一路上不斷的遇到人跟鍾教練打招唿，都稱唿鍾教練為鍾總，朱天運貌似明白了這鍾教練是這個健身中心的老板。
這也勾起朱天運以後開個健身中心的念頭，光看著也很享受啊。
朱天運邊想邊跟著兩位教練上到頂樓，鍾教練帶著朱天運來到一個幾百平米的小型健身房。
“這個是我的私人訓練室，全部的器具都是符合運動員訓練的標準器材，以後你下午來這裏鍛煉肢體力量，老賀會跟你一起來的，我也盡全力的幫你訓練，爭取在我手底下出一個真正的短跑名將。”說完還有些傷感的樣子。朱天運看到鍾教練這個樣子，也覺得他是個有故事的人。
不過轉眼鍾教練又恢複了中性的模樣，看的朱天運一陣的抽搐。
朱天運在鍾教練的帶領下先熟悉各種健身器具，說的朱天運都迷糊了，貌似也沒記住多少。主要是這裏的器械太多了功能又多，朱天運也完全沒有接觸過。
兩位教練讓朱天運先在跑步機上慢跑，他倆又去屋子一邊的桌子上討論起朱天運的訓練計劃了。
朱天運上了跑步機，記得好像是要按鍵才能跑，朱天運按了開始鍵跑步機慢慢跑動起來，朱天運跑了一會覺得太慢了，又按了一下，朱天運覺得快了一些，再按，再快。朱天運覺得挺好玩的一直按，一直快，不知道按了多少下，朱天運覺得越來越快，朱天運就不斷的跑，終於快的朱天運有點受不了伸手想去按暫停，一時沒掌握住平衡，哐當的摔倒了，自己的身體隨著跑帶一直的衝了下去，腳撞到對麵的一個器材才停下。
兩個教練聽到這聲巨響嚇了一跳，趕忙的跑過去，趕緊的給朱天運做起檢查，經過簡單的檢查發覺朱天運沒有摔傷，才開始教訓起朱天運。朱天運連忙認錯。
出了這個事兩位教練不敢離的朱天運很遠了一邊在一旁指導一邊的商量。朱天運被倆教練來迴的指導著適應器材。一直到所有的器材都正常使用了才得到了一會得休息。
鍾教練讓人去給朱天運帶來了運動飲料，朱天運其實想喝汽水的，不過被賀教練嚴厲的製止。
倆教練商量許久終於製定出了他們滿意的訓練方案，果然是一加一大於二啊，朱天運本來就覺得賀光的訓練計劃已經是很艱難了，現在新計劃讓朱天運更覺得生不如死。
朱天運就覺得倆教練分工合作對付自己，賀光負責朱天運的速度訓練，技巧訓練，耐力訓練。而鍾教練則負責朱天運的身
體形態訓練，身體機能訓練，跟力量訓練。倆教練一個上午一個下午就把朱天運的時間瓜分了。
短跑運動員的形態為:形體外觀一般是中等或中等以上身材,肌肉發達且成束形,皮下脂肪較少,下肢較長,大腿比小腿稍短;踝圍細,跟鍵長或扁平,清晰;腳趾齊且較短。
倆教練顯然認為朱天運的形體還差的遠，所以倆教練特意為朱天運加的，聽鍾教練說，還有一個女教練特意幫他鍛煉形體，朱天運還挺期待的，他覺得外麵那些就挺好。
三個人商量完了訓練計劃，朱天運隻能全部接受。賀教練想讓朱天運搬到自己的家裏去，就是怕朱天運吃了什麽不健康的東西，被朱天運堅決的拒絕，又下了一番保證才被放過，其實朱天運主要是放心不下他的幹姐姐林倩，又覺得在鍾教練這裏吃自己不想吃的晚飯，他真不喜歡吃牛肉。
朱天運被千囑咐萬叮囑的賀教練放了迴去。朱天運逃似的跑了迴林倩那裏，林倩都迴來了，看到林倩做好了飯等著自己，朱天運對林倩大吐苦水，說教練虐待自己，又吃不飽。
林倩默默地聽著笑著看著朱天運。朱天運也知道運動員就要吃苦，傻笑了一聲，就開始又吃了起來，這讓賀教練知道非要說他，運動員是不能暴飲暴食的。朱天運是來者不拒，排骨，肥肉，專挑豬肉吃。
吃飽了朱天運拍拍肚子，哼哼哈哈的坐在沙發上，看著林倩小媳婦似的在收拾東西，一陣的幸福。
“這才是我想吃的飯，我就不信吃豬肉都不行。”朱天運不信邪的犒勞完自己又怕真有問題，就拿起手機想查查到底咋迴事，不查不知道，一查嚇一跳啊。
