“這《易武》是外練還是內修？”
“內修外練當然都有，不過這《易武》的內修心法，我雖然知道，但沒有練過，等我詳細了解之後再教你。這外練之法，我卻是熟極而流的，畢竟這些年我還小巧靈活，平常與人爭強，用的都是《易武》的招式。”
“那好吧，你是說今天就教我《易武》的外練之法了？”
“不錯。姐姐你讀過《易經》嗎？”
陳沅看白癡一樣看花雪：“就算讀過，我又不是鴻儒，能看懂嗎？”
花雪點頭：“裏麵很多東西，我也看不懂。尤其是將易經看做一個整體的話，我幾乎無法理解。但是分開看每一句話的話，大部分我還是可以弄明白的。好在先生說過，《易武》隻是用的《易經》的理念，不懂易經也可以練成，畢竟真正能夠完全讀懂《易經》的，古往今來也沒有幾個。”
“那你問我看沒看過？”
“我是想知道姐姐的基礎，我好決定從什麽地方講起。”
“難道不是模仿動作就可以嗎？”
“我雙腿邁開，兩手高舉，你真的能看出來我腿邁得多開，手舉得多高？”
“也是，隻是模仿的話，或許可以形似，但細節做不到一樣。”
“首先，給姐姐說說八卦方位。”
“我好像聽人說過，八卦對應八方？”
“不不不，你說的是普通的八卦方位，與我要說的易武的方位無關。”
“好吧，你說吧。”
“因為我們常用的手是右手，所以《易武》中，我們以右為正，為陽。八卦有三爻，每一爻分為陰陽。第一爻代表左右，左為陰，右為陽；第二爻代表前後，後為陰，前為陽；第三爻代表上下，下為陰，上為陽。如此一來，從我們自身為視角，周天方位盡在其中。右前上方為乾，左前上方為兌，右前下方為巽，左前下為坎；與之相應的，左後下方為坤，右後下方為艮，左後上方為震，右後上方為離。”
“不對呀，我自己在我自己什麽位置？”
“隨便一個卦象，加上零零零就可以了。”
“你呢？”
“我在你的正前方，前為第二爻陽，所以為前方四卦隨意一個加上零一零即可，如果要更加精確描述方位，就要對距離的單位進行確定，為了描述方便，我們通常以常見的距離單位作為標準來確定數字，又為了喊起來方便，每個數字不超過十，遠於十的，我們默認在攻擊範圍以外，一概用十。以人體的行動能力，小於寸的距離難以發力，大於丈的距離，難以達到，所以通常就用寸來描述發力距離，用尺來衡量位置距離，所以我在你身前三尺，你用‘乾零三零’描述最佳。”
“還是很不習慣。”
“當然，你才剛剛知道這些，談何習慣？等你多練習一下就好了。”
“通常不是隻要知道前後左右就好了？這上下兩個方位有什麽用？”
“打架的時候，為了自身的穩定與發力，我們盡量避免起跳，所以應對跳過來打我們，或者投擲過來的重物，就需要上這個方位。而同樣有些路數專攻敵人下盤，所以下這個方位也很有必要。其實這種描述方位的方法，是陽明公在戰場上領悟的。平原上對決，固然很少要顧忌上下，但攻城與守城，以及水戰之時，平麵的方位就不夠了。”
“那我轉身彎腰的時候，哪裏算是前方？”
“其實你自己是知道哪裏是前方的，你不信的話自己隨意動作，然後問自己哪裏是前，你自己就有答案。人會分不清東南西北，但隻要意識清醒，永遠有前後左右的概念。那些分辨左右出錯的人，不是分辨不了左右，而是意識裏那個方向不被稱為‘左右’而已。”
教過了基礎的理論，花雪便又演示了基本的動作，以周易六十四卦為基礎，恰恰六十四個動作，分別按六爻中下三爻組成的主卦的不同，分成八組，每組八個動作，動作與卦象一一對應。花雪打算每一天教陳沅八個動作，隻要記住，這一白天陳沅有的是時間練習。
