聽完陳覺對百步穿楊、轅門射戟的解釋，吳芳還是忍不住感慨：“那還是很厲害了！奧運射箭項目最遠也才到70米，你這一次射箭的距離明顯超過了百米。”
“那麽遠都能射中這麽小的目標，要是去參加比賽，肯定能拿到好名次！”
見吳芳如此誇讚自己，陳覺也有些意動起來。
不過體育競技是非常殘酷的一條人生賽道，上了賽場必須要有一顆鐵打的心髒才行。
以陳覺現在的心境水平，戴個麵甲當絕活哥已經非常勉強。要是真讓他跑去上賽場進行比賽，在那成千上萬雙眼睛的注視下，估計這一身本事最多發揮個五、六成出來。
而且出名後也不見得是什麽好事，像劉飛人之類翻車的案例數不勝數。
當你拿下成績在體育場上揚名立萬的時候，所有人都會捧你，但是一旦因為不好的事情跌落神壇，那就是身敗名裂、受萬人唾棄的苦逼下場。
陳覺感覺以他的性格，拍拍絕活視頻，偶爾找機會直播一下就足夠他生活用度的。
至於去當個永遠活在鏡頭底下的體育明星，去爭那些名利場那還是算了。
畢竟體育圈也不是陳覺說想進就能進的，裏頭有很多的門道是圈外人想象不到的。
……
陪著吳芳晨練完，兩人有說有笑地離開了公園。
本想著開車送吳老師去上班的，可是見她一路推辭，陳覺就暫時打消了這個念頭。
畢竟還沒確定男女朋友關係，這貿然送去學校容易讓吳老師招惹閑話，影響她的工作。
約好了明早晨練時再見後，陳覺心情愉快地開車迴到了公寓。
有妹子相伴著一起訓練，他感覺今早的晨練時間過得格外充實，不僅僅體力充沛、全身興奮異常，就連訓練時的心態都變得非常積極起來。
迴到公寓收拾了課本，陳覺先慢跑去了江大聽課。
早上有兩節人體解剖學的課程可以聽，涉及到生物醫學和臨床醫學兩個專業。
由於晨練剛做完高強度的力量訓練，陳覺打算先把星期一早上對付過去，補充一下麵板上與人體相關的知識。
雖然李睿給陳覺製定的是一整天從早到晚的訓練計劃安排，但是身處江大這樣的頂尖學府，陳覺不可能把所有時間都花在鍛煉上，人體相關的理論知識同樣需要進行攝入補充。
這就跟行軍打仗一樣，一味的增加新式裝備並不能完全提升戰鬥力，戰士們同樣要進行學習戰術以及思想教育才能提高自身戰鬥素養。
……
背著小包進了教室，陳覺找了個後排角落位置坐下，順帶掏了握力器出來慢慢捏動起來。
經過幾天的力量增長，陳覺發現自己的握力又上漲了一些。
正常的握力上限已經從原本的105kg提升到了110kg作用，如果運用上【明勁】發力技巧，這個上限值還能提升至125kg左右。
這個握力成績放眼全國甚至全世界都已經算非常優秀了，處於第一梯隊的水平，距離華夏第一握力142kg的雷恆選手就差17kg。
隻要陳覺願意，甚至都能擠進gm150的世界握力排行榜中。
不過陳覺練握力的目的完全是奔著抓金磚去的，對於小眾又冷門的握力排行榜實在是沒多大興趣。
一邊練握力一邊聽課，兩節人體解剖學講的內容涉及到人體胸骨和心髒。
胸骨是一塊位於胸壁正中的特殊骨骼，它的輪廓有點像一條領帶和倒立的劍柄，上寬下窄、前凸後凹，之上而下可分為胸骨柄、胸骨體和劍突三部分。
它的具體作用是維持胸腔輪廓的穩定性，保護胸腔內部的髒器功能。
如果在嬰幼兒發育時期缺少維生素d和鈣物質攝入，甚至會引發胸骨向前隆起畸形，形成所謂的雞胸。
至於心髒，這是人體內推動血液循環的重要器官，由左、右心房，左、右心室四個空腔組成，外觀上酷似一個桃子，內部有大量的動脈、靜脈、神經分布。
而為心髒提供動力的就是人體中最獨特的肌肉【心肌】，它分布於心壁和鄰近心髒的大血管根部，屬於心血管係統。
【心肌】這種肌肉組織的結構與骨骼肌非常相似，但是它有極為特殊的自律性和傳導性。
所謂的自律性，就是在沒有外界的刺激下，【心肌】能夠保持固有的節律性收縮活動。
