俞楓立馬趴在地上，開始做俯臥撐。前100個都很輕鬆，做到200個之後雙臂就開始發酸了，到了260個之後，速度已經慢了一半。俞楓“吭哧吭哧”地又堅持做了40個，徹底的歇菜了。他感覺肺都快要炸了一樣，兩臂一軟，身體趴在了潮濕發黴的地上，唿唿的喘息了起來雖然地上氣味有些刺鼻，但他已經沒有力氣再動了。雖然有狄辰的記憶，俞楓對自己這樣超水平發揮還是十分的驚訝，他以前做俯臥撐，撐死了也就能做個八百十個。他不得不說狄辰這家夥的體能還是很不錯的。
“才300個就不行了嗎？還差得遠呢？”老乞丐向趴著地上的俞楓走了過來，不滿意地說道。
“師父，我是在是做不動了。300個我已經是超水平發揮了，你知道淬體這種事情，應該循序漸進才好的，讓我歇一會兒吧。”俞楓喘息道，勉強抬起頭看了老乞丐一眼。
“俞楓，你到底有沒有做夠3000個決心？”老乞丐認真道。
“我，我……”俞楓支支吾吾的說不出了，一開始他豪情萬丈，現在感覺身體被抽幹了一樣，誰現在踹他一腳都懶得動彈，還哪有說做完3000個俯臥撐的決心了的底氣了。
“你想不想？”老乞丐俯下身子，望著俞楓的雙眼道。
“想，我很想，但是我已經真的沒有力氣了，別說做夠3000個了，連再做一個恐怕都做不到了。”俞楓無奈的說道，心裏有些憋屈。
“好，你既然有這樣的想法，那我就成全你。要師父幹什麽的，就是關鍵時刻成全徒弟的。”老乞丐忽然神秘的笑道。
俞楓心裏頓時有些發毛，“成全”這個詞聽著有些瘮人啊，不知道師父要怎麽成全我，讓我做夠3000個俯臥撐，打死我都不信。我有信心，可是已經沒有力氣了，再說大話還有用嗎？
“啪！”老乞丐的一隻大手突然拍在了俞楓的後背上。
“師父，你這是幹什麽，要懲罰我嗎？”俞楓心裏有些犯怵，卻是無奈，就算師父現在懲罰他，他也鐵了心地不再動了。因為雙臂已經酸軟到麻木了，沒有絲毫的力氣了。
“別說話，你用心的感受就行了。”老乞丐粗暴地打斷俞楓。
“好吧！懲罰我，還不讓我說話，我就好好的感受您是怎麽懲罰我的吧！”俞楓心裏憋屈地把臉貼在了地上，做好挨罰的準備。
老乞丐的手沒有挪開，而是向下按了半寸，牢牢地壓在了俞楓的後背。綿長而滂湃的真氣從老乞丐的手掌傳出，穿透俞楓的皮夾克，進入他的身體。俞楓突然感覺後背暖暖的，老乞丐的手就像一個暖手寶一樣源源不斷地散發著熱量。真氣很快傳遍俞楓的全身，把他的肌肉，髒腑，各個器官都恰到好處的按摩了一遍，四肢百骸有說不出的舒服。在這個過程中，俞楓的充血的肌肉恢複了過來，酸痛麻木的感覺逐漸休息，身體又開始充滿了力量。這個過程太神奇了，俞楓隻能用打了興奮劑或者打了雞血來形容自己的恢複。
過了大概四分鍾的時間，老乞丐收起了手，笑著問道：“怎麽樣，恢複了沒有了！”
“師父，真是太神奇了，我已經恢複了！”俞楓說著一翻身，一個鯉魚打挺戰了起來，又恢複了生龍活虎的樣子。
“多謝師父成全！”俞楓對著老乞丐恭敬的抱拳一拜，又趴下身子，繼續開始做俯臥撐。
“唿唿唿……”俞楓的身體一落一起，耳畔的風聲唿唿直響。老乞丐在一胖給俞楓講解剛才傳送真氣的情況，讓他對武者的真氣有了大概的了解。
5分鍾後，當又做了400個的時候，俞楓再次精疲力盡地歇菜了。
老乞丐又給俞楓輸送了一次體力，讓他恢複體力，這次輸送了6分鍾的時間。再次滿血複活後，俞楓又堅持做了300個，再次地歇菜了。再接著，老乞丐沒有立即給他輸送真氣，而是讓俞楓好好休息。他覺得這個淬體的強度對俞楓來說已經很大了，需要讓他休息一下。
