心肝脾肺腎，保養之路一個都不能少。
今天介紹的是一款銀耳枸杞湯，這款湯是平時大家都很容易吃到的，也是很容易做的一道菜。專為補肝而來的喲。
廢話不多說啦，與其常常花錢買這個銀耳枸杞湯，還不如咱們自己動手呢。
首先準備好材料：銀耳10g、枸杞30g、冰糖適量（根據個人口味增加）。先將銀耳用清水泡發，並注意 去掉根蒂，再撕碎後把它洗淨。接著，再把枸杞用清水浸泡3分鍾後洗淨，與冰糖一同入鍋，加適量清水。
將鍋煮沸（這個時候可把火力開大），再改用小火煎熬約1小時，到銀耳爛熟的時候就成啦。
銀耳甘淡平，可滋陰潤肺，生津養胃、潤澤皮毛，而且它還富含豐富的蛋白質維生素等（所以銀耳粉有抗老去皺及緊膚的作用，常敷還可以去雀斑黃褐斑的哦）。而這款湯裏的這個枸杞子，性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，其中的維生素c含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高呢。
銀耳與枸杞搭配，可起到滋陰益氣、生津潤燥、涼血止血的作用。適用於慢性肝病。
今天介紹的是一款銀耳枸杞湯，這款湯是平時大家都很容易吃到的，也是很容易做的一道菜。專為補肝而來的喲。
廢話不多說啦，與其常常花錢買這個銀耳枸杞湯，還不如咱們自己動手呢。
首先準備好材料：銀耳10g、枸杞30g、冰糖適量（根據個人口味增加）。先將銀耳用清水泡發，並注意 去掉根蒂，再撕碎後把它洗淨。接著，再把枸杞用清水浸泡3分鍾後洗淨，與冰糖一同入鍋，加適量清水。
將鍋煮沸（這個時候可把火力開大），再改用小火煎熬約1小時，到銀耳爛熟的時候就成啦。
銀耳甘淡平，可滋陰潤肺，生津養胃、潤澤皮毛，而且它還富含豐富的蛋白質維生素等（所以銀耳粉有抗老去皺及緊膚的作用，常敷還可以去雀斑黃褐斑的哦）。而這款湯裏的這個枸杞子，性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，其中的維生素c含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高呢。
銀耳與枸杞搭配，可起到滋陰益氣、生津潤燥、涼血止血的作用。適用於慢性肝病。