像陳覺之前親眼見到白胖子猝死，就是因為他長期攝入重油高膽固醇的食物，外加不規律的熬夜作息，導致了心髒內供血渠道堵塞，從而導致【心肌】的供氧失衡，破壞了【心肌】的自律收縮。
原理就像是汽車的發動機的進氣口堵塞了一樣，沒有了氧氣吸入汽油就沒辦法正常燃燒，從而導致發動機無法正常運作直接缺缸熄火。
而【心肌】的主要組成是【心肌細胞】，就跟人體的【骨骼肌】和【神經細胞】一樣，它在興奮時同樣為產生一種動作電位。
一旦【心肌細胞】的動作電位出現失衡，就會影響到【心肌】的自律性收縮從而引發心肌梗塞、心室顫動這樣的高危疾病。
這時候采用aed自動體外除顫器進行急救，原理就是利用人體外部的電流來刺激【心肌細胞】的動作電位，讓【心肌】重啟工作恢複自律性。
就像一輛汽車停久了，電瓶沒電了，就得找外接電源來進行接線搭電，在外部電壓的刺激下才能重新啟動發動機進行工作。
陳覺由於是幹汽車金融出身的，用自己的工作經驗去代入這種醫學知識學習，發現意外地好理解，學習起來一點都不生澀枯燥，很快就把【指定加點】裏的幾處人體構造的“？？？”注釋給點亮起來。
……
花了一上午時間聽了兩節有用的課，順帶用握力器捏了0.01力量屬性出來，陳覺感覺收獲滿滿。
中午吃了午飯後先散步迴到了望陽公寓，先去菜鳥驛站轉了轉。
這次到貨的東西很多，都是李睿羅列的那份訓練清單上的東西。
從啞鈴、杠鈴，再到一些運動防護裝備，包括采買的那一套整整75kg的負重道具也全部送達了。
等陳覺去驛站取件時還被驛站老板吐槽了幾句，說是他買的東西一件比一件重，就連送貨的快遞小哥都帶著埋怨聲。
因為這一堆東西加起來都快半噸重了，送快遞的電動小三輪拉起來非常費力，跑了好幾趟才把東西全部送過來。
陳覺得知後也是一臉尬笑，跟菜鳥驛站的老板扯了幾句，又去隔壁小超市買了包煙散了幾根出去，借了個平板車同樣折騰了好幾趟才把這些訓練裝備通通搬迴了房間。
看著日益擁擠的40平米小公寓，陳覺感覺自己是不是該換個大點的地方。
別的不說，就拿那個杠鈴架子而言，往牆邊一擺就占了好大的位置非常占空間。
“算了，才剛搬進來沒多久，暫時先不騰地方了。”
“要是實在住不下，就重新租個大點的場地專門放這些訓練器械。”陳覺摸了摸下巴心中分析道。
……
中午在公寓午休了1小時，等起床後陳覺就開始在房間裏一頓摸索起來。
先往包裏裝了泳衣泳鏡和一些補充劑，隨後就把那套可調節的負重背心穿到了身上。
這是一件隱形式的負重背心，重量從2~50kg可以手動調節，隻要更換裏麵的插板數量就行。
陳覺由於是第一次穿這種負重裝備，就沒敢給自己上太大重量，先暫時插到了20kg水平，然後給手臂、腿部也上了負重綁帶。
合計負重27kg，在外麵套上運動服後陳覺就開始嚐試活動了一下。
他發現比起單純的背大號的運動背包而言，這樣貼身穿的負重顯然更影響肢體活動。
特別是手、腳、肩膀掛了重物後，每走一步、每動一下都帶著幾分別扭。
好在陳覺現在【力量】屬性也不低了，嚐試著下了樓後就開始慢跑去了江大。
沒去田徑場，而是直奔江大的室內遊泳館。
按照李睿給陳覺設計的訓練計劃，每隔幾天都有一次遊泳課程安排。
因為遊泳這項運動不僅僅能起到塑型減脂作用以外，對人體心肺功能的增強格外有效。而且相比起跑步、爬山這類運動而言，遊泳對於膝蓋的損傷也是最小的。
隻不過由於是第一次進行27kg級的負重慢跑，陳覺發現2.5公裏的路程對自己的體能消耗格外的大！
等跑到室內遊泳館的大門時，陳覺的全身已經被汗水濕透，比起之前任何一次慢跑熱身都累不少。
而麵板也在這時彈出了提示：
——————
【叮~】
【完成一次高強度的負重有氧運動，伱的全身肌肉群得到了充分鍛煉，肌肉耐力有所增強，體能得到了輕微提升。】
