周六。
早上七點若惜便被裴亞爵從床上揪了起來。
早餐以後，裴亞爵親自開車前往基地。
若惜一邊看向窗外一邊問：“去哪裏訓練啊？”
“上次去的地方還記得嗎？”裴亞爵一邊開車一邊問。
“我不知道你說的是哪次啊？我們這段時間去過的地方還挺多的。”若惜說。
“我們結婚那天，我帶你去的地方！”裴亞爵說。
若惜眸光一閃，那次裴亞爵帶她去看了一段視頻，視頻裏媽媽坐在一個莊園前，十分閑適。
她點頭：“我記得！那天我就驚訝這樣的中心城區竟然有那樣一個隱蔽的地方！看上去像個基地！”
裴亞爵笑：“它就是一個基地。”
“但我感覺它不像是官方的基地，並且，應該是不打算讓人知道的吧？”若惜問。
裴亞爵點頭：“都猜對，那個基地是我個人的。上次你看了資料了，rx國際財團的辦公區在那邊，另外，我們還有一些別的隱秘性的工作也需要在那邊處理。你也在瑞典呆了四年，你知道，有些國家並不像華夏這樣安全，所以我們一些經常出國的同事會需要進行訓練。除了體能訓練以外，有的甚至會進行槍支器械訓練。所以，以後看到的話不要被嚇到。”
裴亞爵盡量在不欺騙若惜的前提下，讓她不要把基地想得太可怕。
若惜點了點頭，又擔心地問：“那訓練槍支這些東西，是合法的嗎？”
裴亞爵挑眉：“當然是合法的！”
“那就好，就是有點擔心這地方就在市中心城區，太容易被發現！”若惜聽到裴亞爵說槍支器械訓練是合法的稍稍放心。又擔心這基地被人發現。
她了解人性，有時候並不是你合法就不會惹麻煩。樹大招風，有多少人等著挑裴家的毛病，等著把裴家推倒。
裴亞爵唇角揚起：“你們心理學老師沒有教你們最危險的地方就是最安全的地方，最熱鬧的地方就是最安靜的地方？”裴亞爵轉動方向盤拐彎。
若惜撇嘴：“我們老師才不教這些陰謀詭計呢。我們老師教的全是陽謀！”
“喲嗬，陽謀這個詞不錯，來，說說看！”裴亞爵挑起眉頭。
若惜無奈地舌頭一伸：“老師教的好多東西我都忘了。”
她才不要在裴亞爵麵前班門弄斧。
“晚上迴去我們好好辯論一下陰謀和陽謀之間的區別。”裴亞爵說道。
若惜眸光一亮：“好啊！”
她非常肯定一點，就算她學了四年的心理學，在對人性的了解方麵，絕對不及裴亞爵的一根手指頭，要是裴亞爵願意與她討論這方麵的東西，她一定可以學到好多。
裴亞爵笑說：“現在先拋個磚。我認為陰謀與陽謀先要從出發點來區分。比如我想要脫你的衣服，如果是因為愛而脫，它就是陽謀，如果我是為了在你肚子裏種個孩子，它當然就是陰謀。”
“啊啊啊，裴亞爵，你個流氓。你真的好不了了！你滿嘴的黃段子。”若惜叫嚷起來。
裴亞爵哈哈大笑。
若惜控訴：“你個混蛋，你以前的高冷和酷炫都是裝出來的。”
“哈哈！”裴亞爵哈哈大笑。
不知不覺車子便到了餐廳門口。
現在時間是早上八點四十，餐廳裏在出售早餐，與上次來一樣，依然是一副熱火朝天的樣子。裏麵人流量很大，大家正坐著吃熱騰騰的早餐，粉麵、粥、包子饅頭應有盡有。
看著這些東西，若惜越發佩服裴亞爵，他是一個不光是能掌握大局，還能把細節考慮到極致的男人。
裴亞爵牽著若惜的手走進指定的包間，之後從包間進入基地。
