在做這個練習時，不要去評價你為何無法諒解別人。這就像在清掃一間滿是蜘蛛網的閣樓，不能也不必太心急。要獲得解脫是要花費時間的，也隻有時間才能讓你徹底解脫。
寬恕（iving）就是給予（for-giving）。它是你送給自己的一件禮物。
當你可以看透那些痛苦的過往，並且真誠地跟對方說一句“謝謝你給了我這種經曆”時，你就知道自己已真正原諒此人了。
如果你不想影響相互間的關係，就不要在關係裏懸掛圖畫。
如果有哪個人的消極圖像在你腦海裏閃過，那麽就讓它接著“閃開”吧，不要把它掛在“牆上”。即使對方的行為讓你覺得他對你很怨恨，也要提醒自己：“那隻是他們關於我的一張圖畫，僅此而已。那是他們的看法，不是真實的我。”
你或許會想：“如果我那麽做了，不就是在偽裝自己嗎？我想在關係中展現真實的自我，而這不是真正的我。”事實，要和所發生的事件聯係到一起才能成為事實，它是一個相對的概念。
據聖經曆史學家研究發現，現存最古老的新約手稿殘本其實就隻有一段文字，隻包含了約翰福音第18章第38節（john18:38）的內容。在這段裏，彼拉多（pte）問耶穌：“真理是什麽？”（這也是這一章的中心主題）這是個多麽諷刺又多麽深奧的問題呀！
在最古老的基督教著作當中，人們就在詢問如何才能得到一種不可否定、毋庸置疑的真理，可是世界上並沒有這種東西啊！所謂的真理和事實，隻不過是來自於個人世界的片麵觀點而已。
在轟動一時的大製作影片《駭客帝國》中，尼奧（基努?裏維斯飾）問孟菲斯（勞倫斯?菲什伯恩飾），他們所處的帝國是真實的嗎？孟菲斯迴答說：“什麽是真實？真實該怎麽定義？如果你指的是觸覺、嗅覺、味覺和視覺，那隻不過是大腦解析的一組電信號罷了。”
我們所有的經曆都要通過大腦來解析，而就在這個解析的過程中，“不同”產生了。如果我們企圖向外界宣告，隻有我們的說法才是“真實”的，那麽這種“不同”就會轉變成阻礙關係發展的難題。
你可能會想，如果能有計算機一般的頭腦，我們就能解決很多衝突。因為計算機客觀又有邏輯性，既不會貶低別人也沒有那麽多繁瑣的關係。事實，也許並非如此??
幾十年前，人們給一台第一代語言解析計
算機布置了一項任務，讓它把一句很常見的英文習語“outofmind,outofsight.”（眼不見，心不煩。）譯成西班牙語，再譯成德語，然後譯成法語，最後再迴譯成英語。這台沒有任何感情色彩、又對人類的曆史、觀點和關聯毫無概念的計算機，在接收了這一係列指令之後，按照字麵意思，最後將這句話譯成了“invisible,insane.”
（隱形的，瘋狂的。）很明顯，它和原意截然不同。
從關係剛剛建立時開始，就沒有所謂的“真實”，那隻不過是一種觀點而已。不要為了“現實”同別人爭論不休。隻要簡單承認你和他有著不同的觀點或記憶就可以了。那種想要證明自己正確的欲望一直在教唆你，讓你去和別人爭鬥，毀損彼此間的關係。即使你暫且贏了一時，卻無法享受長久的安寧。短暫的勝利，隻是讓你為下次爭鬥做好準備。而隻有拒絕爭鬥，才可能不再遭受他人攻擊。
--(本章結束)---
寬恕（iving）就是給予（for-giving）。它是你送給自己的一件禮物。
當你可以看透那些痛苦的過往，並且真誠地跟對方說一句“謝謝你給了我這種經曆”時，你就知道自己已真正原諒此人了。
如果你不想影響相互間的關係，就不要在關係裏懸掛圖畫。
如果有哪個人的消極圖像在你腦海裏閃過，那麽就讓它接著“閃開”吧，不要把它掛在“牆上”。即使對方的行為讓你覺得他對你很怨恨，也要提醒自己：“那隻是他們關於我的一張圖畫，僅此而已。那是他們的看法，不是真實的我。”
你或許會想：“如果我那麽做了，不就是在偽裝自己嗎？我想在關係中展現真實的自我，而這不是真正的我。”事實，要和所發生的事件聯係到一起才能成為事實，它是一個相對的概念。
據聖經曆史學家研究發現，現存最古老的新約手稿殘本其實就隻有一段文字，隻包含了約翰福音第18章第38節（john18:38）的內容。在這段裏，彼拉多（pte）問耶穌：“真理是什麽？”（這也是這一章的中心主題）這是個多麽諷刺又多麽深奧的問題呀！
在最古老的基督教著作當中，人們就在詢問如何才能得到一種不可否定、毋庸置疑的真理，可是世界上並沒有這種東西啊！所謂的真理和事實，隻不過是來自於個人世界的片麵觀點而已。
在轟動一時的大製作影片《駭客帝國》中，尼奧（基努?裏維斯飾）問孟菲斯（勞倫斯?菲什伯恩飾），他們所處的帝國是真實的嗎？孟菲斯迴答說：“什麽是真實？真實該怎麽定義？如果你指的是觸覺、嗅覺、味覺和視覺，那隻不過是大腦解析的一組電信號罷了。”
我們所有的經曆都要通過大腦來解析，而就在這個解析的過程中，“不同”產生了。如果我們企圖向外界宣告，隻有我們的說法才是“真實”的，那麽這種“不同”就會轉變成阻礙關係發展的難題。
你可能會想，如果能有計算機一般的頭腦，我們就能解決很多衝突。因為計算機客觀又有邏輯性，既不會貶低別人也沒有那麽多繁瑣的關係。事實，也許並非如此??
幾十年前，人們給一台第一代語言解析計
算機布置了一項任務，讓它把一句很常見的英文習語“outofmind,outofsight.”（眼不見，心不煩。）譯成西班牙語，再譯成德語，然後譯成法語，最後再迴譯成英語。這台沒有任何感情色彩、又對人類的曆史、觀點和關聯毫無概念的計算機，在接收了這一係列指令之後，按照字麵意思，最後將這句話譯成了“invisible,insane.”
（隱形的，瘋狂的。）很明顯，它和原意截然不同。
從關係剛剛建立時開始，就沒有所謂的“真實”，那隻不過是一種觀點而已。不要為了“現實”同別人爭論不休。隻要簡單承認你和他有著不同的觀點或記憶就可以了。那種想要證明自己正確的欲望一直在教唆你，讓你去和別人爭鬥，毀損彼此間的關係。即使你暫且贏了一時，卻無法享受長久的安寧。短暫的勝利，隻是讓你為下次爭鬥做好準備。而隻有拒絕爭鬥，才可能不再遭受他人攻擊。
--(本章結束)---