽決定。
這些年來，他的手寫日誌記錄每一次訓練，而且全部保存至今；對教練的話他也言聽計從。這一天他得到的指令是達到目標配速，但不要超過。於是他就照做了。
後來在談到和桑教練的關係時，他表示：
“不存在任何摩擦。我們練田徑的都需要自律，而如果你抱怨，就是不自律，就成了運動員兼教練。這就像你既當學生又當老師，你不能因為今天上課的內容向老師抱怨。如果這樣，那你還當學生幹嘛？你幹脆自己去當老師好了。”
跟隨其他隊員換下他們的比賽服，外麵重新套上運動夾克和長褲，然後慢跑到附近的足球場，這是他們的冷身場地。
這時，他們跑得很慢，其實說“跑”都有點過了，因為基普喬格和他的訓練夥伴隻是用每英裏10分（每公裏6:12）以上的配速慢吞吞地向前移動，一邊聊剛才完成的練習。很難相信這些肯尼亞飛人也可以跑出如此龜速。
冷身完成後，基普喬格收拾好他的東西，走向那輛一次能把12名隊員送迴附近的kaptagat訓練營的白色麵包車。盡管坐擁數百萬美元身家，他在車內也要和另外兩人同擠一排。
早晨的訓練課結束一兩個小時後，基普喬格和六個“全球體育交流”（gsc）訓練營的隊友一起坐在蔭涼處休息，身後一台小型便攜收音機正在播放音樂。
盡管之前拿過好多五千米、一萬米的世界冠軍獎牌，但基普喬格目前還不是這個訓練場跑的最快的人。
事情要從前幾天說起。那天基普喬格正在土路上拉一個大強度的32公裏長距離，忽然被一位光腳哥輕鬆超過。
和基普喬格一起練的同伴有些“咦”了一聲，但也有人認為不必理會，因為這家夥大概隻跑兩三公裏，拚全力衝一下逞能。
不過，此後光腳哥庫塔尼亞不時在他們訓練時現身，跟他們跑上一陣，然後又揚長而去。
如今訓練營的人、包括基普喬格自己都已經確信：庫塔尼亞才是kaptagat最快的跑者。
美國記者也親眼目睹庫塔尼亞在一組間歇跑中輕鬆超越基普喬格的情形。但他跑完一組馬上離場，並沒有接著練剩下的幾組。
當時基普喬格和隊友正在練第三個2000米，此時一個孤零零的赤腳跑者突然半路殺出，毫不費力地超了他們。
記者當時沒有太在意：場上大約有40人在訓練，一個練600米間歇的完全有可能一個超過跑2000米的，哪怕他名叫基普喬格；此人也可能是那種在路跑比賽前幾百米沒命猛衝一陣的搶鏡黨。
但接下來的一幕吸引了記者的目光：這位光腳哥離開跑道，上公路跑向遠處，速度居然一點也沒放慢！完成間歇的基普喬格小組成員，紛紛指著他的背影大笑逗樂。
記者問其他跑者：此人是何方神聖？“哦，那是大衛。他隻是喜歡跑，不參加比賽。”他們大多這麽迴答。還有一個人指出：“他比eliud跑得快。”
記者還以為他是在說笑，想不到基普喬格自己也坦然承認：“大衛今天打敗了我。但他總是光腳跑，不喜歡參加比賽（所以又有什麽關係？）。”
信不信由你，但在肯尼亞，確實沒人認為一個赤足跑者能夠輕鬆跑贏基普喬格值得大驚小怪，因為所有人都認為，庫塔尼亞根本沒有參賽的意願。
在美國印第安土著hopi人、肯尼亞卡倫金人等眾多少數民族的傳統中，為名利而跑步、參賽，與出於純粹動機而跑步有著本質的不同。hopi人的奔跑是為了祈求降雨、豐收和幸福、長壽。
這樣，無論那個裁判是否真的吹罰偏激，都不能左右你！向前看！”李秋平拍著李翔的肩膀說到。
李翔聞言渾身一陣，看著李秋平那雙睿智的眼睛，他瞬間明白了自己剛才是有多麽的糊塗！
接著，李翔的眼睛開始越發的明亮了起來！是啊，自己何必拘泥於此呢？他狂任他狂，清風拂山崗。他橫任他橫，明月照大江！
“嗶嗶……”
主裁判希拉姆吹響了暫停結束的哨聲，由於李翔剛才被判罰技術犯規，約旦隊獲得了一次罰球的機會，道格拉斯輕鬆罰球命中。
隨後，李翔帶著隊友退守在了三分線內，守起了聯防。知道跟這裁判再糾纏下去也沒什麽意思，李翔就幹脆看都不再看他們一眼，把全身心都投入到了比賽當中。
“嗶嗶嗶……”
“紅色9號阻擋犯規，白隊前場球。”
“裁判，我沒碰他啊？”易建聯攤著雙手道，可德拉甘根本就不給他解釋的機會。
“算了聯哥，別跟他們一般見識，今天我還就不信他們能把咱們都罰下場去！”李翔拉住易建聯勸道。
“艸！”饒是脾氣非常好的易建聯，也是氣的大罵了一句。
……
“嗶嗶嗶……”
“紅色10號走步違例！”
……
“嗶嗶嗶……”
“紅色8號打手犯規，白隊21號罰球兩次……”
……
