第181章 二百米測試，備戰奧運會
短跑之王：從高中開始的奧運冠軍 作者：跑步小林 投票推薦 加入書簽 留言反饋
此時的奧運火炬傳遞基本上是接近了尾聲，基本上要進入了京都市內。
林遠今天測試完二百米和四百米就開始進行作為華夏奧運會運動員團隊進行一個奧運會比賽登記入住了。
今天的測試也是讓林遠對自己的成績有一個相對詳細的認知，畢竟現目前來說，現在的成績基本上就是相差不了太大，和你的一個比賽成績情況。
除非是特殊情況，比如說是過度緊張發揮失常，亦或者是對手的競爭，讓你的一個成績超長發揮。
林遠開始繞著操場進行一個熱身慢跑熱身，現在就是熱身準備三十分鍾往上，戰鬥一分鍾不到，林遠為秒男代言。
當然啦，不是那個秒男，是形容林遠在短跑項目中非常快的形容詞。
毛教練開始調試電子計時器，查看電子計時器是否無誤，沒有問題的話，那麽就可以等林遠熱身完畢測試了。
林遠進行行進間的一些熱身，高抬腿十米到二十米之間，進行加速跑二十米左右，小步跑十米到二十米之間，進行加速跑二十米左右。
亦或者是進行一些專門針對的一些行進間的熱身訓練，讓自身的一個肌肉亦或者是身體狀態徹底的熱身開來。
做好了這一些行進間的熱身訓練以後，林遠開始原地走動，平緩一下自己略微有些急促的唿吸。
林遠開始走上擺放在二百米彎道第一道起跑線前的起跑器，開始調試自己的起跑器。
林遠調試自己的一個起跑器的角度和間距，讓起跑器達到自己最舒適的一個狀態。
林遠調試好了以後，蹲下身子，開始將雙腳踩上起跑器，雙手略大於肩的撐在起跑線的後方。
蹬離起跑器，做一個短距離的試跑，基本上都在自己接受的情況，林遠迴到了自己的起跑器後麵。
“可以了嗎？可以了的話，我就開電子計時器了。”計時器旁邊的毛教練對著林遠大喊。
林遠對著毛教練比了一個ok的手勢，重新深唿吸了兩口，開始蹲下身體，雙腳踩上起跑器，雙手略大於肩撐在起跑線後麵。
“各就各位，預備。”電子計時器設備響起了電子口令。
“啪——”槍響林遠順勢蹬離起跑器，一瞬間，電子計時器捕捉到了林遠的一個起跑反應速度。
顯示在了電子計時器屏幕前，“0.311。”一個對於林遠個人來說，已經算是非常不錯的一個起跑反應速度。
林遠蹬離起跑器，迅速蹬地，起跑階段銜接加速跑階段，二百米需要最短的時間裏，將自己的速度給加到一個基本上可以個人接受的情況。
三十米左右的距離，林遠開始緩緩抬起頭來，從加速跑階段進入途中跑階段。
四十米，五十米，六十米，林遠的速度，繼續在以較為緩慢的速度一點一點提升上來，呈現出一個金字塔的上升階段。
八十米左右的距離，林遠達到了自身的一個最大速度，林遠繼續跑動，其實林遠是對自己的一個最大速度的感覺很模糊。
但是減速的時候，林遠可以感覺得到自身的一個速度開始減速。
九十米，林遠的最大速度保持了接近十米左右的距離，林遠開始十米的一個繼續保持速度的過渡，這也是毛教練讓林遠之前二百米做出的一個調整。
速度不要提前進入衝刺跑，繼續讓身體是一個途中跑的狀態進入最後一百米直道，那麽這個時候，在進入最後一百米衝刺跑。
進入了一百米直道，林遠從途中跑階段進入身體的一個衝刺跑階段。
林遠毫不猶豫的發起自己的衝刺跑，將自己全身的體力都全部給壓在了這最後一百米。
最後一百米的衝刺跑，不是說自己的速度又可以重新達到一個身體的最大速度。
這個隻是一個相對，相對於已經沒有多少體力，肌肉開始出現疲勞，產生乳酸的情況下。
