第二篇 健康的體格要從娃娃抓起——孩子的體格鍛煉
迎接新生命的第一本書 作者：楊金月 投票推薦 加入書簽 留言反饋
第二篇健康的體格要從娃娃抓起——孩子的體格鍛煉第一節越玩越健康讓孩子到戶外去唿吸新鮮空氣有的爸爸媽媽怕孩子出去會著涼，或者受到其他傷害，於是成天將孩子關在屋子裏。其實，適當地讓孩子到戶外去唿吸新鮮空氣，對孩子來說有益無害。
一般來說，戶外活動可以使寶寶接觸到環境中的各種人和事物，增加對視覺、聽覺刺激。更重要的是可接受陽光和空氣，以增強寶寶對外界環境變化的適應能力，增強體質，提高抵抗疾病的能力。
戶外活動的次數和時間應當循序漸進，開始時每天一次，適應後可增加至每天2～3次，每次從幾分鍾開始，以後可增加到1～2個小時。不過，這也不是一成不變的規律。其實小兒進行戶外活的時間動還應根據季節變化、氣溫的高低、寶寶適應的情況作相應的調整，如在夏季，可在上午10點前、下午4點後，可在戶外陰涼處睡眠和玩耍。冬季可在上午9點後到下午3點前進行戶外活動。
帶孩子到戶外去一定要注意安全，不應該將孩子帶到人多、寵物多的地方。
爸爸媽媽要和寶寶一起玩現在人們的生活水平提高了，對孩子的物質給予也多了起來。一個兩歲半的小孩，他的玩具就可能是幾個小箱子，當然這還不算兒童三輪車等體積大的玩具。很多家長都樂意給孩子買玩具，一個月買幾個新玩具。其實，孩子是需要多種多樣的玩具，但他更需要的是爸爸媽媽的陪伴和玩遊戲。年輕的爸爸媽媽們，你們有沒有想過，每天抽出10～20分鍾的時間來陪寶寶玩遊戲，這將對寶寶的身體發育和智力發展很有幫助。
當然，與寶寶一起做遊戲時，爸爸媽媽一定要注意遊戲的選擇，應選擇對寶寶智力有幫助，對寶寶的動作發展有促進作用的遊戲，比如：
“喂養”玩具娃娃遊戲目的：
培養寶寶的視聽覺能力；用趣味性、形象性等吸引寶寶的注意力，能力提高寶寶的注意時間；培養寶寶對自己感興趣的事物進行較長時間的觀察能力；發展寶寶的動手能力，發展寶寶手指的靈活性。
遊戲內容：
準備一個玩具娃娃，玩具娃娃的頭發可梳可紮，眼睛要會動，玩具娃娃的衣服可以脫下、穿上，玩具娃娃有襪子、鞋子等，使得遊戲時使用方便。
再準備一套玩具餐具。遊戲時，爸爸、媽媽一邊說話一邊玩過家家，讓寶寶在旁邊看著。爸爸媽媽很細、很緩慢地做每一個動作，比如說給娃娃穿衣服、係扣子、給娃娃穿襪子、穿鞋子，給娃娃紮頭發。然後用玩具餐具給娃娃喂飯。喂完飯，媽媽對寶寶說：“寶寶，爸爸媽媽給娃娃喂完了飯，現在娃娃要出去玩了，請寶寶給娃娃換衣服，我們帶娃娃出去玩。”於是，把娃娃的衣服脫掉，拿出一身衣服給寶寶，寶寶根據自己的觀察將爸爸媽媽的動作重複再做一遍。
遊戲目的：
訓練寶寶的觀察力，讓寶寶學會觀察實物與圖片；調動寶寶已有的認識表象，加深寶寶的記憶；讓寶寶理解圖片可以代表實物，提高寶寶的分析能力。
遊戲內容：
先拿出幾個寶寶已認識的實物，比如杯子、蘋果、香蕉等。再拿出上述實物的圖片，讓寶寶對比著看。例如，讓寶寶一手拿蘋果，另一手拿畫有蘋果的圖片；一手拿杯子，另一手則拿畫有杯子的圖片……一一對比著讓寶寶觀察學習，讓寶寶很快就明白圖片代表實物。在寶寶認識了4～5張圖片後，媽媽可將這些畫片藏在其他圖片中，讓寶寶從這些圖片中找出他所熟悉的幾張。寶寶一一找出來，要對寶寶加以讚揚和鼓勵。
鞋子遊戲遊戲目的：
訓練寶寶的觀察力，讓寶寶通過觀察區分大與小；訓練寶寶的思維能力，讓寶寶能夠根據觀察到的現象來找出事物的內在聯係；培養寶寶的日常生活能力。
遊戲內容：
寶寶早晨起床，媽媽給寶寶穿好衣服後，給寶寶穿鞋子。媽媽故意給寶寶穿錯鞋子，讓寶寶走路。寶寶很容易就發現這個錯誤。那麽這時，媽媽就可以多拿幾雙鞋子放在寶寶麵前（鞋子有爸爸的、媽媽的，還有寶寶的），讓寶寶找出自己的鞋。寶寶找對了，媽媽要給予寶寶表揚，提高寶寶的興趣。寶寶找不出來，媽媽可提醒寶寶，讓寶寶從大小上去思考。
家長不要急於教寶寶玩，而是要啟發寶寶自己去做；遊戲結束，可由家長對遊戲進行總結。加深寶寶理解能力。
拍皮球竟然能幫助寶寶鍛煉身體
很多孩子都有一個小皮球，這個玩具雖小，可作用是很大的。不僅能起到鍛煉身體的作用，而且還有助於對孩子進行早期教育。
首先，隨著拍球的進行，能幫助幼兒複習數數和明確數的實際含義，有利於形成初步的數概念。
其次，拍皮球能培養幼兒手、眼動作的協調能力，以及動作的敏捷性，促進節奏感的發展。
再次，拍皮球時皮球反彈的高低、遠近、前後、左右能促進幼兒方位知覺的發展和時間觀念的形成。
最後，幼兒用左右兩手輪流拍球，可以促使左右大腦的平衡發展，為今後的邏輯思維、形象思維的發展打下基礎。
如果幼兒2～3歲已會踢海灘球那樣輕那樣大的球，則在4～5歲的時候可以往一定的方向正確踢球，可以讓孩子學會踢遠一點，或是踢到固定距離的基本踢法。因此，從2～3歲就開始接觸球、踢球，等到上小學參加踢球隊，就可以充分享受踢球的樂趣。
讓孩子享受體育鍛煉的樂趣鳳儀最近萌生了一個想法，或許是她看到北京奧運會的圓滿舉辦，看到運動健兒們為國爭光，也想讓自己的寶寶成為一名運動員。她買來很多能激發寶寶運動細胞的資料，仔細地研究著，而且還想將兩歲的寶寶送到武術學校去。
這個想法當然遭到了全家人的反對，且不說孩子喜不喜歡體育運動，隻說孩子現在才兩歲，那家學校願意收？即使願意收，家人又該多擔心！
其實，如果鳳儀真的想培養孩子的體育天賦，倒是可以先在家中對孩子進行鍛煉。
在家裏，除了給孩子進行“三浴”（日光浴、空氣浴、水浴）外，還可以讓孩子練習各類體操。此外，家長還可根據孩子年齡大小，選擇一些按摩器、被動操、器械操、模仿操，全麵鍛煉孩子身體，促進發育，增強體質。其他適合家中進行的體育活動還有小球類、跳繩、跳橡皮筋、造房子遊戲、踢毽子、騎小自行車等。
武術是我國的傳統鍛煉項目，孩子也都喜歡，如有興趣和條件，可教孩子一些簡易的武術動作和基本功。但要讓孩子懂得，學武術是為了鍛煉身體，而不是為了打架。
怎樣訓練孩子的精細動作很多爸爸媽媽都會訓練孩子的動手能力，但是有一些爸爸媽媽忽略了對孩子精細動作的訓練。
如果忽略了對孩子精細動作的訓練，將來孩子可能就會大大咧咧，舉止不優雅，也可能對寫字、畫畫等精細類的學習和工作不能勝任。因此，訓練孩子的精細動作尤為重要。那麽，爸爸媽媽要怎樣才能訓練孩子的精細動作呢？
當然是從遊戲中去教會孩子。比如下麵的幾個小遊戲，就能很好地訓練孩子們的精細動作，讓孩子們輕鬆地玩，從玩的樂趣中學會精細動作。
（1）拚圖：找一些圖案比較簡單的圖畫，貼在一個稍硬的紙板上，然後剪成4塊或更多，先讓孩子看清之後打亂，再讓孩子重新拚。多數可以拚出6塊硬紙板上的圖形。
（2）疊紙功：此年齡段多數孩子可以折出一種。
（3）剪紙：多數可以剪出一個長方形。
（4）搭積木：可以用積木搭出較複雜的造型。
還可以教孩子寫字畫畫，這樣可以使孩子用手控製筆的能力不斷加強。
越玩，動作越協調黃女士最近對我說，她家1歲半的寶寶動作缺乏協調性，比如吃飯的時候用勺很不協調，走路時候，擺臂和抬腿的動作也怪怪的。雖然孩子還小，將來可能會慢慢調整過來，但黃女士還是希望從小就能訓練好孩子的協調性，以免將來會有什麽麻煩。因此她諮詢了幾位專家和有經驗的媽媽，最終選擇了用做遊戲的方式來訓練孩子的協調性。因為愛玩是孩子的天性，能讓孩子在玩耍中增強協調性是每個家長所期望的。
以下是黃女士所選擇的最能增強孩子協調性的幾個小遊戲，爸爸媽媽一起來陪孩子玩吧！
鑽椅子
找一把軟椅子，讓孩子鑽椅子，腹部著地，或背貼著地，要求孩子身體不要碰著椅子，完全靠手、腳、腰、背、頭等部位協調配合完成。
套圈遊子用小圈套住孩子雙腳，讓孩子向前走路，雙腳跳等，也可以讓孩子在地上向前爬行或向後爬行。
球類運動是增強孩子協調性的最佳運動，比如小籃球、小排球、小足球、乒乓球比賽等。
“百寶箱”遊戲訓練控製力
姐夫常常與十個月大的外甥做“百寶箱”遊戲，這個遊戲很簡單，就是讓孩子自己學習將玩具放進玩具箱，再拿出來。別看是個簡單的小遊戲，但是它能很有效地訓練孩子的手控能力。
專家認為，10個月的寶寶，應著重訓練手的控製力，“百寶箱”遊戲就是訓練孩子動手控製能力的好方法。
所謂“百寶箱”遊戲，就是把幾種不同種類的玩具放在寶寶眼前，讓他看著家長把玩具一個一個地放進“百寶箱”裏，邊做邊說“放進去”，再一件件“拿出來”。然後，讓他模仿。這時，你要指定他從一大堆玩具中挑出一件，要他“把小熊放進去”。一件件放進去後，再讓他按要求一一拿出來，從而使準確抓東西放下的技巧得到訓練。
