窗外的聲音傳來，仔細的附耳傾聽的話，你就知道這是雨滴落下撞擊地麵的聲音。
雨點一滴一滴的從房簷上落，這樣也表明外麵的雨並不是很大，隻是蒙蒙細雨。
在這樣的天氣下，你如果是在外麵遊玩，或是幹著一些其他什麽的，都沒有什麽大的影響，但如果你現在身處於房間裏麵，那麽這一切都將不再一樣，特別是你住在隻有一層樓的小房子中時，這樣的感覺就越明顯。
本讓人沒有一點感覺的雨，也不能說所有人都沒有吧，畢竟戴眼鏡的人就不一樣，他們隻要空氣中的水分有點多，他們都可以清晰的感覺到。
這些蒙蒙的細雨，慢慢的將房簷打濕，水滴也在這個時候開始慢慢的凝結，經過一段時間的沉澱，慢慢的從房簷上掉落了下來。
當雨點接觸到地麵的時候，就傳出了滴答滴答的聲音，這聲音就好像肖邦的樂曲，為那美夢中的人所演奏著。
這雨點的整個過程，不就像極了馬拉鬆這個項目嗎，需要長久的時間沉澱才能演奏出最美麗的音樂。
。。。。。。
窗外的雨滴落的聲音，就像一個人一樣，用雙手將葉疾的肩膀托起，也將葉疾從夢中喚醒。
也許是感覺到了這份無形的力量，葉疾慢慢的睜開了雙眼，眼神中還透露出一絲疑惑，隻聽見葉疾喃喃的自問到：
“我怎麽睡著了呢？”
這時葉疾習慣性的抬起手臂看了看自己的手上戴著的手表，這可能就是馬拉鬆運動員或者說是跑步人群的一個習慣吧，總是不受控製的有事沒事就看一下自己的手表。
這樣的行為在其他人的眼中，會覺得這個人是不是有什麽事，所以一直看著時間，但隻有經常跑步的人才知道，這就是平時養成的一個習慣吧了，並沒有什麽實際的意義，就單純的習慣反射於現實。
葉疾看著手表上的時間，不知不覺間已經來到了下午的4點了。看完手表，葉疾把目光轉移到了他睡覺的桌子上麵，這個時候他才知道為什麽會睡著了。
葉疾就看著桌子上的書，不由的感慨道：
“果然是一本好書啊，助眠效果真是一級棒。”
就這樣，葉疾就給《瓦爾登湖》安上了一個助眠神器稱號，但這本書確實對睡眠有著很大的幫助，如果靜不下心，你就會越看越困。當然，葉疾看這本書不是為了快速入睡啊，他隻是覺得裏麵的內容可以 幫助他找到心靈的寧靜，有助於馬拉鬆成績的提升。
當這些想完了之後，葉疾看向了窗子的外麵，聽見屋簷掉下的雨滴聲。
見此情形，葉疾站起身來，這個時候身上披著的衣服從肩膀上滑落了下來，這是葉疾前麵沒有感受到的存在。
葉疾又蹲下身去，撿起掉落在地上的衣服，仔細的看了一下，發現是楊春龍的衣服。這個衣服是他看見葉疾在桌子上睡著時，怕葉疾著涼才給他披上的衣服。
看清這件衣服的主人，葉疾迴過頭去，看著在床上唿唿大睡的楊春龍，臉上竟在不知不覺間露出了一絲微笑。
看了一會兒，葉疾才想起自己要幹什麽，他慢慢的拉開了窗子，這個季節的風吹了進來，吹在葉疾的身上，他不自覺的抖了一下。
葉疾向著窗外看去，地麵已經慢慢的濕潤，但天空中卻好像沒有下雨一般。這時雨滴的聲音再次傳來，明確的告訴著葉疾，現在就在下雨，隻是你看不見罷了。
葉疾站在窗戶的麵前，任由寒風迎麵吹來，他就在那裏一動不動，好像沒有感覺到一樣。他就站在那裏，聽著雨滴落地的聲音，好像要從裏麵聽出什麽一樣。