鄧良、螃蟹一行人早已經在基地候著了，看到若惜，他們齊聲喊：“嫂子！”
若惜笑著應：“你們好，都吃了麽？”
“都吃了。”鄧良一行人齊聲答。
鄧良又看向裴亞爵，說道：“九點開始熱身！”
裴亞爵點頭。
鄧良又說：“前麵一段時間的訓練先由我、螃蟹和甲魚給嫂子訓！”
裴亞爵沉聲道：“我陪著一起訓！”
鄧良點頭：“今天先做室內，做普通的健身和肌肉拉伸！”
“你安排就行！”裴亞爵說。
“走吧！a1室。”鄧良說著往某個方向而去。
裴亞爵牽著若惜跟在他們身後。
很快便到了一個金屬質感的房間，裏麵擺放的東西與普通的健身房差不多，裏麵跑步機、單車、啞鈴、杠鈴、健身球一類的普通健身器材。
鄧良再抬手看了一下時間，語氣稍顯嚴肅：“嫂子，今天起，以後每個周六都要訓練，我們三個人將全程擔任你的教練！你所有的訓練課程都將由我們安排！”
看鄧良語氣嚴肅，儼然一個老師的模樣，若惜也認真起來：“好的！”
應聲以後，她朝著鄧良微鞠了一躬，說：“請多指教！”
鄧良也朝著若惜微鞠一躬算是迴應。
時間九點整。
鄧良開始示範熱身的動作。手腕、腳踝、膝關節等關節全部活動開了以後，鄧良問若惜：“嫂子以前跑步嗎？”
“跑的。”若惜答。
“室外還是室內？”
“都有。”
“跑步機一般跑多長時間，用什麽速度？”
若惜迴憶了一下，答：“一般半小時，6.”
鄧良點頭，示意螃蟹記錄下來，又問：“有多長時間沒跑了？”
“半年多了。”若惜說。
鄧良又示意螃蟹記錄。之後安排道：“今天慢速跑，上午速度調到5，跑一個小時，下午速度4，跑四十分鍾。”
“好的。”若惜應下。
鄧良示意甲魚為若惜調好跑步機。
若惜開始跑步，轉眼便看到裴亞爵在她身側的跑步機上陪著她一起跑，她衝著裴亞爵一笑，裴亞爵眸色溫柔。
鄧良幾個人無奈地相似而笑，現在大哥真是走到哪裏都虐狗。
螃蟹調了個鬧鍾，拿了副撲克牌，三個人無聊地鬥地主。
若惜很久沒跑步，跑到二十多分鍾就開始喘氣，反觀裴亞爵，一身輕鬆跟玩似的。
若惜看著裴亞爵的速度比自己快很多，她不由地問：“你速度幾啊？”
裴亞爵笑答：“9.”
若惜看到自己的跑步機顯示屏上麵好大一個“5”字，默默在心裏吐槽：真是男女有別啊！她身體素質其實不算特別差的，可是隻是4的速度慢跑，二十多分鍾就喘上了。裴亞爵完全是屬於快跑的速度，人家和她一起跑的，現在還神清氣爽。
若惜的好勝心被挑了起來，她悶頭接著跑。再跑了七八分鍾，她額上已經不是滲汗，而是往下掉汗珠子了。她忍不住又看向裴亞爵，裴亞爵額上也有汗，可是他整個人就是看上去特別輕鬆。
若惜咬牙接著跑，她看向跑步機上的顯示屏，已經跑了近五十分鍾了，她驚訝自己竟然可以跑這麽長時間。
她再看向裴亞爵，裴亞爵仍然沒有大喘氣。
若惜再咬牙接著跑。
裴亞爵笑說：“堅持就是勝利！”
若惜受到鼓舞，接著跑。
一口氣跑完剩下的十幾分鍾，跑完以後，跑步機停了下來，若惜從跑步機上下來，看到一張金屬椅子她立即就要坐上去。
鄧良幾人不知道什麽時候已經收起了撲克牌，鄧良見若惜要坐椅子，一腳將椅子踢得滑出去好幾米遠。
若惜震驚地抬頭看向鄧良。