在寶寶能夠有意識地將物品放下後，訓練他將手中物品投到小的容器中。比如：將小木塊放到一個小盒子中，把小球放入小桶中。
父母還可給寶寶選擇一些帶孔洞的玩具，讓寶寶將一些東西從孔洞中放入，以訓練其手的控製能力。
第二節孩子的體能訓練操一起來做蹲蹲操你的寶寶剛學會下蹲，或到了學習下蹲的時候，一定要讓他做這個蹲蹲操，因為這是鍛煉身體的好辦法！這還是半年前一位幼兒體育老師教會我的。
具體方法如下：
（1）讓寶寶仰臥位，雙腳抬起。
（2）媽媽雙手掌分別壓在寶寶腳掌上。讓寶寶用腳掌來迴蹬媽媽雙手，重複數次。
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爸爸媽媽可以讓孩子做仿生性鍛煉，孩子非常喜歡模仿各種生物的體態、走、跑、跳、飛、遊等動作。指導者可以隻提出任務，不示範，孩子經過頭腦思考後，再用身體動作完成規定的練習。這非常有利於提高興趣，培養好奇的探索精神，有助於開發智力。
孩子的體操要逐步提高難度
綜合了一下媽媽們的育兒經驗，和一些育兒專家的建議，覺得以下幾種小兒體操不錯。
向上踢
用手輕拍仰臥著寶寶的腳掌心，寶寶則對準媽媽的手做踢迴的動作。
向上提起
對已經能夠自己站立的寶寶，媽媽的手指讓他握緊，媽媽則做向上提起的動作。
自己起來
已經做過仰臥運動的寶寶，輕輕壓住他的腳，讓他用自己的力量挺起，按住膝蓋也可以。
跳躍
雙親間在換抱寶寶時，送出一方將寶寶的腳掌抓住，采用跳躍輕拋的方式。
旋轉
將寶寶的兩足踝部分抓緊呈倒立狀，慢慢向空中舉起，然後再左右旋轉。做的時候一定要注意安全，以防孩子從手中滑脫發生意外。
以上這些都是利於孩子成長和生長發育的簡單體操，爸爸媽媽可以每天抽出一點點時間陪孩子做，這也是和孩子溝通的最佳方式。
爸爸媽媽也可以用雙手將寶寶的兩腳采用倒立法拉高。一隻手撐住身體，另一隻手抓住寶寶兩腳，再慢慢讓他向前爬，習慣之後在中途試著將手拿開看看。
一邊唱歌，一邊做操甜甜才兩歲半就會唱好幾首兒歌了，除此之外她還會唱《濟公》主題曲：“鞋兒破，帽兒破，身上的袈裟破……”發現孩子有唱歌的天賦後，甜甜爸爸開始教孩子跳舞，似乎立誌要讓孩子能歌善舞，如今，小甜甜已經學會了不少動作，比如原地踏步、雙腳跳等等。
冬冬的爸爸也想教孩子跳舞，可是冬冬就是不肯學。難道冬冬真的沒有藝術細胞嗎？後來，甜甜爸爸告訴冬冬，要將動作配上兒歌，孩子就會感興趣了，比如以下這個兒歌模仿操：
早早起：兩臂經胸前斜上舉。
做早操：原地踏步，雙臂自然前後擺動。
伸伸腿：雙手叉腰，左(右)腳向前伸出。
彎彎腰：身體前屈，反手拍打小腿。
兩手向上舉：站直後，兩臂上舉。
兩腳跳一跳：雙腳同時跳幾下。邊唱兒歌邊做動作。
有的家長喜歡帶孩子到戶外去做操，這裏要注意的是，決定帶孩子去戶外做操之前，應該先看一下天氣預報，以預防在途中遭遇雨水淋濕而生病。
一邊模仿，一邊做操都說3歲左右的孩子模仿能力最強，因此在孩子3歲的時候，家長應該注意讓孩子多接觸優秀的一麵，少接觸不良的東西。
萍萍媽媽就為萍萍在3歲時操了不少心，她發現萍萍很喜歡模仿大人的動作，比如坐姿，站姿等，於是她就每天早上親自一邊唱兒歌一邊做操，讓萍萍來模仿自己。幾天之後，萍萍還真的學會了這套體操。
這套體操很多家長都采用過，效果都不錯，就是兒童模仿操，具體做法如下：
模仿操
兒歌動作說明
早上空氣真正好兩臂上舉，向左右自然擺動。
我們大家來做操兩臂胸前屈肘，後拉三次放下。
伸伸臂，伸伸臂兩臂側平舉，然後放下。
彎彎腰，彎彎腰兩手叉腰，上體前屈兩次。
踢踢腿，踢踢腿兩手叉腰，左右腿向前踢一次。
蹦蹦跳，蹦蹦跳兩手叉腰，上跳四次。
天天做操身體好原地踏步。
有條件的家庭，還可帶孩子去遊泳，給孩子洗溫水浴，充分利用空氣和水等自然因素進行鍛煉。
第三節小小生活習慣也能鍛煉身體拖拉玩具走路可鍛煉身體陳娟的小孩2歲，和大多數同齡孩子一樣，他能跑會跳，還能追皮球，學小白兔跳動。最近，陳娟又給孩子買了輛兒童三輪車，小家夥沒幾下就學會了騎這輛車。可是與陳娟的小孩相比，陳碩的小孩就隻會走走路而已，為了不讓孩子輸在起跑線上，陳碩下決心慢慢訓練孩子的體格。於是，她每天都會讓孩子拉著自己的玩具走路，為了增加孩子拖拉玩具走路的興趣，陳碩還專門買了那種一拖拉就發出動物叫聲的玩具。
一個月之後，陳碩的孩子也能與陳娟的孩子並肩賽跑了！
專家認為，孩子能獨立行走後，可以讓他拉著“小鴨車”或“小雞車”走。這種拖拉玩具走起來常發出動物的叫聲，能引起孩子的興趣。爬不僅有利於體格發育，而且有利於語言發育。
值得一提的是，讓孩子練習爬時，可將較輕的玩具或枕頭等物品放在他的背上，孩子馱著東西爬來爬去，模仿大馬運糧食。
2歲的孩子能跑會跳，可以讓他追皮球、玩“藏貓貓”的遊戲，練習跑的動作。學小白兔練習跳的動作，先練雙腳跳，再練單腳跳。
1～2歲的孩子可以用冷水擦身爸爸媽媽都倍加嗬護孩子，生怕孩子凍著。幾乎所有的爸爸媽媽都不給孩子進行冷空氣浴，也不用冷水給孩子擦身。他們認為，冷水會讓孩子感冒。冷水當然有可能讓孩子感冒，但是你知道嗎？1～2歲的孩子，如果用冷水為其擦身，就等於是在鍛煉他的體格。當然，這裏說的冷水，並非是寒涼之水，它是有一個度數界限的。
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給1歲以上的孩子進行冷水擦身，開始時用冷水洗手、洗臉，以後用冷水擦上肢和頸部；逐漸達到冷水擦身。注意用力不可過猛，選用軟毛巾或海綿，擦得皮膚發紅，但不感到疼痛為最好。此外還需注意水溫，水溫先為33～35c，以後遞降，可每天低1c，最低水溫可降到16～18c。擦身順序是從手開始，再到臀部；或從腳開始再到腿部，以後擦胸、腹部，最後擦背部。可教孩子自己去擦，在擦過之後感到全身舒服，孩子自己到時候就會要求自己擦了。
給1歲以上的孩子進行冷空氣浴時要特別注意溫度的掌控，一般來說，室外溫度不能過低，如嬰兒則要求22c，幼兒要求20c，學齡前兒童為18～20c。經過一段時間，可逐漸降低外界溫度，直至降至10c。
進行冷空氣浴前先讓孩子脫去衣服，隻穿小褲衩、背心，也可全裸，再讓孩子站在室外，使他直接接受冷空氣的刺激。外界氣溫與孩子體溫差別越大，刺激作用越強，對身體影響越明顯。開始時最好先在室內進行幾次，然後再到室外去。
冷空氣浴應每天1次，每次3分鍾，並逐漸增加到10～20分鍾，一般在早飯後半小時進行鍛煉，不得在飯前空腹進行，也不得在飯後立即進行。
值得注意的是，生病的孩子不宜進行冷水擦身和冷空氣浴。如孩子感到寒冷，如見皮膚青紫、發花或出現咳嗽、流鼻涕，應立即停止冷空氣浴。
一般來說，南方對冷空氣浴的鍛煉比較習慣，但北方差些，需要改變舊觀念。冷水淋浴、冷空氣浴、冷水擦身還可以預防凍瘡。
讓孩子在家中也能進行體育活動有很多家長是典型的宅爸宅媽，小路就是這樣的人。她是一個典型的宅媽，很不願意出門，除了上班和帶孩子去遊樂場，她幾乎可以一個月不出門。但小路深知愛玩是孩子的天性，而且孩子不能不進行體育鍛煉，盡管在家可以玩玩具，可以進行“三浴”（日光浴、空氣浴、水浴），但這些適合於家中進行的體育活動實在是太少了。
為此，小路發動了一下“宅媽總動員”，收集了許多可以在家進行的體育活動和遊戲，這些活動都有利於鍛煉孩子的體格，而且安全、有趣。
比如讓孩子練習各類體操，比如家長還可根據孩子年齡大小，選擇一些按摩器、被動操、器械操、模仿操，全麵鍛煉孩子身體，促進發育，增強體質。其他適合家中進行的體育活動還有小球類、跳繩、跳橡皮筋、造房子遊戲、踢毽子、騎小自行車等。
冷水淋浴或衝浴，是一種對機體作用較強的鍛煉方法，一般適用於2歲以上的孩子。沒有淋浴器的家庭，可用噴壺或舀水進行。
第四節從3歲起，培養孩子的運動細胞3歲學乒乓球，4歲學滑雪有一次在小區裏碰見一個三十五六歲的男子，他跟另一個男子不知道在聊些什麽，走近一些才聽清，原來他們是在聊孩子的早期教育。那個男子驕傲地說道：“我的兒子，等他3歲我就教他打乒乓球，那可是國球，孩子該練！等他4歲，我就教他滑雪，我認為滑雪是最有魅力的運動！孩子該練。”聽到他的吹噓，另一個男子笑彎了腰，將信將疑地說：“這跨度太大了，再說孩子太小，能練習滑雪麽？”