今日先教的是以乾卦為主卦的八個動作，動作很簡單，一卦六爻，每一爻從上到下，分別對應：左臂是否張開，身軀是否正直，右臂是否張開，左腿是否彎曲，兩腿是否分開，右腿是否彎曲。
所以乾卦，為乾上乾下，六爻皆為是，對應動作是兩臂張開，身軀正直，雙腿分開，兩膝彎曲，換句話說就是雙臂張開紮馬步。以此類推，今日所教的以乾卦為主卦的八個動作，皆是在馬步的基礎上活動上肢與軀幹完成的。
陳沅表示不解：“我雙手伸直，朝前伸和朝上舉是兩個不同的動作吧？”
“是啊。所以這六十四個動作隻是基礎，又沒有說隻有這六十四個動作。這六十四個動作是動功裏的靜功，其實是為了鍛煉自己尋找平衡的能力。人的身體結構大體相同，但細分到個體還是有很大差別，有的人腿長，有的人胳膊短。所以每個人在紮馬步的時候，並不是完全相同的動作。你需要根據自身的身體情況，在完成動作的前提下，保持自己不摔倒。”
花雪紮下馬步，雙臂伸展，緩慢調整各個角度，給陳沅演示：“你看，雙臂伸得越往前，人就越不容易往後倒，我就可以蹲得更下一點。如果雙臂反而往後伸，我就不敢蹲得太大。初期的時候我並不要求你深蹲，隻有一個要求，就是身體要保持正直，不能前傾後仰。”
陳沅模仿花雪的動作，她自小練習舞蹈，平衡感甚好，模仿的似模似樣。
花雪稍微指點了她調整重心的門道，糾正了一些細微的問題，這個動作就算學會了。
接下來花雪照例先給陳沅講解演示，然後陳沅模仿，花雪糾正。本來這種功夫教學，難免有肌膚之親，好在兩人之間相熟已久，彼此之間早已習慣，也就沒有因為荷爾蒙的原因導致什麽麵紅耳赤，影響教學。
“內修外練當然都有，不過這《易武》的內修心法，我雖然知道，但沒有練過，等我詳細了解之後再教你。這外練之法，我卻是熟極而流的，畢竟這些年我還小巧靈活，平常與人爭強，用的都是《易武》的招式。”
“那好吧，你是說今天就教我《易武》的外練之法了？”
“不錯。姐姐你讀過《易經》嗎？”
陳沅看白癡一樣看花雪：“就算讀過，我又不是鴻儒，能看懂嗎？”
花雪點頭：“裏麵很多東西，我也看不懂。尤其是將易經看做一個整體的話，我幾乎無法理解。但是分開看每一句話的話，大部分我還是可以弄明白的。好在先生說過，《易武》隻是用的《易經》的理念，不懂易經也可以練成，畢竟真正能夠完全讀懂《易經》的，古往今來也沒有幾個。”
“那你問我看沒看過？”
“我是想知道姐姐的基礎，我好決定從什麽地方講起。”
“難道不是模仿動作就可以嗎？”
“我雙腿邁開，兩手高舉，你真的能看出來我腿邁得多開，手舉得多高？”
“也是，隻是模仿的話，或許可以形似，但細節做不到一樣。”
“首先，給姐姐說說八卦方位。”
“我好像聽人說過，八卦對應八方？”
“不不不，你說的是普通的八卦方位，與我要說的易武的方位無關。”
“好吧，你說吧。”
“因為我們常用的手是右手，所以《易武》中，我們以右為正，為陽。八卦有三爻，每一爻分為陰陽。第一爻代表左右，左為陰，右為陽；第二爻代表前後，後為陰，前為陽；第三爻代表上下，下為陰，上為陽。如此一來，從我們自身為視角，周天方位盡在其中。右前上方為乾，左前上方為兌，右前下方為巽，左前下為坎；與之相應的，左後下方為坤，右後下方為艮，左後上方為震，右後上方為離。”
“不對呀，我自己在我自己什麽位置？”