【力量屬性+0.02】
【自由屬性+0.01】
第一更~
(本章完)
“那麽遠都能射中這麽小的目標，要是去參加比賽，肯定能拿到好名次！”
見吳芳如此誇讚自己，陳覺也有些意動起來。
不過體育競技是非常殘酷的一條人生賽道，上了賽場必須要有一顆鐵打的心髒才行。
以陳覺現在的心境水平，戴個麵甲當絕活哥已經非常勉強。要是真讓他跑去上賽場進行比賽，在那成千上萬雙眼睛的注視下，估計這一身本事最多發揮個五、六成出來。
而且出名後也不見得是什麽好事，像劉飛人之類翻車的案例數不勝數。
當你拿下成績在體育場上揚名立萬的時候，所有人都會捧你，但是一旦因為不好的事情跌落神壇，那就是身敗名裂、受萬人唾棄的苦逼下場。
陳覺感覺以他的性格，拍拍絕活視頻，偶爾找機會直播一下就足夠他生活用度的。
至於去當個永遠活在鏡頭底下的體育明星，去爭那些名利場那還是算了。
畢竟體育圈也不是陳覺說想進就能進的，裏頭有很多的門道是圈外人想象不到的。
……
陪著吳芳晨練完，兩人有說有笑地離開了公園。
本想著開車送吳老師去上班的，可是見她一路推辭，陳覺就暫時打消了這個念頭。
畢竟還沒確定男女朋友關係，這貿然送去學校容易讓吳老師招惹閑話，影響她的工作。
約好了明早晨練時再見後，陳覺心情愉快地開車迴到了公寓。
有妹子相伴著一起訓練，他感覺今早的晨練時間過得格外充實，不僅僅體力充沛、全身興奮異常，就連訓練時的心態都變得非常積極起來。
迴到公寓收拾了課本，陳覺先慢跑去了江大聽課。
早上有兩節人體解剖學的課程可以聽，涉及到生物醫學和臨床醫學兩個專業。
由於晨練剛做完高強度的力量訓練，陳覺打算先把星期一早上對付過去，補充一下麵板上與人體相關的知識。
雖然李睿給陳覺製定的是一整天從早到晚的訓練計劃安排，但是身處江大這樣的頂尖學府，陳覺不可能把所有時間都花在鍛煉上，人體相關的理論知識同樣需要進行攝入補充。
這就跟行軍打仗一樣，一味的增加新式裝備並不能完全提升戰鬥力，戰士們同樣要進行學習戰術以及思想教育才能提高自身戰鬥素養。
……
背著小包進了教室，陳覺找了個後排角落位置坐下，順帶掏了握力器出來慢慢捏動起來。
經過幾天的力量增長，陳覺發現自己的握力又上漲了一些。
正常的握力上限已經從原本的105kg提升到了110kg作用，如果運用上【明勁】發力技巧，這個上限值還能提升至125kg左右。
這個握力成績放眼全國甚至全世界都已經算非常優秀了，處於第一梯隊的水平，距離華夏第一握力142kg的雷恆選手就差17kg。
隻要陳覺願意，甚至都能擠進gm150的世界握力排行榜中。
不過陳覺練握力的目的完全是奔著抓金磚去的，對於小眾又冷門的握力排行榜實在是沒多大興趣。
一邊練握力一邊聽課，兩節人體解剖學講的內容涉及到人體胸骨和心髒。
胸骨是一塊位於胸壁正中的特殊骨骼，它的輪廓有點像一條領帶和倒立的劍柄，上寬下窄、前凸後凹，之上而下可分為胸骨柄、胸骨體和劍突三部分。
它的具體作用是維持胸腔輪廓的穩定性，保護胸腔內部的髒器功能。
如果在嬰幼兒發育時期缺少維生素d和鈣物質攝入，甚至會引發胸骨向前隆起畸形，形成所謂的雞胸。
至於心髒，這是人體內推動血液循環的重要器官，由左、右心房，左、右心室四個空腔組成，外觀上酷似一個桃子，內部有大量的動脈、靜脈、神經分布。
而為心髒提供動力的就是人體中最獨特的肌肉【心肌】，它分布於心壁和鄰近心髒的大血管根部，屬於心血管係統。
【心肌】這種肌肉組織的結構與骨骼肌非常相似，但是它有極為特殊的自律性和傳導性。
所謂的自律性，就是在沒有外界的刺激下，【心肌】能夠保持固有的節律性收縮活動。