華夏的豬肉確定不了來源，而有一些豬肉裏麵含有瘦肉精，瘦肉精能激動β2-受體，對心髒有興奮作用，對支氣管平滑肌有較強而持久的擴張作用。隻要運動員的尿液樣本含瘦肉精，運動員就會因食用受汙染肉類而過不了藥檢。
據媒體報道，華夏最早出現因攝入“瘦肉精”被禁賽的運動員是在2001年，當時是有兩名遊泳運動員檢查結果呈陽性。2005年，15歲的遊泳小將周節在藥檢中查出攝入“瘦肉精”。2008年5月，華夏遊泳名將歐陽坤鵬也被查出了攝入克侖特羅，從而無緣京都奧運會。朱天運萬分的後悔自己嘴饞，不過朱天運又自我安慰的覺得吃了這一次沒有事情，哪有那麽多瘦肉精讓自己吃。
朱天運就在這有些後怕的感覺中睡著了，又驚又怕又累朱天運還是第
一次這麽早的睡呢。林倩看到朱天運今天沒有纏著自己說話，就去朱天運的房間看了一眼，竟然發現朱天運穿著衣服睡著了，又好笑又心疼，她知道朱天運這段時間真的很累。穿著衣服睡覺又很不舒服，於是幫朱天運脫了上衣，咬了咬牙又紅著臉幫朱天運脫褲子，一下子就看見搖頭晃腦的小壞蛋，林倩輕輕啐了一聲，給朱天運蓋上毯子出去了。
第二天朱天運早早的就起來了，這次林倩還沒叫就起來了，睡的早嘛。他一起身就看到自己脫了衣服，他記得昨天沒脫啊，難道是林倩，朱天運穿上衣服就興衝衝的衝去房間。
朱天運一眼就看到在廚房做飯的林倩，朱天運腆著臉走了過去：“林姐，你賺我便宜。”
林倩一迴頭就看見壞笑的朱天運，也笑著說道：“我怎麽賺你便宜了。”
“你昨晚上看光了我的身體，你得負責。”朱天運倒打一耙，逗著林倩。
“你個小屁孩有什麽好看的。快去洗手吃飯了。”林倩拿著筷子敲了朱天運一下。
吃完飯朱天運就高高興興的去訓練了，林倩就像是自己的親人，跟她在一起訓練多累都會很快恢複，今天還要來個美女教練，自己真走運，他今天真走運嘛？
這也勾起朱天運以後開個健身中心的念頭，光看著也很享受啊。
朱天運邊想邊跟著兩位教練上到頂樓，鍾教練帶著朱天運來到一個幾百平米的小型健身房。
“這個是我的私人訓練室，全部的器具都是符合運動員訓練的標準器材，以後你下午來這裏鍛煉肢體力量，老賀會跟你一起來的，我也盡全力的幫你訓練，爭取在我手底下出一個真正的短跑名將。”說完還有些傷感的樣子。朱天運看到鍾教練這個樣子，也覺得他是個有故事的人。
不過轉眼鍾教練又恢複了中性的模樣，看的朱天運一陣的抽搐。
朱天運在鍾教練的帶領下先熟悉各種健身器具，說的朱天運都迷糊了，貌似也沒記住多少。主要是這裏的器械太多了功能又多，朱天運也完全沒有接觸過。
兩位教練讓朱天運先在跑步機上慢跑，他倆又去屋子一邊的桌子上討論起朱天運的訓練計劃了。
朱天運上了跑步機，記得好像是要按鍵才能跑，朱天運按了開始鍵跑步機慢慢跑動起來，朱天運跑了一會覺得太慢了，又按了一下，朱天運覺得快了一些，再按，再快。朱天運覺得挺好玩的一直按，一直快，不知道按了多少下，朱天運覺得越來越快，朱天運就不斷的跑，終於快的朱天運有點受不了伸手想去按暫停，一時沒掌握住平衡，哐當的摔倒了，自己的身體隨著跑帶一直的衝了下去，腳撞到對麵的一個器材才停下。
兩個教練聽到這聲巨響嚇了一跳，趕忙的跑過去，趕緊的給朱天運做起檢查，經過簡單的檢查發覺朱天運沒有摔傷，才開始教訓起朱天運。朱天運連忙認錯。
出了這個事兩位教練不敢離的朱天運很遠了一邊在一旁指導一邊的商量。朱天運被倆教練來迴的指導著適應器材。一直到所有的器材都正常使用了才得到了一會得休息。
鍾教練讓人去給朱天運帶來了運動飲料，朱天運其實想喝汽水的，不過被賀教練嚴厲的製止。
