在馬鈺道長的身旁，丘處機道長一襲白衣，隨風而動，神情冷峻中透著堅毅，目光如炬，仿佛時刻準備著降妖除魔；王處一道長身著藍色道袍，身姿矯健，氣質沉穩，雙手負在身後，給人一種內斂而強大的感覺；郝大通道長則穿著黑色道袍，麵容嚴肅，眼神深邃，猶如深邃夜空下的寒星，讓人難以捉摸其內心的想法。
在他們的身後，傅斯年和其他幾位弟子整齊地排列成行，每個人的臉上都洋溢著緊張與期待的神情，猶如即將開啟一場神秘寶藏探險的旅人。
尤其是傅斯年，眼中閃爍著熾熱的光芒，緊緊地盯著馬鈺道長，仿佛生怕錯過任何一個細微的動作和表情，那目光中滿是對武學真諦的渴望與執著，終於可以修煉傳說中的內功了！
馬鈺道長微微抬起頭，目光緩緩掃過麵前的這些年輕弟子，眼中流露出一絲欣慰與期許，恰似一位老農看到了茁壯成長的幼苗。
他輕輕咳嗽了一聲，打破了清晨的寧靜，聲音低沉而有力地說道：“徒兒們，昨日已將全真心法口訣講解於你們，今日便正式開始練習。內功之修煉，需心無旁騖，循序漸進，切不可急於求成，否則極易走火入魔，危及自身。這是你們邁向高深武學境界的關鍵一步，務必牢記。”
言罷，他目光掃過每一位弟子，眼神中滿是關切與告誡，那目光仿佛帶著一種無形的力量，讓弟子們原本躁動的心瞬間沉靜下來，深刻領悟到這內功修煉的嚴肅性與危險性。
接著，馬鈺道長率先示範。他走到練武場的中央，盤膝而坐，雙手自然搭在膝蓋上，十指微微彎曲，仿佛與天地自然的脈絡相連。
他閉目凝神，身姿如鬆，一動不動，仿佛已經與周圍的環境融為一體，化作了這練武場的一部分，又似是一尊古老的雕像，散發著深邃而神秘的氣息。
片刻間，他的氣息漸漸變得綿長而平穩，若有若無的氣息在他的周圍縈繞，仿佛與清晨的微風相互唿應，與周圍的自然之氣融為一體。
他的胸膛微微起伏，唿吸均勻而緩慢，每一次吸氣都像是在吸納天地間的靈氣，每一次唿氣都像是在排出體內的濁氣，一種無形的靜謐之感從他身上散發開來，讓周圍的弟子們都能清晰地感受到那股源自道家玄奧的寧靜力量。
丘處機見狀，上前一步，補充道：“當你們盤膝坐下後，需先放空思緒，將注意力集中在唿吸之上，感受氣息的進出，讓氣息如細流般緩緩下沉至丹田。這是內功修煉的起始，亦是關鍵所在，如同搭建高樓大廈的基石，不可有絲毫馬虎。”
他一邊說著，一邊在弟子們中間踱步，步伐沉穩而有力，每一步都仿佛踏在弟子們的心間，引起陣陣共鳴。
他不時地停下腳步，輕輕糾正弟子們的坐姿和唿吸節奏，眼神專注而認真，那眼神中透露出的嚴謹與執著，讓弟子們深知這修煉的每一個細節都關乎著他們武學之路的成敗。
王處一則在一旁輕聲說道：“在引導氣息下沉丹田時，可微微收緊腹部，想象氣息如同溫暖的泉水，在丹田處匯聚、積蓄力量。但切不可用力過猛，需把握好分寸，讓氣息自然流暢地流轉，如同山間清澈的小溪，順勢而下，毫無阻滯。”
他的聲音溫和而舒緩，如春風拂麵，讓弟子們原本緊張的心情稍稍放鬆了一些，仿佛在這嚴苛的武學修煉中找到了一絲溫暖的慰藉。
他的雙手在空中輕輕舞動，模擬著氣息在體內的運行軌跡，那優雅的動作仿佛蘊含著某種神秘的韻律，讓弟子們更容易理解這抽象的內力引導之法。
郝大通雙手抱胸，點頭道：“待氣息在丹田穩固之後，嚐試著去感知它的存在，並用意念引導它沿著經絡緩緩遊走，記住那口訣中所提及的經絡路徑，不可錯亂。這經絡就如同人體內的山川河流，氣息便是那流淌其中的生命之水，需讓其潤澤周身，滋養每一寸肌膚與筋骨，方能達到內功修煉的初步成效。”