鄧良嚴肅道：“剛才做熱身的時候我已經講過，跑完步以後不能立即坐或者躺，也不能立即喝水！累了你可以雙手撐著大腿休息一下，之後輕輕地活動關節！”
若惜：“……”
都累成狗了，她恨不得直接躺地上，哪裏記得這麽多啊？
她側頭看向裴亞爵，裴亞爵已經拿了毛巾過來給她擦汗。
鄧良抬手看一眼時間，沉聲道：“休息五分鍾的時間，進入下一項訓練！”
若惜：“……”
她剛才聽鄧良說上午跑一個小時下午跑四十分鍾，她以為這是她今天一天的任務量！嗚嗚，原來不是！她突然有種感覺，她會被虐死！
五分鍾以後。
甲魚手裏拿著一個遙控器，一按，金屬牆上便出現投影一般的畫麵，上麵三個女人在做健身操。
鄧良說道：“嫂子，這是十五分鍾的上肢拉升訓練，我先教你所有的動作要點，之後你跟著一起跳！”
鄧良看向甲魚，甲魚拿著遙控器再按了一個鍵，牆上的投影開始有了聲音。
鄧良開始示範動作：“第一個動作，雙腿打開與肩同寬，雙手向前伸展，向內曲伸，握拳。第二個動作，雙手向兩邊拉伸，背部一定要挺直，拉伸的時候要感覺到肩部有拉伸感……”
若惜跟著鄧良訓練的同時，裴亞爵站在若惜的身側跟著一起練。
每一個動作鄧良都示範了以後，時間悄然過去了二十多分鍾。
接下來是她跟著視頻來做十五分鍾的拉伸訓練。
每一個動作都是一開始的速度很慢，之後是速度越來越快，重複同一個動作就會覺得肌肉酸脹。
雙手伸開做聳肩運動的時候，手不能垂下來，若惜感覺聳了至少有一分多鍾，肩部酸得不行，特別想要把手放下來。
鄧良站在一旁警告：“每一個動作都要確保到位，要不然重新做一遍！”
若惜：“……”
若惜看向裴亞爵，裴亞爵正認真跟著視頻做拉伸運動，每一個動作都很到位，並且他好像完全沒有不適的感覺。人和人的差距啊！
早上七點若惜便被裴亞爵從床上揪了起來。
早餐以後，裴亞爵親自開車前往基地。
若惜一邊看向窗外一邊問：“去哪裏訓練啊？”
“上次去的地方還記得嗎？”裴亞爵一邊開車一邊問。
“我不知道你說的是哪次啊？我們這段時間去過的地方還挺多的。”若惜說。
“我們結婚那天，我帶你去的地方！”裴亞爵說。
若惜眸光一閃，那次裴亞爵帶她去看了一段視頻，視頻裏媽媽坐在一個莊園前，十分閑適。
她點頭：“我記得！那天我就驚訝這樣的中心城區竟然有那樣一個隱蔽的地方！看上去像個基地！”
裴亞爵笑：“它就是一個基地。”
“但我感覺它不像是官方的基地，並且，應該是不打算讓人知道的吧？”若惜問。
裴亞爵點頭：“都猜對，那個基地是我個人的。上次你看了資料了，rx國際財團的辦公區在那邊，另外，我們還有一些別的隱秘性的工作也需要在那邊處理。你也在瑞典呆了四年，你知道，有些國家並不像華夏這樣安全，所以我們一些經常出國的同事會需要進行訓練。除了體能訓練以外，有的甚至會進行槍支器械訓練。所以，以後看到的話不要被嚇到。”
裴亞爵盡量在不欺騙若惜的前提下，讓她不要把基地想得太可怕。
若惜點了點頭，又擔心地問：“那訓練槍支這些東西，是合法的嗎？”
裴亞爵挑眉：“當然是合法的！”