其實，家長確實不應該一會兒讓孩子學這個，一會兒讓孩子學那個，而且應該根據孩子的興趣來定。但是3歲學打乒乓球，4歲學滑雪倒也是科學的說法。
一般來說，3歲的孩子就能打乒乓球了。可以正麵把球打迴去的話，就可以用拍子打球。當然，如果孩子有興趣，就沒有什麽開始適齡期，也就是說隨時都可以開始學乒乓球。
站在指導者的立場，從理解力這點來看，學滑雪的適齡期在4歲左右比較適合。若穿上滑雪器具也能走路的話，2歲半的幼兒也可以滑雪。
溜冰也是，專家認為，學習溜冰越早學越好，一些活躍的選手大約是在4歲到小學入學前後開始學溜冰的，4～6歲是溜冰的開始適齡期。
孩子從3歲開始可以自由使用身體，如跑步時突然很快地停住，或來個急轉彎，或馬上衝出去跑。
3歲以後可以到戶外去攀爬不知道為什麽，很懷念小時候那種滿山跑啊、爬啊的日子！那是最親近大自然，最快樂的時光。盡管我已經記不清楚三歲的時候在做什麽，但是在我的腦海裏一直記得這樣一個場景：我在門前的一株大橘子樹上爬，爬到剛好能摘到頂柑（橘子樹頂端的一個橘子，據說是所有橘子中最好吃的）的位置停下，慢慢觀察頂柑，然後摘下……
這個片段證明我是個十足的饞蟲，同時也證明我從小就喜歡到戶外攀爬。難怪我的身體一直這麽好！
其實，3歲以後的孩子，其神經係統和運動係統的發育都日趨成熟，孩子的體格鍛煉應該采取綜合的形式來進行。通過室外走、跳、跑、攀登等體育運動，做孩子健身操或運動量較大的遊戲活動，既可以利用充足的陽光、新鮮的空氣、清潔的水流等自然條件，又能夠通過各種活動對孩子的健康成長產生積極的影響。
一般來說，孩子的室外進行步行、跑、跳等運動，應該選擇沒有汽車、摩托車的空曠而安全的場地，學校的操場或校園最為適合。此外，除多帶孩子進行郊遊之外，還應盡量設法利用現有的室內環境，與孩子做一些運動量較大的遊戲，既滿足孩子的興趣需求，又鍛煉了孩子的身體。
值得一提的是，帶孩子到室外鍛煉時，家長要記住給孩子穿適合於運動的衣服，不要穿得太厚，不然容易出汗，孩子會感到不舒服，嚴重的還會感冒。
平常孩子鍛煉的時間可以選擇在晚飯之後。
遊泳是鍛煉孩子肌肉的好方法一次，我問鄰居的小兄弟，他的那一身肌肉是怎麽鍛煉出來的。他笑了笑說：“遊泳。”我想，他大概是經常遊泳，於是又打聽了一番。後來，他告訴我，他從3、4歲開始，就學習遊泳了，後來慢慢地愛上了遊泳，漸漸地，肌肉就練成了，而且還練就了溺水自救本領。
遊泳確實是鍛煉孩子肌肉的好方法，夏天是鍛煉身體的好時機，家長應多帶孩子到安全的遊戲場地遊泳，這既可以消暑納涼，又可以鍛煉孩子的身體。一般來說，遊泳是孩子最喜歡的活動之一，它和孩子喜歡玩水的天性能很好地結合在一起。不過家長應該注意的是，帶孩子遊泳的時候，一定要給孩子準備一個救生圈，從小就培養孩子熱愛生命與自救的意識。
如果孩子缺少運動，又愛吃糖果糕點等食物，孩子就很容易長成胖子。
孩子最不宜做的10種運動或遊戲我們提到了很多孩子宜做的遊戲和運動，但是你知道嗎？還有一些遊戲或者運動是小孩子不能做的。比如扳手腕，這是大人玩的遊戲。記得有一次我叔叔家的小孩和一個同齡孩子玩這個遊戲，結果手腕被扭傷，幸虧醫治及時，要不然還有可能造成肢體發育不均衡。下麵，我就將孩子不宜做的10種遊戲或運動列出來，希望對新媽媽們有用。
扳手腕
平時經常看到兩人扳手腕，又稱“扳手勁”。受到大人的影響，一些孩子，特別是男孩子也愛玩這種遊戲。如果家長發現孩子們扳手腕，一定要製止，因為孩子四肢各關節的關節囊比較鬆弛，堅固性較差，扳手腕容易發生扭傷。另外，如同拔河一樣，屏氣是扳手腕時的必然現象，這樣會使胸腔內壓力急劇上升，靜脈血向心髒迴流受阻，而後，靜脈內滯留的大量血液會猛烈地衝入心房，對心壁產生過強的刺激。如果長時間用一臂練習扳手腕，可能造成兩側肢體發育不均衡。
兔子跳
不要以為兔子跳很好玩，小孩子最不宜做這種運動。因為在做兔子跳運動時，人體重心所承受的重量相當於自身體重的3倍，每跳一次膝蓋骨所承受的衝擊力相當於自身體重的三分之一，而孩子的骨化過程尚未完成，因此很容易造成韌帶和膝關節半月板損傷。
倒立
一些小孩子從電視節目裏模仿到了倒立，覺得好玩。其實倒立不適合孩子，因為較長時間或有人扶持的倒立，會引起顱內壓過分升高，對腦血管、視覺器官等產生不良影響。
用健身器材健身
很多小區都有一些公共健身器材，這裏要注意的是，孩子最好不要用這些器材健身，因為目前來說，小區內的公共健身器材還隻是針對大人設置的，並不適合小孩。
公共健身器材對安全要求很高。例如目前最普及的“太空漫步器”，按照其兩腳間規格，明顯是隻適合成人使用的，而有關警示上隻對運動的形式、健康禁忌做了規定，對於使用者年齡並沒有特別限製。而很多青少年也把這些器材當成了玩具。目前孩子使用健身器材不當引起傷害的事件不斷增多，甚至出現了重傷、殘疾的現象。據了解，小區裏的健身器材原則上就是給中老年人配備的，目前還沒有或少有安裝適合孩子的健身器材。
推小車
小時候也玩過推小車的遊戲，就是一個人雙臂伸直撐地，另一人架起他的雙腿前進，就是“推小車”，又稱“開飛機”。其實這種遊戲很容易導致孩子雙臂支撐不住而摔伏在地上，擦傷麵部或胸部。
拔河
建議孩子們不要私自組織玩拔河，因為拔河這項運動中，雙方僵持不下，較長時間屏氣用力，會使胸內壓升高，對心腦以至頭部產生不良影響。
快速長跑
孩子們最好不要進行較長距離的高速奔跑，因為幼嫩的心髒等器官可能受到損傷，甚至造成終生遺憾。
負重跑或跳
千萬不要以為負重跑就是男子漢，要知道捆綁沙袋部位血液循環會受到影響，從而會影響該部位肌肉的正常活動與發育；而且，負重後使動作變形，甚至出現錯誤動作；此外，由於長期負重練習，很容易致使局部機體過分勞累，嚴重時出現慢性勞損。
舉啞玲等重物
有的孩子模仿大人們舉啞鈴，盡管有的啞鈴孩子們能舉起來，但是對孩子來說，舉啞玲等重物會造成肌肉過分粗壯，影響身體各部分勻稱發展；還可能使肌肉過早受刺激得到發達，給心髒等器官造成較重的負擔；此外，還將造成局部肌肉僵硬，失去正常彈性。
極限運動
處於生長發育期的孩子，器官各方麵還沒有發育成熟，自然很難承受極具“挑戰性”的極限運動，而且很容易造成損傷，比如超過孩子身體自身承受能力幾倍的大運動量，就有可能導致孩子肌肉因長期處於極度疲勞狀態，造成肌肉疲勞損傷，容易留下運動損傷後遺症。因此家長要注意了，千萬不要讓孩子做極限運動。
少年孩子的體育鍛煉，一要遵循孩子自身身體生長發育的規律；二要考慮孩子少年身體的解剖生理特點。正處於生長發育的孩子，關節中的軟骨還沒有完全長成，長時間過度磨損膝蓋軟骨，日後容易形成關節炎。
第五節小兒健康體檢與預防接種孩子在什麽時候需要進行健康體檢小雨剛7歲的時候，每當看見比他小的小朋友去醫院進行健康體檢，就會問我，為什麽他不能和弟弟妹妹們一起去。我笑笑對他說：“因為你已經7歲了，不屬於0～6歲的範圍。”我知道他沒聽懂，所以會慢慢地給他解釋。
孩子在不同發育時期會出現新問題，尤其是0～6歲之內的小朋友。因此各醫院兒保科有規定，對1歲以內的每2～3個月體檢一次，就是生後滿月、2、4、6、9、12個月各健康體檢一次，1～2歲每半年查一次，4～6歲每一年查一次。
家長們要注意，不少疾病都是在健康體檢過程中發現的，而且也是在健康體檢過程中給予及時治療與糾正的，因此父母該抽空帶孩子到小兒科保健門診進行全麵體檢，除小兒內科外，還有五官科、小兒外科、皮膚科等均在體檢之內。
對於學齡期的孩子，一般學校都會定期組織體檢，但是有些學校的體檢是不夠完善的，必要時，家長還是應該帶孩子到醫院進行一次全麵的檢查。
小兒健康體檢都要查些什麽經常聽說小兒健康體檢，那你知道小兒健康體檢有哪些內容嗎？
小兒健康體檢基本內容是測體重、量身高、頭圍、胸圍，有的還查血常規、尿常規，如能對智力、聽力、視力的測試，口腔牙齒的檢查，神經係統檢查就更好。根據情況還要選擇性地查肝功，血鈣、磷、堿性磷酸酶、鋅、鉛、鎂的定量，骨骼拍片等等。兒保醫生根據問診、體檢及時發現一些可疑做必要的處理意見，家長還可以諮詢保健衛生方麵的問題，如喂養，如何添加輔食、怎樣用藥、傳染病的預防等，對先天性心髒病、唇裂等手術時間。
這裏著重說一些重要的體檢內容。
