記得幾年前到邯鄲旅遊，順道拜訪一個朋友，這人和我以前都是在網上聊天的，這次也是初次見麵，不免要秉燭夜談一番。
當時他取了些已幹燥的青綠色側柏葉子，來給我泡水飲用，說是能提神的，我一向對咖啡、茶葉之類的飲品反應極小，別人喝的多了會徹夜不眠的飲品，我喝了後幾乎沒什麽反應，隻是解渴而已，那時自然不把他這些側柏葉子放在眼裏，抓了一小把泡在杯中，便和他聊開了。
沒想到這側柏葉比濃茶還要厲害許多，喝了後我不但當晚沒能睡著，之後的三天裏也精神的很，整個人有如精力無限。我心知不妙，趕緊跟他請教我喝了什麽東西，他這才把側柏茶的做法告訴我。
這種茶葉很好製作，隻需要在側柏葉還算鮮嫩的時候，取其嫩葉，用線繩吊住，懸放在一個密封容器內，等它幹燥了，就可以去加工了。
這容器必須是幹燥的，不能有水生蟲，更不能透氣，這是為了讓柏樹葉能將它的香氣保存下來，至於為什麽要吊著，其實是為了讓它幹燥的過程較為平均，這樣它的香氣也就吸收的平均了。
如果要大量製造，則可以開一間幹燥無窗的靜室，如果覺得綠葉需要等待的時間太久，也可以用黃葉代替，不過靜室中或以黃葉加工而成的茶葉，就遠不如容器中的綠葉茶了。
柏葉幹燥之後，隻需要將之搗碎，就可飲用了。側柏因為枝葉扁平，才有了這個名字。它氣清香，喝起來略微有些苦澀，不過較之茶葉、咖啡，都算是正常的了。
常常喝咖啡的人，精神必然大受其成分影響，喝茶的人，更會常常抱怨喝多了茶葉後胃口不佳，小腹脹滿等毛病，這兩類飲品的副作用，都是在長期引用之後，才越發彰顯。
而現代社會，熬夜工作絕對是尋常之事，如果喝慣了茶葉咖啡，已經領受到了它們帶來的問題，不如就喝些側柏茶來緩解一下的好。
側柏的妙處若隻是提神，那也就不值得這樣去加工了。這位給我喝側柏茶的朋友曾告訴我，側柏之好，源於它提神而不傷身，於身體的好處大於壞處。
筆者我屬於凡事較真的人，越是有人大力推薦某物，則越是難免存疑，須知旁人推薦，必是要你也去試試，而補品一類東西，最是信不得推薦的。
在朋友家裏幾天，見朋友飲必側柏，心下疑慮更是多了，筆者也不是沒讀過本草綱目的，自然知道所有能入口的東西，沒一樣可以長期吃的，縱使是麵粉、大米，也有不適宜吃的時候，何況側柏葉呢？（真是情況也是這樣，隻是筆者不知道，這朋友飲食方麵另有一套係統，與這側柏茶配合之後，便抵消了副作用了）。
當著朋友，我不好查書，迴家之後，才把本草有關之書翻了個遍，一翻之下，居然更證實了朋友的話，側柏葉不但有提神醒腦的短暫作用，還有止血、止咳、祛痰、平喘的作用。
而它的提神作用，也並不是令人興奮不已的那類，而是令人心情平靜而思慮協調。與茶葉咖啡大不一樣，事實上若是不大量的喝，它反而還可以增加睡眠質量。
不過細讀之下，仍是被我找到了它的害處。如古代醫家張石頑，就認為側柏很不適宜腸胃功能不好，常覺身體燥熱的人服用，張石頑說它性情寒涼，就算配合酒類服用，也不能不免不被它的寒氣所傷，唯有配合薑、艾等熱性的材料，才能不令人有損。我當時看到這裏，心裏不免為朋友擔心起來，他長期服用側柏葉，按醫書的說法，肯定會食欲不振，甚至內生結石啊。
我自以為能救他於水火，不想一個電話打過去才知道，我看的這些內容，幾年前他便看過了，可是莫說結石，他現在都還吃嘛嘛香呢。
