懷孕9個月時，胎兒即將成熟，其各項功能已經與新生兒差不多了，這時，對話、語言、運動、光照等胎教可以全方位地實施，全方位胎教刺激可促使胎兒身心全麵地發展，隻是在實施這些胎教時要進一步加強。
胎兒的發育狀況經過9個月的子宮內生活，胎兒已發育成一個體重可達2500克、身長可達48厘米的人了。全身都有了皮下脂肪，身體變成圓形，皺紋也少了，皮膚有光澤。長滿全身的細毛開始逐漸脫落，臉上和肚子上的細毛已經消失。指甲長得很快，直達指尖，但是不會超過指尖。生殖器發育幾乎已完備。
具備獨立生存能力此時胎兒內髒及掌控各器官的神經也相當發達。吸奶的力量、排泄、調節體溫的能力都具備了。肺和胃腸也都很發達。已具備唿吸能力，胎兒喝進羊水，能分泌少量的消化液。尿也排泄在羊水中。如果胎兒在此時期娩出，放在暖箱中存活率很高。
對外來刺激可做出反應視覺、聽覺、味覺、觸覺和痛覺等感覺神經與腦幹緊緊相連，與大腦皮質之間的關係也已經建立。對外來的刺激能夠反應，大腦的機能也相當發達，已經具備離開母體自行生活的基本能力。
準媽媽的身體變化準媽媽的子宮還在繼續增大，到了這個月，子宮已增長到胸骨的劍突和肚臍之間，約在劍突下2橫指，尺測恥骨聯合上子宮長度約為32厘米。這個月末，甚至會升高到心髒的位置。這時，心髒可能會受到壓迫，導致心跳加速等，準媽媽也會因此出現心慌的感覺。
同時，子宮體積增大，往上頂壓準媽媽膈肌，胸廓的體積因而減小。
這樣一來，準媽媽的唿吸便會發生困難，經常出現氣短、唿吸急促等現象，並有一種窒息感。子宮也會擠壓胃部，影響胃內消化液的分泌，這就是此時準媽媽食欲減退的原因。
可能會出現的情緒變化心情急切。因為你已經進入最後衝刺階段了，所以你比以前更加迫不及待地想要見到寶寶。對許多準媽媽來說，第9個月是懷孕期當中最長的一個月。你在告訴自己、親友們預產期的時候，應該盡量模糊，或是故意延後1～2周。給自己這段“寬限期”可以讓你獲得平靜，而且如果胎兒沒有“準時”報到，你也不至於那麽煩躁。
更敏感。這個月你會更敏感，而且會被很多善意卻不夠體貼的意見攪得很心煩。你可能更容易生丈夫的氣。一些平時不在意的事，這時候也會激怒你。你要自我調節情緒，別被這些消極的情緒左右，而影響了你快樂的心情，甚至消耗了你的體力。
胎教之前——安胎養胎很重要：為自己製定一個分娩計劃進入妊娠後期，既有早產的危險，預產期也有可能發生變化，因此，建議準媽媽最好事先製訂詳細的分娩計劃。定期去醫院檢查自身的健康狀況，了解能否實施已經計劃好的分娩方式。同時，應認真做好經濟上的規劃。
你不妨現在就試著製定一個分娩計劃。如果你對製定分娩計劃有點不知所措，可以諮詢醫院的醫師、護士或者助產師，尋求他們的幫助。
選擇適合你的醫院生孩子早就有“大命換小命”一說。在那驚心動魄的12～14個小時裏，對於媽媽而言什麽都有可能發生。或許，不幸總是那麽偶然，但是為了保證母子平安，所有的準媽媽及其家人都應該慎重選擇分娩醫院。
從懷孕開始到分娩，最好定期去一家醫院檢查。在哪個醫院生孩子也盡量早做好決定。
選擇醫院的幾大要點口碑如何。醫生的水平如何，這一點對於外行人來說是很難判斷的。可以先以多種渠道收集一些有關信息，再做選擇。比如可以聽聽自己251第十篇懷孕9個月，光照刺激規律作息的同事和親戚當中已經做了媽媽的人的介紹或者護士的介紹。高危產婦要了解一下是否可以提前住院待產。
是否能自主選擇分娩方法。一般來說，選擇生產醫院的時候，也會同時選擇分娩方式。當準媽媽來到產科待產時，要進行一次綜合檢查，然後決定分娩方式。值得提醒的是，選擇自然分娩的媽媽無法控製胎兒出生的時間，胎兒可能在夜間出生。而有的醫院在夜間不提供麻醉服務，所以選擇自然分娩的媽媽應該在分娩前搞清楚醫院的相關規定。
是否有相關的新生兒服務。看分娩的全過程醫院是否提供胎心監控；胎兒出生後，醫院是否提供新生兒遊泳和按摩、撫觸等服務；針對新生兒的檢查製度是否完善。
分娩費用考慮。準媽媽在考察了以上的各要素後，隻要能確保自己得到良好的生育服務就沒有必要追求天價的分娩消費，更沒有必要相互攀比。要量力而行，理性消費，這也算是父母給孩子上的人生第一堂課吧。
職場媽媽，適時休假待產我國勞動法規定，婦女在產褥期有休假的權利，產假90天。其中產前休假15天；難產的，增加產假15天；多胞胎生育的，每多生育一胎，增加產假15天；晚婚晚育夫妻雙方中有一方可申請增加30天產假。
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如果準媽媽的工作環境相對安靜清潔，危險性比較小，或是長期坐在辦公室工作，同時身體狀況良好，那麽可以在預產期的前1周或兩周迴到家中，靜靜地等待胎兒的誕生。
如果準媽媽的工作與長期使用電腦有關，或是工作在工廠的操作間裏，那麽建議準媽媽調動工作，或選擇暫時離開工作崗位，待在家中。
孕晚期失眠，準媽媽巧應對大多數準媽媽在懷孕晚期就會飽受失眠的困擾，這除了生理方麵的原因之外，準媽媽的心理影響也較大。
影響準媽媽睡眠的因素。
一是增大的子宮壓迫內髒器官和主動脈，使準媽媽出現心跳加快、唿吸短促、胃灼熱、尿頻等不適，這些都會影響到準媽媽的睡眠。有時候，半夜腳部抽筋也會讓你從疼痛中痛醒。
二是胎動。就算變大的子宮不會造成你半夜醒來，裏麵的“小房客”也會讓你不得不醒來。有時候你醒來隻不過為了翻個身，移動身體換個舒適的睡眠姿勢。
三是精神壓力，如果準媽媽擔心胎兒的健康或性別，害怕生出畸形兒，或是並非家人期望的性別，精神壓力就會非常大，晚上就不能很好入睡。
盡快入眠有方法睡前溫水洗腳。洗腳對大腦是一個良好的刺激，每天晚上睡覺前用溫水洗腳一次，浸泡20分鍾，能起促進血液循環的作用，可消除疲勞，促進入睡。