專家稱，測頭圍能及早了解大腦發育情況，假如頭圍不增長，孩子一兩年不用換買帽子，這就足以引起大人的注意。一般來說，醫生給孩子定期測頭圍，其頭圍如小於同年齡組的頭圍，應及早參加早期教育學習班，進行幹預。頭圍也可自家測量，方法是沿眉弓枕後隆起繞一周。
隱睾是第二性征發育不良的一種先天性疾病，長大成人婚後可致不育症，會給家庭、患者來痛苦，造成自卑感及嚴重精神創傷。睾丸在生後3～4個月如未進入陰囊，大人再不注意，等到孩子長大了再上醫院檢查就遲了。
目前許多醫院產科都沒有進行甲狀腺功能低下的篩查這一項功能。家長若在1個月內發現甲低患兒並及時治療，不會影響孩子將來的智力發育，而等到2～3個月以後或更大一些查出來就大不一樣了，會不同程度影響孩子的智力發育，而且需要終生用藥。
此外，尿有鼠尿臭味，常尿褲、尿床，大便發黑，常流鼻血等等都應該及早檢查，可將疾病消滅在萌芽之中。
3歲以內大腦發育是最重要的，但要是過快增長，就需要引起注意了，如大腦積水的幼兒頭圍增長就明顯異常。
孩子在什麽時候需要接種疫苗北京市預防接種工作做得很好的各個小區，都會提前通知家長為孩子的接種做準備。那麽，如果沒有人通知你的孩子接種，你該怎麽辦呢？這就需要提前了解一些接種疫苗的知識了。盡管絕大多數地方，都會按時通知家長帶孩子接種疫苗，但我們還是應該多了解一些相關知識，有備無患。
預防接種的目的是采用人工的方法，為小兒建立一些基礎免疫。人工自動免疫是人工為機體接種某種抗原，在抗原的影響下，機體內自動地產生相應的抗體，從而具有抵抗某種傳染病的能力。
我國目前施行的計劃免疫主要是對一周歲兒童進行卡介苗、脊灰糖丸、百白破混後製劑、麻疹疫苗和乙型肝炎疫苗的基礎免疫及以後的加強免疫，按照規定的兒童免疫程序，孩子在1周歲以內必須依次打八次防疫針，口服三次糖丸疫苗，在1歲半、2歲、4歲、7歲時仍需加強免疫，打五次防疫針，服二次糖丸疫苗。根據實際防病工作需要也有將乙腦疫苗和流腦菌苗納入計劃免疫程序管理，定時、定點接種。
一般來說，小兒接種疫苗的種類有：卡介苗疫苗、5微克的乙肝疫苗、脊髓灰質炎疫苗、百白破疫苗、麻疹疫苗、白破二聯疫苗。
哪些孩子不宜進行預防接種上次附近一個小區發生了一件不幸的事情，一個患有蕁麻疹的小孩接種後疫苗後發生了嚴重的過敏反應，由於家長的無知差點耽誤了送醫院的時間，不過這個小孩經過搶救現在很健康。
這一有驚無險的事件說明，預防接種並不是對所有的兒童都適宜。一般來說，若有下列情況應禁忌或暫緩接種。
（1）有免疫缺陷或進行免疫抑製劑(如腎上腺皮質激素、放射療法、抗代謝化學療法)治療不能接種活疫苗。
（2）有慢性心髒病、腎髒病、肝病的孩子也不宜打預防針。有這些慢性病的孩子體內的蛋白質常常減少，而形成抗體的主要成分就是蛋白質中的球蛋白。因此打預防針後形成的抗體就少，所起到的預防作用就差，同時還會給原來的病帶來不良影響。
（3）有急性傳染病接觸史和處於急性傳染病恢複期的孩子不宜接種。因為孩子已與傳染病患兒有了接觸，雖然尚未發病，但有可能得病，此時打了預防針，就會與某種傳染病碰在一起，等於是同時得了兩種病。在急性傳染病的恢複期，孩子的身體裏還在產生該種傳染病的抗體，如果再打預防針就會幹擾抗體的產生，使抗體的量減少。
（4）腦發育不全或有驚厥史的孩子，打預防針時，可能引起嚴重的神經係統反應，因此不宜接種。
（5）經常患蕁麻疹、喘息等過敏性疾病的孩子，不宜打預防針，否則可能產生過敏反應。
（6）嚴重營養不良與佝僂病兒不宜接種。
（7）腹瀉嬰幼兒，一日大便超過4次以上者，不宜服用小兒麻痹糖丸。待腹瀉恢複後可補服。
（8）接種百白破混合製劑後出現嚴重的接種後反應，發熱虛脫、休克、抽搐、體溫超過405c或其他神經係統症狀後，下次則停用“百白破”，而隻注射白喉及破傷風類毒素(二聯製劑)。
（9）最近注射過多價的免疫球蛋白者(如γ球蛋白)，在6周內不應接種麻疹疫苗。
（10）一般感冒、輕度低熱等一般性疾病視情況可暫緩接種。
預防接種的反應常見於接種的當天或第2天，多為低熱，偶見高熱。如果發熱太高，可服一些退熱藥，必要時可請醫生處理。
預防接種後孩子出現發熱、瘙癢，怎麽辦小雨在接種後，開始發熱，這可急壞了媽媽。媽媽趕緊抱著小雨進了醫院，生怕小雨接種後有什麽不妥會留下什麽後遺症。結果醫生告訴她：“你的小孩體溫在385c以下，這種發熱現象屬於正常範圍。”
真替小雨媽媽擔心。不過話又說迴來，假如小孩在預防接種後，發熱，體溫超過了385c，家長該怎麽做呢？
一般體溫在385c以下，小兒無明顯其他不適，可以不做特殊處理，因為這種發熱屬於正常反應，短時間內即可消失，比如故事中的小雨。如果體溫在385c以上，伴有全身不適，可以酌情給予小劑量退熱劑，如撲熱息痛、阿司匹林之類，同時要讓患兒多飲水。這種預防接種後發熱一般持續時間很短，屬於反應性發熱，不必應用抗生素治療。如果發熱持續不退，或有逐漸增高的趨勢，應考慮是否在此期間合並了其他的感染，並根據感染情況，給予相應的抗感染治療措施。
另外，小兒預防接種後，局部可能會有瘙癢感，千萬不要讓患兒搔抓。否則可能會使局部感染化膿，導致感染性發熱。如果局部感染嚴重，需全身應用抗菌素治療。
若孩子注射了丙種球蛋白，則需4周後才能接種麻疹疫苗。
預防接種後應注意什麽有的媽媽很愛給孩子洗澡，怕孩子不幹淨而感到不適。但是你知道嗎，孩子在預防接種後，是不能洗澡的。
一般來說，孩子接種疫苗後，家長應讓孩子適當休息，禁止劇烈活動，暫時不要洗澡，不吃刺激性食物。由於疫苗對身體是一種外來刺激，活菌疫苗接種實際是一次輕度感染，因此可能出現不同程度的局部或全身反應，一般在24小時左右發生，如果接種後孩子有輕微發熱，食欲不振，注射局部有硬結等情況，不必緊張，也無需特殊處理，隻要注意護理，很快就會好的。如果出現高熱，應請醫生對症處理。
說到過敏反應，預防接種中反應最大的就是“白百破”，而“麻疹疫苗”的反應最輕，家長應有心理準備。若接種後，孩子體溫超過38c時，可適當服退燒藥。此外，注射後幾小時至幾天內，個別孩子可能出蕁麻疹，可讓孩子服用苯海拉明或抗胺蕁等脫敏藥，很快就會消失。如果孩子反應較重，出現高燒、全身蕁麻疹、肢體麻木等，就應及時到醫院就診，並向當地衛生防疫部門報告。
值得一提的是，家長應保管好孩子的預防接種卡，每次接種時讓接種人在卡上作好記錄，以免重種、漏種。
一些較敏感的流行性疾病的疫苗國家隻作儲備，並未上市銷售，家長們一定要擦亮眼睛，小心上當受騙。
常用的疫苗有哪幾種一般來說，正規的醫院裏都有一些類似海報的宣傳欄或者通知單，上麵寫有常用的疫苗種類，以及注射疫苗的通知。目前使用的主要有十種疫苗，可預防十二種傳染病，它們分別是：
（1）麻疹疫苗：麻疹疫苗是一種減毒活疫苗，接種反應較輕微，免疫持久性良好，嬰兒出生後按期接種，可以預防麻疹。
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（2）脊髓灰質炎疫苗(簡稱脊灰糖丸)：脊灰糖丸是一種口服疫苗製劑，白色顆粒狀糖丸，接種安全。嬰兒出生後按計劃服用糖丸，可有效地預防脊髓灰質炎(小兒麻痹症)。
（3）百白破製劑：是將百日咳菌苗、精製白喉類毒素及精製破傷風類毒素混合製成，可同時預防百日咳、白喉和破傷風。
（4）卡介苗：采用無毒牛型結核杆菌製成，安全有效。嬰兒出生後按計劃接種，是預防結核病的一項可靠措施。
（5）乙腦疫苗：乙腦疫苗係將流行性乙型腦炎病毒感染地鼠腎細胞，培育後收獲病毒液凍幹製成減毒活疫苗，用於預防流行性乙型腦炎。
（6）流腦菌苗：係用a群腦膜炎雙球菌，以化學方法提取多糖抗原凍幹製成。專供預防a群腦膜炎球菌所引起的流行性腦脊髓膜炎之用。
（7）基因工程乙肝疫苗：是一種乙型肝炎亞單位疫苗，係采用現代生物技術將乙肝病毒中表達表麵抗原的基因克隆進入酵母菌中，通過培養這種重組酵母菌來獲取hbsa克亞單位，經純化加佐劑吸附後製成。這種新一代乙肝疫苗具有安全、高效等優點。
（8）甲肝疫苗：係將對人無害，具有良好免疫原性的甲型肝炎病毒減毒株接種於人二倍體細胞，培養後經抽提和純化溶於含氨基酸的鹽平衡溶液，用於預防甲型病毒性肝炎。
（9）流行性腮腺炎活疫苗：係將流行性腮腺炎病毒減毒株接種雞胚細胞經培育，收獲病毒液後凍幹製成。用於預防流行性腮腺炎。
（10）風疹疫苗：係用風疹病毒減毒株bpd2感染人二倍體細胞培養製成，凍幹疫苗溶解後呈澄明桔色。用於預防風疹。
