裴亞爵見若惜看過來，他鼓勵的眼神看向她：“加油！一開始都會辛苦一些，後麵適應了就會好起來。你以前在瑞典的時候跟著老師，那時候比現在更累，但是你挺過來了，你一直是堅強的！”
若惜心頭一顫，看緊裴亞爵：“你怎麽知道？”
裴亞爵實話道：“少南說的。”
“是少南主動告訴你的？”若惜又問。
裴亞爵看鄧良拉開了手裏的伸縮教鞭，他挑了挑眉，說道：“先訓練！”
若惜立即再看向視頻，繼續聳著肩。她懷疑她的肩這樣聳下去肩胛骨會不會腫？
終於熬過了十五分鍾，若惜出了一身猛汗，覺得肚子也餓了起來，特別餓，前所未有的餓。
裴亞爵已經走過來替她捏肩捏手臂。
她大概是久不運動的原因，跑了一個小時的步加上這一套拉伸運動做下來，全身的肌肉都是酸痛的，之前小腿還沒覺得，現在小腿已經脹痛起來了。
裴亞爵捏完若惜的肩和手臂，又再蹲身替她捏腿。
鄧良在一旁說：“都會痛幾天的。不要緊，多訓練一段時間就好了。建議明天起就算不訓練，每天也至少跑半小時。”
若惜問：“腿這麽酸明天也能跑嗎？”
鄧良肯定地答複：“能！慢跑完全不影響。”
若惜看向裴亞爵，裴亞爵伸手揉若惜的頭，語氣寵溺：“明天不跑，明天買年貨。”
若惜驀地覺得生活有了盼頭。她剛才真怕裴亞爵讓她明天也跑步，那簡直太喪心病狂了。
甲魚已經把金屬牆上的投影關掉了。
裴亞爵看向鄧良，眼神詢問接下來的安排。鄧良抬手看時間，說道：“已經十二點多了，先吃飯。吃飯以後休息半小時，然後熱身，正式的運動從下午兩點鍾開始！”
一行人便去吃飯，吃飯的地方就是剛才的那家餐廳，就是他們進入基地的包間。
吃飯的時候，鄧良將包間門打開來，來來往往的客人便都能看得到這個包間裏是有人吃飯的。
若惜又再佩服了裴亞爵一把。你所有的行為都與平常無異，又怎麽可能會有人發現這裏的不尋常和包間後的別有洞天呢？
若惜端起碗的時候，發現自己的手特別僵，甚至會有點發抖，真是受罪啊！那種一開始學習跆拳道的感覺又來了，每天做肌肉拉伸，簡直可憐死了。老師比鄧良還兇，而且直接下狠手，你劈叉劈不下去，艱難地用手支著地，想著自己忍忍痛，一點一點地下去，結果老師一腳將你踩下去。
你壓腿的時候你的頭沒有辦法貼到腿上，老師直接一掌壓在你頭上，將你強行壓下去，你感覺你的身體都要被撕裂了，痛得你全身能痙攣。
鄧良的這個訓練相對於跆拳道老師的訓練，殺傷力實在是小太多了。
下午一點多鍾，熱身運動開始了。
熱身以後，若惜跑40分鍾。
雖然速度比上午還慢，時間也比上午縮短了二十分鍾，但若惜真的覺得自己像是要死了似的，雙腿好似灌了鉛一般，特別沉重，跑起來的時候她覺得自己的身體有五百斤重，到後麵她根本沒有辦法跑，隻能雙手握著扶手勉強地抬腿，生生地將四十分鍾撐下來。
也是裴亞爵一直在旁邊對她說：“堅持就是勝利！”
“若惜，你是最棒的！”
“若惜，你可以！”
“老婆，加油！”
若惜堅持下來了，從跑步機上下來的時候，她覺得腿已經不是自己的了。她就想躺地上，鄧良拿著伸縮教鞭像隻地獄惡鬼一樣瞪著她，聲音嚴肅得可怕：“忘了我說的了？”
