第348章 減肥
當現代老男人遇到古代落魄小直男 作者：犬二哈 投票推薦 加入書簽 留言反饋
針對寧櫻想要的兩種療效，劉恆辰昨晚熬夜苦讀了一番，其實以他目前的水準來說不需要看書就能知道怎麽去做，但為了以防萬一。
大多數還是因為自己麵對的是“前一國之母”，他可不想因為自己的自大而害她毀容，到時候他哥坐上皇位，寧櫻把這舊事兒一說，他可就吃不了兜著走了。
粉刺很好解決，就是因為玲瓏太嗜甜的緣故，導致臉上長一堆閉口，用脂粉都蓋不住，劉恆辰早就想提醒她了，但礙於這麽做有點不太禮貌，顯得他像是沒事兒做就盯著人姑娘家臉上長沒長痘一樣，一直沒有能規勸到。
明顯寧櫻也注意到了，才順著這個由頭讓劉恆辰給治一治。
糖這東西，以目前的物價來說還是有點兒貴的，尤其是劉恆辰給甲方示好，用的都是精製的白砂糖，不會特別甜膩，卻又帶著淡雅的香氣這才讓玲瓏欲罷不能。
對於這種問題，最好的辦法就是靠補充維生素，然後多吃一些膳食纖維促進消化，這個時代糙米真的就是隨處可見的玩意兒，尋常有些收入的人家除非遇到先前那種饑荒，基本都是不吃的，劉恆辰花了不到一錢銀子就買了一大麻袋迴來。
“你這是要喂毅耳麽？”
雲溪正在備菜，看到劉恆辰打開麻袋，裏頭滿滿當當的糙米，甚至還混了些她都難以下咽的粗製五穀在裏頭。
“給人調理身體用的。”
“就靠這東西？能管用麽。”
“當然，偶爾吃些粗糧對腸胃是有好處的，你也別整天吃精米精麵，你瞅瞅你這些日子腰身都圓潤了不少，可見是油水太足了。”
雲溪手中的菜刀一下子劈在案板上，氣唿唿的叫罵道。
“這叫豐滿，我家夫人以前可還嫌我不長肉呢。”
“是是...我也隻是看到你舌苔又厚又白，猜你應該有時候，會有點不爽利吧。”
如廁這個詞兒劉恆辰還是不好意思對著女孩子開口，但雲溪一下子就明白他在講啥，也的確如劉恆辰所言，她最近老覺得去一趟茅房比以往要久好多，但由一個平時朝夕相處的，弟弟一般的存在說出這種話實在讓她麵上掛不住。
“你....你沒事兒盯著別人舌頭看作甚...”
“又不需要盯著，你去照照水麵就知道有多明顯了。”
“真的？！”
雲溪一溜煙跑沒影，劉恆辰沒再理會，開始淘米，給準備的蔬菜削皮，沒一會兒雲溪就又風風火火的跑了迴來，按住他肩膀就開始晃。
“是真的，你說這咋辦。我這是病麽？我可不想生病！”
好在劉恆辰手中還沒有握刀，他輕輕扒開雲溪的手。
“不是病，隻是過年到現在，咱家確實吃的太好了些，之後咱們改改口味兒吧，我感覺二叔都胖了不少呢。”
“真不是得了病？”
“你大驚小怪幹啥，要是得病我早就給你熬藥了，行了，快別自己嚇唬自己，抓緊備菜，這幾日我來做咱們的飯，吃上幾天就無礙了。”
“那就好，那就好。”
所謂心寬體胖，正是說的劉恆辰這一家子，李蒼李薪二人雖說也習武鍛煉，但兩人鮮少在這種舒適安寧的環境長久的待著，哪怕有之前莫家作祟，那也隻是幾天就搞定了的事，加之劉恆辰給的菜譜，家裏的飯菜每日花樣百出，基本上沒有重樣的，倆人也拚了命吃，自然而然就日漸豐腴。
李蒼其實私底下也偷偷對著銅鏡發過愁，自己以前引以為傲的腰身已經粗了不少，再這樣下去都快趕上他哥了，可每當他想說少吃些少吃些，一坐上飯桌就管不住嘴。
“人多吃著就是香。”
他是這麽安慰自己的。
也就劉恆辰一直刻意的去讓自己少吃些，他可不想再經曆前世減肥的痛苦，好不容易身材約等於迴到出廠設置，再來那一遭實屬是自討苦吃。
旱災後冠陽縣的經濟恢複的很快，物價已經比劉恆辰初來這裏時要實惠的多了，再加之今年有寧櫻在這兒，他們整個正月，再帶上後麵大半個月，每頓飯不是大肉就是肘子，什麽吃起來爽就做什麽，搞得他都有些覺得如廁困難。
本來北方的氣候十分怡人，沒有前世在南方城市生活的那種黏膩濕氣，但即便如此他也架不住整日大魚大肉往裏塞。
剛巧給玲瓏做的膳食也對他們家裏中這些吃了一大段時間山珍海味的效用一樣，他就順手給自家也改善改善。
主食選擇粗糧，那菜自然就是以蔬菜為主，像是山藥，胡蘿卜，南瓜，等都是不錯的維生素來源，同時對腸道蠕動也極有好處，蛋白質也是必須要補充的，就選擇脂肪含量最少得牛裏脊。
調味料就不需要太過奢侈，適量的鹽，以及胡椒粉末增鮮提味，再來點點醬油上色就齊活。
最後煮一碗簡單的紫菜蛋花湯，就可以端上飯桌了。
中午的食客都陸續吃完，接下來就是該八方食的人開飯了，李蒼今日早上沒顧上早飯，隻拿了三個餅子充饑，這會兒已經餓的不行，但一屁股坐下後，看到劉恆辰端來的飯菜眉頭直皺。
“咱家這是遭人盜了？咋吃這麽寒酸...”
