有了上一組的經驗教訓，王天海明顯謹慎了很多，在開始前他不斷調整自己的唿吸節奏，以保持一個比較放鬆的狀態。
“滴！！”
訓練開始，兩人反應速度一般，跳水姿勢很穩。
入水後，王天海先試探性的加速，感覺問題不大後便放開手腳速度加快，他的起步能力已經達到了世界級選手的水準，和同組的主力隊員有的一拚。
僅僅用了25米，王天海就拉開了周凱三半個手臂的距離，要知道周凱三可是男子自由泳的國家隊四號選手，實力絕對是世界級的。
“王天海，你給我注意一點！！量力而為，聽得懂嗎！！”
看到王天海竟然能超過周凱三，教練以為他又和汪海浪一樣拚老命了，於是立刻大喊，想要讓他穩一點。
水中的王天海能聽到教練的喊聲，但他完全沒有減速的意思。
在之前的訓練中他就有意的訓練自己的憋氣能力，最長可以50米隻用換一次氣，可能是這個原因，讓他在高原上依然能夠全速推進。
看到自己身位漸漸落，周凱三有點按捺不住了，好歹自己是個主力隊員，要是被預備隊員拉爆，那以後還怎麽混？
隨後周凱三開始加速，劃水的頻率瞬間提高，濺起的水花比之前明顯多了，很快兩人就迴到了同一水平線上。
第一個轉身後，周凱三取得了領先的位置，但隻有他自己才知道，保持這個速度有多麽的艱難。
對於這種情況王天海依舊保持自己的節奏，對他一個預備隊員來說沒有麵子上的問題，最重要的是測試自己的極限，從起步到達最高速度之後他就一直沒減速，現在到了後50米階段明顯感受到了換氣困難。
這種感覺就像吃飯永遠吃半碗一樣，即使一直在吃還是會感覺到餓。
到了最後25米的衝刺，周凱三的速度突然減了下來，王天海立刻後來居上，完成了反超。
最後十米的衝刺，幾乎已經是靠意誌力在硬撐，周凱三的動作都變形了，王天海雖然速度也降了，但整體還算流暢。
看到這一幕的教練歎了一口氣，然後立刻把救生員和醫療人員叫到終點處，準備應對突發情況。
“叮！”
【王，52.24s】
【周，53.95s】
最終兩人完成了訓練，周凱三是被救生員拉上來的，上岸後直接兩眼一黑倒了下去，而王天海上岸後隻是有些疲勞，並沒有出現什麽症狀。
經過了這兩組的訓練，教練臨時改變了今天的訓練計劃，短距離衝刺訓練全部改成中距離慢速遊。
他明白即使自己怎麽說都沒用，這些運動員為依舊會這麽拚命，或許這是件好事，有向上爭取的心，才有攀登巔峰的底氣。
另一邊，海拔2200米的小城醫院內，龍宇坐在汪海浪的病床前，神情很是複雜。
經過醫生的全力搶救，汪海浪暫時沒有生命危險，但身體受到了一定的損傷，尤其是肺部，需要一段時間來康複，不可能再參加之後的訓練。
早在年後第一次見到汪海浪的時候，龍宇就感覺他變了，經曆了網暴事件後，整個人沉穩了許多。
然而遊泳世界杯上的失利依舊深深刻在他的心裏，這種傷痛根本難以抹去，如果不能證明自己和鍾浩倫一樣優秀，那就不可能在往上攀登，用通俗的來講就是道心不穩很難成就大業。
“唉，都是我考慮不周，我就不應該把你叫過來。”，龍宇深深的感歎道。
僅僅第一天的訓練，就有五名運動員出現了問題，有兩名非常嚴重進了醫院，另外三名在基地裏休息觀察。
所有人都感受到了高原訓練的困難，第一批測試的隊員如果沒有效果的話，高原計劃將被取消，龍宇規劃多年的心血將付之一炬。
好在之後的一周，通過教練改變訓練模式的方法，大部分的運動員都能適應高原訓練的狀態，但仍有人狀態不佳，出現一些不好的反應。
而且高原的條件並沒有想象的那麽好，各種設備偶爾經常會有小毛病，有一兩次晚上供暖突然停止，差點害的全員挨凍。