認清了這些疫苗，家長才不至於受到欺騙，對孩子的健康也多了一分了解。
家長在帶孩子打流感疫苗的時候，應稍加注意，檢查醫生給孩子用的是否是最新認證的流感疫苗。
一般來說，戶外活動可以使寶寶接觸到環境中的各種人和事物，增加對視覺、聽覺刺激。更重要的是可接受陽光和空氣，以增強寶寶對外界環境變化的適應能力，增強體質，提高抵抗疾病的能力。
戶外活動的次數和時間應當循序漸進，開始時每天一次，適應後可增加至每天2～3次，每次從幾分鍾開始，以後可增加到1～2個小時。不過，這也不是一成不變的規律。其實小兒進行戶外活的時間動還應根據季節變化、氣溫的高低、寶寶適應的情況作相應的調整，如在夏季，可在上午10點前、下午4點後，可在戶外陰涼處睡眠和玩耍。冬季可在上午9點後到下午3點前進行戶外活動。
帶孩子到戶外去一定要注意安全，不應該將孩子帶到人多、寵物多的地方。
爸爸媽媽要和寶寶一起玩現在人們的生活水平提高了，對孩子的物質給予也多了起來。一個兩歲半的小孩，他的玩具就可能是幾個小箱子，當然這還不算兒童三輪車等體積大的玩具。很多家長都樂意給孩子買玩具，一個月買幾個新玩具。其實，孩子是需要多種多樣的玩具，但他更需要的是爸爸媽媽的陪伴和玩遊戲。年輕的爸爸媽媽們，你們有沒有想過，每天抽出10～20分鍾的時間來陪寶寶玩遊戲，這將對寶寶的身體發育和智力發展很有幫助。
當然，與寶寶一起做遊戲時，爸爸媽媽一定要注意遊戲的選擇，應選擇對寶寶智力有幫助，對寶寶的動作發展有促進作用的遊戲，比如：
“喂養”玩具娃娃遊戲目的：
培養寶寶的視聽覺能力；用趣味性、形象性等吸引寶寶的注意力，能力提高寶寶的注意時間；培養寶寶對自己感興趣的事物進行較長時間的觀察能力；發展寶寶的動手能力，發展寶寶手指的靈活性。
遊戲內容：
準備一個玩具娃娃，玩具娃娃的頭發可梳可紮，眼睛要會動，玩具娃娃的衣服可以脫下、穿上，玩具娃娃有襪子、鞋子等，使得遊戲時使用方便。
再準備一套玩具餐具。遊戲時，爸爸、媽媽一邊說話一邊玩過家家，讓寶寶在旁邊看著。爸爸媽媽很細、很緩慢地做每一個動作，比如說給娃娃穿衣服、係扣子、給娃娃穿襪子、穿鞋子，給娃娃紮頭發。然後用玩具餐具給娃娃喂飯。喂完飯，媽媽對寶寶說：“寶寶，爸爸媽媽給娃娃喂完了飯，現在娃娃要出去玩了，請寶寶給娃娃換衣服，我們帶娃娃出去玩。”於是，把娃娃的衣服脫掉，拿出一身衣服給寶寶，寶寶根據自己的觀察將爸爸媽媽的動作重複再做一遍。
遊戲目的：
訓練寶寶的觀察力，讓寶寶學會觀察實物與圖片；調動寶寶已有的認識表象，加深寶寶的記憶；讓寶寶理解圖片可以代表實物，提高寶寶的分析能力。
遊戲內容：
先拿出幾個寶寶已認識的實物，比如杯子、蘋果、香蕉等。再拿出上述實物的圖片，讓寶寶對比著看。例如，讓寶寶一手拿蘋果，另一手拿畫有蘋果的圖片；一手拿杯子，另一手則拿畫有杯子的圖片……一一對比著讓寶寶觀察學習，讓寶寶很快就明白圖片代表實物。在寶寶認識了4～5張圖片後，媽媽可將這些畫片藏在其他圖片中，讓寶寶從這些圖片中找出他所熟悉的幾張。寶寶一一找出來，要對寶寶加以讚揚和鼓勵。
鞋子遊戲遊戲目的：
訓練寶寶的觀察力，讓寶寶通過觀察區分大與小；訓練寶寶的思維能力，讓寶寶能夠根據觀察到的現象來找出事物的內在聯係；培養寶寶的日常生活能力。
遊戲內容：
寶寶早晨起床，媽媽給寶寶穿好衣服後，給寶寶穿鞋子。媽媽故意給寶寶穿錯鞋子，讓寶寶走路。寶寶很容易就發現這個錯誤。那麽這時，媽媽就可以多拿幾雙鞋子放在寶寶麵前（鞋子有爸爸的、媽媽的，還有寶寶的），讓寶寶找出自己的鞋。寶寶找對了，媽媽要給予寶寶表揚，提高寶寶的興趣。寶寶找不出來，媽媽可提醒寶寶，讓寶寶從大小上去思考。
家長不要急於教寶寶玩，而是要啟發寶寶自己去做；遊戲結束，可由家長對遊戲進行總結。加深寶寶理解能力。
拍皮球竟然能幫助寶寶鍛煉身體
很多孩子都有一個小皮球，這個玩具雖小，可作用是很大的。不僅能起到鍛煉身體的作用，而且還有助於對孩子進行早期教育。
首先，隨著拍球的進行，能幫助幼兒複習數數和明確數的實際含義，有利於形成初步的數概念。
其次，拍皮球能培養幼兒手、眼動作的協調能力，以及動作的敏捷性，促進節奏感的發展。
再次，拍皮球時皮球反彈的高低、遠近、前後、左右能促進幼兒方位知覺的發展和時間觀念的形成。
最後，幼兒用左右兩手輪流拍球，可以促使左右大腦的平衡發展，為今後的邏輯思維、形象思維的發展打下基礎。
如果幼兒2～3歲已會踢海灘球那樣輕那樣大的球，則在4～5歲的時候可以往一定的方向正確踢球，可以讓孩子學會踢遠一點，或是踢到固定距離的基本踢法。因此，從2～3歲就開始接觸球、踢球，等到上小學參加踢球隊，就可以充分享受踢球的樂趣。
讓孩子享受體育鍛煉的樂趣鳳儀最近萌生了一個想法，或許是她看到北京奧運會的圓滿舉辦，看到運動健兒們為國爭光，也想讓自己的寶寶成為一名運動員。她買來很多能激發寶寶運動細胞的資料，仔細地研究著，而且還想將兩歲的寶寶送到武術學校去。
這個想法當然遭到了全家人的反對，且不說孩子喜不喜歡體育運動，隻說孩子現在才兩歲，那家學校願意收？即使願意收，家人又該多擔心！
其實，如果鳳儀真的想培養孩子的體育天賦，倒是可以先在家中對孩子進行鍛煉。
在家裏，除了給孩子進行“三浴”（日光浴、空氣浴、水浴）外，還可以讓孩子練習各類體操。此外，家長還可根據孩子年齡大小，選擇一些按摩器、被動操、器械操、模仿操，全麵鍛煉孩子身體，促進發育，增強體質。其他適合家中進行的體育活動還有小球類、跳繩、跳橡皮筋、造房子遊戲、踢毽子、騎小自行車等。
武術是我國的傳統鍛煉項目，孩子也都喜歡，如有興趣和條件，可教孩子一些簡易的武術動作和基本功。但要讓孩子懂得，學武術是為了鍛煉身體，而不是為了打架。
怎樣訓練孩子的精細動作很多爸爸媽媽都會訓練孩子的動手能力，但是有一些爸爸媽媽忽略了對孩子精細動作的訓練。
如果忽略了對孩子精細動作的訓練，將來孩子可能就會大大咧咧，舉止不優雅，也可能對寫字、畫畫等精細類的學習和工作不能勝任。因此，訓練孩子的精細動作尤為重要。那麽，爸爸媽媽要怎樣才能訓練孩子的精細動作呢？
當然是從遊戲中去教會孩子。比如下麵的幾個小遊戲，就能很好地訓練孩子們的精細動作，讓孩子們輕鬆地玩，從玩的樂趣中學會精細動作。
（1）拚圖：找一些圖案比較簡單的圖畫，貼在一個稍硬的紙板上，然後剪成4塊或更多，先讓孩子看清之後打亂，再讓孩子重新拚。多數可以拚出6塊硬紙板上的圖形。
（2）疊紙功：此年齡段多數孩子可以折出一種。
（3）剪紙：多數可以剪出一個長方形。
（4）搭積木：可以用積木搭出較複雜的造型。
還可以教孩子寫字畫畫，這樣可以使孩子用手控製筆的能力不斷加強。
越玩，動作越協調黃女士最近對我說，她家1歲半的寶寶動作缺乏協調性，比如吃飯的時候用勺很不協調，走路時候，擺臂和抬腿的動作也怪怪的。雖然孩子還小，將來可能會慢慢調整過來，但黃女士還是希望從小就能訓練好孩子的協調性，以免將來會有什麽麻煩。因此她諮詢了幾位專家和有經驗的媽媽，最終選擇了用做遊戲的方式來訓練孩子的協調性。因為愛玩是孩子的天性，能讓孩子在玩耍中增強協調性是每個家長所期望的。
以下是黃女士所選擇的最能增強孩子協調性的幾個小遊戲，爸爸媽媽一起來陪孩子玩吧！
鑽椅子
找一把軟椅子，讓孩子鑽椅子，腹部著地，或背貼著地，要求孩子身體不要碰著椅子，完全靠手、腳、腰、背、頭等部位協調配合完成。
套圈遊子用小圈套住孩子雙腳，讓孩子向前走路，雙腳跳等，也可以讓孩子在地上向前爬行或向後爬行。
球類運動是增強孩子協調性的最佳運動，比如小籃球、小排球、小足球、乒乓球比賽等。
“百寶箱”遊戲訓練控製力
姐夫常常與十個月大的外甥做“百寶箱”遊戲，這個遊戲很簡單，就是讓孩子自己學習將玩具放進玩具箱，再拿出來。別看是個簡單的小遊戲，但是它能很有效地訓練孩子的手控能力。
專家認為，10個月的寶寶，應著重訓練手的控製力，“百寶箱”遊戲就是訓練孩子動手控製能力的好方法。
所謂“百寶箱”遊戲，就是把幾種不同種類的玩具放在寶寶眼前，讓他看著家長把玩具一個一個地放進“百寶箱”裏，邊做邊說“放進去”，再一件件“拿出來”。然後，讓他模仿。這時，你要指定他從一大堆玩具中挑出一件，要他“把小熊放進去”。一件件放進去後，再讓他按要求一一拿出來，從而使準確抓東西放下的技巧得到訓練。