像陳覺之前親眼見到白胖子猝死，就是因為他長期攝入重油高膽固醇的食物，外加不規律的熬夜作息，導致了心髒內供血渠道堵塞，從而導致【心肌】的供氧失衡，破壞了【心肌】的自律收縮。
原理就像是汽車的發動機的進氣口堵塞了一樣，沒有了氧氣吸入汽油就沒辦法正常燃燒，從而導致發動機無法正常運作直接缺缸熄火。
而【心肌】的主要組成是【心肌細胞】，就跟人體的【骨骼肌】和【神經細胞】一樣，它在興奮時同樣為產生一種動作電位。
一旦【心肌細胞】的動作電位出現失衡，就會影響到【心肌】的自律性收縮從而引發心肌梗塞、心室顫動這樣的高危疾病。
這時候采用aed自動體外除顫器進行急救，原理就是利用人體外部的電流來刺激【心肌細胞】的動作電位，讓【心肌】重啟工作恢複自律性。
就像一輛汽車停久了，電瓶沒電了，就得找外接電源來進行接線搭電，在外部電壓的刺激下才能重新啟動發動機進行工作。
陳覺由於是幹汽車金融出身的，用自己的工作經驗去代入這種醫學知識學習，發現意外地好理解，學習起來一點都不生澀枯燥，很快就把【指定加點】裏的幾處人體構造的“？？？”注釋給點亮起來。
……
花了一上午時間聽了兩節有用的課，順帶用握力器捏了0.01力量屬性出來，陳覺感覺收獲滿滿。
中午吃了午飯後先散步迴到了望陽公寓，先去菜鳥驛站轉了轉。
這次到貨的東西很多，都是李睿羅列的那份訓練清單上的東西。
從啞鈴、杠鈴，再到一些運動防護裝備，包括采買的那一套整整75kg的負重道具也全部送達了。
等陳覺去驛站取件時還被驛站老板吐槽了幾句，說是他買的東西一件比一件重，就連送貨的快遞小哥都帶著埋怨聲。
因為這一堆東西加起來都快半噸重了，送快遞的電動小三輪拉起來非常費力，跑了好幾趟才把東西全部送過來。
陳覺得知後也是一臉尬笑，跟菜鳥驛站的老板扯了幾句，又去隔壁小超市買了包煙散了幾根出去，借了個平板車同樣折騰了好幾趟才把這些訓練裝備通通搬迴了房間。
看著日益擁擠的40平米小公寓，陳覺感覺自己是不是該換個大點的地方。
別的不說，就拿那個杠鈴架子而言，往牆邊一擺就占了好大的位置非常占空間。
“算了，才剛搬進來沒多久，暫時先不騰地方了。”
“要是實在住不下，就重新租個大點的場地專門放這些訓練器械。”陳覺摸了摸下巴心中分析道。
……
中午在公寓午休了1小時，等起床後陳覺就開始在房間裏一頓摸索起來。
先往包裏裝了泳衣泳鏡和一些補充劑，隨後就把那套可調節的負重背心穿到了身上。
這是一件隱形式的負重背心，重量從2~50kg可以手動調節，隻要更換裏麵的插板數量就行。
陳覺由於是第一次穿這種負重裝備，就沒敢給自己上太大重量，先暫時插到了20kg水平，然後給手臂、腿部也上了負重綁帶。
合計負重27kg，在外麵套上運動服後陳覺就開始嚐試活動了一下。
他發現比起單純的背大號的運動背包而言，這樣貼身穿的負重顯然更影響肢體活動。
特別是手、腳、肩膀掛了重物後，每走一步、每動一下都帶著幾分別扭。
好在陳覺現在【力量】屬性也不低了，嚐試著下了樓後就開始慢跑去了江大。
沒去田徑場，而是直奔江大的室內遊泳館。
按照李睿給陳覺設計的訓練計劃，每隔幾天都有一次遊泳課程安排。
因為遊泳這項運動不僅僅能起到塑型減脂作用以外，對人體心肺功能的增強格外有效。而且相比起跑步、爬山這類運動而言，遊泳對於膝蓋的損傷也是最小的。
隻不過由於是第一次進行27kg級的負重慢跑，陳覺發現2.5公裏的路程對自己的體能消耗格外的大！
等跑到室內遊泳館的大門時，陳覺的全身已經被汗水濕透，比起之前任何一次慢跑熱身都累不少。
而麵板也在這時彈出了提示：
——————
【叮~】
【完成一次高強度的負重有氧運動，伱的全身肌肉群得到了充分鍛煉，肌肉耐力有所增強，體能得到了輕微提升。】
【力量屬性+0.02】
【自由屬性+0.01】
第一更~
(本章完)