情感修複：平複緊張氣氛
這一組修複方法比前一組“認知修複”更為有效。它們讓你理解並體會伴侶的感受，安撫伴侶，表達自己的感受，從而平複劍拔弩張的氣氛。
表達讚同。在某種程度上同意伴侶的意見。你可以在提出自己觀點之後這樣做，或者幹脆來個180度大轉彎。“好啦。如果我看到油箱快空了，我會在迴家路上去加油的。”
提出疑問。就伴侶的感受或者觀點提出疑問。“請幫我理清思路。是不是在你看來，我是故意不去加油的？”
表達愛意。通過行為、表情或在口頭上表達出關心和愛護。
轉移話題。有意地將話題轉移到無關或關係不大的事情上常常很有效。
作出承諾。同意今後改善。“從現在開始，我會更注意你這方麵的感受。”
表現幽默。“等等！這輛車可是沃藍達啊，怎麽能加汽油呢？”（警告：要有幽默感，但不能表達批判和歧視，也不能以此來貶低伴侶的觀點——如果你這樣做了，很可能非但不會修複你們的關係，還會事與願違。）
坦言自我。坦言自己的想法和感受。“我覺得我已經做了太多事，我應該不用再負責給車加油了吧。不然我覺得自己太吃虧了。”
承擔責任。承認這是自己的失誤。“我沒有注意到這麽做會影響到你。”
表達理解。讓對方知道你有共情的能力。“我明白你的感受。我知道你認為你的負擔太重，而我的所為不但沒有幫你減輕負擔，反而還讓它加重了。”
強調“我們”。指出你們相似之處，以此來肯定婚姻、強調關係。“你看，至少我們還能把這事攤開來討論，而不是幹生悶氣。”
我們會沒事的。伴侶以此確定彼此關係將會和睦如常，就算這次爭吵沒讓他們達成共識。
你如果學會運用這些修複方法，就能避免很多衝突，你和伴侶也能更了解彼此的需要。但請不要因此產生錯誤的想法，認為這些修複方法可以幫你解決婚姻中的一切問題。原因很簡單：無論你多麽努力，都難免會忽略伴侶向你拋出的大量請求。因此，偶爾的衝突實在難以避免。在衝突發生之時，需要更強有力的調解方法來將你們拉迴正軌。於婚姻有大害的不信任和背叛都可以通過這類幹預措施得到預防。它們也能挽救已深陷困境的婚姻。
這一組修複方法比前一組“認知修複”更為有效。它們讓你理解並體會伴侶的感受，安撫伴侶，表達自己的感受，從而平複劍拔弩張的氣氛。
表達讚同。在某種程度上同意伴侶的意見。你可以在提出自己觀點之後這樣做，或者幹脆來個180度大轉彎。“好啦。如果我看到油箱快空了，我會在迴家路上去加油的。”
提出疑問。就伴侶的感受或者觀點提出疑問。“請幫我理清思路。是不是在你看來，我是故意不去加油的？”
表達愛意。通過行為、表情或在口頭上表達出關心和愛護。
轉移話題。有意地將話題轉移到無關或關係不大的事情上常常很有效。
作出承諾。同意今後改善。“從現在開始，我會更注意你這方麵的感受。”
表現幽默。“等等！這輛車可是沃藍達啊，怎麽能加汽油呢？”（警告：要有幽默感，但不能表達批判和歧視，也不能以此來貶低伴侶的觀點——如果你這樣做了，很可能非但不會修複你們的關係，還會事與願違。）
坦言自我。坦言自己的想法和感受。“我覺得我已經做了太多事，我應該不用再負責給車加油了吧。不然我覺得自己太吃虧了。”
承擔責任。承認這是自己的失誤。“我沒有注意到這麽做會影響到你。”
表達理解。讓對方知道你有共情的能力。“我明白你的感受。我知道你認為你的負擔太重，而我的所為不但沒有幫你減輕負擔，反而還讓它加重了。”
強調“我們”。指出你們相似之處，以此來肯定婚姻、強調關係。“你看，至少我們還能把這事攤開來討論，而不是幹生悶氣。”
我們會沒事的。伴侶以此確定彼此關係將會和睦如常，就算這次爭吵沒讓他們達成共識。
你如果學會運用這些修複方法，就能避免很多衝突，你和伴侶也能更了解彼此的需要。但請不要因此產生錯誤的想法，認為這些修複方法可以幫你解決婚姻中的一切問題。原因很簡單：無論你多麽努力，都難免會忽略伴侶向你拋出的大量請求。因此，偶爾的衝突實在難以避免。在衝突發生之時，需要更強有力的調解方法來將你們拉迴正軌。於婚姻有大害的不信任和背叛都可以通過這類幹預措施得到預防。它們也能挽救已深陷困境的婚姻。