在寶寶能夠有意識地將物品放下後，訓練他將手中物品投到小的容器中。比如：將小木塊放到一個小盒子中，把小球放入小桶中。
父母還可給寶寶選擇一些帶孔洞的玩具，讓寶寶將一些東西從孔洞中放入，以訓練其手的控製能力。
第二節孩子的體能訓練操一起來做蹲蹲操你的寶寶剛學會下蹲，或到了學習下蹲的時候，一定要讓他做這個蹲蹲操，因為這是鍛煉身體的好辦法！這還是半年前一位幼兒體育老師教會我的。
具體方法如下：
（1）讓寶寶仰臥位，雙腳抬起。
（2）媽媽雙手掌分別壓在寶寶腳掌上。讓寶寶用腳掌來迴蹬媽媽雙手，重複數次。
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爸爸媽媽可以讓孩子做仿生性鍛煉，孩子非常喜歡模仿各種生物的體態、走、跑、跳、飛、遊等動作。指導者可以隻提出任務，不示範，孩子經過頭腦思考後，再用身體動作完成規定的練習。這非常有利於提高興趣，培養好奇的探索精神，有助於開發智力。
孩子的體操要逐步提高難度
綜合了一下媽媽們的育兒經驗，和一些育兒專家的建議，覺得以下幾種小兒體操不錯。
向上踢
用手輕拍仰臥著寶寶的腳掌心，寶寶則對準媽媽的手做踢迴的動作。
向上提起
對已經能夠自己站立的寶寶，媽媽的手指讓他握緊，媽媽則做向上提起的動作。
自己起來
已經做過仰臥運動的寶寶，輕輕壓住他的腳，讓他用自己的力量挺起，按住膝蓋也可以。
跳躍
雙親間在換抱寶寶時，送出一方將寶寶的腳掌抓住，采用跳躍輕拋的方式。
旋轉
將寶寶的兩足踝部分抓緊呈倒立狀，慢慢向空中舉起，然後再左右旋轉。做的時候一定要注意安全，以防孩子從手中滑脫發生意外。
以上這些都是利於孩子成長和生長發育的簡單體操，爸爸媽媽可以每天抽出一點點時間陪孩子做，這也是和孩子溝通的最佳方式。
爸爸媽媽也可以用雙手將寶寶的兩腳采用倒立法拉高。一隻手撐住身體，另一隻手抓住寶寶兩腳，再慢慢讓他向前爬，習慣之後在中途試著將手拿開看看。
一邊唱歌，一邊做操甜甜才兩歲半就會唱好幾首兒歌了，除此之外她還會唱《濟公》主題曲：“鞋兒破，帽兒破，身上的袈裟破……”發現孩子有唱歌的天賦後，甜甜爸爸開始教孩子跳舞，似乎立誌要讓孩子能歌善舞，如今，小甜甜已經學會了不少動作，比如原地踏步、雙腳跳等等。
冬冬的爸爸也想教孩子跳舞，可是冬冬就是不肯學。難道冬冬真的沒有藝術細胞嗎？後來，甜甜爸爸告訴冬冬，要將動作配上兒歌，孩子就會感興趣了，比如以下這個兒歌模仿操：
早早起：兩臂經胸前斜上舉。
做早操：原地踏步，雙臂自然前後擺動。
伸伸腿：雙手叉腰，左(右)腳向前伸出。
彎彎腰：身體前屈，反手拍打小腿。
兩手向上舉：站直後，兩臂上舉。
兩腳跳一跳：雙腳同時跳幾下。邊唱兒歌邊做動作。
有的家長喜歡帶孩子到戶外去做操，這裏要注意的是，決定帶孩子去戶外做操之前，應該先看一下天氣預報，以預防在途中遭遇雨水淋濕而生病。
一邊模仿，一邊做操都說3歲左右的孩子模仿能力最強，因此在孩子3歲的時候，家長應該注意讓孩子多接觸優秀的一麵，少接觸不良的東西。
萍萍媽媽就為萍萍在3歲時操了不少心，她發現萍萍很喜歡模仿大人的動作，比如坐姿，站姿等，於是她就每天早上親自一邊唱兒歌一邊做操，讓萍萍來模仿自己。幾天之後，萍萍還真的學會了這套體操。
這套體操很多家長都采用過，效果都不錯，就是兒童模仿操，具體做法如下：
模仿操
兒歌動作說明
早上空氣真正好兩臂上舉，向左右自然擺動。
我們大家來做操兩臂胸前屈肘，後拉三次放下。
伸伸臂，伸伸臂兩臂側平舉，然後放下。
彎彎腰，彎彎腰兩手叉腰，上體前屈兩次。
踢踢腿，踢踢腿兩手叉腰，左右腿向前踢一次。
蹦蹦跳，蹦蹦跳兩手叉腰，上跳四次。
天天做操身體好原地踏步。
有條件的家庭，還可帶孩子去遊泳，給孩子洗溫水浴，充分利用空氣和水等自然因素進行鍛煉。
第三節小小生活習慣也能鍛煉身體拖拉玩具走路可鍛煉身體陳娟的小孩2歲，和大多數同齡孩子一樣，他能跑會跳，還能追皮球，學小白兔跳動。最近，陳娟又給孩子買了輛兒童三輪車，小家夥沒幾下就學會了騎這輛車。可是與陳娟的小孩相比，陳碩的小孩就隻會走走路而已，為了不讓孩子輸在起跑線上，陳碩下決心慢慢訓練孩子的體格。於是，她每天都會讓孩子拉著自己的玩具走路，為了增加孩子拖拉玩具走路的興趣，陳碩還專門買了那種一拖拉就發出動物叫聲的玩具。
一個月之後，陳碩的孩子也能與陳娟的孩子並肩賽跑了！
專家認為，孩子能獨立行走後，可以讓他拉著“小鴨車”或“小雞車”走。這種拖拉玩具走起來常發出動物的叫聲，能引起孩子的興趣。爬不僅有利於體格發育，而且有利於語言發育。
值得一提的是，讓孩子練習爬時，可將較輕的玩具或枕頭等物品放在他的背上，孩子馱著東西爬來爬去，模仿大馬運糧食。
2歲的孩子能跑會跳，可以讓他追皮球、玩“藏貓貓”的遊戲，練習跑的動作。學小白兔練習跳的動作，先練雙腳跳，再練單腳跳。
1～2歲的孩子可以用冷水擦身爸爸媽媽都倍加嗬護孩子，生怕孩子凍著。幾乎所有的爸爸媽媽都不給孩子進行冷空氣浴，也不用冷水給孩子擦身。他們認為，冷水會讓孩子感冒。冷水當然有可能讓孩子感冒，但是你知道嗎？1～2歲的孩子，如果用冷水為其擦身，就等於是在鍛煉他的體格。當然，這裏說的冷水，並非是寒涼之水，它是有一個度數界限的。
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給1歲以上的孩子進行冷水擦身，開始時用冷水洗手、洗臉，以後用冷水擦上肢和頸部；逐漸達到冷水擦身。注意用力不可過猛，選用軟毛巾或海綿，擦得皮膚發紅，但不感到疼痛為最好。此外還需注意水溫，水溫先為33～35c，以後遞降，可每天低1c，最低水溫可降到16～18c。擦身順序是從手開始，再到臀部；或從腳開始再到腿部，以後擦胸、腹部，最後擦背部。可教孩子自己去擦，在擦過之後感到全身舒服，孩子自己到時候就會要求自己擦了。
給1歲以上的孩子進行冷空氣浴時要特別注意溫度的掌控，一般來說，室外溫度不能過低，如嬰兒則要求22c，幼兒要求20c，學齡前兒童為18～20c。經過一段時間，可逐漸降低外界溫度，直至降至10c。
進行冷空氣浴前先讓孩子脫去衣服，隻穿小褲衩、背心，也可全裸，再讓孩子站在室外，使他直接接受冷空氣的刺激。外界氣溫與孩子體溫差別越大，刺激作用越強，對身體影響越明顯。開始時最好先在室內進行幾次，然後再到室外去。
冷空氣浴應每天1次，每次3分鍾，並逐漸增加到10～20分鍾，一般在早飯後半小時進行鍛煉，不得在飯前空腹進行，也不得在飯後立即進行。
值得注意的是，生病的孩子不宜進行冷水擦身和冷空氣浴。如孩子感到寒冷，如見皮膚青紫、發花或出現咳嗽、流鼻涕，應立即停止冷空氣浴。
一般來說，南方對冷空氣浴的鍛煉比較習慣，但北方差些，需要改變舊觀念。冷水淋浴、冷空氣浴、冷水擦身還可以預防凍瘡。
讓孩子在家中也能進行體育活動有很多家長是典型的宅爸宅媽，小路就是這樣的人。她是一個典型的宅媽，很不願意出門，除了上班和帶孩子去遊樂場，她幾乎可以一個月不出門。但小路深知愛玩是孩子的天性，而且孩子不能不進行體育鍛煉，盡管在家可以玩玩具，可以進行“三浴”（日光浴、空氣浴、水浴），但這些適合於家中進行的體育活動實在是太少了。
為此，小路發動了一下“宅媽總動員”，收集了許多可以在家進行的體育活動和遊戲，這些活動都有利於鍛煉孩子的體格，而且安全、有趣。
比如讓孩子練習各類體操，比如家長還可根據孩子年齡大小，選擇一些按摩器、被動操、器械操、模仿操，全麵鍛煉孩子身體，促進發育，增強體質。其他適合家中進行的體育活動還有小球類、跳繩、跳橡皮筋、造房子遊戲、踢毽子、騎小自行車等。
冷水淋浴或衝浴，是一種對機體作用較強的鍛煉方法，一般適用於2歲以上的孩子。沒有淋浴器的家庭，可用噴壺或舀水進行。
第四節從3歲起，培養孩子的運動細胞3歲學乒乓球，4歲學滑雪有一次在小區裏碰見一個三十五六歲的男子，他跟另一個男子不知道在聊些什麽，走近一些才聽清，原來他們是在聊孩子的早期教育。那個男子驕傲地說道：“我的兒子，等他3歲我就教他打乒乓球，那可是國球，孩子該練！等他4歲，我就教他滑雪，我認為滑雪是最有魅力的運動！孩子該練。”聽到他的吹噓，另一個男子笑彎了腰，將信將疑地說：“這跨度太大了，再說孩子太小，能練習滑雪麽？”
其實，家長確實不應該一會兒讓孩子學這個，一會兒讓孩子學那個，而且應該根據孩子的興趣來定。但是3歲學打乒乓球，4歲學滑雪倒也是科學的說法。