倆教練商量許久終於製定出了他們滿意的訓練方案，果然是一加一大於二啊，朱天運本來就覺得賀光的訓練計劃已經是很艱難了，現在新計劃讓朱天運更覺得生不如死。
朱天運就覺得倆教練分工合作對付自己，賀光負責朱天運的速度訓練，技巧訓練，耐力訓練。而鍾教練則負責朱天運的身
體形態訓練，身體機能訓練，跟力量訓練。倆教練一個上午一個下午就把朱天運的時間瓜分了。
短跑運動員的形態為:形體外觀一般是中等或中等以上身材,肌肉發達且成束形,皮下脂肪較少,下肢較長,大腿比小腿稍短;踝圍細,跟鍵長或扁平,清晰;腳趾齊且較短。
倆教練顯然認為朱天運的形體還差的遠，所以倆教練特意為朱天運加的，聽鍾教練說，還有一個女教練特意幫他鍛煉形體，朱天運還挺期待的，他覺得外麵那些就挺好。
三個人商量完了訓練計劃，朱天運隻能全部接受。賀教練想讓朱天運搬到自己的家裏去，就是怕朱天運吃了什麽不健康的東西，被朱天運堅決的拒絕，又下了一番保證才被放過，其實朱天運主要是放心不下他的幹姐姐林倩，又覺得在鍾教練這裏吃自己不想吃的晚飯，他真不喜歡吃牛肉。
朱天運被千囑咐萬叮囑的賀教練放了迴去。朱天運逃似的跑了迴林倩那裏，林倩都迴來了，看到林倩做好了飯等著自己，朱天運對林倩大吐苦水，說教練虐待自己，又吃不飽。
林倩默默地聽著笑著看著朱天運。朱天運也知道運動員就要吃苦，傻笑了一聲，就開始又吃了起來，這讓賀教練知道非要說他，運動員是不能暴飲暴食的。朱天運是來者不拒，排骨，肥肉，專挑豬肉吃。
吃飽了朱天運拍拍肚子，哼哼哈哈的坐在沙發上，看著林倩小媳婦似的在收拾東西，一陣的幸福。
“這才是我想吃的飯，我就不信吃豬肉都不行。”朱天運不信邪的犒勞完自己又怕真有問題，就拿起手機想查查到底咋迴事，不查不知道，一查嚇一跳啊。
華夏的豬肉確定不了來源，而有一些豬肉裏麵含有瘦肉精，瘦肉精能激動β2-受體，對心髒有興奮作用，對支氣管平滑肌有較強而持久的擴張作用。隻要運動員的尿液樣本含瘦肉精，運動員就會因食用受汙染肉類而過不了藥檢。
據媒體報道，華夏最早出現因攝入“瘦肉精”被禁賽的運動員是在2001年，當時是有兩名遊泳運動員檢查結果呈陽性。2005年，15歲的遊泳小將周節在藥檢中查出攝入“瘦肉精”。2008年5月，華夏遊泳名將歐陽坤鵬也被查出了攝入克侖特羅，從而無緣京都奧運會。朱天運萬分的後悔自己嘴饞，不過朱天運又自我安慰的覺得吃了這一次沒有事情，哪有那麽多瘦肉精讓自己吃。
朱天運就在這有些後怕的感覺中睡著了，又驚又怕又累朱天運還是第
一次這麽早的睡呢。林倩看到朱天運今天沒有纏著自己說話，就去朱天運的房間看了一眼，竟然發現朱天運穿著衣服睡著了，又好笑又心疼，她知道朱天運這段時間真的很累。穿著衣服睡覺又很不舒服，於是幫朱天運脫了上衣，咬了咬牙又紅著臉幫朱天運脫褲子，一下子就看見搖頭晃腦的小壞蛋，林倩輕輕啐了一聲，給朱天運蓋上毯子出去了。
第二天朱天運早早的就起來了，這次林倩還沒叫就起來了，睡的早嘛。他一起身就看到自己脫了衣服，他記得昨天沒脫啊，難道是林倩，朱天運穿上衣服就興衝衝的衝去房間。
朱天運一眼就看到在廚房做飯的林倩，朱天運腆著臉走了過去：“林姐，你賺我便宜。”
林倩一迴頭就看見壞笑的朱天運，也笑著說道：“我怎麽賺你便宜了。”
“你昨晚上看光了我的身體，你得負責。”朱天運倒打一耙，逗著林倩。
“你個小屁孩有什麽好看的。快去洗手吃飯了。”林倩拿著筷子敲了朱天運一下。
吃完飯朱天運就高高興興的去訓練了，林倩就像是自己的親人，跟她在一起訓練多累都會很快恢複，今天還要來個美女教練，自己真走運，他今天真走運嘛？