若惜無奈地雙手撐著腿，彎腰大口喘氣。她現在腿隻能伸直，隻要一彎她身體就能軟下去。這種感覺真的要死了。
嗚嗚，她一定是年紀大了，身體開始衰老了。她記得四年前在瑞典學習跆拳道和防身術的時候，一開始的拉伸訓練強度比這個還大，可是她那時候壓根就沒有想放棄的念頭。
裴亞爵以同樣的姿勢彎腰在若惜的身旁，鼓勵她：“今天是第一次訓練，會覺得累一點，以後慢慢就會好起來。”
“嗯。”若惜應聲，側頭看著裴亞爵笑。
裴亞爵問：“笑什麽？”
若惜感慨道：“因為現在有了依靠，反而沒有以前那麽堅強了。”
書上說的很多東西都是對的，沒有任何依靠時，你不管麵對多大的困難你都隻能獨自堅強地麵對，勇敢地挺過來。一旦有了依靠，你反而有了退縮的想法，變得依賴。你知道有個人會關心你，愛護你，你可以不用那麽堅強。
休息了幾分鍾以後，到了下一個訓練項目。
仰臥起坐和平板支撐任意挑一個。
仰臥起坐做足兩百個，平板支撐累計時間十分鍾。
若惜毫不猶豫地選了仰臥起坐。
平板支撐那玩意簡直太變態了，她每次能支撐的時間最長不會超過三十秒。越到後麵越撐不住。
仰臥起坐做一做歇一歇，也許很快就能湊夠兩百。
折騰了半個多小時，若惜數次躺在瑜珈墊上喘氣，終於湊夠了兩百個仰臥起坐。
她旁邊的一張瑜珈墊上，裴亞爵雙手枕於腦後，悠閑地問：“現在感覺怎麽樣？”
若惜一張臉皺成苦瓜：“我覺得我明天不可能爬得起來了。”
“哈哈！”裴亞爵笑起來，“放心，明天我們一定能挑年貨！”
鄧良板著臉抬手看時間，掐著時間喊道：“進入下一個項目！”
若惜一張臉皺得更厲害了：“還要訓練啊！這麽大的強度會不會死人啊？”
鄧良嚴肅道：“這個強度是我們這裏最輕的了。之前有身體素質比你差的，訓練強度比你還大，並且是一天接著一天不間斷的訓練。”
若惜立即噤了聲，她還是不要說話好了，她這個一個星期隻訓練一天，和別人每天不間斷的訓練比起來，簡直弱爆了。
訓練直到下午六點才結束，若惜直接是被裴亞爵架著出去的。
六點鍾，餐廳裏已經有人吃飯了，裴亞爵將若惜架出去的時候，很多人都用奇怪的眼神打量若惜。
上車的時候，若惜控訴：“同樣都是人，做的也是同樣的訓練，為什麽我都要死了你什麽反應都沒有？”
裴亞爵挑眉：“這足以說明你已經有好長一段時間沒有訓練了。幸好你老公我明智。”
“什麽？”若惜嘟嘴。
裴亞爵指指若惜手腕上的手環：“提前給你佩了手環，要求你每天走一萬步，要不是每天一萬步熱身打下一點基礎，你這會兒可能已經倒下了。”
若惜翻白眼：“我現在也已經倒下了。”
裴亞爵愉悅地低笑，發動車子以後問若惜：“餓不餓？”
若惜伸和摸肚子：“餓死了。”
“想吃什麽？我讓廚房現在單獨給你做！”裴亞爵將耳機掛好，將車子開出去。
若惜無奈地靠進椅背裏，將椅背往後靠了靠，拉長聲音慢悠悠道：“我覺得我要死了，我什麽也不想吃。一會兒迴家，我洗了澡就立即睡覺。我現在渾身都是軟的，好像沒有骨頭似的，哪哪都不舒服，哪哪都酸脹，哪哪都疼。”
裴亞爵眸子裏閃過心疼和無奈之色，鼓勵道：“堅持一段時間就好了。燉燕窩怎麽樣？那個味道能接受麽？”
要不是未來未知的東西太多，他何至於讓她遭這份罪？
