等克林斯汀娜離開後，鬱明便在安東尼奧的指導下，完成印度式俯臥撐、四肢爬行、地麵翻滾、魚式、魚式進階變化等動作十個動作後，鬱明就感到了唿吸困難，全身的汗如雨下，整個人幾乎都要虛脫了。
安東尼奧見壯便終止了訓練，他對鬱明的第一次就能完成十個動作還是非常滿意的，雖然算不上最好，但也絕對排在前列，但最讓他滿意的一點則是鬱明那認真的態度，每一個動作都做得非常認真，就算有些動作沒辦法達標準，但還是在盡全力在做。
唿吸了一口新鮮空氣後的鬱明，瞬間複活，雖然全身大汗淋漓，但整個人確感覺非常的舒服。
“感覺怎麽樣？”安東尼奧笑著問道、
“還行，雖然有些吃力，不過做完之後，感覺非常舒服。”鬱明伸展了一下身體後說道。
“身體僵硬，證明你柔韌性不太好。你剛才有很多動作都做得不是標準，這套高溫格鬥瑜伽你必須每天練習，不能中斷，盡可能的將動作做得標準。”
“隻要你這樣堅持三個月，這套高溫格鬥瑜伽的好處就會慢慢顯現。好了，你先休息一會吧！二十分鍾後到柔術訓練館找我。”安東尼奧說完後就先走了，他也準備迴去洗個澡換身衣服。
“嘿！鬱明，你出了好多汗，必須要馬上補充水分。”不知道是什麽時候，克裏斯汀娜端著一綠色的飲料走過來說道。
“啊！這是什麽玩意？”鬱明看到這飲料的顏色後，心裏就在發毛。
“這是蔬菜汁！非常有營養，不但可以補充你的水分，還可以補充隨著汗液流逝的各種無量元素，可以讓你迅速的恢複體力。”克裏斯汀娜非常得意的說道。
“呃！好吧！你贏了。”鬱明滿頭黑線的敗下陣來。
“快喝了吧！喝完了去洗個澡，再去在安東尼奧。”克裏斯汀娜看了看手表，發現時間還夠。
於是鬱明邊深吸了一口氣，強忍著撲鼻而來的菜味，仰頭“咕嚕咕嚕”的一飲而盡。
“我靠！”一杯下肚，鬱明飆出了一句中文，眼淚都快下來了。
克裏斯汀娜見狀哈哈大笑起來，笑得那一個叫花枝亂顫，雲彩飄揚啊！
克裏斯汀娜今天穿的是一件淡黃色的v領短袖t恤，隨著身體的顫抖，她那高聳的山巒也跟著在顫抖，極其誘人。
鬱明下意識的看了一眼後，遍尷尬的移開了目光，克裏斯汀娜見狀下意識的低頭看了看，接著便嘴角微微上揚，露出一副既古怪又調皮的笑容，惡作劇般的將那高聳的山巒挺了挺，看著鬱明輕柔的問道：“好看嘛？”
鬱明聞言一愣，頓時感覺老臉發燙，接著便尷尬的笑了笑。
見鬱明的臉居然紅了，克裏斯汀娜就像發現新大陸似的，像看怪物似的看著鬱明，心裏突然冒出一個念頭，“這個家夥不會還是處-男吧？”
要知道因為籠鬥士是一個非常殘酷血腥的職業，死亡的陰影隨時都籠罩在他們頭上，所以他們為了緩解這種令人窒息的壓力，在私生活上就非常靡亂。
有的通過酗酒來緩解壓力，有通過的吸毒、有的則是通過女人……
所以，像鬱明這樣的處-男，在籠鬥世界絕對是稀有動物，其稀少程度絕對不比華夏的大熊貓差。
一時間兩個人都尷尬了，隻有沒搞清狀況的雷洪非常好奇的問道：“這飲料裏麵全部都是蔬菜嗎？”
被問到專業問題，克裏斯汀娜就恢複了以往的神態，非常自信的說道：“這裏麵有胡蘿卜、菠菜、甘藍、橙子、苦瓜、藍紋脫脂奶酪……，還有兩勺蛋白粉……”
“這裏麵包含了鬱明身體所需的各種營養物質，這一大杯是一千克，他完成高強度訓練後喝一杯，可以幫助你迅速的補充訓練中消耗的糖原儲備。”
雷洪越聽表情越古怪，直到聽完後，便笑嘻嘻的對鬱明問道：“味道怎麽樣？”
鬱明聞言沒好氣的說道：“下次克裏斯汀娜給我喝的時候，你嚐嚐就知道了。”