在運動員中王天海和鍾浩倫是兩個特例，他們是全體運動員中最先適應衝刺訓練的，目前兩人已經可以發揮出正常水平，像鍾浩倫已經將100米成績提升到了48秒附近，王天海也是達到了49秒。
正是因為他們兩人的狀態，龍宇硬是頂住了壓力讓計劃繼續進行下去。
訓練進行到第二周結尾時，已經有40%的隊員退出了訓練，他們很多都是從開始進行強度訓練的時候退出的，強度一旦提高對身體的負荷將呈指數型上漲。
眾人當中隻有王天海和鍾浩倫兩人是越練越興奮，尤其是鍾浩倫，在周日訓練結束的時候他竟然偷偷來到了戶外的訓練場，還好被工作人員看到了，這才阻止了他。
當時的戶外溫度大約是零下6度，水溫不到8度，正常的人在這種環境下兩三分鍾就得失溫，六分鍾以上基本都救不迴來。
對於鍾浩倫的行為，龍宇隻是略微教育了幾句，他明白鍾浩倫內心的想法，對於突破極限的渴望，是每一個巔峰運動員都會有的東西，有人甚至會為了突破極限放棄一切。
訓練到了第三周提前結束，基地設備出了許多的問題需要維修，堅持到現在的運動員隻有一開始的一半。
迴去的前一天晚上，剩餘的運動員集中在宿舍和龍宇進行視頻通話，大家匯報了一下高原訓練取得的成績。
幾乎每個運動員成績都有小幅提升，可能迴到平原地區後這個提升會放大，其中王天海和鍾浩倫兩人收獲最大。
王天海在第三周的訓練當中成功突破了49秒大關，實力已經達到了國家隊正式隊員的水準。
而鍾浩倫更是在昨天的訓練當中突破了48秒大關，雖然隻是訓練，但這已經是華國遊泳的裏程碑了，在高原地區突破48秒，可以想象在普通地區能夠達到怎樣的水準。
龍宇向眾人表示祝賀，並且表示接下來會有一場北美邀請賽給眾人一展拳腳，這次邀請賽將會有當今遊泳之神菲亞達斯的參與。
“滴！！”
訓練開始，兩人反應速度一般，跳水姿勢很穩。
入水後，王天海先試探性的加速，感覺問題不大後便放開手腳速度加快，他的起步能力已經達到了世界級選手的水準，和同組的主力隊員有的一拚。
僅僅用了25米，王天海就拉開了周凱三半個手臂的距離，要知道周凱三可是男子自由泳的國家隊四號選手，實力絕對是世界級的。
“王天海，你給我注意一點！！量力而為，聽得懂嗎！！”
看到王天海竟然能超過周凱三，教練以為他又和汪海浪一樣拚老命了，於是立刻大喊，想要讓他穩一點。
水中的王天海能聽到教練的喊聲，但他完全沒有減速的意思。
在之前的訓練中他就有意的訓練自己的憋氣能力，最長可以50米隻用換一次氣，可能是這個原因，讓他在高原上依然能夠全速推進。
看到自己身位漸漸落，周凱三有點按捺不住了，好歹自己是個主力隊員，要是被預備隊員拉爆，那以後還怎麽混？
隨後周凱三開始加速，劃水的頻率瞬間提高，濺起的水花比之前明顯多了，很快兩人就迴到了同一水平線上。
第一個轉身後，周凱三取得了領先的位置，但隻有他自己才知道，保持這個速度有多麽的艱難。
對於這種情況王天海依舊保持自己的節奏，對他一個預備隊員來說沒有麵子上的問題，最重要的是測試自己的極限，從起步到達最高速度之後他就一直沒減速，現在到了後50米階段明顯感受到了換氣困難。
這種感覺就像吃飯永遠吃半碗一樣，即使一直在吃還是會感覺到餓。
到了最後25米的衝刺，周凱三的速度突然減了下來，王天海立刻後來居上，完成了反超。
最後十米的衝刺，幾乎已經是靠意誌力在硬撐，周凱三的動作都變形了，王天海雖然速度也降了，但整體還算流暢。
