今天的訓練，楚涵跟在了黃有才的後麵。
早晨十公裏熱身，上午進行體能訓練，耐力訓練，以及爆發力訓練。
上午基本就是這些簡單的訓練，楚涵很認真，保證自己每一個訓練都能跟上，並且完美達成。
下午一般是實戰訓練，可楚涵有自己的要求，他需要練六個小時的詠春。可跟教練溝通過後，打算讓楚涵的詠春融入實戰訓練。
打木樁打一天，也不如用詠春來一場實戰。
打木樁對於楚涵來說，就是增加自己的肌肉記憶罷了，歸根結底到最後，詠春還是要放在實戰上的，於是，楚涵同意了。
先是跟陳紹強，然後跟徐聰。
這兩人和楚涵的差距已經不僅僅是體重方麵的，還有實戰技巧上麵，打過才知道，楚涵的實戰經驗到底有多麽的豐富，怪不得能夠打敗王申龍，能夠打敗徐大勇，靠的還真不僅僅是年輕和身強力壯。
詠春的招式靈活，太極的借力打力以及狠辣的擒拿手，讓徐聰和陳紹強徹底記住了楚涵練習的傳武。
夏初仍舊自己默默的訓練，她懶得和楚涵實戰，主要是兩人每天都實戰，算是非常了解各自的風格，想和楚涵實戰，一大早在訓練台等他就行了。
下午實戰了兩個小時後，黃有才讓他們休息一下。
楚涵本來打算去打打木人樁，徐聰卻喊住了他。
手機已經是現代人必不可少的通訊設備之一，不僅是通訊設備，也算是娛樂設施。徐聰就喜歡休息的時候沒事刷刷逗趣，和所有人一樣，徐聰喜歡格鬥類的短視頻，所以他的短視頻裏推送的也都是這方麵的視頻。
刷著刷著，刷到了某雷的短視頻。
“楚涵，快來看，某雷要和徐大慫打比賽了。”徐聰急忙叫道。
楚涵好奇的走到徐聰身邊，看著手機裏的畫麵。
之前某雷因為徐大勇和楚涵的熱度，跟著蹭了上去，並且說想和徐大勇打二番戰。
結果沒想到徐大勇和楚涵的對戰還在昨天，今天就又開始挑釁了。
“某雷，你給我聽好了，我不服楚涵，更不可能怕你這種敗類。國術和傳武就是騙子，你們真當現實世界是武俠小說？你想和我打二番戰，可以，我們申請打正規賽，簽生死合同的那種，來吧，我會讓我的人聯係你，不敢上前，你就是個慫包，垃圾！”隨後，徐大勇直接在視頻的下方艾特了某雷。
當然，僅僅是這個視頻，徐聰還不會喊楚涵過來，最讓人覺的期待的是，某雷居然也發視頻了。
“徐大勇，來吧，我應戰！”就簡簡單單的一句話，讓後把自己的小胖臉一露，不屑的撇撇嘴，點讚過百萬。
從楚涵和王申龍開始，這波熱度這段時間在逗趣裏就沒有消減下去過，楚涵打敗了徐大勇，楚涵不在逗趣露麵了，可徐大勇可不甘心就這麽把熱度浪費了，看到某雷想要二番戰的事情，急急忙忙的就跟了上去表示願意。
而某雷也不願意放棄炒作，直接選擇同意，兩人的速度都很快。
“看什麽呢？”黃有才也湊了過來，把這兩個視頻看了一遍。
最後，黃有才篤定道：“忽悠你們的。”
楚涵和徐聰都好奇的看著黃有才，不明白是什麽意思，陳紹強似乎反應了過來。
“你說他們兩個商量好的？”
“還是阿強社會啊，一眼就看出來了。這兩人很明顯不願意放棄這個熱度，想要把熱度接著炒下去，估計私底下都商量好了，拉了讚助商之後，一個人多少錢，上場走走形式，賺一波錢就下去了。這種網紅的常規操作，你們看看就行。”
徐聰搖了搖頭，楚涵滿臉震驚，兩人都沒想到居然還有這種操作。
“行了，別看了，開始實戰吧，楚涵，輪你進行防禦，徐聰和陳紹強兩人一起。”
徐聰和陳紹強頓時對楚涵露出了邪惡的笑容：“來吧，上擂台。”
說是實戰，其實是抗擊打，拳手最重要的除了攻擊力，還有防禦力，如果沒有一個抗擊打強悍的身體，即使拳頭在厲害，都有被對手ko的可能。
所以每天的抗擊打訓練同樣要做，而且不能鬆懈。
說到底，人的肌肉強度是有一個極限的，尤其是練格鬥的，通常會在某一天，就把自己的肌肉強度練到節點後便停下來，練不上去了，隨著年齡的增長，強度就會漸漸下降，永遠提升的隻有自己的技術，所以更多人會磨練自己的技術，而不是自己的力量。
但抗擊打和這些完全不同，因為肌肉強度不會改變，肌肉的適應能力卻能改變，同樣強度的肌肉，每天經受一定的擊打，和完全不經受擊打，耐受度就不一樣，第一塊肌肉肯定比第二塊肌肉更加強勢，這是毋庸置疑的。
楚涵要做的，就是站著不動，兩隻手隨時隨地反應著這兩人對自己頭部的攻擊，盡量防禦下來，而腹部則完全敞開，不防禦，讓他們打。
這個時候，徐聰和陳紹強就成了最得意的兩個人，他們本來實戰就打不過楚涵，當然不可能放過這個痛毆楚涵的機會。
當然，他們也不會故意用很大的力氣，因為不僅楚涵會接受抗擊打訓練，他們也會，到時候，打他們的自然就是楚涵。
總之一切都是常規訓練的範圍，三人相互之間進行抗擊打訓練，然後又進行了一番實戰訓練，直到訓練結束。
洗過澡吃過晚飯後，打算迴去躺著刷手機的楚涵被夏初叫住了。
“有什麽事嗎？”
“拳館裏沒其他女拳手，你幫我做抗擊打吧。”夏初誠摯的眼神對楚涵道。
“你確定嗎？”楚涵皺著眉頭。
“恩。”
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先是跟陳紹強，然後跟徐聰。
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夏初仍舊自己默默的訓練，她懶得和楚涵實戰，主要是兩人每天都實戰，算是非常了解各自的風格，想和楚涵實戰，一大早在訓練台等他就行了。
下午實戰了兩個小時後，黃有才讓他們休息一下。
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