注意睡眠姿勢。睡覺時最好選擇左側臥位。腿腳疲勞或有水腫、靜脈曲張時，把疊成兩折的椅子墊放在腿下，墊高腿，睡眠效果好。
不要煩躁。睡不著時，不要煩躁，因為越著急越睡不著。如果睡不著，最好看點書報，平心靜氣地催眠，或看輕鬆的電視劇節目，聽聽柔和抒情的輕音樂。如果經常失眠，也不要隨便吃安眠藥，應在醫生指導下調整睡眠。
保持良好的睡眠環境。臥室應寧靜清爽，光線幽暗，無嘈雜喧鬧聲，空氣新鮮，溫度、濕度要適宜。
孕晚期應注意的異常現象。妊娠末期的異常現象包括下腹部疼痛、痙攣和意識障礙、破水等，有這些現象時必須立即請醫生診治。
下腹部疼痛即使是輕微的下腹部疼痛，隻要是呈周期性的，便可能是子宮收縮所產生的陣痛。如果陣痛發生在37周以前，為避免早產兒的出生，應該迅速到醫院急診。
另外，當腹部受到強烈的衝擊後，胎盤會出現早期剝離現象，經過數小時會發生與劇烈腹痛同時存在的撞擊症狀，最後有可能導致整個胎盤剝落，從而演變成十分嚴重的情況。所以，妊娠末期的準媽媽一定要留意，不能讓自己特別是腹部受到撞擊。
痙攣和意識障礙。有些婦女本身並無癲癇症，但是在妊娠末期、分娩中或產褥期，卻會發生意識逐漸模糊的痙攣，這是稱為“子癇”的妊娠中毒症的嚴重症狀，是由於腦部水腫所造成的。但是，這種情況一般不會突然發生，在此之前會先出現全身水腫、高血壓、乏尿等情形，檢查尿液則會有排出高蛋白的症狀。
嚴重的腦水腫也會導致準媽媽產生意識障礙和痙攣，若水腫遍及胎盤與子宮筋絡的話，則會出現常位胎盤早期剝離。必須立即送醫院診治，盡快催生。
破水有的準媽媽在不知不覺中會感覺內褲突然濕掉或排出如水般的黏液，這就是各種不同形態的破水。應及時送往醫院診治。
羊水過多過少，對胎兒都不利羊水由準媽媽血清經羊膜滲透到羊膜腔內的液體及胎兒尿液所組成。
它可保護胎兒免受擠壓，防止胎體粘連，保持子宮腔內恆溫恆壓，羊水過多或過少對胎兒都有危害。
羊水過多正常羊水約為1000毫升，羊水量超過2000毫升稱為羊水過多。若羊水在數天內急劇增加超過正常量叫急性羊水過多；若羊水逐漸增加超過正常量叫慢性羊水過多。
急性羊水過多是由於羊水急劇增加使準媽媽子宮迅速過度膨脹，可以引起腹痛、腹脹不適；壓迫橫膈、心髒、肺，可引起心慌、氣短、不能平臥等；壓迫下肢靜脈，可出現下肢、外陰水腫及腹水。慢性羊水過多是由於羊水量是逐漸增加的，一般準媽媽已能適應，上述症狀較輕。
羊水過多可造成一定的危害：在生產時由於子宮過度膨脹導致子宮收縮無力而引起難產；胎兒頻繁活動於過多的羊水中有時可引起胎位異常；子宮過度膨脹或羊水壓力不均，易發生胎膜早破而引起早產。
準媽媽一旦發現腹部增大明顯時即應去醫院檢查，以明確是否為羊水過多，胎兒有無畸形，及有無其他並發症如雙胎、妊娠高血壓綜合征等。
羊水過少。羊水量少於300毫升稱為羊水過少。最少時甚至僅有數毫升，此時胎兒皮膚與羊膜緊貼，幾乎無空隙存在，b超檢查時可見羊水水平段小於3厘米。
羊水過少對準媽媽影響較少，對胎兒威脅較大。常與胎兒泌尿係統畸形同時存在，如先天腎缺如、腎發育不全等；孕晚期常與過期妊娠、胎盤功能不全同時存在。
第33周胎教方案。
營養胎教：葉酸，孕晚期照補不誤為了支撐大肚子，準媽媽很容易疲勞，因此應多攝取葉酸，這樣會舒服一些。不久即將臨產，準媽媽可能有點緊張。此時，可用含葉酸豐富的食品來緩解，或將不放心的想法向醫生和長輩們傾訴一下以放鬆精神。
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含葉酸多的食物有胡蘿卜、動物肝、蛋黃、豆類、南瓜、甜瓜、燕麥麵包、杏等。一定要記住葉酸是妊娠中需要量最多的營養素。
情緒胎教：幫助克服分娩恐懼的經驗準媽媽可以從以下幾個方麵來進行自我調控，克服對分娩的恐懼。
把對分娩的恐懼轉移到別的方麵。這是“船到橋頭自然直”的想法。不要把分娩當作一件嚴重的事情來考慮，生活中避免和家人談論分娩這個話題，也不要聽過來人的分娩經驗。
正視對分娩的恐懼。將各種可能遇到的問題事先想清楚，同時找出每個問題的解決方法。做好分娩前的物質準備，這樣就不會臨時手忙腳亂，也會幫助你穩定情緒。
掌握與分娩有關的知識。孕期建議準媽媽看一些關於分娩的書，了解了整個分娩過程後，就會以科學的頭腦取代恐懼的心理。
音樂胎教：與胎兒一起欣賞《歡樂頌》準媽媽不妨來聽聽《歡樂頌》這樣的音樂，它所表現的不是纏綿的情意，而是歌頌仁愛、歡樂、自由的偉大理想：“歡樂女神聖潔美麗，萬丈光芒照大地，我們心中充滿熱情，來到你的聖殿裏。你的力量能使人們消除一切分歧，在你光輝照耀下麵，人們團結成兄弟”。這表現的是一種崇高、聖潔的美。準媽媽除可產生歡樂之情外，還可增添信心和勇氣。
語言胎教：媽媽講故事《小船與大船》船主要造一艘大船，讓工人按圖紙選木料，有一塊木板正合適，隻是木板上有個蟲蛀的小窟窿。船主看了看說：“這麽個小窟窿，沒關係！”就讓工人把那塊木板釘到了船上。船造好了，在海上航行了幾年後，蛀蟲越來越多，大船的木板上出現了許多小窟窿。有一次，船裝滿貴重物品剛離港，海上就刮起了風暴，蟲蛀的木板被浪頭打穿，海水灌進了船艙，船主讓工人們趕快排水，可是已經來不及了。大船被越灌越多的海水漸漸地吞沒了。
這個故事告訴我們一個道理：不要忽略小事，小事有時也會鑄成大錯。
運動胎教：分娩姿勢巧練習隨著妊娠的進程，準媽媽最好為分娩做些準備，抽時間做分娩姿勢的練習。
下蹲式分娩時，下蹲式是最好的方式，因為這種姿勢利用了重力的牽拉作用，使胎兒順產道而下。下蹲運動會使骨盆開至最寬，有助於會陰部(肛門和陰道之間的區域)伸展，防止在分娩過程中撕裂會陰。最初練習下蹲式較為困難，你可以先坐在矮凳子上來練習下蹲動作，把雙腳的間距放寬，身體前傾，背部挺直，用力將膝關節和肘關節一起向外展開推出。