一般來說，3歲的孩子就能打乒乓球了。可以正麵把球打迴去的話，就可以用拍子打球。當然，如果孩子有興趣，就沒有什麽開始適齡期，也就是說隨時都可以開始學乒乓球。
站在指導者的立場，從理解力這點來看，學滑雪的適齡期在4歲左右比較適合。若穿上滑雪器具也能走路的話，2歲半的幼兒也可以滑雪。
溜冰也是，專家認為，學習溜冰越早學越好，一些活躍的選手大約是在4歲到小學入學前後開始學溜冰的，4～6歲是溜冰的開始適齡期。
孩子從3歲開始可以自由使用身體，如跑步時突然很快地停住，或來個急轉彎，或馬上衝出去跑。
3歲以後可以到戶外去攀爬不知道為什麽，很懷念小時候那種滿山跑啊、爬啊的日子！那是最親近大自然，最快樂的時光。盡管我已經記不清楚三歲的時候在做什麽，但是在我的腦海裏一直記得這樣一個場景：我在門前的一株大橘子樹上爬，爬到剛好能摘到頂柑（橘子樹頂端的一個橘子，據說是所有橘子中最好吃的）的位置停下，慢慢觀察頂柑，然後摘下……
這個片段證明我是個十足的饞蟲，同時也證明我從小就喜歡到戶外攀爬。難怪我的身體一直這麽好！
其實，3歲以後的孩子，其神經係統和運動係統的發育都日趨成熟，孩子的體格鍛煉應該采取綜合的形式來進行。通過室外走、跳、跑、攀登等體育運動，做孩子健身操或運動量較大的遊戲活動，既可以利用充足的陽光、新鮮的空氣、清潔的水流等自然條件，又能夠通過各種活動對孩子的健康成長產生積極的影響。
一般來說，孩子的室外進行步行、跑、跳等運動，應該選擇沒有汽車、摩托車的空曠而安全的場地，學校的操場或校園最為適合。此外，除多帶孩子進行郊遊之外，還應盡量設法利用現有的室內環境，與孩子做一些運動量較大的遊戲，既滿足孩子的興趣需求，又鍛煉了孩子的身體。
值得一提的是，帶孩子到室外鍛煉時，家長要記住給孩子穿適合於運動的衣服，不要穿得太厚，不然容易出汗，孩子會感到不舒服，嚴重的還會感冒。
平常孩子鍛煉的時間可以選擇在晚飯之後。
遊泳是鍛煉孩子肌肉的好方法一次，我問鄰居的小兄弟，他的那一身肌肉是怎麽鍛煉出來的。他笑了笑說：“遊泳。”我想，他大概是經常遊泳，於是又打聽了一番。後來，他告訴我，他從3、4歲開始，就學習遊泳了，後來慢慢地愛上了遊泳，漸漸地，肌肉就練成了，而且還練就了溺水自救本領。
遊泳確實是鍛煉孩子肌肉的好方法，夏天是鍛煉身體的好時機，家長應多帶孩子到安全的遊戲場地遊泳，這既可以消暑納涼，又可以鍛煉孩子的身體。一般來說，遊泳是孩子最喜歡的活動之一，它和孩子喜歡玩水的天性能很好地結合在一起。不過家長應該注意的是，帶孩子遊泳的時候，一定要給孩子準備一個救生圈，從小就培養孩子熱愛生命與自救的意識。
如果孩子缺少運動，又愛吃糖果糕點等食物，孩子就很容易長成胖子。
孩子最不宜做的10種運動或遊戲我們提到了很多孩子宜做的遊戲和運動，但是你知道嗎？還有一些遊戲或者運動是小孩子不能做的。比如扳手腕，這是大人玩的遊戲。記得有一次我叔叔家的小孩和一個同齡孩子玩這個遊戲，結果手腕被扭傷，幸虧醫治及時，要不然還有可能造成肢體發育不均衡。下麵，我就將孩子不宜做的10種遊戲或運動列出來，希望對新媽媽們有用。
扳手腕
平時經常看到兩人扳手腕，又稱“扳手勁”。受到大人的影響，一些孩子，特別是男孩子也愛玩這種遊戲。如果家長發現孩子們扳手腕，一定要製止，因為孩子四肢各關節的關節囊比較鬆弛，堅固性較差，扳手腕容易發生扭傷。另外，如同拔河一樣，屏氣是扳手腕時的必然現象，這樣會使胸腔內壓力急劇上升，靜脈血向心髒迴流受阻，而後，靜脈內滯留的大量血液會猛烈地衝入心房，對心壁產生過強的刺激。如果長時間用一臂練習扳手腕，可能造成兩側肢體發育不均衡。
兔子跳
不要以為兔子跳很好玩，小孩子最不宜做這種運動。因為在做兔子跳運動時，人體重心所承受的重量相當於自身體重的3倍，每跳一次膝蓋骨所承受的衝擊力相當於自身體重的三分之一，而孩子的骨化過程尚未完成，因此很容易造成韌帶和膝關節半月板損傷。
倒立
一些小孩子從電視節目裏模仿到了倒立，覺得好玩。其實倒立不適合孩子，因為較長時間或有人扶持的倒立，會引起顱內壓過分升高，對腦血管、視覺器官等產生不良影響。
用健身器材健身
很多小區都有一些公共健身器材，這裏要注意的是，孩子最好不要用這些器材健身，因為目前來說，小區內的公共健身器材還隻是針對大人設置的，並不適合小孩。
公共健身器材對安全要求很高。例如目前最普及的“太空漫步器”，按照其兩腳間規格，明顯是隻適合成人使用的，而有關警示上隻對運動的形式、健康禁忌做了規定，對於使用者年齡並沒有特別限製。而很多青少年也把這些器材當成了玩具。目前孩子使用健身器材不當引起傷害的事件不斷增多，甚至出現了重傷、殘疾的現象。據了解，小區裏的健身器材原則上就是給中老年人配備的，目前還沒有或少有安裝適合孩子的健身器材。
推小車
小時候也玩過推小車的遊戲，就是一個人雙臂伸直撐地，另一人架起他的雙腿前進，就是“推小車”，又稱“開飛機”。其實這種遊戲很容易導致孩子雙臂支撐不住而摔伏在地上，擦傷麵部或胸部。
拔河
建議孩子們不要私自組織玩拔河，因為拔河這項運動中，雙方僵持不下，較長時間屏氣用力，會使胸內壓升高，對心腦以至頭部產生不良影響。
快速長跑
孩子們最好不要進行較長距離的高速奔跑，因為幼嫩的心髒等器官可能受到損傷，甚至造成終生遺憾。
負重跑或跳
千萬不要以為負重跑就是男子漢，要知道捆綁沙袋部位血液循環會受到影響，從而會影響該部位肌肉的正常活動與發育；而且，負重後使動作變形，甚至出現錯誤動作；此外，由於長期負重練習，很容易致使局部機體過分勞累，嚴重時出現慢性勞損。
舉啞玲等重物
有的孩子模仿大人們舉啞鈴，盡管有的啞鈴孩子們能舉起來，但是對孩子來說，舉啞玲等重物會造成肌肉過分粗壯，影響身體各部分勻稱發展；還可能使肌肉過早受刺激得到發達，給心髒等器官造成較重的負擔；此外，還將造成局部肌肉僵硬，失去正常彈性。
極限運動
處於生長發育期的孩子，器官各方麵還沒有發育成熟，自然很難承受極具“挑戰性”的極限運動，而且很容易造成損傷，比如超過孩子身體自身承受能力幾倍的大運動量，就有可能導致孩子肌肉因長期處於極度疲勞狀態，造成肌肉疲勞損傷，容易留下運動損傷後遺症。因此家長要注意了，千萬不要讓孩子做極限運動。
少年孩子的體育鍛煉，一要遵循孩子自身身體生長發育的規律；二要考慮孩子少年身體的解剖生理特點。正處於生長發育的孩子，關節中的軟骨還沒有完全長成，長時間過度磨損膝蓋軟骨，日後容易形成關節炎。
第五節小兒健康體檢與預防接種孩子在什麽時候需要進行健康體檢小雨剛7歲的時候，每當看見比他小的小朋友去醫院進行健康體檢，就會問我，為什麽他不能和弟弟妹妹們一起去。我笑笑對他說：“因為你已經7歲了，不屬於0～6歲的範圍。”我知道他沒聽懂，所以會慢慢地給他解釋。
孩子在不同發育時期會出現新問題，尤其是0～6歲之內的小朋友。因此各醫院兒保科有規定，對1歲以內的每2～3個月體檢一次，就是生後滿月、2、4、6、9、12個月各健康體檢一次，1～2歲每半年查一次，4～6歲每一年查一次。
家長們要注意，不少疾病都是在健康體檢過程中發現的，而且也是在健康體檢過程中給予及時治療與糾正的，因此父母該抽空帶孩子到小兒科保健門診進行全麵體檢，除小兒內科外，還有五官科、小兒外科、皮膚科等均在體檢之內。
對於學齡期的孩子，一般學校都會定期組織體檢，但是有些學校的體檢是不夠完善的，必要時，家長還是應該帶孩子到醫院進行一次全麵的檢查。
小兒健康體檢都要查些什麽經常聽說小兒健康體檢，那你知道小兒健康體檢有哪些內容嗎？
小兒健康體檢基本內容是測體重、量身高、頭圍、胸圍，有的還查血常規、尿常規，如能對智力、聽力、視力的測試，口腔牙齒的檢查，神經係統檢查就更好。根據情況還要選擇性地查肝功，血鈣、磷、堿性磷酸酶、鋅、鉛、鎂的定量，骨骼拍片等等。兒保醫生根據問診、體檢及時發現一些可疑做必要的處理意見，家長還可以諮詢保健衛生方麵的問題，如喂養，如何添加輔食、怎樣用藥、傳染病的預防等，對先天性心髒病、唇裂等手術時間。
這裏著重說一些重要的體檢內容。
專家稱，測頭圍能及早了解大腦發育情況，假如頭圍不增長，孩子一兩年不用換買帽子，這就足以引起大人的注意。一般來說，醫生給孩子定期測頭圍，其頭圍如小於同年齡組的頭圍，應及早參加早期教育學習班，進行幹預。頭圍也可自家測量，方法是沿眉弓枕後隆起繞一周。