俞楓已經累得沒有一絲的力氣，死死的趴在地上一動不動，臉上已經髒得跟叫花子一樣了，但他這個時候那還顧得上什麽形象。這個時候就算是有人用皮鞭抽他，他都不想動了。
“這麽長時間，我才做了1000個俯臥撐了，要是師父能再給我輸送幾次真氣，我有做滿3000個的信心。但是這麽長時間了，他怎麽還不給我輸送真氣呢，怎麽也不說話，好像他正靜靜地帶著什麽地方。好吧，既然他吭聲，我就趁這個機會好好歇歇。”俞楓心裏自言自語道。
再俞楓拚命做俯臥撐的時候，兩遍隔壁的牢房裏的犯人們都伸長了脖子看著熱鬧。他們還第一次見這種情景，一開始看得很起勁，但當看到原來是一種很枯燥乏味費力氣的表演的時候，便喪失了大半的興趣，但是對俞楓能不能做滿3000個俯臥撐還是保留了一絲興趣，有的犯人開始跟著俞楓身體的起伏數數。
“俞楓，你怎麽還不開始呢？”一個瘦削的犯人叫道。
俞楓知道這是隔壁看熱鬧犯人的叫聲，任他怎麽叫喚就是不迴應。倒不是他性格孤僻高傲，不跟生人說話，而是他要恢複體力，一句話都不願意多說。
其他犯人跟著起哄，催著俞楓趕緊繼續做俯俯臥撐。
“老乞丐，你徒弟到底還行不行啊？”
“是啊，這才1000個了，我看就是把他累死也做不到3000個啊！”
“你這根本就不是在叫徒弟，而是在折磨人啊！”
“老乞丐，你是不是自己學藝那會兒被師父折磨過，現在有了徒弟，也想嚐嚐這折磨人的滋味。”
盤坐在地上的老乞丐猛然睜開了雙眼，花白的頭發無風自動，身體豁然升到了空中，然後才把雙腿分開，腳落在了地上，整個過程就像是人體懸浮一樣神奇。
“你們懂什麽，都給我閉嘴！”我乞丐雙目露出駭人的光芒，怒喝的聲音像是雷聲一般震耳。圍觀的犯人們嚇了一跳，迅速地往後退去，生怕被老乞丐這隻發怒的猛獸傷到一樣。
“俞楓，你先默念一遍《驅魔入定心訣》，一定不能受這些人的幹擾。”老乞丐對趴在地上的俞楓說道。
“好的，師父！”俞楓盡量大聲地應了一聲。
“才300個就不行了嗎？還差得遠呢？”老乞丐向趴著地上的俞楓走了過來，不滿意地說道。
“師父，我是在是做不動了。300個我已經是超水平發揮了，你知道淬體這種事情，應該循序漸進才好的，讓我歇一會兒吧。”俞楓喘息道，勉強抬起頭看了老乞丐一眼。
“俞楓，你到底有沒有做夠3000個決心？”老乞丐認真道。
“我，我……”俞楓支支吾吾的說不出了，一開始他豪情萬丈，現在感覺身體被抽幹了一樣，誰現在踹他一腳都懶得動彈，還哪有說做完3000個俯臥撐的決心了的底氣了。
“你想不想？”老乞丐俯下身子，望著俞楓的雙眼道。
“想，我很想，但是我已經真的沒有力氣了，別說做夠3000個了，連再做一個恐怕都做不到了。”俞楓無奈的說道，心裏有些憋屈。
“好，你既然有這樣的想法，那我就成全你。要師父幹什麽的，就是關鍵時刻成全徒弟的。”老乞丐忽然神秘的笑道。
俞楓心裏頓時有些發毛，“成全”這個詞聽著有些瘮人啊，不知道師父要怎麽成全我，讓我做夠3000個俯臥撐，打死我都不信。我有信心，可是已經沒有力氣了，再說大話還有用嗎？
“啪！”老乞丐的一隻大手突然拍在了俞楓的後背上。
“師父，你這是幹什麽，要懲罰我嗎？”俞楓心裏有些犯怵，卻是無奈，就算師父現在懲罰他，他也鐵了心地不再動了。因為雙臂已經酸軟到麻木了，沒有絲毫的力氣了。
“別說話，你用心的感受就行了。”老乞丐粗暴地打斷俞楓。