停了也許有五六分鍾吧，葉疾什麽也沒有聽出，但他看著前麵被雨水濕潤的地，他好像明白了什麽。
這個時候，他的腦海中再次浮現了今早肖指導離去的身影，也想清楚現在應該去幹什麽了。
。。。。。。
葉疾開始穿衣大戰，等到這戰打完之後，葉疾看了看還在睡夢中的楊春龍，葉疾輕輕的開門走了出去，在輕輕的關上了房門。
走了幾分鍾後，葉疾走到平時肖指導工作的辦公室的門外。
聽著裏麵傳來筆在紙上劃動的聲響，葉疾知道這個時候想知道正在準備明天的訓練計劃。
在門外，葉疾深深的吸了幾口氣之後，輕輕的敲了幾下房門，開口說道：
“師傅，我能進來嗎？”
過來幾秒，裏麵的筆聲停了下來。這時肖指導的聲音也傳了出來。
“進來吧。”
聽見這話，葉疾推開門走了進去。沒幾步就走到了肖指導的麵前，但一時竟不知道怎麽開口。
肖指導看著葉疾這個樣子，笑著說道：
“小疾，來找我什麽事嗎？”
聽見這話，葉疾才慢慢的開口說道：
“師傅，我想能不能給我多加點訓練量啊，我感覺這段時間的進步不怎麽明顯。”
當然這是葉疾胡說的，通過專業的訓練，葉疾的進步還是很明顯的。
肖指導就這樣看著葉疾，作為葉疾的第一個教練，葉疾這段時間的進步肖指導是看在眼裏的，但她也沒說破，隻是麵帶微笑的對著葉疾說道：
“小疾，馬拉鬆並不是跑的越多，成績就越好的，馬拉鬆訓練講究的是科學，對於運動員來說，係統嚴謹的訓練計劃必不可少。”
“同時控製訓練量，主要也是為了防止傷病，以及運動過量導致的肌肉疲勞。”
說完，還看了看葉疾。這是葉疾的目光也看了過去，葉疾當然知道自己的師傅是為了自己好，但他的身體葉疾自己清楚，不會因為這些導致問題的出現的。想到這些，葉疾開口對著肖指導說道：
“師傅，我的身體我自己知道的，隻要係統的訓練傷病其實不是那麽可怕，至於肌肉疲勞什麽的，對我來說卻更不是問題了。”
“我相較於其他的馬拉鬆選手，我現在差的就是量的積累，我雖然絕對速度不會比別人差，但我的有氧能力卻差別人太遠了，如果速度起來的話，在後半程很容易就跑蹦了。”
聽見這話，肖指導也點了點頭，現在葉疾的問題主要就是訓練的時間太短，有氧水平跟不上，但聽見葉疾說不用關心肌肉疲勞的問題，肖指導心中還是有點疑問，於是開口道：
“小疾，你對於緩解肌肉疲勞是有什麽好的辦法嗎?\\\"
她想著如果有什麽辦法的話，可以提高訓練量，同時還可以減少訓練中的傷病，畢竟傷病大多數都是因為肌肉疲勞所導致的。
聽見肖指導的話，葉疾搖了搖頭，然後說道：
“沒有什麽辦法，但我的肌肉恢複能力好像特別強，訓練導致的疲勞好像很快就能夠恢複。”
聽到這裏，肖指導也有些愣神，但馬上反應了過來，她翻了翻葉疾到這裏來的訓練記錄，她發現從葉疾來到這裏訓練開始，好像每天的狀態都非常的好，訓練的成績隻有上升，好像還沒有下降的。
想到這裏，肖指導立馬對著葉疾說道：
“走，小疾，現在跟我去醫務室。”
說完這話，就拉著葉疾往醫務室那個方向急匆匆的走去。葉疾稍微有點沒反應過來，就這樣被拉著向醫務室走去。
等到了醫務室的時候，肖指導讓工作人員給葉疾做了各種各樣的檢查。
。。。。。。