隱睾是第二性征發育不良的一種先天性疾病，長大成人婚後可致不育症，會給家庭、患者來痛苦，造成自卑感及嚴重精神創傷。睾丸在生後3～4個月如未進入陰囊，大人再不注意，等到孩子長大了再上醫院檢查就遲了。
目前許多醫院產科都沒有進行甲狀腺功能低下的篩查這一項功能。家長若在1個月內發現甲低患兒並及時治療，不會影響孩子將來的智力發育，而等到2～3個月以後或更大一些查出來就大不一樣了，會不同程度影響孩子的智力發育，而且需要終生用藥。
此外，尿有鼠尿臭味，常尿褲、尿床，大便發黑，常流鼻血等等都應該及早檢查，可將疾病消滅在萌芽之中。
3歲以內大腦發育是最重要的，但要是過快增長，就需要引起注意了，如大腦積水的幼兒頭圍增長就明顯異常。
孩子在什麽時候需要接種疫苗北京市預防接種工作做得很好的各個小區，都會提前通知家長為孩子的接種做準備。那麽，如果沒有人通知你的孩子接種，你該怎麽辦呢？這就需要提前了解一些接種疫苗的知識了。盡管絕大多數地方，都會按時通知家長帶孩子接種疫苗，但我們還是應該多了解一些相關知識，有備無患。
預防接種的目的是采用人工的方法，為小兒建立一些基礎免疫。人工自動免疫是人工為機體接種某種抗原，在抗原的影響下，機體內自動地產生相應的抗體，從而具有抵抗某種傳染病的能力。
我國目前施行的計劃免疫主要是對一周歲兒童進行卡介苗、脊灰糖丸、百白破混後製劑、麻疹疫苗和乙型肝炎疫苗的基礎免疫及以後的加強免疫，按照規定的兒童免疫程序，孩子在1周歲以內必須依次打八次防疫針，口服三次糖丸疫苗，在1歲半、2歲、4歲、7歲時仍需加強免疫，打五次防疫針，服二次糖丸疫苗。根據實際防病工作需要也有將乙腦疫苗和流腦菌苗納入計劃免疫程序管理，定時、定點接種。
一般來說，小兒接種疫苗的種類有：卡介苗疫苗、5微克的乙肝疫苗、脊髓灰質炎疫苗、百白破疫苗、麻疹疫苗、白破二聯疫苗。
哪些孩子不宜進行預防接種上次附近一個小區發生了一件不幸的事情，一個患有蕁麻疹的小孩接種後疫苗後發生了嚴重的過敏反應，由於家長的無知差點耽誤了送醫院的時間，不過這個小孩經過搶救現在很健康。
這一有驚無險的事件說明，預防接種並不是對所有的兒童都適宜。一般來說，若有下列情況應禁忌或暫緩接種。
（1）有免疫缺陷或進行免疫抑製劑(如腎上腺皮質激素、放射療法、抗代謝化學療法)治療不能接種活疫苗。
（2）有慢性心髒病、腎髒病、肝病的孩子也不宜打預防針。有這些慢性病的孩子體內的蛋白質常常減少，而形成抗體的主要成分就是蛋白質中的球蛋白。因此打預防針後形成的抗體就少，所起到的預防作用就差，同時還會給原來的病帶來不良影響。
（3）有急性傳染病接觸史和處於急性傳染病恢複期的孩子不宜接種。因為孩子已與傳染病患兒有了接觸，雖然尚未發病，但有可能得病，此時打了預防針，就會與某種傳染病碰在一起，等於是同時得了兩種病。在急性傳染病的恢複期，孩子的身體裏還在產生該種傳染病的抗體，如果再打預防針就會幹擾抗體的產生，使抗體的量減少。
（4）腦發育不全或有驚厥史的孩子，打預防針時，可能引起嚴重的神經係統反應，因此不宜接種。
（5）經常患蕁麻疹、喘息等過敏性疾病的孩子，不宜打預防針，否則可能產生過敏反應。
（6）嚴重營養不良與佝僂病兒不宜接種。
（7）腹瀉嬰幼兒，一日大便超過4次以上者，不宜服用小兒麻痹糖丸。待腹瀉恢複後可補服。
（8）接種百白破混合製劑後出現嚴重的接種後反應，發熱虛脫、休克、抽搐、體溫超過405c或其他神經係統症狀後，下次則停用“百白破”，而隻注射白喉及破傷風類毒素(二聯製劑)。
（9）最近注射過多價的免疫球蛋白者(如γ球蛋白)，在6周內不應接種麻疹疫苗。
（10）一般感冒、輕度低熱等一般性疾病視情況可暫緩接種。
預防接種的反應常見於接種的當天或第2天，多為低熱，偶見高熱。如果發熱太高，可服一些退熱藥，必要時可請醫生處理。
預防接種後孩子出現發熱、瘙癢，怎麽辦小雨在接種後，開始發熱，這可急壞了媽媽。媽媽趕緊抱著小雨進了醫院，生怕小雨接種後有什麽不妥會留下什麽後遺症。結果醫生告訴她：“你的小孩體溫在385c以下，這種發熱現象屬於正常範圍。”
真替小雨媽媽擔心。不過話又說迴來，假如小孩在預防接種後，發熱，體溫超過了385c，家長該怎麽做呢？
一般體溫在385c以下，小兒無明顯其他不適，可以不做特殊處理，因為這種發熱屬於正常反應，短時間內即可消失，比如故事中的小雨。如果體溫在385c以上，伴有全身不適，可以酌情給予小劑量退熱劑，如撲熱息痛、阿司匹林之類，同時要讓患兒多飲水。這種預防接種後發熱一般持續時間很短，屬於反應性發熱，不必應用抗生素治療。如果發熱持續不退，或有逐漸增高的趨勢，應考慮是否在此期間合並了其他的感染，並根據感染情況，給予相應的抗感染治療措施。
另外，小兒預防接種後，局部可能會有瘙癢感，千萬不要讓患兒搔抓。否則可能會使局部感染化膿，導致感染性發熱。如果局部感染嚴重，需全身應用抗菌素治療。
若孩子注射了丙種球蛋白，則需4周後才能接種麻疹疫苗。
預防接種後應注意什麽有的媽媽很愛給孩子洗澡，怕孩子不幹淨而感到不適。但是你知道嗎，孩子在預防接種後，是不能洗澡的。
一般來說，孩子接種疫苗後，家長應讓孩子適當休息，禁止劇烈活動，暫時不要洗澡，不吃刺激性食物。由於疫苗對身體是一種外來刺激，活菌疫苗接種實際是一次輕度感染，因此可能出現不同程度的局部或全身反應，一般在24小時左右發生，如果接種後孩子有輕微發熱，食欲不振，注射局部有硬結等情況，不必緊張，也無需特殊處理，隻要注意護理，很快就會好的。如果出現高熱，應請醫生對症處理。
說到過敏反應，預防接種中反應最大的就是“白百破”，而“麻疹疫苗”的反應最輕，家長應有心理準備。若接種後，孩子體溫超過38c時，可適當服退燒藥。此外，注射後幾小時至幾天內，個別孩子可能出蕁麻疹，可讓孩子服用苯海拉明或抗胺蕁等脫敏藥，很快就會消失。如果孩子反應較重，出現高燒、全身蕁麻疹、肢體麻木等，就應及時到醫院就診，並向當地衛生防疫部門報告。
值得一提的是，家長應保管好孩子的預防接種卡，每次接種時讓接種人在卡上作好記錄，以免重種、漏種。
一些較敏感的流行性疾病的疫苗國家隻作儲備，並未上市銷售，家長們一定要擦亮眼睛，小心上當受騙。
常用的疫苗有哪幾種一般來說，正規的醫院裏都有一些類似海報的宣傳欄或者通知單，上麵寫有常用的疫苗種類，以及注射疫苗的通知。目前使用的主要有十種疫苗，可預防十二種傳染病，它們分別是：
（1）麻疹疫苗：麻疹疫苗是一種減毒活疫苗，接種反應較輕微，免疫持久性良好，嬰兒出生後按期接種，可以預防麻疹。
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（2）脊髓灰質炎疫苗(簡稱脊灰糖丸)：脊灰糖丸是一種口服疫苗製劑，白色顆粒狀糖丸，接種安全。嬰兒出生後按計劃服用糖丸，可有效地預防脊髓灰質炎(小兒麻痹症)。
（3）百白破製劑：是將百日咳菌苗、精製白喉類毒素及精製破傷風類毒素混合製成，可同時預防百日咳、白喉和破傷風。
（4）卡介苗：采用無毒牛型結核杆菌製成，安全有效。嬰兒出生後按計劃接種，是預防結核病的一項可靠措施。
（5）乙腦疫苗：乙腦疫苗係將流行性乙型腦炎病毒感染地鼠腎細胞，培育後收獲病毒液凍幹製成減毒活疫苗，用於預防流行性乙型腦炎。
（6）流腦菌苗：係用a群腦膜炎雙球菌，以化學方法提取多糖抗原凍幹製成。專供預防a群腦膜炎球菌所引起的流行性腦脊髓膜炎之用。
（7）基因工程乙肝疫苗：是一種乙型肝炎亞單位疫苗，係采用現代生物技術將乙肝病毒中表達表麵抗原的基因克隆進入酵母菌中，通過培養這種重組酵母菌來獲取hbsa克亞單位，經純化加佐劑吸附後製成。這種新一代乙肝疫苗具有安全、高效等優點。
（8）甲肝疫苗：係將對人無害，具有良好免疫原性的甲型肝炎病毒減毒株接種於人二倍體細胞，培養後經抽提和純化溶於含氨基酸的鹽平衡溶液，用於預防甲型病毒性肝炎。
（9）流行性腮腺炎活疫苗：係將流行性腮腺炎病毒減毒株接種雞胚細胞經培育，收獲病毒液後凍幹製成。用於預防流行性腮腺炎。
（10）風疹疫苗：係用風疹病毒減毒株bpd2感染人二倍體細胞培養製成，凍幹疫苗溶解後呈澄明桔色。用於預防風疹。
認清了這些疫苗，家長才不至於受到欺騙，對孩子的健康也多了一分了解。
家長在帶孩子打流感疫苗的時候，應稍加注意，檢查醫生給孩子用的是否是最新認證的流感疫苗。