“隨便一個卦象，加上零零零就可以了。”
“你呢？”
“我在你的正前方，前為第二爻陽，所以為前方四卦隨意一個加上零一零即可，如果要更加精確描述方位，就要對距離的單位進行確定，為了描述方便，我們通常以常見的距離單位作為標準來確定數字，又為了喊起來方便，每個數字不超過十，遠於十的，我們默認在攻擊範圍以外，一概用十。以人體的行動能力，小於寸的距離難以發力，大於丈的距離，難以達到，所以通常就用寸來描述發力距離，用尺來衡量位置距離，所以我在你身前三尺，你用‘乾零三零’描述最佳。”
“還是很不習慣。”
“當然，你才剛剛知道這些，談何習慣？等你多練習一下就好了。”
“通常不是隻要知道前後左右就好了？這上下兩個方位有什麽用？”
“打架的時候，為了自身的穩定與發力，我們盡量避免起跳，所以應對跳過來打我們，或者投擲過來的重物，就需要上這個方位。而同樣有些路數專攻敵人下盤，所以下這個方位也很有必要。其實這種描述方位的方法，是陽明公在戰場上領悟的。平原上對決，固然很少要顧忌上下，但攻城與守城，以及水戰之時，平麵的方位就不夠了。”
“那我轉身彎腰的時候，哪裏算是前方？”
“其實你自己是知道哪裏是前方的，你不信的話自己隨意動作，然後問自己哪裏是前，你自己就有答案。人會分不清東南西北，但隻要意識清醒，永遠有前後左右的概念。那些分辨左右出錯的人，不是分辨不了左右，而是意識裏那個方向不被稱為‘左右’而已。”
教過了基礎的理論，花雪便又演示了基本的動作，以周易六十四卦為基礎，恰恰六十四個動作，分別按六爻中下三爻組成的主卦的不同，分成八組，每組八個動作，動作與卦象一一對應。花雪打算每一天教陳沅八個動作，隻要記住，這一白天陳沅有的是時間練習。
今日先教的是以乾卦為主卦的八個動作，動作很簡單，一卦六爻，每一爻從上到下，分別對應：左臂是否張開，身軀是否正直，右臂是否張開，左腿是否彎曲，兩腿是否分開，右腿是否彎曲。
所以乾卦，為乾上乾下，六爻皆為是，對應動作是兩臂張開，身軀正直，雙腿分開，兩膝彎曲，換句話說就是雙臂張開紮馬步。以此類推，今日所教的以乾卦為主卦的八個動作，皆是在馬步的基礎上活動上肢與軀幹完成的。
陳沅表示不解：“我雙手伸直，朝前伸和朝上舉是兩個不同的動作吧？”
“是啊。所以這六十四個動作隻是基礎，又沒有說隻有這六十四個動作。這六十四個動作是動功裏的靜功，其實是為了鍛煉自己尋找平衡的能力。人的身體結構大體相同，但細分到個體還是有很大差別，有的人腿長，有的人胳膊短。所以每個人在紮馬步的時候，並不是完全相同的動作。你需要根據自身的身體情況，在完成動作的前提下，保持自己不摔倒。”
花雪紮下馬步，雙臂伸展，緩慢調整各個角度，給陳沅演示：“你看，雙臂伸得越往前，人就越不容易往後倒，我就可以蹲得更下一點。如果雙臂反而往後伸，我就不敢蹲得太大。初期的時候我並不要求你深蹲，隻有一個要求，就是身體要保持正直，不能前傾後仰。”
陳沅模仿花雪的動作，她自小練習舞蹈，平衡感甚好，模仿的似模似樣。
花雪稍微指點了她調整重心的門道，糾正了一些細微的問題，這個動作就算學會了。
接下來花雪照例先給陳沅講解演示，然後陳沅模仿，花雪糾正。本來這種功夫教學，難免有肌膚之親，好在兩人之間相熟已久，彼此之間早已習慣，也就沒有因為荷爾蒙的原因導致什麽麵紅耳赤，影響教學。