看到這一幕的教練歎了一口氣，然後立刻把救生員和醫療人員叫到終點處，準備應對突發情況。
“叮！”
【王，52.24s】
【周，53.95s】
最終兩人完成了訓練，周凱三是被救生員拉上來的，上岸後直接兩眼一黑倒了下去，而王天海上岸後隻是有些疲勞，並沒有出現什麽症狀。
經過了這兩組的訓練，教練臨時改變了今天的訓練計劃，短距離衝刺訓練全部改成中距離慢速遊。
他明白即使自己怎麽說都沒用，這些運動員為依舊會這麽拚命，或許這是件好事，有向上爭取的心，才有攀登巔峰的底氣。
另一邊，海拔2200米的小城醫院內，龍宇坐在汪海浪的病床前，神情很是複雜。
經過醫生的全力搶救，汪海浪暫時沒有生命危險，但身體受到了一定的損傷，尤其是肺部，需要一段時間來康複，不可能再參加之後的訓練。
早在年後第一次見到汪海浪的時候，龍宇就感覺他變了，經曆了網暴事件後，整個人沉穩了許多。
然而遊泳世界杯上的失利依舊深深刻在他的心裏，這種傷痛根本難以抹去，如果不能證明自己和鍾浩倫一樣優秀，那就不可能在往上攀登，用通俗的來講就是道心不穩很難成就大業。
“唉，都是我考慮不周，我就不應該把你叫過來。”，龍宇深深的感歎道。
僅僅第一天的訓練，就有五名運動員出現了問題，有兩名非常嚴重進了醫院，另外三名在基地裏休息觀察。
所有人都感受到了高原訓練的困難，第一批測試的隊員如果沒有效果的話，高原計劃將被取消，龍宇規劃多年的心血將付之一炬。
好在之後的一周，通過教練改變訓練模式的方法，大部分的運動員都能適應高原訓練的狀態，但仍有人狀態不佳，出現一些不好的反應。
而且高原的條件並沒有想象的那麽好，各種設備偶爾經常會有小毛病，有一兩次晚上供暖突然停止，差點害的全員挨凍。
在運動員中王天海和鍾浩倫是兩個特例，他們是全體運動員中最先適應衝刺訓練的，目前兩人已經可以發揮出正常水平，像鍾浩倫已經將100米成績提升到了48秒附近，王天海也是達到了49秒。
正是因為他們兩人的狀態，龍宇硬是頂住了壓力讓計劃繼續進行下去。
訓練進行到第二周結尾時，已經有40%的隊員退出了訓練，他們很多都是從開始進行強度訓練的時候退出的，強度一旦提高對身體的負荷將呈指數型上漲。
眾人當中隻有王天海和鍾浩倫兩人是越練越興奮，尤其是鍾浩倫，在周日訓練結束的時候他竟然偷偷來到了戶外的訓練場，還好被工作人員看到了，這才阻止了他。
當時的戶外溫度大約是零下6度，水溫不到8度，正常的人在這種環境下兩三分鍾就得失溫，六分鍾以上基本都救不迴來。
對於鍾浩倫的行為，龍宇隻是略微教育了幾句，他明白鍾浩倫內心的想法，對於突破極限的渴望，是每一個巔峰運動員都會有的東西，有人甚至會為了突破極限放棄一切。
訓練到了第三周提前結束，基地設備出了許多的問題需要維修，堅持到現在的運動員隻有一開始的一半。
迴去的前一天晚上，剩餘的運動員集中在宿舍和龍宇進行視頻通話，大家匯報了一下高原訓練取得的成績。
幾乎每個運動員成績都有小幅提升，可能迴到平原地區後這個提升會放大，其中王天海和鍾浩倫兩人收獲最大。
王天海在第三周的訓練當中成功突破了49秒大關，實力已經達到了國家隊正式隊員的水準。
而鍾浩倫更是在昨天的訓練當中突破了48秒大關，雖然隻是訓練，但這已經是華國遊泳的裏程碑了，在高原地區突破48秒，可以想象在普通地區能夠達到怎樣的水準。
龍宇向眾人表示祝賀，並且表示接下來會有一場北美邀請賽給眾人一展拳腳，這次邀請賽將會有當今遊泳之神菲亞達斯的參與。