盡可能的讓自己的速度達到這麽一個情況身體下的最大速度。
九十米，八十米，七十米，六十米，林遠明顯的可以感覺到自身的一個手臂的酸痛，還是大腿，臀部給自己帶來的那種乳酸堆積。
讓林遠有點抬不起大腿，邁不動小腿，擺不動手臂，這個時候，運動員長期以來的訓練就起到了這麽一個作用。
讓運動員強行用毅力，去對抗這個乳酸堆積的酸痛，強行的抬起大腿，盡可能的邁動自己的小腿，然後哪怕手臂擺不動了也需要繼續進行擺動。
五十米，四十米，三十米，林遠嘴鼻一起進行唿吸，讓自身的一個身體可以得到相對充足的氧氣供應。
二十米，十米，林遠衝過了終點線，繼續超前跑動進步，開始緩緩減速，直至停下來腳步。
而此時電子計時器的屏幕上出現了林遠跑過終點線的時間。
“20秒36。”這是一個全新的成績，這麽一個成績，已經是超過了奧運a標水平。
不過也沒有什麽太大的關係，畢竟反正林遠在這麽一個二百米項目中都有奧運會的資格。
毛教練看到這個成績倒是沒有過多的驚訝，畢竟毛教練其實大概也猜出了個七七八八的。
隻是不是特別確定罷了，另外就是，毛教練其實更加期待於林遠的四百米，畢竟林遠的四百米才是主項。
而二百米這麽一個輔項目都已經達到了這麽一個高度，那麽林遠的主項目，肯定也是達到了一個更高的高度，一個全新的高度。
林遠緩緩朝著毛教練這邊走過來，倒是毛教練旁邊的青華大學教練耐不住性子，大聲開口對著林遠喊道：“20秒36，又是一個全新的好成績。”
林遠也是沒有想到自己竟然跑出來了20秒36這麽一個成績，真的算是出乎意料了。
畢竟這可是前世從來沒有跑出來過的高度，而這麽一個成績，基本上都可以在奧運會取得一個非常不錯的名次了。
但是這也是有一個前提，那就是發揮失常不算，另外還得加上一個運氣差，如果選到了非常強勢的對手。
林遠今天測試完二百米和四百米就開始進行作為華夏奧運會運動員團隊進行一個奧運會比賽登記入住了。
今天的測試也是讓林遠對自己的成績有一個相對詳細的認知，畢竟現目前來說，現在的成績基本上就是相差不了太大，和你的一個比賽成績情況。
除非是特殊情況，比如說是過度緊張發揮失常，亦或者是對手的競爭，讓你的一個成績超長發揮。
林遠開始繞著操場進行一個熱身慢跑熱身，現在就是熱身準備三十分鍾往上，戰鬥一分鍾不到，林遠為秒男代言。
當然啦，不是那個秒男，是形容林遠在短跑項目中非常快的形容詞。
毛教練開始調試電子計時器，查看電子計時器是否無誤，沒有問題的話，那麽就可以等林遠熱身完畢測試了。
林遠進行行進間的一些熱身，高抬腿十米到二十米之間，進行加速跑二十米左右，小步跑十米到二十米之間，進行加速跑二十米左右。
亦或者是進行一些專門針對的一些行進間的熱身訓練，讓自身的一個肌肉亦或者是身體狀態徹底的熱身開來。
做好了這一些行進間的熱身訓練以後，林遠開始原地走動，平緩一下自己略微有些急促的唿吸。
林遠開始走上擺放在二百米彎道第一道起跑線前的起跑器，開始調試自己的起跑器。
林遠調試自己的一個起跑器的角度和間距，讓起跑器達到自己最舒適的一個狀態。
林遠調試好了以後，蹲下身子，開始將雙腳踩上起跑器，雙手略大於肩的撐在起跑線的後方。
蹬離起跑器，做一個短距離的試跑，基本上都在自己接受的情況，林遠迴到了自己的起跑器後麵。
“可以了嗎？可以了的話，我就開電子計時器了。”計時器旁邊的毛教練對著林遠大喊。