他的話語簡潔而有力，給弟子們指明了修煉的關鍵步驟，如同在黑暗中點亮了一盞明燈，讓弟子們在迷茫中找到了前行的方向。
弟子們依照道長們的教導，紛紛閉上雙眼，努力調整唿吸，試圖去感受那股潛藏在體內的氣息。
傅斯年深吸一口氣，慢慢唿出，試圖讓心情平靜下來。他集中精神，按照口訣和道長們的示範，將氣息一點一點地引導向丹田。
起初，傅斯年隻覺得氣息有些紊亂，難以掌控，那氣息仿佛是一群調皮的孩子，在他的體內四處亂竄，不聽使喚。但傅斯年並不氣餒，心中默念著口訣，不斷調整唿吸的深度和節奏，如同一位耐心的牧者，努力馴服著這群不聽話的 “小羊”。
隨著時間的推移，練武場上漸漸安靜下來，隻有弟子們輕微的唿吸聲。
有的弟子額頭上已經滲出了細密的汗珠，身體微微顫抖，顯然在修煉過程中遇到了困難；而有的弟子則似乎漸漸進入了狀態，唿吸變得更加均勻，神色也愈發平靜，仿佛已經初步領略到了內功修煉的奇妙之處。
馬鈺道長和其他三子在弟子們中間穿梭巡視，不時給予個別指導和鼓勵。當他們走到傅斯年身邊時，看到傅斯年專注的神情和逐漸平穩的唿吸，相互對視一眼，微微點頭，表示認可。
馬鈺道長輕輕拍了拍傅斯年的肩膀，低聲說道：“斯年，做得不錯，繼續保持，用心去感受體內氣息的變化，不要被外界的幹擾所影響。” 這輕輕的一拍和簡短的鼓勵，讓傅斯年心中湧起一股暖流，也更加堅定了他修煉的決心。
就在這時，一隻飛鳥從練武場上空掠過，發出清脆的鳴叫聲。這突如其來的聲響讓一些弟子的心神為之一顫，氣息也隨之紊亂。
丘處機道長見狀，臉色微微一沉，說道：“修煉內功，需心定如磐，莫要被這外界的區區小事所驚擾。若是在實戰中，這般輕易分心，豈不是性命攸關？” 弟子們聽了，皆麵露羞愧之色，紛紛收斂心神，重新專注於內功的修煉。
過了良久，馬鈺道長再次開口說道：“接下來，嚐試著將氣息在丹田處盤旋凝聚，感受那股氣息逐漸壯大的感覺。就如同在丹田之中孕育著一顆生命的種子，用你們的意念和氣息去滋養它，讓它生根發芽。”
弟子們聞言，更加專注地引導著氣息，努力去實現道長所說的境界。
傅斯年緊閉雙眼，眉頭微微皺起，全力集中精神。他能感覺到丹田處有一絲微弱的溫熱感，仿佛真的有一顆種子在那裏緩緩生長。
傅斯年心中一喜，但又不敢過於激動，生怕這一絲微妙的感覺就此消失。他小心翼翼地維持著氣息的運轉，不斷地將外界的氣息吸納進來，與丹田內的氣息相融合，試圖讓那股溫熱感變得更加明顯。
然而，修煉的過程並非一帆風順。一位名叫傅斯安的弟子，由於過於急切地想要感受到內力的增長，在引導氣息時用力過猛，突然臉色蒼白，身體劇烈顫抖起來。
王處一和郝大通兩位道長立刻察覺到了異樣，迅速來到他的身邊。王處一伸手搭在傅斯安的脈搏上，眉頭緊鎖，片刻後說道：“氣息逆行，險些走火入魔。”
說罷，他運氣於掌心，將一股溫和的內力緩緩輸入趙小虎的體內，幫助他理順氣息。郝大通則在一旁輕聲說道：“修煉內功不可操之過急，需一步一個腳印，穩紮穩打。”
經過一番調理，傅斯安的臉色逐漸恢複了紅潤，氣息也平穩了下來。他滿臉懊悔地說道：“弟子知錯了，多謝師父們的救命之恩。”
馬鈺道長微微搖頭，語重心長地說：“這便是教訓，望你日後能銘記在心。內功修煉，講究的是一個‘穩’字，欲速則不達。”