“那就好，就是有點擔心這地方就在市中心城區，太容易被發現！”若惜聽到裴亞爵說槍支器械訓練是合法的稍稍放心。又擔心這基地被人發現。
她了解人性，有時候並不是你合法就不會惹麻煩。樹大招風，有多少人等著挑裴家的毛病，等著把裴家推倒。
裴亞爵唇角揚起：“你們心理學老師沒有教你們最危險的地方就是最安全的地方，最熱鬧的地方就是最安靜的地方？”裴亞爵轉動方向盤拐彎。
若惜撇嘴：“我們老師才不教這些陰謀詭計呢。我們老師教的全是陽謀！”
“喲嗬，陽謀這個詞不錯，來，說說看！”裴亞爵挑起眉頭。
若惜無奈地舌頭一伸：“老師教的好多東西我都忘了。”
她才不要在裴亞爵麵前班門弄斧。
“晚上迴去我們好好辯論一下陰謀和陽謀之間的區別。”裴亞爵說道。
若惜眸光一亮：“好啊！”
她非常肯定一點，就算她學了四年的心理學，在對人性的了解方麵，絕對不及裴亞爵的一根手指頭，要是裴亞爵願意與她討論這方麵的東西，她一定可以學到好多。
裴亞爵笑說：“現在先拋個磚。我認為陰謀與陽謀先要從出發點來區分。比如我想要脫你的衣服，如果是因為愛而脫，它就是陽謀，如果我是為了在你肚子裏種個孩子，它當然就是陰謀。”
“啊啊啊，裴亞爵，你個流氓。你真的好不了了！你滿嘴的黃段子。”若惜叫嚷起來。
裴亞爵哈哈大笑。
若惜控訴：“你個混蛋，你以前的高冷和酷炫都是裝出來的。”
“哈哈！”裴亞爵哈哈大笑。
不知不覺車子便到了餐廳門口。
現在時間是早上八點四十，餐廳裏在出售早餐，與上次來一樣，依然是一副熱火朝天的樣子。裏麵人流量很大，大家正坐著吃熱騰騰的早餐，粉麵、粥、包子饅頭應有盡有。
看著這些東西，若惜越發佩服裴亞爵，他是一個不光是能掌握大局，還能把細節考慮到極致的男人。
裴亞爵牽著若惜的手走進指定的包間，之後從包間進入基地。
鄧良、螃蟹一行人早已經在基地候著了，看到若惜，他們齊聲喊：“嫂子！”
若惜笑著應：“你們好，都吃了麽？”
“都吃了。”鄧良一行人齊聲答。
鄧良又看向裴亞爵，說道：“九點開始熱身！”
裴亞爵點頭。
鄧良又說：“前麵一段時間的訓練先由我、螃蟹和甲魚給嫂子訓！”
裴亞爵沉聲道：“我陪著一起訓！”
鄧良點頭：“今天先做室內，做普通的健身和肌肉拉伸！”
“你安排就行！”裴亞爵說。
“走吧！a1室。”鄧良說著往某個方向而去。
裴亞爵牽著若惜跟在他們身後。
很快便到了一個金屬質感的房間，裏麵擺放的東西與普通的健身房差不多，裏麵跑步機、單車、啞鈴、杠鈴、健身球一類的普通健身器材。
鄧良再抬手看了一下時間，語氣稍顯嚴肅：“嫂子，今天起，以後每個周六都要訓練，我們三個人將全程擔任你的教練！你所有的訓練課程都將由我們安排！”
看鄧良語氣嚴肅，儼然一個老師的模樣，若惜也認真起來：“好的！”
應聲以後，她朝著鄧良微鞠了一躬，說：“請多指教！”
鄧良也朝著若惜微鞠一躬算是迴應。
時間九點整。
鄧良開始示範熱身的動作。手腕、腳踝、膝關節等關節全部活動開了以後，鄧良問若惜：“嫂子以前跑步嗎？”
“跑的。”若惜答。
“室外還是室內？”
“都有。”
“跑步機一般跑多長時間，用什麽速度？”
若惜迴憶了一下，答：“一般半小時，6.”