檢查完成已經過去了一個多小時，報告還沒有出來。本來葉疾是想明天再來取報告，但被肖指導直接就給拒絕了。
看見這種情況，葉疾也隻能留下陪著肖指導，畢竟哪有留師傅在這裏，自己走的道理的。
大概又過了10多分鍾，葉疾的報告終於出來了，那個醫生告訴肖指導和葉疾，葉疾的身體的肌肉疲勞狀況非常的好，就好像沒有進行訓練的一樣，什麽問題也沒有。
聽見這樣的情況，肖指導笑著跟醫生點了點頭，帶著葉疾走了出去。這次過來就是主要看看葉疾的肌肉狀況的，聽見這樣的話，肖指導的心裏笑開了花。他感歎於葉疾的恢複能力，畢竟今天早上才進行了高強度的訓練，現在就已經完全恢複了，簡直有點不可思議。
但這一切也在告訴她，葉疾是一個天才，他不會有傷病的困擾，也不會有狀態的起伏，隻要能把前麵的量補起來，葉疾將會讓整個馬拉鬆世界的格局產生變化，這裏說的是世界，不是中國。
想著這些，肖指導竟不知覺的笑了起來，她發現了一個天才，自己還是他的啟蒙教練，也可能是他整個職業生涯的教練。
看見肖指導在笑著，葉疾急忙的對著她說道：
“師傅，師傅，我那個多訓練的計劃，你能不能同意啊？”
聽見葉疾的話，肖指導本來準備馬上同意的，但想到不能讓葉疾太驕傲了，於是她收起了笑容，對著葉疾收到：
“這件事，等我迴去考慮一下，後麵再告訴你，你先迴去吧。”
看見肖指導的笑容消失，葉疾也不敢再問，隻能輕輕的迴了一句：
“好的，師傅。”
說完，葉疾就和肖指導告別，轉身向著宿舍樓走去。
看著葉疾遠去的背影，肖指導再也忍不住心中的喜悅，開心的大笑起來。那天下午，整棟樓都能聽見肖指導的笑聲。
雨點一滴一滴的從房簷上落，這樣也表明外麵的雨並不是很大，隻是蒙蒙細雨。
在這樣的天氣下，你如果是在外麵遊玩，或是幹著一些其他什麽的，都沒有什麽大的影響，但如果你現在身處於房間裏麵，那麽這一切都將不再一樣，特別是你住在隻有一層樓的小房子中時，這樣的感覺就越明顯。
本讓人沒有一點感覺的雨，也不能說所有人都沒有吧，畢竟戴眼鏡的人就不一樣，他們隻要空氣中的水分有點多，他們都可以清晰的感覺到。
這些蒙蒙的細雨，慢慢的將房簷打濕，水滴也在這個時候開始慢慢的凝結，經過一段時間的沉澱，慢慢的從房簷上掉落了下來。
當雨點接觸到地麵的時候，就傳出了滴答滴答的聲音，這聲音就好像肖邦的樂曲，為那美夢中的人所演奏著。
這雨點的整個過程，不就像極了馬拉鬆這個項目嗎，需要長久的時間沉澱才能演奏出最美麗的音樂。
。。。。。。
窗外的雨滴落的聲音，就像一個人一樣，用雙手將葉疾的肩膀托起，也將葉疾從夢中喚醒。
也許是感覺到了這份無形的力量，葉疾慢慢的睜開了雙眼，眼神中還透露出一絲疑惑，隻聽見葉疾喃喃的自問到：
“我怎麽睡著了呢？”
這時葉疾習慣性的抬起手臂看了看自己的手上戴著的手表，這可能就是馬拉鬆運動員或者說是跑步人群的一個習慣吧，總是不受控製的有事沒事就看一下自己的手表。
這樣的行為在其他人的眼中，會覺得這個人是不是有什麽事，所以一直看著時間，但隻有經常跑步的人才知道，這就是平時養成的一個習慣吧了，並沒有什麽實際的意義，就單純的習慣反射於現實。