……
早上九點三十分，鬱明和雷洪在克裏斯汀娜的陪同下，來到了柔術訓練館，除了安東尼奧外，亞德裏恩也在。
鬱明看到他後明顯一愣，安東尼奧見狀便說道：“亞德裏恩是巴西柔術黑段，他將協助你完成柔術和摔跤訓練。基於你的技術特點，你首先要練習如何防守對手的抱腿腿摔和接腿摔。”
“你撒旦之夜中的好幾個對手，都有著非常不錯的摔跤技術和降服技術，他們在站立拚不贏你的情況下，一定會尋找一切機會將你摔倒，在地麵解決戰鬥。”
“而你的比賽策略就是不讓對手將你拖入地麵戰，而是用你擅長的站立技術解決戰鬥。要解決這個問題就必須有著一流的防摔技術。”
“抱腿摔是最常用的摔跤技術之一，而接腿摔是對付你這種善於腿法的家夥是最為有效的方式，往往一個善於接腿摔的高手會讓對方不敢出腿。說起接腿摔在你們華夏的散打中最為常見。”安東尼奧表情嚴肅的說道。
鬱明聞言眼睛一亮，笑著問道：“安東尼奧教練，你學習過散打？”
安東尼奧笑道：“不僅是散打，這個世界上幾乎所有的格鬥技術中的摔法我都有一定的研究。好了閑話少說，在學習防抱腿摔之前，我們來分解抱腿摔的動作。”
“抱腿摔分為雙抱腿摔和單抱腿摔。而抱雙腿摔又分為抱雙腿扛摔、抱雙腿前摔、抱腿涮腰摔。單腿抱腿摔又分為抱單腿絆摔、抱腿壓頸摔、抱腿勾踢摔、抱單腿枕摔等，七八種摔法。”
鬱明聽到這裏，腦袋都大了，連忙苦笑著問道：“安東尼奧教練，你不會要我將這些摔法都學會吧？”
“就算學不會，你也得要熟悉這些動作的技術要領，不然你怎麽破解？下麵我在講一下最基本的雙腿腿摔，來！亞德裏恩，你和鬱明一起來現場演練，我們邊練邊說。”進入訓練狀態的安東尼奧就像換了一個人似的，非常的專注。
而亞德裏恩依言走到了鬱明的對麵，整個人就像頭獵豹般的蹲在地上，一雙眼睛死死的盯著鬱明……
安東尼奧見壯便終止了訓練，他對鬱明的第一次就能完成十個動作還是非常滿意的，雖然算不上最好，但也絕對排在前列，但最讓他滿意的一點則是鬱明那認真的態度，每一個動作都做得非常認真，就算有些動作沒辦法達標準，但還是在盡全力在做。
唿吸了一口新鮮空氣後的鬱明，瞬間複活，雖然全身大汗淋漓，但整個人確感覺非常的舒服。
“感覺怎麽樣？”安東尼奧笑著問道、
“還行，雖然有些吃力，不過做完之後，感覺非常舒服。”鬱明伸展了一下身體後說道。
“身體僵硬，證明你柔韌性不太好。你剛才有很多動作都做得不是標準，這套高溫格鬥瑜伽你必須每天練習，不能中斷，盡可能的將動作做得標準。”
“隻要你這樣堅持三個月，這套高溫格鬥瑜伽的好處就會慢慢顯現。好了，你先休息一會吧！二十分鍾後到柔術訓練館找我。”安東尼奧說完後就先走了，他也準備迴去洗個澡換身衣服。
“嘿！鬱明，你出了好多汗，必須要馬上補充水分。”不知道是什麽時候，克裏斯汀娜端著一綠色的飲料走過來說道。
“啊！這是什麽玩意？”鬱明看到這飲料的顏色後，心裏就在發毛。
“這是蔬菜汁！非常有營養，不但可以補充你的水分，還可以補充隨著汗液流逝的各種無量元素，可以讓你迅速的恢複體力。”克裏斯汀娜非常得意的說道。
“呃！好吧！你贏了。”鬱明滿頭黑線的敗下陣來。
“快喝了吧！喝完了去洗個澡，再去在安東尼奧。”克裏斯汀娜看了看手表，發現時間還夠。
於是鬱明邊深吸了一口氣，強忍著撲鼻而來的菜味，仰頭“咕嚕咕嚕”的一飲而盡。
“我靠！”一杯下肚，鬱明飆出了一句中文，眼淚都快下來了。