一旦骨盆聯合處變得柔軟有彈性，你也適應了這種姿勢，便可以不借助矮凳子，用自己的雙腿下蹲，以承受自身的體重。如果你的腳後跟不能落地，可以用卷起的毯子或毛巾墊在腳後跟。
盤膝坐式這個姿勢能加強大腿的韌性，有益於持久保持下蹲姿勢，還能改善骨盆的柔韌性。如果一開始時用這種姿勢有一定困難，準媽媽可先用一個墊子支撐在大腿下麵，或將身體靠牆挺直。當你處於這一姿勢時，請把注意力集中在唿吸和放鬆技巧上。
挺直背坐著，雙腳腳底靠在一起，把腳跟朝會陰方向牽拉，並用雙臂將大腿往下輕壓。
除了練習分娩姿勢外，準媽媽最好每天都能散步半小時到1小時，體力較好或者較差者也可以酌情增加或者減少散步時間。
第34周胎教方案。
營養胎教：富鋅食物有助於自然分娩鋅是人體必需的微量元素，對人的許多正常生理功能的完成起著非常重要的作用。研究表明，鋅對分娩的影響主要是可以增強子宮有關酶的活性，促進子宮肌收縮，把胎兒驅出子宮腔。
補鋅主要是通過飲食補充。食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽，其次是瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝髒等。準媽媽還應多吃海產品、南瓜、茄子、白菜、豆類、堅果類等含鋅豐富的食物。
情緒胎教：樹立恆心，將胎教進行到底胎兒還有1個月就要出生了，準媽媽常常動作笨拙、行動不便。許多準媽媽因此放棄孕晚期的胎教訓練，這樣不僅影響前期訓練對胎兒的效果，而且影響準媽媽的身體與生產準備。
準媽媽要樹立持之以恆的信心，要做的事就堅持到底，雖然暫時看不到成果，也不必多想，堅持做下去。對於有些性子比較急躁的準媽媽，一定要在行動之前，告誡自己做事情要有始有終。如果怕堅持不下來，可讓丈夫時時提醒自己，鼓勵自己。
音樂胎教：欣賞《維也納森林的故事》，施特勞斯的傑作，這首優美的樂曲輕快流暢、活潑優雅，給我們展現了維也納森林裏的浪漫和快樂，施特勞斯就像是一個用音樂調陽光色彩的人，跟著他的音符，我們很快會進入一個明媚、怡人的境界。
準媽媽聽這首樂曲能讓心靈“唿吸氧氣”，令心情愉悅，同時也會令胎兒更快樂。
語言胎教：給胎兒讀古詩《江南春》。
千裏鶯啼綠映紅，水村山郭酒旗風。
南朝四百八十寺，多少樓台煙雨中。
本詩是杜牧描寫江南風光的一首七言絕句。“千裏鶯啼綠映紅，水村山郭酒旗風”，一開篇就把我們帶入了江南那柳綠花紅、燕舞鶯歌的境界。不僅從整體上描繪了江南春光的明媚，而且還具體到四處鶯歌燕舞，四處綠樹紅花，四處酒旗招展，具體到描寫江南煙雨蒙蒙的樓台景色，使讀者從一個個具體的景點去體會江南風光細微之處的色彩多姿，嫵媚動人。令人迷戀，令人心馳神往。
杜牧受時代風氣影響，他的詩有注重辭彩的一麵。這種重辭彩的共同傾向和他個人“雄姿英發”的特色相結合，風華流美而又神韻疏朗，氣勢豪宕而又精致婉約。
撫摩胎教：撫摩胎兒要小心了準媽媽在孕中期和孕晚期常會出現不規律宮縮，即腹部一陣陣變硬，這時不宜再繼續做撫摩胎教，以免引起早產，可多采用音樂或語言胎教。
如有習慣性流產、早產史、產前出血及早期宮縮的準媽媽，最好不要再進行撫摩胎教了。
運動胎教：掌握分娩時的唿吸技巧以下向準媽媽介紹2種在分娩時減輕痛苦的唿吸方法：
胸式唿吸法方法是：仰臥，雙手放在胸腔，閉上嘴從鼻子慢慢地吸氣，胸腔充分張開，吸足氣後，再輕輕地唿出，2～3次後，再進行短促而又表淺的唿吸，兩者交替，唿氣量與吸氣量相同，反複進行幾迴，每天做。
這種動作在產前陣痛時做能鎮定情緒，減輕痛苦，又能使體內充分吸入氧氣，促進血液循環，而且大口吸氣，能增加腹內的壓力，促進分娩。
腹式唿吸法方法是：仰臥，兩膝輕輕地屈起，雙手輕輕地放在下腹部上，慢慢地做深吸氣，再慢慢地唿氣，使肚子癟下去。一吸一唿，以每分鍾12～15次的速度反複進行。這種方法也可以坐著做。
第35周胎教方案。
營養胎教：肥胖準媽媽的飲食指導準媽媽肥胖可導致胎兒巨大，並造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宮產、產後出血等情況。因此妊娠期一定要合理營養、平衡膳食，不可暴飲暴食，注意防止肥胖。
控製進食量主要控製糖類食物和脂肪含量高的食物，米飯、麵食等糧食均不宜超過每日標準供給量。動物性食物中可多選擇含脂肪相對較低的雞、魚、蝦、蛋、奶，少選擇含脂肪量相對較高的豬、牛、羊肉，並可適當增加一些豆類，這樣既可以保證蛋白質的供給，又能控製脂肪量。
多吃蔬菜和水果主食和脂肪進食量減少後，往往饑餓感較嚴重，可多吃一些蔬菜水果，注意要選擇含糖分少的水果，既緩解饑餓感，又可增加維生素和有機物的攝入。
黃瓜營養又減重黃瓜含有相當豐富的鉀鹽、胡蘿卜素以及維生素、糖類、鈣、磷和鐵等礦物質。鮮黃瓜含有抑製糖轉化為脂肪的丙氨酸、乙酸等成分，有抑製糖轉化為脂肪的作用，故對防止孕期增重過多有益。
情緒胎教：準爸爸自己要克服產前焦慮情緒臨近預產期，不僅準媽媽會出現焦慮情緒，準爸爸的心裏也不會很輕鬆。但為了準媽媽和胎兒的健康，準爸爸一定要勇敢地麵對，及時調整，努力克服產前的焦慮情緒，準爸爸的自信能給脆弱的準媽媽樹立好的榜樣，幫助胎兒順利出生。
準爸爸被焦慮情緒困擾時，不妨多參考以下建議：
多看看孕產專業書籍，了解相關知識，做到心中有數，增強自信。
不要把寶寶的到來隻看成是一種責任和壓力，應該是一種樂趣。用平和的心態去對待即將出生的胎兒，不要有太多高標準的期待，壓力自然就變小了。