隨著時間的緩緩流逝，太陽漸漸升高，溫暖的陽光灑在練武場上，給這片充滿汗水與堅持的土地增添了一份生機與活力，仿佛是大自然對這些努力者的讚許。
弟子們在道長們的悉心教導下，繼續刻苦修煉著內功。有的弟子已經能夠初步感受到氣息在體內的運行軌跡，雖然還很微弱，但這小小的進步也讓他們欣喜不已；而有的弟子則仍在努力摸索，試圖突破那層看似無形卻又難以逾越的障礙。
傅斯年在不斷的嚐試和摸索中，漸漸找到了一些感覺。那股氣息雖然依然微弱，但卻開始在體內較為順暢地流動起來，如同解凍的小溪開始潺潺流淌。
他心中湧起一絲喜悅，但他深知這僅僅是內功心法修煉的入門階段，前方還有很長的路要走，如同踏上了一條漫漫長路，遠方的山巒在召喚卻遙不可及。
日近正午，馬鈺道長輕輕拍了拍手，示意弟子們停下修煉。他看著這些略顯疲憊但眼神依然堅定的孩子們，心中滿是慈愛與期許，仿佛看到了未來的希望之星。
他語重心長地說道：“今日之修煉，不過是漫長旅程的開端。往後的日子裏，每日都需刻苦鑽研，不可有絲毫懈怠。這內功心法，不僅能夠提升你們的武藝，更能修養你們的身心，讓你們在武學的道路上領悟道家的真諦。望你們牢記今日所學，用心去修煉，莫負為師的一片期望。”
弟子們齊聲應和，聲音雖然略顯稚嫩，但卻充滿了堅定與決心，仿佛是一群即將出征的戰士發出的誓言。傅斯年站在隊伍中，心中暗暗發誓，一定要早日將這全真內功心法修煉至大成，不辜負師父的悉心教導和自己心中的武俠夢想。
傅斯年明白從這一刻起，他已經踏上了一條充滿挑戰與機遇的武學之路，在未來的日子裏，傅斯年將與師兄弟們一起，在這全真教的武學殿堂中不斷探索前行，為這紛繁複雜的江湖增添一抹正義與光明的色彩，做一名站在世間巔峰的強者。
午後，陽光依舊熾熱，弟子們稍作休息後，又迴到了練武場，繼續在馬鈺道長和其他三子的指導下，進行著艱苦而又充滿希望的內功修煉。
他們深知，武學之路永無止境，隻有不斷地努力和堅持，才能在這江湖之中立足，實現自己的武俠夢想，成為一代大俠，為全真教爭光添彩，讓全真教的武學威名在江湖中傳頌千古。
隨著日子一天天過去，弟子們在內功修煉上逐漸取得了不同程度的進步。有的弟子能夠更加熟練地引導氣息在體內循環，甚至可以嚐試著將內力運用到一些簡單的招式上；而有的弟子則在內功的滋養下，身體素質得到了顯著的提升，力量、速度和耐力都有了長足的進步。
傅斯年更是其中的佼佼者，他憑借著自己的勤奮和悟性，在內功修煉上突飛猛進。他不僅能夠清晰地感知到氣息在經絡中的運行，還能夠將內力凝聚於掌心，發出微弱的勁氣。每當他成功地突破一個難關，都會感到一種前所未有的成就感，這也讓他更加堅定了自己的信念，不斷地挑戰自我，追求更高的武學境界。
在這個過程中，馬鈺道長和其他三子始終陪伴在弟子們身邊，耐心地解答他們的問題，糾正他們的錯誤，傳授他們經驗和技巧。他們看著這些弟子們一天天成長，心中充滿了欣慰和自豪，仿佛看到了全真教的未來在他們手中綻放出更加耀眼的光芒。
三個月的時光匆匆而過，練武場上，陽光灑下斑駁的光影，微風輕輕拂動衣角。馬鈺道長負手而立，目光緩緩掃過麵前的一眾弟子，眼神中透露出一絲不易察覺的滿意。