若惜點頭：“還行的，少燉一點。今天應該是最累的一天，雖然累一點但也熬下來了，一個星期以後我又是一條好漢。就是明天可能爬不起來買年貨了……”
若惜從靠椅裏爬起來，問裴亞爵：“老公，你說我是不是有病啊？”
“嗯？”
“我之前說起年貨的時候，就隻是想去湊湊熱鬧而已，可是現在我一想到年貨我就特別想買，好像不去買這個年貨心裏總是缺點什麽似的。我覺得這是一種病，得治。我執著於一件事情的時候，好像別的什麽事情都沒有辦法使我分心。我現在就是特別想買年貨……”
裴亞爵笑：“執著是好事，幹嘛要治？我要是執著一件事，我就非做不可。我要是執著一個人，就是一輩子！”
裴亞爵說到後半句的時候，整個人都變得認真起來。
若惜心頭一動：“我可能沒有你那麽嚴重，但我也是有這種病的。”
“所以，明天一定滿足你買年貨的想法！你晚上躺床上就可以想想有哪些是你想要買的？”裴亞爵說道。
若惜又再靠下去，樂起來：“我怕我今天躺床上全部想好了，明天壓根爬不起來，那真的是好笑了，哈哈！”
裴亞爵但笑不語，明天買年貨也算是個小驚喜，他就不要提前點破了。
若惜靠在靠背裏，一邊想一邊數：“今年是我們新婚，我想買新衣服，比較喜慶的，最好是古典款。還有糖果，我想挑酒心巧克力糖果，核桃軟糖也不錯。開心果和夏威夷果我也想要買，我還想多買一點，可以混嘴，因為今年大年三十我要守歲，我不睡覺，這樣大清早我就可以問你要紅包。”
裴亞爵笑：“你不守歲也可以問我要紅包。”
“那不一樣！今年我準備靠大年三十晚上討紅包來發一筆橫財！嘿嘿！”若惜笑得好賊，裴亞爵一點也沒有發現她笑裏帶著賊光。
若惜心頭一顫，看緊裴亞爵：“你怎麽知道？”
裴亞爵實話道：“少南說的。”
“是少南主動告訴你的？”若惜又問。
裴亞爵看鄧良拉開了手裏的伸縮教鞭，他挑了挑眉，說道：“先訓練！”
若惜立即再看向視頻，繼續聳著肩。她懷疑她的肩這樣聳下去肩胛骨會不會腫？
終於熬過了十五分鍾，若惜出了一身猛汗，覺得肚子也餓了起來，特別餓，前所未有的餓。
裴亞爵已經走過來替她捏肩捏手臂。
她大概是久不運動的原因，跑了一個小時的步加上這一套拉伸運動做下來，全身的肌肉都是酸痛的，之前小腿還沒覺得，現在小腿已經脹痛起來了。
裴亞爵捏完若惜的肩和手臂，又再蹲身替她捏腿。
鄧良在一旁說：“都會痛幾天的。不要緊，多訓練一段時間就好了。建議明天起就算不訓練，每天也至少跑半小時。”
若惜問：“腿這麽酸明天也能跑嗎？”
鄧良肯定地答複：“能！慢跑完全不影響。”
若惜看向裴亞爵，裴亞爵伸手揉若惜的頭，語氣寵溺：“明天不跑，明天買年貨。”
若惜驀地覺得生活有了盼頭。她剛才真怕裴亞爵讓她明天也跑步，那簡直太喪心病狂了。
甲魚已經把金屬牆上的投影關掉了。
裴亞爵看向鄧良，眼神詢問接下來的安排。鄧良抬手看時間，說道：“已經十二點多了，先吃飯。吃飯以後休息半小時，然後熱身，正式的運動從下午兩點鍾開始！”
一行人便去吃飯，吃飯的地方就是剛才的那家餐廳，就是他們進入基地的包間。