為什麽不受側柏葉的不良作用影響，咱們下次再說，上麵說到熬夜失眠，我認為確實是一個大問題，筆者本人極少失眠，身邊的朋友卻都有種種有關睡眠的毛病，他們中失眠的不在少數，睡眠質量低下的更是大有人在。
之前有位失眠的朋友，常常是徹夜難眠，問他白天的情況，也是昏昏沉沉，全無睡意，我給他想了不少辦法，都不能奏效，有一次大半夜裏，他打電話來訴苦（好像該我訴苦才是）。
我實在沒轍了，便跟他說了個聽來的辦法。這辦法極為麻煩，我聽來時雖然覺得或許好用，自己卻都沒有嚐試過。
這方法是找柏木一塊，長一尺三寸，高五寸，後四五分，掏空內部，仔細打磨，在上麵紮三行小米大小的空隙，每行四十個。將飛廉、薏仁、款冬花、肉蓯蓉、川芎、當歸、白芷、辛夷、白術、槁本、木蘭、蜀椒、官桂、杜蘅、柏實、秦椒、幹薑、防風、人參、桔梗、白薇、荊實、蘼蕪、白蘅、烏頭、附子、藜蘆、皂角、菵草、礬石、半夏、細辛各十五克，全部打碎成粉末。封入柏木內，封好口，再把保密用棉布之類的材料包好，作成枕頭。
我說的這個辦法，其實純粹為了應付這失眠者，且不說他去哪找整塊的柏木，就算是材料齊備，要做個這樣的枕頭，也是在為難他這個孩子了。
這個枕頭製法據說是廣成子神仙傳下來的，我聽到後的想法是，大概也隻有神仙有如此雅興。
深夜電話事件過了一周後，我這朋友居然白天登門來訪了，而且精神極好，他被我教授了枕頭製法後，居然真的去做了一個，長期失眠不藥而愈。
筆者不得不感歎，廣成子大師，果不欺我也。
本文到此，筆者才發現，此文中數樣材料都與柏樹有關，在此提醒，請勿因本文之緣故，破壞公共植物，柏樹生命力較強，不難自己養殖，置於柏木枕頭，要訂製也應不難吧？若是自己做個枕頭，倒也不失為一件忙裏偷閑的樂事。
欲知更多有趣的養生妙法，且聽下迴分解
當時他取了些已幹燥的青綠色側柏葉子，來給我泡水飲用，說是能提神的，我一向對咖啡、茶葉之類的飲品反應極小，別人喝的多了會徹夜不眠的飲品，我喝了後幾乎沒什麽反應，隻是解渴而已，那時自然不把他這些側柏葉子放在眼裏，抓了一小把泡在杯中，便和他聊開了。
沒想到這側柏葉比濃茶還要厲害許多，喝了後我不但當晚沒能睡著，之後的三天裏也精神的很，整個人有如精力無限。我心知不妙，趕緊跟他請教我喝了什麽東西，他這才把側柏茶的做法告訴我。
這種茶葉很好製作，隻需要在側柏葉還算鮮嫩的時候，取其嫩葉，用線繩吊住，懸放在一個密封容器內，等它幹燥了，就可以去加工了。
這容器必須是幹燥的，不能有水生蟲，更不能透氣，這是為了讓柏樹葉能將它的香氣保存下來，至於為什麽要吊著，其實是為了讓它幹燥的過程較為平均，這樣它的香氣也就吸收的平均了。
如果要大量製造，則可以開一間幹燥無窗的靜室，如果覺得綠葉需要等待的時間太久，也可以用黃葉代替，不過靜室中或以黃葉加工而成的茶葉，就遠不如容器中的綠葉茶了。
柏葉幹燥之後，隻需要將之搗碎，就可飲用了。側柏因為枝葉扁平，才有了這個名字。它氣清香，喝起來略微有些苦澀，不過較之茶葉、咖啡，都算是正常的了。
常常喝咖啡的人，精神必然大受其成分影響，喝茶的人，更會常常抱怨喝多了茶葉後胃口不佳，小腹脹滿等毛病，這兩類飲品的副作用，都是在長期引用之後，才越發彰顯。
而現代社會，熬夜工作絕對是尋常之事，如果喝慣了茶葉咖啡，已經領受到了它們帶來的問題，不如就喝些側柏茶來緩解一下的好。