如果對於準媽媽生產過於擔心，可以抽出半天時間去醫院實地查看一下，那樣準爸爸就會發現之前所擔心的場景，其實在準媽媽生產時都很少出現。
音樂胎教：根據不同情景選取不同的音樂懷孕9個月時，胎兒的聽覺功能發育已基本完成，此時，準媽媽宜給胎兒傾聽各種各樣的音樂，以促進聽覺進一步完善。準媽媽可根據不同的情況選取不同的音樂，做家務事時可聽輕快的《米努哀小步舞曲》；獨自一個人冥想時最好聽《彌撒曲》或《米賽亞》等宗教歌曲；整理一天的工作和寫日記時聽小夜曲類的音樂；憂鬱時，與其立即聽高興的音樂，不如開始先聽一會兒單調的悲傷的音樂，然後再聽高興的音樂；稍微有點不安時，聽一些弦樂器演奏的音樂能使情緒鎮定；不要隻聽古典音樂，也可聽自己喜歡的流行歌曲或歌謠等來調節心情。
語言胎教：教胎兒認識動物在與胎兒對話、講故事的基礎上，再深一步進行教胎兒認識動物。還可以製作一些簡單的圖像卡片，或是去書店買些動物卡片。通過深刻的視覺印象將卡片上描繪的圖像、形狀與顏色傳遞給胎兒。
比如，準媽媽可以拿出一張畫有小貓的卡片，讀給胎兒聽，教胎兒辨認，再拿出一張畫有小狗的卡片，也讀給胎兒聽。最後撫摩著肚皮問胎兒：
“認得小貓小狗了嗎，說說看，小貓小狗哪個更可愛？”這樣，寓教於樂，達到了母子間感情充分交流，對胎兒的身心發展大有益處。
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聯想胎教：寫下對寶寶的期待胎兒就要出生了，準媽媽可以寫下自己對胎兒的期待，內容越詳細越好，如做事認真負責、長得活潑可愛、懂得關心別人、聰明懂事、樂於助人等等。做這樣一個計劃表，準備在胎兒出生後，把你的期待融入你對寶寶的教育計劃當中，讓他能夠在各方麵都有優異表現。
在寫下這些期待時，一定要懷著美好的情緒，想象著孩子正如你所期待的那樣，這種潛意識裏的期待就一定會讓胎兒感受到，從而對他的大腦起到促進作用。
第36周胎教方案。
營養胎教：孕晚期杜絕大量進補在懷孕的最後3個月裏，準媽媽每天的主食需要增加到300～400克，牛奶也要增加到2瓶，葷菜每頓也可增加到150克。但是，準媽媽也無須大量進補，準媽媽的過度肥胖和巨大兒的產生對母子雙方健康都不利。
體重增加每周不應超過500克，體重超標極易引起妊娠期糖尿病。新生兒的重量也非越重越好，3000～3500克為最標準的體重。從醫學角度看，超過4000克屬於巨大兒，巨大兒產後對營養的需求量加大，但自身攝入能力有限，所以更容易生病。
音樂胎教：讓胎兒感受莫紮特的《春泉》在某一天裏，準媽媽不妨靜下心來聽聽莫紮特的音樂，感受一下音樂給自己帶來的感官上的享受和放鬆的心情。莫紮特的音樂清明高遠，淳樸優美，真摯溫暖，有如天籟一般，常常被譽為“永恆的陽光”。《春泉》就是其中比較有代表性的一首曲子。莫紮特的音樂有人性的關懷，其中有真、善、美。
語言胎教：講故事《小蝌蚪找媽媽》。
常言道“言為心聲”，孕晚期生活中應增加語言、文學的修養，以優美的語言充實、豐富、美化自己的生活。講一些愉快優美的童話故事，可使胎兒感受感到安全、舒適。比如《小蝌蚪找媽媽》。
暖和的春天來了，池塘裏的冰融化了。青蛙媽媽睡了一個冬天，也醒來了。她從泥洞裏爬出來，撲通一聲跳進池塘裏，在水草上生下了很多黑黑的圓圓的卵。春風輕輕地吹過，陽光照著大地。池塘裏的水越來越暖和了。
青蛙媽媽下的卵慢慢地都活動起來，變成一群大腦袋長尾巴的蝌蚪，他們在水裏遊來遊去，非常快樂。有一天，鴨媽媽帶著她的孩子到池塘中來遊水。小蝌蚪看見小鴨子跟著媽媽在水裏劃來劃去，就想起自己的媽媽來了。小蝌蚪你問我，我問你，可是誰也不知道。“我們的媽媽在哪裏呢？”……藝術胎教：這些美術作品要欣賞有些美術作品要反複揣摩，才能品味出藝術的醇美，步入藝術的境界，才能油然而生美的感受和遐想。這裏推薦準爸媽們去看看近代法國風景畫家柯羅的佳作《林妖的舞蹈》吧，你可以從畫麵領略歐洲田園生活的美景，想象那令人神往的世外桃源。
也可以去看看威尼斯著名畫家喬爾喬內最負盛名的油畫傑作《沉睡的維納斯》，同樣能看到大自然澆灌出的寧靜，護衛著女神的幻夢，你仿佛也完全融化到了美神的血肉之中，幾乎可以感觸到女神的脈搏、氣息和生命。這些美術作品，一定會使你感受到生命的美好與神奇。
智慧胎教：教胎兒學算術有的準媽媽可能會感到疑惑，胎兒既不認識數字又不會加減乘除，甚至都看不見媽媽在幹什麽，現在上數學課是不是有點為時過早呢？其實，我們這裏說的上數學課，主要是讓準媽媽多動手、動腦、動眼、動口，通過想象、思維和聲音影響胎兒。上完課後，胎兒仍然不認識一個數字，但這種影響是潛移默化的，對未來寶寶的發展很有好處哦。
好了，準媽媽們現在就開始為肚子裏的胎兒上課吧。
首先要製作一些卡片，即把數字和一些筆畫簡單、容易記憶的字製成顏色鮮豔的卡片，卡片的底色與卡片上的字分別采用反襯度鮮明的顏色，如黑與白、紅與綠等。訓練時，母親應精力集中，全神貫注，就像教小學生識字一樣，一邊念，一邊用手沿著字的輪廓反複描畫。應注意筆順一定要正確，每天抽出時間定時進行，這樣，久而久之，將有助於孩子識字能力的培養。
數學中一定要運用形象思維及色彩組合。例如在給胎兒講解數字時，可以先在腦子裏想象：1像一根電線杆，2像水中自由遊泳的鴨子，3像人的耳朵，5像秤鉤，6像倒置的9，9像小蝌蚪等。又例如：11、33、44等兩位數可以分別將左側用綠色，右側用藍色，這樣既形象又富有色彩。
為了讓胎兒與教學合拍，在教學之前，父母必須先給胎兒一個信號，如撫摩著胎兒頭說：“乖孩子，我們開始上課了。”隨著預產期的臨近，準媽媽一方麵準備迎接分娩，一方麵還要有始有終地對胎兒實施胎教，把養胎胎教堅持到分娩的最後一刻。準媽媽應該知道，隻要胎兒還沒有降生，你肩負的養胎與胎教任務就還沒完成，一定要精神振奮，全身心地將胎教進行到底。