葉疾看著手表上的時間，不知不覺間已經來到了下午的4點了。看完手表，葉疾把目光轉移到了他睡覺的桌子上麵，這個時候他才知道為什麽會睡著了。
葉疾就看著桌子上的書，不由的感慨道：
“果然是一本好書啊，助眠效果真是一級棒。”
就這樣，葉疾就給《瓦爾登湖》安上了一個助眠神器稱號，但這本書確實對睡眠有著很大的幫助，如果靜不下心，你就會越看越困。當然，葉疾看這本書不是為了快速入睡啊，他隻是覺得裏麵的內容可以 幫助他找到心靈的寧靜，有助於馬拉鬆成績的提升。
當這些想完了之後，葉疾看向了窗子的外麵，聽見屋簷掉下的雨滴聲。
見此情形，葉疾站起身來，這個時候身上披著的衣服從肩膀上滑落了下來，這是葉疾前麵沒有感受到的存在。
葉疾又蹲下身去，撿起掉落在地上的衣服，仔細的看了一下，發現是楊春龍的衣服。這個衣服是他看見葉疾在桌子上睡著時，怕葉疾著涼才給他披上的衣服。
看清這件衣服的主人，葉疾迴過頭去，看著在床上唿唿大睡的楊春龍，臉上竟在不知不覺間露出了一絲微笑。
看了一會兒，葉疾才想起自己要幹什麽，他慢慢的拉開了窗子，這個季節的風吹了進來，吹在葉疾的身上，他不自覺的抖了一下。
葉疾向著窗外看去，地麵已經慢慢的濕潤，但天空中卻好像沒有下雨一般。這時雨滴的聲音再次傳來，明確的告訴著葉疾，現在就在下雨，隻是你看不見罷了。
葉疾站在窗戶的麵前，任由寒風迎麵吹來，他就在那裏一動不動，好像沒有感覺到一樣。他就站在那裏，聽著雨滴落地的聲音，好像要從裏麵聽出什麽一樣。
停了也許有五六分鍾吧，葉疾什麽也沒有聽出，但他看著前麵被雨水濕潤的地，他好像明白了什麽。
這個時候，他的腦海中再次浮現了今早肖指導離去的身影，也想清楚現在應該去幹什麽了。
。。。。。。
葉疾開始穿衣大戰，等到這戰打完之後，葉疾看了看還在睡夢中的楊春龍，葉疾輕輕的開門走了出去，在輕輕的關上了房門。
走了幾分鍾後，葉疾走到平時肖指導工作的辦公室的門外。
聽著裏麵傳來筆在紙上劃動的聲響，葉疾知道這個時候想知道正在準備明天的訓練計劃。
在門外，葉疾深深的吸了幾口氣之後，輕輕的敲了幾下房門，開口說道：
“師傅，我能進來嗎？”
過來幾秒，裏麵的筆聲停了下來。這時肖指導的聲音也傳了出來。
“進來吧。”
聽見這話，葉疾推開門走了進去。沒幾步就走到了肖指導的麵前，但一時竟不知道怎麽開口。
肖指導看著葉疾這個樣子，笑著說道：
“小疾，來找我什麽事嗎？”
聽見這話，葉疾才慢慢的開口說道：
“師傅，我想能不能給我多加點訓練量啊，我感覺這段時間的進步不怎麽明顯。”
當然這是葉疾胡說的，通過專業的訓練，葉疾的進步還是很明顯的。
肖指導就這樣看著葉疾，作為葉疾的第一個教練，葉疾這段時間的進步肖指導是看在眼裏的，但她也沒說破，隻是麵帶微笑的對著葉疾說道：
“小疾，馬拉鬆並不是跑的越多，成績就越好的，馬拉鬆訓練講究的是科學，對於運動員來說，係統嚴謹的訓練計劃必不可少。”
“同時控製訓練量，主要也是為了防止傷病，以及運動過量導致的肌肉疲勞。”