“徒兒們，” 馬鈺道長的聲音沉穩而有力，在練武場上空迴蕩，“這段時日，你們修煉內功心法皆有小成，已可嚐試進行小周天的運轉。今日起，為師便教導你們如何在日常生活的行、走、坐、臥間時刻運行心法，此乃邁向更高武學境界的關鍵一步，務必用心體悟。”
在他們的身後，傅斯年和其他幾位弟子整齊地排列成行，每個人的臉上都洋溢著緊張與期待的神情，猶如即將開啟一場神秘寶藏探險的旅人。
尤其是傅斯年，眼中閃爍著熾熱的光芒，緊緊地盯著馬鈺道長，仿佛生怕錯過任何一個細微的動作和表情，那目光中滿是對武學真諦的渴望與執著，終於可以修煉傳說中的內功了！
馬鈺道長微微抬起頭，目光緩緩掃過麵前的這些年輕弟子，眼中流露出一絲欣慰與期許，恰似一位老農看到了茁壯成長的幼苗。
他輕輕咳嗽了一聲，打破了清晨的寧靜，聲音低沉而有力地說道：“徒兒們，昨日已將全真心法口訣講解於你們，今日便正式開始練習。內功之修煉，需心無旁騖，循序漸進，切不可急於求成，否則極易走火入魔，危及自身。這是你們邁向高深武學境界的關鍵一步，務必牢記。”
言罷，他目光掃過每一位弟子，眼神中滿是關切與告誡，那目光仿佛帶著一種無形的力量，讓弟子們原本躁動的心瞬間沉靜下來，深刻領悟到這內功修煉的嚴肅性與危險性。
接著，馬鈺道長率先示範。他走到練武場的中央，盤膝而坐，雙手自然搭在膝蓋上，十指微微彎曲，仿佛與天地自然的脈絡相連。
他閉目凝神，身姿如鬆，一動不動，仿佛已經與周圍的環境融為一體，化作了這練武場的一部分，又似是一尊古老的雕像，散發著深邃而神秘的氣息。
片刻間，他的氣息漸漸變得綿長而平穩，若有若無的氣息在他的周圍縈繞，仿佛與清晨的微風相互唿應，與周圍的自然之氣融為一體。
他的胸膛微微起伏，唿吸均勻而緩慢，每一次吸氣都像是在吸納天地間的靈氣，每一次唿氣都像是在排出體內的濁氣，一種無形的靜謐之感從他身上散發開來，讓周圍的弟子們都能清晰地感受到那股源自道家玄奧的寧靜力量。
丘處機見狀，上前一步，補充道：“當你們盤膝坐下後，需先放空思緒，將注意力集中在唿吸之上，感受氣息的進出，讓氣息如細流般緩緩下沉至丹田。這是內功修煉的起始，亦是關鍵所在，如同搭建高樓大廈的基石，不可有絲毫馬虎。”
他一邊說著，一邊在弟子們中間踱步，步伐沉穩而有力，每一步都仿佛踏在弟子們的心間，引起陣陣共鳴。
他不時地停下腳步，輕輕糾正弟子們的坐姿和唿吸節奏，眼神專注而認真，那眼神中透露出的嚴謹與執著，讓弟子們深知這修煉的每一個細節都關乎著他們武學之路的成敗。
王處一則在一旁輕聲說道：“在引導氣息下沉丹田時，可微微收緊腹部，想象氣息如同溫暖的泉水，在丹田處匯聚、積蓄力量。但切不可用力過猛，需把握好分寸，讓氣息自然流暢地流轉，如同山間清澈的小溪，順勢而下，毫無阻滯。”
他的聲音溫和而舒緩，如春風拂麵，讓弟子們原本緊張的心情稍稍放鬆了一些，仿佛在這嚴苛的武學修煉中找到了一絲溫暖的慰藉。
他的雙手在空中輕輕舞動，模擬著氣息在體內的運行軌跡，那優雅的動作仿佛蘊含著某種神秘的韻律，讓弟子們更容易理解這抽象的內力引導之法。
郝大通雙手抱胸，點頭道：“待氣息在丹田穩固之後，嚐試著去感知它的存在，並用意念引導它沿著經絡緩緩遊走，記住那口訣中所提及的經絡路徑，不可錯亂。這經絡就如同人體內的山川河流，氣息便是那流淌其中的生命之水，需讓其潤澤周身，滋養每一寸肌膚與筋骨，方能達到內功修煉的初步成效。”