胎兒的發育狀況經過9個月的子宮內生活，胎兒已發育成一個體重可達2500克、身長可達48厘米的人了。全身都有了皮下脂肪，身體變成圓形，皺紋也少了，皮膚有光澤。長滿全身的細毛開始逐漸脫落，臉上和肚子上的細毛已經消失。指甲長得很快，直達指尖，但是不會超過指尖。生殖器發育幾乎已完備。
具備獨立生存能力此時胎兒內髒及掌控各器官的神經也相當發達。吸奶的力量、排泄、調節體溫的能力都具備了。肺和胃腸也都很發達。已具備唿吸能力，胎兒喝進羊水，能分泌少量的消化液。尿也排泄在羊水中。如果胎兒在此時期娩出，放在暖箱中存活率很高。
對外來刺激可做出反應視覺、聽覺、味覺、觸覺和痛覺等感覺神經與腦幹緊緊相連，與大腦皮質之間的關係也已經建立。對外來的刺激能夠反應，大腦的機能也相當發達，已經具備離開母體自行生活的基本能力。
準媽媽的身體變化準媽媽的子宮還在繼續增大，到了這個月，子宮已增長到胸骨的劍突和肚臍之間，約在劍突下2橫指，尺測恥骨聯合上子宮長度約為32厘米。這個月末，甚至會升高到心髒的位置。這時，心髒可能會受到壓迫，導致心跳加速等，準媽媽也會因此出現心慌的感覺。
同時，子宮體積增大，往上頂壓準媽媽膈肌，胸廓的體積因而減小。
這樣一來，準媽媽的唿吸便會發生困難，經常出現氣短、唿吸急促等現象，並有一種窒息感。子宮也會擠壓胃部，影響胃內消化液的分泌，這就是此時準媽媽食欲減退的原因。
可能會出現的情緒變化心情急切。因為你已經進入最後衝刺階段了，所以你比以前更加迫不及待地想要見到寶寶。對許多準媽媽來說，第9個月是懷孕期當中最長的一個月。你在告訴自己、親友們預產期的時候，應該盡量模糊，或是故意延後1～2周。給自己這段“寬限期”可以讓你獲得平靜，而且如果胎兒沒有“準時”報到，你也不至於那麽煩躁。
更敏感。這個月你會更敏感，而且會被很多善意卻不夠體貼的意見攪得很心煩。你可能更容易生丈夫的氣。一些平時不在意的事，這時候也會激怒你。你要自我調節情緒，別被這些消極的情緒左右，而影響了你快樂的心情，甚至消耗了你的體力。
胎教之前——安胎養胎很重要：為自己製定一個分娩計劃進入妊娠後期，既有早產的危險，預產期也有可能發生變化，因此，建議準媽媽最好事先製訂詳細的分娩計劃。定期去醫院檢查自身的健康狀況，了解能否實施已經計劃好的分娩方式。同時，應認真做好經濟上的規劃。
你不妨現在就試著製定一個分娩計劃。如果你對製定分娩計劃有點不知所措，可以諮詢醫院的醫師、護士或者助產師，尋求他們的幫助。
選擇適合你的醫院生孩子早就有“大命換小命”一說。在那驚心動魄的12～14個小時裏，對於媽媽而言什麽都有可能發生。或許，不幸總是那麽偶然，但是為了保證母子平安，所有的準媽媽及其家人都應該慎重選擇分娩醫院。
從懷孕開始到分娩，最好定期去一家醫院檢查。在哪個醫院生孩子也盡量早做好決定。
選擇醫院的幾大要點口碑如何。醫生的水平如何，這一點對於外行人來說是很難判斷的。可以先以多種渠道收集一些有關信息，再做選擇。比如可以聽聽自己251第十篇懷孕9個月，光照刺激規律作息的同事和親戚當中已經做了媽媽的人的介紹或者護士的介紹。高危產婦要了解一下是否可以提前住院待產。
是否能自主選擇分娩方法。一般來說，選擇生產醫院的時候，也會同時選擇分娩方式。當準媽媽來到產科待產時，要進行一次綜合檢查，然後決定分娩方式。值得提醒的是，選擇自然分娩的媽媽無法控製胎兒出生的時間，胎兒可能在夜間出生。而有的醫院在夜間不提供麻醉服務，所以選擇自然分娩的媽媽應該在分娩前搞清楚醫院的相關規定。
是否有相關的新生兒服務。看分娩的全過程醫院是否提供胎心監控；胎兒出生後，醫院是否提供新生兒遊泳和按摩、撫觸等服務；針對新生兒的檢查製度是否完善。
分娩費用考慮。準媽媽在考察了以上的各要素後，隻要能確保自己得到良好的生育服務就沒有必要追求天價的分娩消費，更沒有必要相互攀比。要量力而行，理性消費，這也算是父母給孩子上的人生第一堂課吧。
職場媽媽，適時休假待產我國勞動法規定，婦女在產褥期有休假的權利，產假90天。其中產前休假15天；難產的，增加產假15天；多胞胎生育的，每多生育一胎，增加產假15天；晚婚晚育夫妻雙方中有一方可申請增加30天產假。
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如果準媽媽的工作環境相對安靜清潔，危險性比較小，或是長期坐在辦公室工作，同時身體狀況良好，那麽可以在預產期的前1周或兩周迴到家中，靜靜地等待胎兒的誕生。
如果準媽媽的工作與長期使用電腦有關，或是工作在工廠的操作間裏，那麽建議準媽媽調動工作，或選擇暫時離開工作崗位，待在家中。
孕晚期失眠，準媽媽巧應對大多數準媽媽在懷孕晚期就會飽受失眠的困擾，這除了生理方麵的原因之外，準媽媽的心理影響也較大。
影響準媽媽睡眠的因素。
一是增大的子宮壓迫內髒器官和主動脈，使準媽媽出現心跳加快、唿吸短促、胃灼熱、尿頻等不適，這些都會影響到準媽媽的睡眠。有時候，半夜腳部抽筋也會讓你從疼痛中痛醒。
二是胎動。就算變大的子宮不會造成你半夜醒來，裏麵的“小房客”也會讓你不得不醒來。有時候你醒來隻不過為了翻個身，移動身體換個舒適的睡眠姿勢。
三是精神壓力，如果準媽媽擔心胎兒的健康或性別，害怕生出畸形兒，或是並非家人期望的性別，精神壓力就會非常大，晚上就不能很好入睡。
盡快入眠有方法睡前溫水洗腳。洗腳對大腦是一個良好的刺激，每天晚上睡覺前用溫水洗腳一次，浸泡20分鍾，能起促進血液循環的作用，可消除疲勞，促進入睡。