吃飯的時候，鄧良將包間門打開來，來來往往的客人便都能看得到這個包間裏是有人吃飯的。
若惜又再佩服了裴亞爵一把。你所有的行為都與平常無異，又怎麽可能會有人發現這裏的不尋常和包間後的別有洞天呢？
若惜端起碗的時候，發現自己的手特別僵，甚至會有點發抖，真是受罪啊！那種一開始學習跆拳道的感覺又來了，每天做肌肉拉伸，簡直可憐死了。老師比鄧良還兇，而且直接下狠手，你劈叉劈不下去，艱難地用手支著地，想著自己忍忍痛，一點一點地下去，結果老師一腳將你踩下去。
你壓腿的時候你的頭沒有辦法貼到腿上，老師直接一掌壓在你頭上，將你強行壓下去，你感覺你的身體都要被撕裂了，痛得你全身能痙攣。
鄧良的這個訓練相對於跆拳道老師的訓練，殺傷力實在是小太多了。
下午一點多鍾，熱身運動開始了。
熱身以後，若惜跑40分鍾。
雖然速度比上午還慢，時間也比上午縮短了二十分鍾，但若惜真的覺得自己像是要死了似的，雙腿好似灌了鉛一般，特別沉重，跑起來的時候她覺得自己的身體有五百斤重，到後麵她根本沒有辦法跑，隻能雙手握著扶手勉強地抬腿，生生地將四十分鍾撐下來。
也是裴亞爵一直在旁邊對她說：“堅持就是勝利！”
“若惜，你是最棒的！”
“若惜，你可以！”
“老婆，加油！”
若惜堅持下來了，從跑步機上下來的時候，她覺得腿已經不是自己的了。她就想躺地上，鄧良拿著伸縮教鞭像隻地獄惡鬼一樣瞪著她，聲音嚴肅得可怕：“忘了我說的了？”
若惜無奈地雙手撐著腿，彎腰大口喘氣。她現在腿隻能伸直，隻要一彎她身體就能軟下去。這種感覺真的要死了。
嗚嗚，她一定是年紀大了，身體開始衰老了。她記得四年前在瑞典學習跆拳道和防身術的時候，一開始的拉伸訓練強度比這個還大，可是她那時候壓根就沒有想放棄的念頭。
裴亞爵以同樣的姿勢彎腰在若惜的身旁，鼓勵她：“今天是第一次訓練，會覺得累一點，以後慢慢就會好起來。”
“嗯。”若惜應聲，側頭看著裴亞爵笑。
裴亞爵問：“笑什麽？”
若惜感慨道：“因為現在有了依靠，反而沒有以前那麽堅強了。”
書上說的很多東西都是對的，沒有任何依靠時，你不管麵對多大的困難你都隻能獨自堅強地麵對，勇敢地挺過來。一旦有了依靠，你反而有了退縮的想法，變得依賴。你知道有個人會關心你，愛護你，你可以不用那麽堅強。
休息了幾分鍾以後，到了下一個訓練項目。
仰臥起坐和平板支撐任意挑一個。
仰臥起坐做足兩百個，平板支撐累計時間十分鍾。
若惜毫不猶豫地選了仰臥起坐。
平板支撐那玩意簡直太變態了，她每次能支撐的時間最長不會超過三十秒。越到後麵越撐不住。
仰臥起坐做一做歇一歇，也許很快就能湊夠兩百。
折騰了半個多小時，若惜數次躺在瑜珈墊上喘氣，終於湊夠了兩百個仰臥起坐。
她旁邊的一張瑜珈墊上，裴亞爵雙手枕於腦後，悠閑地問：“現在感覺怎麽樣？”
若惜一張臉皺成苦瓜：“我覺得我明天不可能爬得起來了。”
“哈哈！”裴亞爵笑起來，“放心，明天我們一定能挑年貨！”
鄧良板著臉抬手看時間，掐著時間喊道：“進入下一個項目！”
若惜一張臉皺得更厲害了：“還要訓練啊！這麽大的強度會不會死人啊？”