他的話語簡潔而有力，給弟子們指明了修煉的關鍵步驟，如同在黑暗中點亮了一盞明燈，讓弟子們在迷茫中找到了前行的方向。
弟子們依照道長們的教導，紛紛閉上雙眼，努力調整唿吸，試圖去感受那股潛藏在體內的氣息。
傅斯年深吸一口氣，慢慢唿出，試圖讓心情平靜下來。他集中精神，按照口訣和道長們的示範，將氣息一點一點地引導向丹田。
起初，傅斯年隻覺得氣息有些紊亂，難以掌控，那氣息仿佛是一群調皮的孩子，在他的體內四處亂竄，不聽使喚。但傅斯年並不氣餒，心中默念著口訣，不斷調整唿吸的深度和節奏，如同一位耐心的牧者，努力馴服著這群不聽話的 “小羊”。
隨著時間的推移，練武場上漸漸安靜下來，隻有弟子們輕微的唿吸聲。
有的弟子額頭上已經滲出了細密的汗珠，身體微微顫抖，顯然在修煉過程中遇到了困難；而有的弟子則似乎漸漸進入了狀態，唿吸變得更加均勻，神色也愈發平靜，仿佛已經初步領略到了內功修煉的奇妙之處。
馬鈺道長和其他三子在弟子們中間穿梭巡視，不時給予個別指導和鼓勵。當他們走到傅斯年身邊時，看到傅斯年專注的神情和逐漸平穩的唿吸，相互對視一眼，微微點頭，表示認可。
馬鈺道長輕輕拍了拍傅斯年的肩膀，低聲說道：“斯年，做得不錯，繼續保持，用心去感受體內氣息的變化，不要被外界的幹擾所影響。” 這輕輕的一拍和簡短的鼓勵，讓傅斯年心中湧起一股暖流，也更加堅定了他修煉的決心。
就在這時，一隻飛鳥從練武場上空掠過，發出清脆的鳴叫聲。這突如其來的聲響讓一些弟子的心神為之一顫，氣息也隨之紊亂。
丘處機道長見狀，臉色微微一沉，說道：“修煉內功，需心定如磐，莫要被這外界的區區小事所驚擾。若是在實戰中，這般輕易分心，豈不是性命攸關？” 弟子們聽了，皆麵露羞愧之色，紛紛收斂心神，重新專注於內功的修煉。
過了良久，馬鈺道長再次開口說道：“接下來，嚐試著將氣息在丹田處盤旋凝聚，感受那股氣息逐漸壯大的感覺。就如同在丹田之中孕育著一顆生命的種子，用你們的意念和氣息去滋養它，讓它生根發芽。”
弟子們聞言，更加專注地引導著氣息，努力去實現道長所說的境界。
傅斯年緊閉雙眼，眉頭微微皺起，全力集中精神。他能感覺到丹田處有一絲微弱的溫熱感，仿佛真的有一顆種子在那裏緩緩生長。
傅斯年心中一喜，但又不敢過於激動，生怕這一絲微妙的感覺就此消失。他小心翼翼地維持著氣息的運轉，不斷地將外界的氣息吸納進來，與丹田內的氣息相融合，試圖讓那股溫熱感變得更加明顯。
然而，修煉的過程並非一帆風順。一位名叫傅斯安的弟子，由於過於急切地想要感受到內力的增長，在引導氣息時用力過猛，突然臉色蒼白，身體劇烈顫抖起來。
王處一和郝大通兩位道長立刻察覺到了異樣，迅速來到他的身邊。王處一伸手搭在傅斯安的脈搏上，眉頭緊鎖，片刻後說道：“氣息逆行，險些走火入魔。”
說罷，他運氣於掌心，將一股溫和的內力緩緩輸入趙小虎的體內，幫助他理順氣息。郝大通則在一旁輕聲說道：“修煉內功不可操之過急，需一步一個腳印，穩紮穩打。”
經過一番調理，傅斯安的臉色逐漸恢複了紅潤，氣息也平穩了下來。他滿臉懊悔地說道：“弟子知錯了，多謝師父們的救命之恩。”
馬鈺道長微微搖頭，語重心長地說：“這便是教訓，望你日後能銘記在心。內功修煉，講究的是一個‘穩’字，欲速則不達。”
隨著時間的緩緩流逝，太陽漸漸升高，溫暖的陽光灑在練武場上，給這片充滿汗水與堅持的土地增添了一份生機與活力，仿佛是大自然對這些努力者的讚許。