說完，還看了看葉疾。這是葉疾的目光也看了過去，葉疾當然知道自己的師傅是為了自己好，但他的身體葉疾自己清楚，不會因為這些導致問題的出現的。想到這些，葉疾開口對著肖指導說道：
“師傅，我的身體我自己知道的，隻要係統的訓練傷病其實不是那麽可怕，至於肌肉疲勞什麽的，對我來說卻更不是問題了。”
“我相較於其他的馬拉鬆選手，我現在差的就是量的積累，我雖然絕對速度不會比別人差，但我的有氧能力卻差別人太遠了，如果速度起來的話，在後半程很容易就跑蹦了。”
聽見這話，肖指導也點了點頭，現在葉疾的問題主要就是訓練的時間太短，有氧水平跟不上，但聽見葉疾說不用關心肌肉疲勞的問題，肖指導心中還是有點疑問，於是開口道：
“小疾，你對於緩解肌肉疲勞是有什麽好的辦法嗎?\\\"
她想著如果有什麽辦法的話，可以提高訓練量，同時還可以減少訓練中的傷病，畢竟傷病大多數都是因為肌肉疲勞所導致的。
聽見肖指導的話，葉疾搖了搖頭，然後說道：
“沒有什麽辦法，但我的肌肉恢複能力好像特別強，訓練導致的疲勞好像很快就能夠恢複。”
聽到這裏，肖指導也有些愣神，但馬上反應了過來，她翻了翻葉疾到這裏來的訓練記錄，她發現從葉疾來到這裏訓練開始，好像每天的狀態都非常的好，訓練的成績隻有上升，好像還沒有下降的。
想到這裏，肖指導立馬對著葉疾說道：
“走，小疾，現在跟我去醫務室。”
說完這話，就拉著葉疾往醫務室那個方向急匆匆的走去。葉疾稍微有點沒反應過來，就這樣被拉著向醫務室走去。
等到了醫務室的時候，肖指導讓工作人員給葉疾做了各種各樣的檢查。
。。。。。。
檢查完成已經過去了一個多小時，報告還沒有出來。本來葉疾是想明天再來取報告，但被肖指導直接就給拒絕了。
看見這種情況，葉疾也隻能留下陪著肖指導，畢竟哪有留師傅在這裏，自己走的道理的。
大概又過了10多分鍾，葉疾的報告終於出來了，那個醫生告訴肖指導和葉疾，葉疾的身體的肌肉疲勞狀況非常的好，就好像沒有進行訓練的一樣，什麽問題也沒有。
聽見這樣的情況，肖指導笑著跟醫生點了點頭，帶著葉疾走了出去。這次過來就是主要看看葉疾的肌肉狀況的，聽見這樣的話，肖指導的心裏笑開了花。他感歎於葉疾的恢複能力，畢竟今天早上才進行了高強度的訓練，現在就已經完全恢複了，簡直有點不可思議。
但這一切也在告訴她，葉疾是一個天才，他不會有傷病的困擾，也不會有狀態的起伏，隻要能把前麵的量補起來，葉疾將會讓整個馬拉鬆世界的格局產生變化，這裏說的是世界，不是中國。
想著這些，肖指導竟不知覺的笑了起來，她發現了一個天才，自己還是他的啟蒙教練，也可能是他整個職業生涯的教練。
看見肖指導在笑著，葉疾急忙的對著她說道：
“師傅，師傅，我那個多訓練的計劃，你能不能同意啊？”
聽見葉疾的話，肖指導本來準備馬上同意的，但想到不能讓葉疾太驕傲了，於是她收起了笑容，對著葉疾收到：
“這件事，等我迴去考慮一下，後麵再告訴你，你先迴去吧。”
看見肖指導的笑容消失，葉疾也不敢再問，隻能輕輕的迴了一句：
“好的，師傅。”
說完，葉疾就和肖指導告別，轉身向著宿舍樓走去。
看著葉疾遠去的背影，肖指導再也忍不住心中的喜悅，開心的大笑起來。那天下午，整棟樓都能聽見肖指導的笑聲。