側柏的妙處若隻是提神，那也就不值得這樣去加工了。這位給我喝側柏茶的朋友曾告訴我，側柏之好，源於它提神而不傷身，於身體的好處大於壞處。
筆者我屬於凡事較真的人，越是有人大力推薦某物，則越是難免存疑，須知旁人推薦，必是要你也去試試，而補品一類東西，最是信不得推薦的。
在朋友家裏幾天，見朋友飲必側柏，心下疑慮更是多了，筆者也不是沒讀過本草綱目的，自然知道所有能入口的東西，沒一樣可以長期吃的，縱使是麵粉、大米，也有不適宜吃的時候，何況側柏葉呢？（真是情況也是這樣，隻是筆者不知道，這朋友飲食方麵另有一套係統，與這側柏茶配合之後，便抵消了副作用了）。
當著朋友，我不好查書，迴家之後，才把本草有關之書翻了個遍，一翻之下，居然更證實了朋友的話，側柏葉不但有提神醒腦的短暫作用，還有止血、止咳、祛痰、平喘的作用。
而它的提神作用，也並不是令人興奮不已的那類，而是令人心情平靜而思慮協調。與茶葉咖啡大不一樣，事實上若是不大量的喝，它反而還可以增加睡眠質量。
不過細讀之下，仍是被我找到了它的害處。如古代醫家張石頑，就認為側柏很不適宜腸胃功能不好，常覺身體燥熱的人服用，張石頑說它性情寒涼，就算配合酒類服用，也不能不免不被它的寒氣所傷，唯有配合薑、艾等熱性的材料，才能不令人有損。我當時看到這裏，心裏不免為朋友擔心起來，他長期服用側柏葉，按醫書的說法，肯定會食欲不振，甚至內生結石啊。
我自以為能救他於水火，不想一個電話打過去才知道，我看的這些內容，幾年前他便看過了，可是莫說結石，他現在都還吃嘛嘛香呢。
為什麽不受側柏葉的不良作用影響，咱們下次再說，上麵說到熬夜失眠，我認為確實是一個大問題，筆者本人極少失眠，身邊的朋友卻都有種種有關睡眠的毛病，他們中失眠的不在少數，睡眠質量低下的更是大有人在。
之前有位失眠的朋友，常常是徹夜難眠，問他白天的情況，也是昏昏沉沉，全無睡意，我給他想了不少辦法，都不能奏效，有一次大半夜裏，他打電話來訴苦（好像該我訴苦才是）。
我實在沒轍了，便跟他說了個聽來的辦法。這辦法極為麻煩，我聽來時雖然覺得或許好用，自己卻都沒有嚐試過。
這方法是找柏木一塊，長一尺三寸，高五寸，後四五分，掏空內部，仔細打磨，在上麵紮三行小米大小的空隙，每行四十個。將飛廉、薏仁、款冬花、肉蓯蓉、川芎、當歸、白芷、辛夷、白術、槁本、木蘭、蜀椒、官桂、杜蘅、柏實、秦椒、幹薑、防風、人參、桔梗、白薇、荊實、蘼蕪、白蘅、烏頭、附子、藜蘆、皂角、菵草、礬石、半夏、細辛各十五克，全部打碎成粉末。封入柏木內，封好口，再把保密用棉布之類的材料包好，作成枕頭。
我說的這個辦法，其實純粹為了應付這失眠者，且不說他去哪找整塊的柏木，就算是材料齊備，要做個這樣的枕頭，也是在為難他這個孩子了。
這個枕頭製法據說是廣成子神仙傳下來的，我聽到後的想法是，大概也隻有神仙有如此雅興。
深夜電話事件過了一周後，我這朋友居然白天登門來訪了，而且精神極好，他被我教授了枕頭製法後，居然真的去做了一個，長期失眠不藥而愈。
筆者不得不感歎，廣成子大師，果不欺我也。
本文到此，筆者才發現，此文中數樣材料都與柏樹有關，在此提醒，請勿因本文之緣故，破壞公共植物，柏樹生命力較強，不難自己養殖，置於柏木枕頭，要訂製也應不難吧？若是自己做個枕頭，倒也不失為一件忙裏偷閑的樂事。
欲知更多有趣的養生妙法，且聽下迴分解