蘿卜海帶絲
夏天的來到，部分同學可能會感到臉看到油葷的菜係都覺得沒有食欲。那麽，讓咱們來吃點清淡的小菜吧。這款蘿卜海帶絲對於形體肥胖的同學還有一定的減肥作用的喲。
看這題目就知道材料也是很簡單的，隻需準備好蘿卜150g、海帶50g，以及鹽、味精即可。先將海帶和蘿卜洗淨並切絲。再在炒鍋中放入少許的油，丟入海帶絲和蘿卜絲，略微炒下，然後加少許的水，煮上10分鍾。再入鹽、味精調味就可以了。
做法非常的簡單，但口感清新，給這炎熱的夏季也帶來了一絲涼意。
中醫認為，蘿卜性平，味辛、甘，有消積滯、化痰止咳、下氣寬中、解毒等功效；還有治療食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛等的作用。其營養成分除含葡萄糖、蔗糖、果糖、多縮戊糖、粗纖維、維生素c、礦物質和少量粗蛋白外，還含多種氨基酸。但要注意，如果是脾胃虛寒者，是不宜生食的。
而海帶，中醫認為其性寒，無毒。具有軟堅、散結、消炎、平喘、通行利水、祛脂降壓等功效。常食海帶還可令秀發烏黑潤澤。海帶還含有藻膠酸、昆布素、海帶氨酸、穀氨酸、天門冬氨酸，脯氨酸、維生素b1、b2、c、p及胡蘿卜素，碘、鉀、鈣等多種營養。但如果是脾胃虛寒者，還是忌食的好，身體消瘦者更是不宜食用。
二者搭配可適用於脂肪肝、高脂血症、形體肥胖、痰多等症狀。
夏天的來到，部分同學可能會感到臉看到油葷的菜係都覺得沒有食欲。那麽，讓咱們來吃點清淡的小菜吧。這款蘿卜海帶絲對於形體肥胖的同學還有一定的減肥作用的喲。
看這題目就知道材料也是很簡單的，隻需準備好蘿卜150g、海帶50g，以及鹽、味精即可。先將海帶和蘿卜洗淨並切絲。再在炒鍋中放入少許的油，丟入海帶絲和蘿卜絲，略微炒下，然後加少許的水，煮上10分鍾。再入鹽、味精調味就可以了。
做法非常的簡單，但口感清新，給這炎熱的夏季也帶來了一絲涼意。
中醫認為，蘿卜性平，味辛、甘，有消積滯、化痰止咳、下氣寬中、解毒等功效；還有治療食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛等的作用。其營養成分除含葡萄糖、蔗糖、果糖、多縮戊糖、粗纖維、維生素c、礦物質和少量粗蛋白外，還含多種氨基酸。但要注意，如果是脾胃虛寒者，是不宜生食的。
而海帶，中醫認為其性寒，無毒。具有軟堅、散結、消炎、平喘、通行利水、祛脂降壓等功效。常食海帶還可令秀發烏黑潤澤。海帶還含有藻膠酸、昆布素、海帶氨酸、穀氨酸、天門冬氨酸，脯氨酸、維生素b1、b2、c、p及胡蘿卜素，碘、鉀、鈣等多種營養。但如果是脾胃虛寒者，還是忌食的好，身體消瘦者更是不宜食用。
二者搭配可適用於脂肪肝、高脂血症、形體肥胖、痰多等症狀。