林遠對著毛教練比了一個ok的手勢，重新深唿吸了兩口，開始蹲下身體，雙腳踩上起跑器，雙手略大於肩撐在起跑線後麵。
“各就各位，預備。”電子計時器設備響起了電子口令。
“啪——”槍響林遠順勢蹬離起跑器，一瞬間，電子計時器捕捉到了林遠的一個起跑反應速度。
顯示在了電子計時器屏幕前，“0.311。”一個對於林遠個人來說，已經算是非常不錯的一個起跑反應速度。
林遠蹬離起跑器，迅速蹬地，起跑階段銜接加速跑階段，二百米需要最短的時間裏，將自己的速度給加到一個基本上可以個人接受的情況。
三十米左右的距離，林遠開始緩緩抬起頭來，從加速跑階段進入途中跑階段。
四十米，五十米，六十米，林遠的速度，繼續在以較為緩慢的速度一點一點提升上來，呈現出一個金字塔的上升階段。
八十米左右的距離，林遠達到了自身的一個最大速度，林遠繼續跑動，其實林遠是對自己的一個最大速度的感覺很模糊。
但是減速的時候，林遠可以感覺得到自身的一個速度開始減速。
九十米，林遠的最大速度保持了接近十米左右的距離，林遠開始十米的一個繼續保持速度的過渡，這也是毛教練讓林遠之前二百米做出的一個調整。
速度不要提前進入衝刺跑，繼續讓身體是一個途中跑的狀態進入最後一百米直道，那麽這個時候，在進入最後一百米衝刺跑。
進入了一百米直道，林遠從途中跑階段進入身體的一個衝刺跑階段。
林遠毫不猶豫的發起自己的衝刺跑，將自己全身的體力都全部給壓在了這最後一百米。
最後一百米的衝刺跑，不是說自己的速度又可以重新達到一個身體的最大速度。
這個隻是一個相對，相對於已經沒有多少體力，肌肉開始出現疲勞，產生乳酸的情況下。
盡可能的讓自己的速度達到這麽一個情況身體下的最大速度。
九十米，八十米，七十米，六十米，林遠明顯的可以感覺到自身的一個手臂的酸痛，還是大腿，臀部給自己帶來的那種乳酸堆積。
讓林遠有點抬不起大腿，邁不動小腿，擺不動手臂，這個時候，運動員長期以來的訓練就起到了這麽一個作用。
讓運動員強行用毅力，去對抗這個乳酸堆積的酸痛，強行的抬起大腿，盡可能的邁動自己的小腿，然後哪怕手臂擺不動了也需要繼續進行擺動。
五十米，四十米，三十米，林遠嘴鼻一起進行唿吸，讓自身的一個身體可以得到相對充足的氧氣供應。
二十米，十米，林遠衝過了終點線，繼續超前跑動進步，開始緩緩減速，直至停下來腳步。
而此時電子計時器的屏幕上出現了林遠跑過終點線的時間。
“20秒36。”這是一個全新的成績，這麽一個成績，已經是超過了奧運a標水平。
不過也沒有什麽太大的關係，畢竟反正林遠在這麽一個二百米項目中都有奧運會的資格。
毛教練看到這個成績倒是沒有過多的驚訝，畢竟毛教練其實大概也猜出了個七七八八的。
隻是不是特別確定罷了，另外就是，毛教練其實更加期待於林遠的四百米，畢竟林遠的四百米才是主項。
而二百米這麽一個輔項目都已經達到了這麽一個高度，那麽林遠的主項目，肯定也是達到了一個更高的高度，一個全新的高度。
林遠緩緩朝著毛教練這邊走過來，倒是毛教練旁邊的青華大學教練耐不住性子，大聲開口對著林遠喊道：“20秒36，又是一個全新的好成績。”
林遠也是沒有想到自己竟然跑出來了20秒36這麽一個成績，真的算是出乎意料了。
畢竟這可是前世從來沒有跑出來過的高度，而這麽一個成績，基本上都可以在奧運會取得一個非常不錯的名次了。
但是這也是有一個前提，那就是發揮失常不算，另外還得加上一個運氣差，如果選到了非常強勢的對手。