鄧良嚴肅道：“這個強度是我們這裏最輕的了。之前有身體素質比你差的，訓練強度比你還大，並且是一天接著一天不間斷的訓練。”
若惜立即噤了聲，她還是不要說話好了，她這個一個星期隻訓練一天，和別人每天不間斷的訓練比起來，簡直弱爆了。
訓練直到下午六點才結束，若惜直接是被裴亞爵架著出去的。
六點鍾，餐廳裏已經有人吃飯了，裴亞爵將若惜架出去的時候，很多人都用奇怪的眼神打量若惜。
上車的時候，若惜控訴：“同樣都是人，做的也是同樣的訓練，為什麽我都要死了你什麽反應都沒有？”
裴亞爵挑眉：“這足以說明你已經有好長一段時間沒有訓練了。幸好你老公我明智。”
“什麽？”若惜嘟嘴。
裴亞爵指指若惜手腕上的手環：“提前給你佩了手環，要求你每天走一萬步，要不是每天一萬步熱身打下一點基礎，你這會兒可能已經倒下了。”
若惜翻白眼：“我現在也已經倒下了。”
裴亞爵愉悅地低笑，發動車子以後問若惜：“餓不餓？”
若惜伸和摸肚子：“餓死了。”
“想吃什麽？我讓廚房現在單獨給你做！”裴亞爵將耳機掛好，將車子開出去。
若惜無奈地靠進椅背裏，將椅背往後靠了靠，拉長聲音慢悠悠道：“我覺得我要死了，我什麽也不想吃。一會兒迴家，我洗了澡就立即睡覺。我現在渾身都是軟的，好像沒有骨頭似的，哪哪都不舒服，哪哪都酸脹，哪哪都疼。”
裴亞爵眸子裏閃過心疼和無奈之色，鼓勵道：“堅持一段時間就好了。燉燕窩怎麽樣？那個味道能接受麽？”
要不是未來未知的東西太多，他何至於讓她遭這份罪？
若惜點頭：“還行的，少燉一點。今天應該是最累的一天，雖然累一點但也熬下來了，一個星期以後我又是一條好漢。就是明天可能爬不起來買年貨了……”
若惜從靠椅裏爬起來，問裴亞爵：“老公，你說我是不是有病啊？”
“嗯？”
“我之前說起年貨的時候，就隻是想去湊湊熱鬧而已，可是現在我一想到年貨我就特別想買，好像不去買這個年貨心裏總是缺點什麽似的。我覺得這是一種病，得治。我執著於一件事情的時候，好像別的什麽事情都沒有辦法使我分心。我現在就是特別想買年貨……”
裴亞爵笑：“執著是好事，幹嘛要治？我要是執著一件事，我就非做不可。我要是執著一個人，就是一輩子！”
裴亞爵說到後半句的時候，整個人都變得認真起來。
若惜心頭一動：“我可能沒有你那麽嚴重，但我也是有這種病的。”
“所以，明天一定滿足你買年貨的想法！你晚上躺床上就可以想想有哪些是你想要買的？”裴亞爵說道。
若惜又再靠下去，樂起來：“我怕我今天躺床上全部想好了，明天壓根爬不起來，那真的是好笑了，哈哈！”
裴亞爵但笑不語，明天買年貨也算是個小驚喜，他就不要提前點破了。
若惜靠在靠背裏，一邊想一邊數：“今年是我們新婚，我想買新衣服，比較喜慶的，最好是古典款。還有糖果，我想挑酒心巧克力糖果，核桃軟糖也不錯。開心果和夏威夷果我也想要買，我還想多買一點，可以混嘴，因為今年大年三十我要守歲，我不睡覺，這樣大清早我就可以問你要紅包。”
裴亞爵笑：“你不守歲也可以問我要紅包。”
“那不一樣！今年我準備靠大年三十晚上討紅包來發一筆橫財！嘿嘿！”若惜笑得好賊，裴亞爵一點也沒有發現她笑裏帶著賊光。