“好吧！懲罰我，還不讓我說話，我就好好的感受您是怎麽懲罰我的吧！”俞楓心裏憋屈地把臉貼在了地上，做好挨罰的準備。
老乞丐的手沒有挪開，而是向下按了半寸，牢牢地壓在了俞楓的後背。綿長而滂湃的真氣從老乞丐的手掌傳出，穿透俞楓的皮夾克，進入他的身體。俞楓突然感覺後背暖暖的，老乞丐的手就像一個暖手寶一樣源源不斷地散發著熱量。真氣很快傳遍俞楓的全身，把他的肌肉，髒腑，各個器官都恰到好處的按摩了一遍，四肢百骸有說不出的舒服。在這個過程中，俞楓的充血的肌肉恢複了過來，酸痛麻木的感覺逐漸休息，身體又開始充滿了力量。這個過程太神奇了，俞楓隻能用打了興奮劑或者打了雞血來形容自己的恢複。
過了大概四分鍾的時間，老乞丐收起了手，笑著問道：“怎麽樣，恢複了沒有了！”
“師父，真是太神奇了，我已經恢複了！”俞楓說著一翻身，一個鯉魚打挺戰了起來，又恢複了生龍活虎的樣子。
“多謝師父成全！”俞楓對著老乞丐恭敬的抱拳一拜，又趴下身子，繼續開始做俯臥撐。
“唿唿唿……”俞楓的身體一落一起，耳畔的風聲唿唿直響。老乞丐在一胖給俞楓講解剛才傳送真氣的情況，讓他對武者的真氣有了大概的了解。
5分鍾後，當又做了400個的時候，俞楓再次精疲力盡地歇菜了。
老乞丐又給俞楓輸送了一次體力，讓他恢複體力，這次輸送了6分鍾的時間。再次滿血複活後，俞楓又堅持做了300個，再次地歇菜了。再接著，老乞丐沒有立即給他輸送真氣，而是讓俞楓好好休息。他覺得這個淬體的強度對俞楓來說已經很大了，需要讓他休息一下。
俞楓已經累得沒有一絲的力氣，死死的趴在地上一動不動，臉上已經髒得跟叫花子一樣了，但他這個時候那還顧得上什麽形象。這個時候就算是有人用皮鞭抽他，他都不想動了。
“這麽長時間，我才做了1000個俯臥撐了，要是師父能再給我輸送幾次真氣，我有做滿3000個的信心。但是這麽長時間了，他怎麽還不給我輸送真氣呢，怎麽也不說話，好像他正靜靜地帶著什麽地方。好吧，既然他吭聲，我就趁這個機會好好歇歇。”俞楓心裏自言自語道。
再俞楓拚命做俯臥撐的時候，兩遍隔壁的牢房裏的犯人們都伸長了脖子看著熱鬧。他們還第一次見這種情景，一開始看得很起勁，但當看到原來是一種很枯燥乏味費力氣的表演的時候，便喪失了大半的興趣，但是對俞楓能不能做滿3000個俯臥撐還是保留了一絲興趣，有的犯人開始跟著俞楓身體的起伏數數。
“俞楓，你怎麽還不開始呢？”一個瘦削的犯人叫道。
俞楓知道這是隔壁看熱鬧犯人的叫聲，任他怎麽叫喚就是不迴應。倒不是他性格孤僻高傲，不跟生人說話，而是他要恢複體力，一句話都不願意多說。
其他犯人跟著起哄，催著俞楓趕緊繼續做俯俯臥撐。
“老乞丐，你徒弟到底還行不行啊？”
“是啊，這才1000個了，我看就是把他累死也做不到3000個啊！”
“你這根本就不是在叫徒弟，而是在折磨人啊！”
“老乞丐，你是不是自己學藝那會兒被師父折磨過，現在有了徒弟，也想嚐嚐這折磨人的滋味。”
盤坐在地上的老乞丐猛然睜開了雙眼，花白的頭發無風自動，身體豁然升到了空中，然後才把雙腿分開，腳落在了地上，整個過程就像是人體懸浮一樣神奇。
“你們懂什麽，都給我閉嘴！”我乞丐雙目露出駭人的光芒，怒喝的聲音像是雷聲一般震耳。圍觀的犯人們嚇了一跳，迅速地往後退去，生怕被老乞丐這隻發怒的猛獸傷到一樣。
“俞楓，你先默念一遍《驅魔入定心訣》，一定不能受這些人的幹擾。”老乞丐對趴在地上的俞楓說道。
“好的，師父！”俞楓盡量大聲地應了一聲。