如何修複：當你錯過滑動門時刻
很多時候，你在滑動門時刻沒能做出正確的反應，但如果你認識到問題所在，就能對其進行修複，從而避免發生會讓你後悔的事。這些年來，我的大量研究的重心都放在伴侶間感情修複的原因、時機和程序以及用何種修複方式最為有效上。成功的修複不需要如簧巧舌或深邃思考。誠然，有些方法可能特別有效，但是任何出於真誠的努力往往都能獲得成功——隻要你們沒有深陷於捕鼠器那不斷堆積負能量的泥淖之中。
下麵我將介紹一個關於感情修複的小例子，它就發生在我的愛情實驗室中。達萊斯和裏芭是一對同性伴侶，她們計劃在複活節假期去拜訪達萊斯的家人。但是達萊斯還沒有對家人說明自己是同性戀。她想讓裏芭幫她想個法子——這就是“幫我解決問題”的請求。但是裏芭卻表示，達萊斯應該自己決定怎麽辦。從達萊斯的生理反應可以明顯看出來，她的壓力越來越大，她認為裏芭在此時棄她而去。她們接下來的對話是這樣的：
裏芭：我不想參與決定。如果我們共同商量出一個什麽結論而你實際上不同意，我擔心我們的關係會受到影響。
達萊斯：但你不置一詞，這讓我覺得你一點都不重視這件事。如果是這樣的話就太令人傷心了。你能明白嗎？
裏芭：是的，我明白，我明白。
問題被這樣修複了。在裏芭說完“我明白”後，達萊斯的心率和血壓又恢複到了平常的水平。（最後她們決定在拜訪達萊斯的家人時一起向他們說明情況，但要等到複活節晚餐之後。）
我在下麵列出了一些修複方法。它們常為參與我實驗的伴侶使用，而且行之有效。當時我的兩位學生對它們進行了詳細記錄。其中有些很可能已經在你的“修複備查詞典”裏了。下麵的兩組修複方法，你也能輕鬆掌握它們。
很多時候，你在滑動門時刻沒能做出正確的反應，但如果你認識到問題所在，就能對其進行修複，從而避免發生會讓你後悔的事。這些年來，我的大量研究的重心都放在伴侶間感情修複的原因、時機和程序以及用何種修複方式最為有效上。成功的修複不需要如簧巧舌或深邃思考。誠然，有些方法可能特別有效，但是任何出於真誠的努力往往都能獲得成功——隻要你們沒有深陷於捕鼠器那不斷堆積負能量的泥淖之中。
下麵我將介紹一個關於感情修複的小例子，它就發生在我的愛情實驗室中。達萊斯和裏芭是一對同性伴侶，她們計劃在複活節假期去拜訪達萊斯的家人。但是達萊斯還沒有對家人說明自己是同性戀。她想讓裏芭幫她想個法子——這就是“幫我解決問題”的請求。但是裏芭卻表示，達萊斯應該自己決定怎麽辦。從達萊斯的生理反應可以明顯看出來，她的壓力越來越大，她認為裏芭在此時棄她而去。她們接下來的對話是這樣的：
裏芭：我不想參與決定。如果我們共同商量出一個什麽結論而你實際上不同意，我擔心我們的關係會受到影響。
達萊斯：但你不置一詞，這讓我覺得你一點都不重視這件事。如果是這樣的話就太令人傷心了。你能明白嗎？
裏芭：是的，我明白，我明白。
問題被這樣修複了。在裏芭說完“我明白”後，達萊斯的心率和血壓又恢複到了平常的水平。（最後她們決定在拜訪達萊斯的家人時一起向他們說明情況，但要等到複活節晚餐之後。）
我在下麵列出了一些修複方法。它們常為參與我實驗的伴侶使用，而且行之有效。當時我的兩位學生對它們進行了詳細記錄。其中有些很可能已經在你的“修複備查詞典”裏了。下麵的兩組修複方法，你也能輕鬆掌握它們。