認知修複：理性的思考
這類修複方法的重點在於鼓勵伴侶進行理性思考，從而減輕壓力。
定義爭議點。“你覺得我把沒油的車扔給你去加油不公平。但我的想法是，你不必為此生氣，畢竟最近你的空閑時間比我多。我們來好好談談吧。”
尋求信任。指出你最近做的一件滿足你伴侶期望的事情。“上周我確實記得給車加油了，正如你希望的那樣。”
互相協商。通過合作找到公允的處理辦法。“我們可以輪流去加油。”
保衛底線。警告你的伴侶，讓他（她）在某個特定問題上不要胡攪蠻纏。“我認為我們不應該把問題扯到誰更經常用車上。因為那是另一個問題。它隻會讓我更生氣。”
監控事態。留意爭吵的動向。如果氛圍已變得十分緊張，要表示出來。“我快被惹火了。”“哎呀，我們要吵得不可開交了。”
引導方向。“告訴我，咱們該談點什麽才能讓事態好轉？”
適時停止。如果爭論已經變得有百害而無一利，試著踩刹車。
這類修複方法的重點在於鼓勵伴侶進行理性思考，從而減輕壓力。
定義爭議點。“你覺得我把沒油的車扔給你去加油不公平。但我的想法是，你不必為此生氣，畢竟最近你的空閑時間比我多。我們來好好談談吧。”
尋求信任。指出你最近做的一件滿足你伴侶期望的事情。“上周我確實記得給車加油了，正如你希望的那樣。”
互相協商。通過合作找到公允的處理辦法。“我們可以輪流去加油。”
保衛底線。警告你的伴侶，讓他（她）在某個特定問題上不要胡攪蠻纏。“我認為我們不應該把問題扯到誰更經常用車上。因為那是另一個問題。它隻會讓我更生氣。”
監控事態。留意爭吵的動向。如果氛圍已變得十分緊張，要表示出來。“我快被惹火了。”“哎呀，我們要吵得不可開交了。”
引導方向。“告訴我，咱們該談點什麽才能讓事態好轉？”
適時停止。如果爭論已經變得有百害而無一利，試著踩刹車。