注意睡眠姿勢。睡覺時最好選擇左側臥位。腿腳疲勞或有水腫、靜脈曲張時，把疊成兩折的椅子墊放在腿下，墊高腿，睡眠效果好。
不要煩躁。睡不著時，不要煩躁，因為越著急越睡不著。如果睡不著，最好看點書報，平心靜氣地催眠，或看輕鬆的電視劇節目，聽聽柔和抒情的輕音樂。如果經常失眠，也不要隨便吃安眠藥，應在醫生指導下調整睡眠。
保持良好的睡眠環境。臥室應寧靜清爽，光線幽暗，無嘈雜喧鬧聲，空氣新鮮，溫度、濕度要適宜。
孕晚期應注意的異常現象。妊娠末期的異常現象包括下腹部疼痛、痙攣和意識障礙、破水等，有這些現象時必須立即請醫生診治。
下腹部疼痛即使是輕微的下腹部疼痛，隻要是呈周期性的，便可能是子宮收縮所產生的陣痛。如果陣痛發生在37周以前，為避免早產兒的出生，應該迅速到醫院急診。
另外，當腹部受到強烈的衝擊後，胎盤會出現早期剝離現象，經過數小時會發生與劇烈腹痛同時存在的撞擊症狀，最後有可能導致整個胎盤剝落，從而演變成十分嚴重的情況。所以，妊娠末期的準媽媽一定要留意，不能讓自己特別是腹部受到撞擊。
痙攣和意識障礙。有些婦女本身並無癲癇症，但是在妊娠末期、分娩中或產褥期，卻會發生意識逐漸模糊的痙攣，這是稱為“子癇”的妊娠中毒症的嚴重症狀，是由於腦部水腫所造成的。但是，這種情況一般不會突然發生，在此之前會先出現全身水腫、高血壓、乏尿等情形，檢查尿液則會有排出高蛋白的症狀。
嚴重的腦水腫也會導致準媽媽產生意識障礙和痙攣，若水腫遍及胎盤與子宮筋絡的話，則會出現常位胎盤早期剝離。必須立即送醫院診治，盡快催生。
破水有的準媽媽在不知不覺中會感覺內褲突然濕掉或排出如水般的黏液，這就是各種不同形態的破水。應及時送往醫院診治。
羊水過多過少，對胎兒都不利羊水由準媽媽血清經羊膜滲透到羊膜腔內的液體及胎兒尿液所組成。
它可保護胎兒免受擠壓，防止胎體粘連，保持子宮腔內恆溫恆壓，羊水過多或過少對胎兒都有危害。
羊水過多正常羊水約為1000毫升，羊水量超過2000毫升稱為羊水過多。若羊水在數天內急劇增加超過正常量叫急性羊水過多；若羊水逐漸增加超過正常量叫慢性羊水過多。
急性羊水過多是由於羊水急劇增加使準媽媽子宮迅速過度膨脹，可以引起腹痛、腹脹不適；壓迫橫膈、心髒、肺，可引起心慌、氣短、不能平臥等；壓迫下肢靜脈，可出現下肢、外陰水腫及腹水。慢性羊水過多是由於羊水量是逐漸增加的，一般準媽媽已能適應，上述症狀較輕。
羊水過多可造成一定的危害：在生產時由於子宮過度膨脹導致子宮收縮無力而引起難產；胎兒頻繁活動於過多的羊水中有時可引起胎位異常；子宮過度膨脹或羊水壓力不均，易發生胎膜早破而引起早產。
準媽媽一旦發現腹部增大明顯時即應去醫院檢查，以明確是否為羊水過多，胎兒有無畸形，及有無其他並發症如雙胎、妊娠高血壓綜合征等。
羊水過少。羊水量少於300毫升稱為羊水過少。最少時甚至僅有數毫升，此時胎兒皮膚與羊膜緊貼，幾乎無空隙存在，b超檢查時可見羊水水平段小於3厘米。
羊水過少對準媽媽影響較少，對胎兒威脅較大。常與胎兒泌尿係統畸形同時存在，如先天腎缺如、腎發育不全等；孕晚期常與過期妊娠、胎盤功能不全同時存在。
第33周胎教方案。
營養胎教：葉酸，孕晚期照補不誤為了支撐大肚子，準媽媽很容易疲勞，因此應多攝取葉酸，這樣會舒服一些。不久即將臨產，準媽媽可能有點緊張。此時，可用含葉酸豐富的食品來緩解，或將不放心的想法向醫生和長輩們傾訴一下以放鬆精神。
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含葉酸多的食物有胡蘿卜、動物肝、蛋黃、豆類、南瓜、甜瓜、燕麥麵包、杏等。一定要記住葉酸是妊娠中需要量最多的營養素。
情緒胎教：幫助克服分娩恐懼的經驗準媽媽可以從以下幾個方麵來進行自我調控，克服對分娩的恐懼。
把對分娩的恐懼轉移到別的方麵。這是“船到橋頭自然直”的想法。不要把分娩當作一件嚴重的事情來考慮，生活中避免和家人談論分娩這個話題，也不要聽過來人的分娩經驗。
正視對分娩的恐懼。將各種可能遇到的問題事先想清楚，同時找出每個問題的解決方法。做好分娩前的物質準備，這樣就不會臨時手忙腳亂，也會幫助你穩定情緒。
掌握與分娩有關的知識。孕期建議準媽媽看一些關於分娩的書，了解了整個分娩過程後，就會以科學的頭腦取代恐懼的心理。
音樂胎教：與胎兒一起欣賞《歡樂頌》準媽媽不妨來聽聽《歡樂頌》這樣的音樂，它所表現的不是纏綿的情意，而是歌頌仁愛、歡樂、自由的偉大理想：“歡樂女神聖潔美麗，萬丈光芒照大地，我們心中充滿熱情，來到你的聖殿裏。你的力量能使人們消除一切分歧，在你光輝照耀下麵，人們團結成兄弟”。這表現的是一種崇高、聖潔的美。準媽媽除可產生歡樂之情外，還可增添信心和勇氣。
語言胎教：媽媽講故事《小船與大船》船主要造一艘大船，讓工人按圖紙選木料，有一塊木板正合適，隻是木板上有個蟲蛀的小窟窿。船主看了看說：“這麽個小窟窿，沒關係！”就讓工人把那塊木板釘到了船上。船造好了，在海上航行了幾年後，蛀蟲越來越多，大船的木板上出現了許多小窟窿。有一次，船裝滿貴重物品剛離港，海上就刮起了風暴，蟲蛀的木板被浪頭打穿，海水灌進了船艙，船主讓工人們趕快排水，可是已經來不及了。大船被越灌越多的海水漸漸地吞沒了。
這個故事告訴我們一個道理：不要忽略小事，小事有時也會鑄成大錯。
運動胎教：分娩姿勢巧練習隨著妊娠的進程，準媽媽最好為分娩做些準備，抽時間做分娩姿勢的練習。
下蹲式分娩時，下蹲式是最好的方式，因為這種姿勢利用了重力的牽拉作用，使胎兒順產道而下。下蹲運動會使骨盆開至最寬，有助於會陰部(肛門和陰道之間的區域)伸展，防止在分娩過程中撕裂會陰。最初練習下蹲式較為困難，你可以先坐在矮凳子上來練習下蹲動作，把雙腳的間距放寬，身體前傾，背部挺直，用力將膝關節和肘關節一起向外展開推出。
