有趣的是，當這些演員被化妝成人猿之後，就不再以種族為單位聚在一起。這時，大猩猩會和大猩猩一起四處閑逛，猩猩會和猩猩呆在一起，而黑猩猩會和黑猩猩聚到一塊。
由此可見，人們喜歡和自己相似的人呆在一起。如果我們的世界是由那些快樂、和諧以及我們支持者的圖像組成，那麽這些人就真的會出現在我們的世界裏。相反，如果我們的世界是個陰暗、危險的地方，我們就會遇到一些不堪的人，他們的出現會加強這種現實。我們不斷地問自己很多問題，在腦海裏懸掛各式各樣的圖畫，就這樣，我們的世界便被創造出來了。
薇拉?凱瑟（wicather）寫道：“事實上，生命的動力來自於內部，而非外部。”審視一下你的各種關係吧，承認你有改造它們的能力。你可以問問題，但一定要確認它們能夠架設橋梁；你也可以懸掛圖畫，但是要確認它們能夠促進和諧。寬恕他人的冒犯，熱愛自己的世界，同時也要尊重他人的世界和現實。
?不?抱?怨?觀?念?
■每個人都有自己的風格，都是獨一無二的。我們需要做的，就是去欣賞彼此的共同之處，對於彼此間的不同，也要欣然接受。
■為現實而爭論是導致失敗的主要原因。
■當別人對你不滿的時候，你可以對自己說一句：“那隻不過是他掛在我們關係裏的一張照片罷了。”或者“那隻不過是他掛在自己腦子裏的一張照片罷了。”這樣做，會讓你從壞情緒中解脫出來，讓你卸下“武裝”，驅散那種想要以牙還牙的衝動。
■如果你和對方發生了摩擦，讓你感到憤怒和不滿，那麽就有義務去釋放這些情緒。這正是寬恕的精髓所在。寬恕可以定義為“放下仇恨”，它是一個內在的過程。
■不願寬恕就好像扔出一個沾滿汙物的迴旋棒，它在飛行的過程中，會沾上更多的髒東西，可是最後它還是要迴到你手裏。仇恨越深，作用在你自己身上的消極能量就越強。
■當你可以看透那些痛苦的過往，並且真誠地跟對方說一句“謝謝你給了我這種經曆”時，你就知道自己已真正原諒此人了。隻有拒絕爭鬥，才可能不再遭受他人攻擊。
?不?抱?怨?行?動?
■當你跟別人意見不和時，問你自己：“我們怎樣才能以一種和諧一致的方式相處下去？”讓這句話成為你的箴言，並在頭腦裏不斷重複它。
■不管何時，
一旦你發現自己和別人在現實問題上有分歧，簡單地向別人說一句“我尊重你的觀點”就可以，然後就不要再去想它。有必要的話，多重複幾次。
■在內心清點一下你遇到過的人，過去的、現在的都算在內。當你在迴憶他們時，會不會有生氣或不安的感覺？如果有，就試試我在這章裏講過的那個寬恕練習。
■找一個人和你一起做“say,rey，okay”的三步法練習。兩個人輪流扮演不同的角色，完成三個步驟。以後你再和別人爭論時，就試一下這個方法。
--(本章結束)---
--本卷結束--
3如何讓自我得到滿足
由此可見，人們喜歡和自己相似的人呆在一起。如果我們的世界是由那些快樂、和諧以及我們支持者的圖像組成，那麽這些人就真的會出現在我們的世界裏。相反，如果我們的世界是個陰暗、危險的地方，我們就會遇到一些不堪的人，他們的出現會加強這種現實。我們不斷地問自己很多問題，在腦海裏懸掛各式各樣的圖畫，就這樣，我們的世界便被創造出來了。
薇拉?凱瑟（wicather）寫道：“事實上，生命的動力來自於內部，而非外部。”審視一下你的各種關係吧，承認你有改造它們的能力。你可以問問題，但一定要確認它們能夠架設橋梁；你也可以懸掛圖畫，但是要確認它們能夠促進和諧。寬恕他人的冒犯，熱愛自己的世界，同時也要尊重他人的世界和現實。
?不?抱?怨?觀?念?
■每個人都有自己的風格，都是獨一無二的。我們需要做的，就是去欣賞彼此的共同之處，對於彼此間的不同，也要欣然接受。
■為現實而爭論是導致失敗的主要原因。
■當別人對你不滿的時候，你可以對自己說一句：“那隻不過是他掛在我們關係裏的一張照片罷了。”或者“那隻不過是他掛在自己腦子裏的一張照片罷了。”這樣做，會讓你從壞情緒中解脫出來，讓你卸下“武裝”，驅散那種想要以牙還牙的衝動。
■如果你和對方發生了摩擦，讓你感到憤怒和不滿，那麽就有義務去釋放這些情緒。這正是寬恕的精髓所在。寬恕可以定義為“放下仇恨”，它是一個內在的過程。
■不願寬恕就好像扔出一個沾滿汙物的迴旋棒，它在飛行的過程中，會沾上更多的髒東西，可是最後它還是要迴到你手裏。仇恨越深，作用在你自己身上的消極能量就越強。
■當你可以看透那些痛苦的過往，並且真誠地跟對方說一句“謝謝你給了我這種經曆”時，你就知道自己已真正原諒此人了。隻有拒絕爭鬥，才可能不再遭受他人攻擊。
?不?抱?怨?行?動?
■當你跟別人意見不和時，問你自己：“我們怎樣才能以一種和諧一致的方式相處下去？”讓這句話成為你的箴言，並在頭腦裏不斷重複它。
■不管何時，
一旦你發現自己和別人在現實問題上有分歧，簡單地向別人說一句“我尊重你的觀點”就可以，然後就不要再去想它。有必要的話，多重複幾次。
■在內心清點一下你遇到過的人，過去的、現在的都算在內。當你在迴憶他們時，會不會有生氣或不安的感覺？如果有，就試試我在這章裏講過的那個寬恕練習。
■找一個人和你一起做“say,rey，okay”的三步法練習。兩個人輪流扮演不同的角色，完成三個步驟。以後你再和別人爭論時，就試一下這個方法。
--(本章結束)---
--本卷結束--
3如何讓自我得到滿足