鄧良點頭，示意螃蟹記錄下來，又問：“有多長時間沒跑了？”
“半年多了。”若惜說。
鄧良又示意螃蟹記錄。之後安排道：“今天慢速跑，上午速度調到5，跑一個小時，下午速度4，跑四十分鍾。”
“好的。”若惜應下。
鄧良示意甲魚為若惜調好跑步機。
若惜開始跑步，轉眼便看到裴亞爵在她身側的跑步機上陪著她一起跑，她衝著裴亞爵一笑，裴亞爵眸色溫柔。
鄧良幾個人無奈地相似而笑，現在大哥真是走到哪裏都虐狗。
螃蟹調了個鬧鍾，拿了副撲克牌，三個人無聊地鬥地主。
若惜很久沒跑步，跑到二十多分鍾就開始喘氣，反觀裴亞爵，一身輕鬆跟玩似的。
若惜看著裴亞爵的速度比自己快很多，她不由地問：“你速度幾啊？”
裴亞爵笑答：“9.”
若惜看到自己的跑步機顯示屏上麵好大一個“5”字，默默在心裏吐槽：真是男女有別啊！她身體素質其實不算特別差的，可是隻是4的速度慢跑，二十多分鍾就喘上了。裴亞爵完全是屬於快跑的速度，人家和她一起跑的，現在還神清氣爽。
若惜的好勝心被挑了起來，她悶頭接著跑。再跑了七八分鍾，她額上已經不是滲汗，而是往下掉汗珠子了。她忍不住又看向裴亞爵，裴亞爵額上也有汗，可是他整個人就是看上去特別輕鬆。
若惜咬牙接著跑，她看向跑步機上的顯示屏，已經跑了近五十分鍾了，她驚訝自己竟然可以跑這麽長時間。
她再看向裴亞爵，裴亞爵仍然沒有大喘氣。
若惜再咬牙接著跑。
裴亞爵笑說：“堅持就是勝利！”
若惜受到鼓舞，接著跑。
一口氣跑完剩下的十幾分鍾，跑完以後，跑步機停了下來，若惜從跑步機上下來，看到一張金屬椅子她立即就要坐上去。
鄧良幾人不知道什麽時候已經收起了撲克牌，鄧良見若惜要坐椅子，一腳將椅子踢得滑出去好幾米遠。
若惜震驚地抬頭看向鄧良。
鄧良嚴肅道：“剛才做熱身的時候我已經講過，跑完步以後不能立即坐或者躺，也不能立即喝水！累了你可以雙手撐著大腿休息一下，之後輕輕地活動關節！”
若惜：“……”
都累成狗了，她恨不得直接躺地上，哪裏記得這麽多啊？
她側頭看向裴亞爵，裴亞爵已經拿了毛巾過來給她擦汗。
鄧良抬手看一眼時間，沉聲道：“休息五分鍾的時間，進入下一項訓練！”
若惜：“……”
她剛才聽鄧良說上午跑一個小時下午跑四十分鍾，她以為這是她今天一天的任務量！嗚嗚，原來不是！她突然有種感覺，她會被虐死！
五分鍾以後。
甲魚手裏拿著一個遙控器，一按，金屬牆上便出現投影一般的畫麵，上麵三個女人在做健身操。
鄧良說道：“嫂子，這是十五分鍾的上肢拉升訓練，我先教你所有的動作要點，之後你跟著一起跳！”
鄧良看向甲魚，甲魚拿著遙控器再按了一個鍵，牆上的投影開始有了聲音。
鄧良開始示範動作：“第一個動作，雙腿打開與肩同寬，雙手向前伸展，向內曲伸，握拳。第二個動作，雙手向兩邊拉伸，背部一定要挺直，拉伸的時候要感覺到肩部有拉伸感……”
若惜跟著鄧良訓練的同時，裴亞爵站在若惜的身側跟著一起練。
每一個動作鄧良都示範了以後，時間悄然過去了二十多分鍾。
接下來是她跟著視頻來做十五分鍾的拉伸訓練。
每一個動作都是一開始的速度很慢，之後是速度越來越快，重複同一個動作就會覺得肌肉酸脹。
雙手伸開做聳肩運動的時候，手不能垂下來，若惜感覺聳了至少有一分多鍾，肩部酸得不行，特別想要把手放下來。
鄧良站在一旁警告：“每一個動作都要確保到位，要不然重新做一遍！”
若惜：“……”
若惜看向裴亞爵，裴亞爵正認真跟著視頻做拉伸運動，每一個動作都很到位，並且他好像完全沒有不適的感覺。人和人的差距啊！