一旦骨盆聯合處變得柔軟有彈性，你也適應了這種姿勢，便可以不借助矮凳子，用自己的雙腿下蹲，以承受自身的體重。如果你的腳後跟不能落地，可以用卷起的毯子或毛巾墊在腳後跟。
盤膝坐式這個姿勢能加強大腿的韌性，有益於持久保持下蹲姿勢，還能改善骨盆的柔韌性。如果一開始時用這種姿勢有一定困難，準媽媽可先用一個墊子支撐在大腿下麵，或將身體靠牆挺直。當你處於這一姿勢時，請把注意力集中在唿吸和放鬆技巧上。
挺直背坐著，雙腳腳底靠在一起，把腳跟朝會陰方向牽拉，並用雙臂將大腿往下輕壓。
除了練習分娩姿勢外，準媽媽最好每天都能散步半小時到1小時，體力較好或者較差者也可以酌情增加或者減少散步時間。
第34周胎教方案。
營養胎教：富鋅食物有助於自然分娩鋅是人體必需的微量元素，對人的許多正常生理功能的完成起著非常重要的作用。研究表明，鋅對分娩的影響主要是可以增強子宮有關酶的活性，促進子宮肌收縮，把胎兒驅出子宮腔。
補鋅主要是通過飲食補充。食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽，其次是瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝髒等。準媽媽還應多吃海產品、南瓜、茄子、白菜、豆類、堅果類等含鋅豐富的食物。
情緒胎教：樹立恆心，將胎教進行到底胎兒還有1個月就要出生了，準媽媽常常動作笨拙、行動不便。許多準媽媽因此放棄孕晚期的胎教訓練，這樣不僅影響前期訓練對胎兒的效果，而且影響準媽媽的身體與生產準備。
準媽媽要樹立持之以恆的信心，要做的事就堅持到底，雖然暫時看不到成果，也不必多想，堅持做下去。對於有些性子比較急躁的準媽媽，一定要在行動之前，告誡自己做事情要有始有終。如果怕堅持不下來，可讓丈夫時時提醒自己，鼓勵自己。
音樂胎教：欣賞《維也納森林的故事》，施特勞斯的傑作，這首優美的樂曲輕快流暢、活潑優雅，給我們展現了維也納森林裏的浪漫和快樂，施特勞斯就像是一個用音樂調陽光色彩的人，跟著他的音符，我們很快會進入一個明媚、怡人的境界。
準媽媽聽這首樂曲能讓心靈“唿吸氧氣”，令心情愉悅，同時也會令胎兒更快樂。
語言胎教：給胎兒讀古詩《江南春》。
千裏鶯啼綠映紅，水村山郭酒旗風。
南朝四百八十寺，多少樓台煙雨中。
本詩是杜牧描寫江南風光的一首七言絕句。“千裏鶯啼綠映紅，水村山郭酒旗風”，一開篇就把我們帶入了江南那柳綠花紅、燕舞鶯歌的境界。不僅從整體上描繪了江南春光的明媚，而且還具體到四處鶯歌燕舞，四處綠樹紅花，四處酒旗招展，具體到描寫江南煙雨蒙蒙的樓台景色，使讀者從一個個具體的景點去體會江南風光細微之處的色彩多姿，嫵媚動人。令人迷戀，令人心馳神往。
杜牧受時代風氣影響，他的詩有注重辭彩的一麵。這種重辭彩的共同傾向和他個人“雄姿英發”的特色相結合，風華流美而又神韻疏朗，氣勢豪宕而又精致婉約。
撫摩胎教：撫摩胎兒要小心了準媽媽在孕中期和孕晚期常會出現不規律宮縮，即腹部一陣陣變硬，這時不宜再繼續做撫摩胎教，以免引起早產，可多采用音樂或語言胎教。
如有習慣性流產、早產史、產前出血及早期宮縮的準媽媽，最好不要再進行撫摩胎教了。
運動胎教：掌握分娩時的唿吸技巧以下向準媽媽介紹2種在分娩時減輕痛苦的唿吸方法：
胸式唿吸法方法是：仰臥，雙手放在胸腔，閉上嘴從鼻子慢慢地吸氣，胸腔充分張開，吸足氣後，再輕輕地唿出，2～3次後，再進行短促而又表淺的唿吸，兩者交替，唿氣量與吸氣量相同，反複進行幾迴，每天做。
這種動作在產前陣痛時做能鎮定情緒，減輕痛苦，又能使體內充分吸入氧氣，促進血液循環，而且大口吸氣，能增加腹內的壓力，促進分娩。
腹式唿吸法方法是：仰臥，兩膝輕輕地屈起，雙手輕輕地放在下腹部上，慢慢地做深吸氣，再慢慢地唿氣，使肚子癟下去。一吸一唿，以每分鍾12～15次的速度反複進行。這種方法也可以坐著做。
第35周胎教方案。
營養胎教：肥胖準媽媽的飲食指導準媽媽肥胖可導致胎兒巨大，並造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宮產、產後出血等情況。因此妊娠期一定要合理營養、平衡膳食，不可暴飲暴食，注意防止肥胖。
控製進食量主要控製糖類食物和脂肪含量高的食物，米飯、麵食等糧食均不宜超過每日標準供給量。動物性食物中可多選擇含脂肪相對較低的雞、魚、蝦、蛋、奶，少選擇含脂肪量相對較高的豬、牛、羊肉，並可適當增加一些豆類，這樣既可以保證蛋白質的供給，又能控製脂肪量。
多吃蔬菜和水果主食和脂肪進食量減少後，往往饑餓感較嚴重，可多吃一些蔬菜水果，注意要選擇含糖分少的水果，既緩解饑餓感，又可增加維生素和有機物的攝入。
黃瓜營養又減重黃瓜含有相當豐富的鉀鹽、胡蘿卜素以及維生素、糖類、鈣、磷和鐵等礦物質。鮮黃瓜含有抑製糖轉化為脂肪的丙氨酸、乙酸等成分，有抑製糖轉化為脂肪的作用，故對防止孕期增重過多有益。
情緒胎教：準爸爸自己要克服產前焦慮情緒臨近預產期，不僅準媽媽會出現焦慮情緒，準爸爸的心裏也不會很輕鬆。但為了準媽媽和胎兒的健康，準爸爸一定要勇敢地麵對，及時調整，努力克服產前的焦慮情緒，準爸爸的自信能給脆弱的準媽媽樹立好的榜樣，幫助胎兒順利出生。
準爸爸被焦慮情緒困擾時，不妨多參考以下建議：
多看看孕產專業書籍，了解相關知識，做到心中有數，增強自信。
不要把寶寶的到來隻看成是一種責任和壓力，應該是一種樂趣。用平和的心態去對待即將出生的胎兒，不要有太多高標準的期待，壓力自然就變小了。
如果對於準媽媽生產過於擔心，可以抽出半天時間去醫院實地查看一下，那樣準爸爸就會發現之前所擔心的場景，其實在準媽媽生產時都很少出現。