李翔等中國隊員雖然選擇了忍氣吞聲，但是，主裁希拉姆跟副裁德拉甘卻吹的變本加厲了起來。
……
非洲肯尼亞
奔跑在操場上的一隊黑人馬力全開，身後踢起漫天塵土。轉過最後一個彎道，基普喬格邁開大步，同時加大擺臂幅度，讓人迴想起他的昔日神速。
之前，基普喬格的一英裏紀錄是2004年創造的3分:50秒.40，也就是配速達到了驚人的2分:22秒，比裏約奧運會1500米冠軍、美國人matthewcentrowitz還快。
而此時，另外兩人和他同時“過線”，他們最後這一公裏用時2:43，是當天最快的一公裏，其中最後200米僅用時30.8秒。鑒於他們此前已經很賣力跑了將近15公裏，這個速度相當不錯了。
跑完後，基普喬格迴過頭，和陸續完成的其他人互相擊掌——跑者在“共患難”之後表達敬意的全球通行手勢。
基普喬格的5組2k-1k重複跑用時（組間間歇2分鍾）：
第一組:5:52-2:51
第二組:5:46-2:49
第三組:5:45-2:51
第四組:5:46-2:51
第五組:5:45-2:43
其實基普喬格今天隻用了七八成力氣，因為他想要成為世界上最偉大的馬拉鬆跑者，所以他從來不作出魯莽決定。
這些年來，他的手寫日誌記錄每一次訓練，而且全部保存至今；對教練的話他也言聽計從。這一天他得到的指令是達到目標配速，但不要超過。於是他就照做了。
後來在談到和桑教練的關係時，他表示：
“不存在任何摩擦。我們練田徑的都需要自律，而如果你抱怨，就是不自律，就成了運動員兼教練。這就像你既當學生又當老師，你不能因為今天上課的內容向老師抱怨。如果這樣，那你還當學生幹嘛？你幹脆自己去當老師好了。”
跟隨其他隊員換下他們的比賽服，外麵重新套上運動夾克和長褲，然後慢跑到附近的足球場，這是他們的冷身場地。
這時，他們跑得很慢，其實說“跑”都有點過了，因為基普喬格和他的訓練夥伴隻是用每英裏10分（每公裏6:12）以上的配速慢吞吞地向前移動，一邊聊剛才完成的練習。很難相信這些肯尼亞飛人也可以跑出如此龜速。
冷身完成後，基普喬格收拾好他的東西，走向那輛一次能把12名隊員送迴附近的kaptagat訓練營的白色麵包車。盡管坐擁數百萬美元身家，他在車內也要和另外兩人同擠一排。
早晨的訓練課結束一兩個小時後，基普喬格和六個“全球體育交流”（gsc）訓練營的隊友一起坐在蔭涼處休息，身後一台小型便攜收音機正在播放音樂。
盡管之前拿過好多五千米、一萬米的世界冠軍獎牌，但基普喬格目前還不是這個訓練場跑的最快的人。
事情要從前幾天說起。那天基普喬格正在土路上拉一個大強度的32公裏長距離，忽然被一位光腳哥輕鬆超過。
和基普喬格一起練的同伴有些“咦”了一聲，但也有人認為不必理會，因為這家夥大概隻跑兩三公裏，拚全力衝一下逞能。
不過，此後光腳哥庫塔尼亞不時在他們訓練時現身，跟他們跑上一陣，然後又揚長而去。
如今訓練營的人、包括基普喬格自己都已經確信：庫塔尼亞才是kaptagat最快的跑者。
美國記者也親眼目睹庫塔尼亞在一組間歇跑中輕鬆超越基普喬格的情形。但他跑完一組馬上離場，並沒有接著練剩下的幾組。
當時基普喬格和隊友正在練第三個2000米，此時一個孤零零的赤腳跑者突然半路殺出，毫不費力地超了他們。
記者當時沒有太在意：場上大約有40人在訓練，一個練600米間歇的完全有可能一個超過跑2000米的，哪怕他名叫基普喬格；此人也可能是那種在路跑比賽前幾百米沒命猛衝一陣的搶鏡黨。
但接下來的一幕吸引了記者的目光：這位光腳哥離開跑道，上公路跑向遠處，速度居然一點也沒放慢！完成間歇的基普喬格小組成員，紛紛指著他的背影大笑逗樂。
記者問其他跑者：此人是何方神聖？“哦，那是大衛。他隻是喜歡跑，不參加比賽。”他們大多這麽迴答。還有一個人指出：“他比eliud跑得快。”
記者還以為他是在說笑，想不到基普喬格自己也坦然承認：“大衛今天打敗了我。但他總是光腳跑，不喜歡參加比賽（所以又有什麽關係？）。”
信不信由你，但在肯尼亞，確實沒人認為一個赤足跑者能夠輕鬆跑贏基普喬格值得大驚小怪，因為所有人都認為，庫塔尼亞根本沒有參賽的意願。
在美國印第安土著hopi人、肯尼亞卡倫金人等眾多少數民族的傳統中，為名利而跑步、參賽，與出於純粹動機而跑步有著本質的不同。hopi人的奔跑是為了祈求降雨、豐收和幸福、長壽。