弟子們在道長們的悉心教導下，繼續刻苦修煉著內功。有的弟子已經能夠初步感受到氣息在體內的運行軌跡，雖然還很微弱，但這小小的進步也讓他們欣喜不已；而有的弟子則仍在努力摸索，試圖突破那層看似無形卻又難以逾越的障礙。
傅斯年在不斷的嚐試和摸索中，漸漸找到了一些感覺。那股氣息雖然依然微弱，但卻開始在體內較為順暢地流動起來，如同解凍的小溪開始潺潺流淌。
他心中湧起一絲喜悅，但他深知這僅僅是內功心法修煉的入門階段，前方還有很長的路要走，如同踏上了一條漫漫長路，遠方的山巒在召喚卻遙不可及。
日近正午，馬鈺道長輕輕拍了拍手，示意弟子們停下修煉。他看著這些略顯疲憊但眼神依然堅定的孩子們，心中滿是慈愛與期許，仿佛看到了未來的希望之星。
他語重心長地說道：“今日之修煉，不過是漫長旅程的開端。往後的日子裏，每日都需刻苦鑽研，不可有絲毫懈怠。這內功心法，不僅能夠提升你們的武藝，更能修養你們的身心，讓你們在武學的道路上領悟道家的真諦。望你們牢記今日所學，用心去修煉，莫負為師的一片期望。”
弟子們齊聲應和，聲音雖然略顯稚嫩，但卻充滿了堅定與決心，仿佛是一群即將出征的戰士發出的誓言。傅斯年站在隊伍中，心中暗暗發誓，一定要早日將這全真內功心法修煉至大成，不辜負師父的悉心教導和自己心中的武俠夢想。
傅斯年明白從這一刻起，他已經踏上了一條充滿挑戰與機遇的武學之路，在未來的日子裏，傅斯年將與師兄弟們一起，在這全真教的武學殿堂中不斷探索前行，為這紛繁複雜的江湖增添一抹正義與光明的色彩，做一名站在世間巔峰的強者。
午後，陽光依舊熾熱，弟子們稍作休息後，又迴到了練武場，繼續在馬鈺道長和其他三子的指導下，進行著艱苦而又充滿希望的內功修煉。
他們深知，武學之路永無止境，隻有不斷地努力和堅持，才能在這江湖之中立足，實現自己的武俠夢想，成為一代大俠，為全真教爭光添彩，讓全真教的武學威名在江湖中傳頌千古。
隨著日子一天天過去，弟子們在內功修煉上逐漸取得了不同程度的進步。有的弟子能夠更加熟練地引導氣息在體內循環，甚至可以嚐試著將內力運用到一些簡單的招式上；而有的弟子則在內功的滋養下，身體素質得到了顯著的提升，力量、速度和耐力都有了長足的進步。
傅斯年更是其中的佼佼者，他憑借著自己的勤奮和悟性，在內功修煉上突飛猛進。他不僅能夠清晰地感知到氣息在經絡中的運行，還能夠將內力凝聚於掌心，發出微弱的勁氣。每當他成功地突破一個難關，都會感到一種前所未有的成就感，這也讓他更加堅定了自己的信念，不斷地挑戰自我，追求更高的武學境界。
在這個過程中，馬鈺道長和其他三子始終陪伴在弟子們身邊，耐心地解答他們的問題，糾正他們的錯誤，傳授他們經驗和技巧。他們看著這些弟子們一天天成長，心中充滿了欣慰和自豪，仿佛看到了全真教的未來在他們手中綻放出更加耀眼的光芒。
三個月的時光匆匆而過，練武場上，陽光灑下斑駁的光影，微風輕輕拂動衣角。馬鈺道長負手而立，目光緩緩掃過麵前的一眾弟子，眼神中透露出一絲不易察覺的滿意。
“徒兒們，” 馬鈺道長的聲音沉穩而有力，在練武場上空迴蕩，“這段時日，你們修煉內功心法皆有小成，已可嚐試進行小周天的運轉。今日起，為師便教導你們如何在日常生活的行、走、坐、臥間時刻運行心法，此乃邁向更高武學境界的關鍵一步，務必用心體悟。”