音樂胎教：根據不同情景選取不同的音樂懷孕9個月時，胎兒的聽覺功能發育已基本完成，此時，準媽媽宜給胎兒傾聽各種各樣的音樂，以促進聽覺進一步完善。準媽媽可根據不同的情況選取不同的音樂，做家務事時可聽輕快的《米努哀小步舞曲》；獨自一個人冥想時最好聽《彌撒曲》或《米賽亞》等宗教歌曲；整理一天的工作和寫日記時聽小夜曲類的音樂；憂鬱時，與其立即聽高興的音樂，不如開始先聽一會兒單調的悲傷的音樂，然後再聽高興的音樂；稍微有點不安時，聽一些弦樂器演奏的音樂能使情緒鎮定；不要隻聽古典音樂，也可聽自己喜歡的流行歌曲或歌謠等來調節心情。
語言胎教：教胎兒認識動物在與胎兒對話、講故事的基礎上，再深一步進行教胎兒認識動物。還可以製作一些簡單的圖像卡片，或是去書店買些動物卡片。通過深刻的視覺印象將卡片上描繪的圖像、形狀與顏色傳遞給胎兒。
比如，準媽媽可以拿出一張畫有小貓的卡片，讀給胎兒聽，教胎兒辨認，再拿出一張畫有小狗的卡片，也讀給胎兒聽。最後撫摩著肚皮問胎兒：
“認得小貓小狗了嗎，說說看，小貓小狗哪個更可愛？”這樣，寓教於樂，達到了母子間感情充分交流，對胎兒的身心發展大有益處。
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聯想胎教：寫下對寶寶的期待胎兒就要出生了，準媽媽可以寫下自己對胎兒的期待，內容越詳細越好，如做事認真負責、長得活潑可愛、懂得關心別人、聰明懂事、樂於助人等等。做這樣一個計劃表，準備在胎兒出生後，把你的期待融入你對寶寶的教育計劃當中，讓他能夠在各方麵都有優異表現。
在寫下這些期待時，一定要懷著美好的情緒，想象著孩子正如你所期待的那樣，這種潛意識裏的期待就一定會讓胎兒感受到，從而對他的大腦起到促進作用。
第36周胎教方案。
營養胎教：孕晚期杜絕大量進補在懷孕的最後3個月裏，準媽媽每天的主食需要增加到300～400克，牛奶也要增加到2瓶，葷菜每頓也可增加到150克。但是，準媽媽也無須大量進補，準媽媽的過度肥胖和巨大兒的產生對母子雙方健康都不利。
體重增加每周不應超過500克，體重超標極易引起妊娠期糖尿病。新生兒的重量也非越重越好，3000～3500克為最標準的體重。從醫學角度看，超過4000克屬於巨大兒，巨大兒產後對營養的需求量加大，但自身攝入能力有限，所以更容易生病。
音樂胎教：讓胎兒感受莫紮特的《春泉》在某一天裏，準媽媽不妨靜下心來聽聽莫紮特的音樂，感受一下音樂給自己帶來的感官上的享受和放鬆的心情。莫紮特的音樂清明高遠，淳樸優美，真摯溫暖，有如天籟一般，常常被譽為“永恆的陽光”。《春泉》就是其中比較有代表性的一首曲子。莫紮特的音樂有人性的關懷，其中有真、善、美。
語言胎教：講故事《小蝌蚪找媽媽》。
常言道“言為心聲”，孕晚期生活中應增加語言、文學的修養，以優美的語言充實、豐富、美化自己的生活。講一些愉快優美的童話故事，可使胎兒感受感到安全、舒適。比如《小蝌蚪找媽媽》。
暖和的春天來了，池塘裏的冰融化了。青蛙媽媽睡了一個冬天，也醒來了。她從泥洞裏爬出來，撲通一聲跳進池塘裏，在水草上生下了很多黑黑的圓圓的卵。春風輕輕地吹過，陽光照著大地。池塘裏的水越來越暖和了。
青蛙媽媽下的卵慢慢地都活動起來，變成一群大腦袋長尾巴的蝌蚪，他們在水裏遊來遊去，非常快樂。有一天，鴨媽媽帶著她的孩子到池塘中來遊水。小蝌蚪看見小鴨子跟著媽媽在水裏劃來劃去，就想起自己的媽媽來了。小蝌蚪你問我，我問你，可是誰也不知道。“我們的媽媽在哪裏呢？”……藝術胎教：這些美術作品要欣賞有些美術作品要反複揣摩，才能品味出藝術的醇美，步入藝術的境界，才能油然而生美的感受和遐想。這裏推薦準爸媽們去看看近代法國風景畫家柯羅的佳作《林妖的舞蹈》吧，你可以從畫麵領略歐洲田園生活的美景，想象那令人神往的世外桃源。
也可以去看看威尼斯著名畫家喬爾喬內最負盛名的油畫傑作《沉睡的維納斯》，同樣能看到大自然澆灌出的寧靜，護衛著女神的幻夢，你仿佛也完全融化到了美神的血肉之中，幾乎可以感觸到女神的脈搏、氣息和生命。這些美術作品，一定會使你感受到生命的美好與神奇。
智慧胎教：教胎兒學算術有的準媽媽可能會感到疑惑，胎兒既不認識數字又不會加減乘除，甚至都看不見媽媽在幹什麽，現在上數學課是不是有點為時過早呢？其實，我們這裏說的上數學課，主要是讓準媽媽多動手、動腦、動眼、動口，通過想象、思維和聲音影響胎兒。上完課後，胎兒仍然不認識一個數字，但這種影響是潛移默化的，對未來寶寶的發展很有好處哦。
好了，準媽媽們現在就開始為肚子裏的胎兒上課吧。
首先要製作一些卡片，即把數字和一些筆畫簡單、容易記憶的字製成顏色鮮豔的卡片，卡片的底色與卡片上的字分別采用反襯度鮮明的顏色，如黑與白、紅與綠等。訓練時，母親應精力集中，全神貫注，就像教小學生識字一樣，一邊念，一邊用手沿著字的輪廓反複描畫。應注意筆順一定要正確，每天抽出時間定時進行，這樣，久而久之，將有助於孩子識字能力的培養。
數學中一定要運用形象思維及色彩組合。例如在給胎兒講解數字時，可以先在腦子裏想象：1像一根電線杆，2像水中自由遊泳的鴨子，3像人的耳朵，5像秤鉤，6像倒置的9，9像小蝌蚪等。又例如：11、33、44等兩位數可以分別將左側用綠色，右側用藍色，這樣既形象又富有色彩。
為了讓胎兒與教學合拍，在教學之前，父母必須先給胎兒一個信號，如撫摩著胎兒頭說：“乖孩子，我們開始上課了。”隨著預產期的臨近，準媽媽一方麵準備迎接分娩，一方麵還要有始有終地對胎兒實施胎教，把養胎胎教堅持到分娩的最後一刻。準媽媽應該知道，隻要胎兒還沒有降生，你肩負的養胎與胎教任務就還沒完成，一定要精神振奮，全身心地將胎教進行到底。