克裏斯汀娜見狀哈哈大笑起來，笑得那一個叫花枝亂顫，雲彩飄揚啊！
克裏斯汀娜今天穿的是一件淡黃色的v領短袖t恤，隨著身體的顫抖，她那高聳的山巒也跟著在顫抖，極其誘人。
鬱明下意識的看了一眼後，遍尷尬的移開了目光，克裏斯汀娜見狀下意識的低頭看了看，接著便嘴角微微上揚，露出一副既古怪又調皮的笑容，惡作劇般的將那高聳的山巒挺了挺，看著鬱明輕柔的問道：“好看嘛？”
鬱明聞言一愣，頓時感覺老臉發燙，接著便尷尬的笑了笑。
見鬱明的臉居然紅了，克裏斯汀娜就像發現新大陸似的，像看怪物似的看著鬱明，心裏突然冒出一個念頭，“這個家夥不會還是處-男吧？”
要知道因為籠鬥士是一個非常殘酷血腥的職業，死亡的陰影隨時都籠罩在他們頭上，所以他們為了緩解這種令人窒息的壓力，在私生活上就非常靡亂。
有的通過酗酒來緩解壓力，有通過的吸毒、有的則是通過女人……
所以，像鬱明這樣的處-男，在籠鬥世界絕對是稀有動物，其稀少程度絕對不比華夏的大熊貓差。
一時間兩個人都尷尬了，隻有沒搞清狀況的雷洪非常好奇的問道：“這飲料裏麵全部都是蔬菜嗎？”
被問到專業問題，克裏斯汀娜就恢複了以往的神態，非常自信的說道：“這裏麵有胡蘿卜、菠菜、甘藍、橙子、苦瓜、藍紋脫脂奶酪……，還有兩勺蛋白粉……”
“這裏麵包含了鬱明身體所需的各種營養物質，這一大杯是一千克，他完成高強度訓練後喝一杯，可以幫助你迅速的補充訓練中消耗的糖原儲備。”
雷洪越聽表情越古怪，直到聽完後，便笑嘻嘻的對鬱明問道：“味道怎麽樣？”
鬱明聞言沒好氣的說道：“下次克裏斯汀娜給我喝的時候，你嚐嚐就知道了。”
……
早上九點三十分，鬱明和雷洪在克裏斯汀娜的陪同下，來到了柔術訓練館，除了安東尼奧外，亞德裏恩也在。
鬱明看到他後明顯一愣，安東尼奧見狀便說道：“亞德裏恩是巴西柔術黑段，他將協助你完成柔術和摔跤訓練。基於你的技術特點，你首先要練習如何防守對手的抱腿腿摔和接腿摔。”
“你撒旦之夜中的好幾個對手，都有著非常不錯的摔跤技術和降服技術，他們在站立拚不贏你的情況下，一定會尋找一切機會將你摔倒，在地麵解決戰鬥。”
“而你的比賽策略就是不讓對手將你拖入地麵戰，而是用你擅長的站立技術解決戰鬥。要解決這個問題就必須有著一流的防摔技術。”
“抱腿摔是最常用的摔跤技術之一，而接腿摔是對付你這種善於腿法的家夥是最為有效的方式，往往一個善於接腿摔的高手會讓對方不敢出腿。說起接腿摔在你們華夏的散打中最為常見。”安東尼奧表情嚴肅的說道。
鬱明聞言眼睛一亮，笑著問道：“安東尼奧教練，你學習過散打？”
安東尼奧笑道：“不僅是散打，這個世界上幾乎所有的格鬥技術中的摔法我都有一定的研究。好了閑話少說，在學習防抱腿摔之前，我們來分解抱腿摔的動作。”
“抱腿摔分為雙抱腿摔和單抱腿摔。而抱雙腿摔又分為抱雙腿扛摔、抱雙腿前摔、抱腿涮腰摔。單腿抱腿摔又分為抱單腿絆摔、抱腿壓頸摔、抱腿勾踢摔、抱單腿枕摔等，七八種摔法。”
鬱明聽到這裏，腦袋都大了，連忙苦笑著問道：“安東尼奧教練，你不會要我將這些摔法都學會吧？”
“就算學不會，你也得要熟悉這些動作的技術要領，不然你怎麽破解？下麵我在講一下最基本的雙腿腿摔，來！亞德裏恩，你和鬱明一起來現場演練，我們邊練邊說。”進入訓練狀態的安東尼奧就像換了一個人似的，非常的專注。
而亞德裏恩依言走到了鬱明的對麵，整個人就像頭獵豹般的蹲在地上，一雙眼睛死死的盯著鬱明……