李薪無語的看著他，這飯菜擱尋常人家也是不常吃的，怎的到他口中就成了寒酸。
“這兩三個月不是雞鴨魚就是牛羊豬的，吃些粗糧時蔬去去火，還能減減重。”
“減重？你小子是嫌我胖了是不。”
話裏是帶著嫌棄，但李蒼還是老實拿飯勺在木桶中舀飯，這個點兒早就飯點基本都歇業午休，不吃這些他就沒得吃了。
糙米這東西，劉恆辰家裏旱災的時候都沒怎麽吃過，隻偶爾被劉恆辰拿來拌著魚肉做成貓糧或是捏個小飯團吃個新鮮，李蒼皺著眉頭盯著裏頭還有零星穀物外殼的米飯，久久不想下筷。但一旁的李薪已經開始吃起來了。
“二哥不嚐嚐？我覺得還挺好吃的，吃多了白米白麵，換這五穀雜糧嚼一嚼別有一番風味兒呢。”
大多數還是因為自己麵對的是“前一國之母”，他可不想因為自己的自大而害她毀容，到時候他哥坐上皇位，寧櫻把這舊事兒一說，他可就吃不了兜著走了。
粉刺很好解決，就是因為玲瓏太嗜甜的緣故，導致臉上長一堆閉口，用脂粉都蓋不住，劉恆辰早就想提醒她了，但礙於這麽做有點不太禮貌，顯得他像是沒事兒做就盯著人姑娘家臉上長沒長痘一樣，一直沒有能規勸到。
明顯寧櫻也注意到了，才順著這個由頭讓劉恆辰給治一治。
糖這東西，以目前的物價來說還是有點兒貴的，尤其是劉恆辰給甲方示好，用的都是精製的白砂糖，不會特別甜膩，卻又帶著淡雅的香氣這才讓玲瓏欲罷不能。
對於這種問題，最好的辦法就是靠補充維生素，然後多吃一些膳食纖維促進消化，這個時代糙米真的就是隨處可見的玩意兒，尋常有些收入的人家除非遇到先前那種饑荒，基本都是不吃的，劉恆辰花了不到一錢銀子就買了一大麻袋迴來。
“你這是要喂毅耳麽？”
雲溪正在備菜，看到劉恆辰打開麻袋，裏頭滿滿當當的糙米，甚至還混了些她都難以下咽的粗製五穀在裏頭。
“給人調理身體用的。”
“就靠這東西？能管用麽。”
“當然，偶爾吃些粗糧對腸胃是有好處的，你也別整天吃精米精麵，你瞅瞅你這些日子腰身都圓潤了不少，可見是油水太足了。”
雲溪手中的菜刀一下子劈在案板上，氣唿唿的叫罵道。
“這叫豐滿，我家夫人以前可還嫌我不長肉呢。”
“是是...我也隻是看到你舌苔又厚又白，猜你應該有時候，會有點不爽利吧。”
如廁這個詞兒劉恆辰還是不好意思對著女孩子開口，但雲溪一下子就明白他在講啥，也的確如劉恆辰所言，她最近老覺得去一趟茅房比以往要久好多，但由一個平時朝夕相處的，弟弟一般的存在說出這種話實在讓她麵上掛不住。
“你....你沒事兒盯著別人舌頭看作甚...”
“又不需要盯著，你去照照水麵就知道有多明顯了。”
“真的？！”
雲溪一溜煙跑沒影，劉恆辰沒再理會，開始淘米，給準備的蔬菜削皮，沒一會兒雲溪就又風風火火的跑了迴來，按住他肩膀就開始晃。
“是真的，你說這咋辦。我這是病麽？我可不想生病！”
好在劉恆辰手中還沒有握刀，他輕輕扒開雲溪的手。
“不是病，隻是過年到現在，咱家確實吃的太好了些，之後咱們改改口味兒吧，我感覺二叔都胖了不少呢。”
“真不是得了病？”
“你大驚小怪幹啥，要是得病我早就給你熬藥了，行了，快別自己嚇唬自己，抓緊備菜，這幾日我來做咱們的飯，吃上幾天就無礙了。”
“那就好，那就好。”
所謂心寬體胖，正是說的劉恆辰這一家子，李蒼李薪二人雖說也習武鍛煉，但兩人鮮少在這種舒適安寧的環境長久的待著，哪怕有之前莫家作祟，那也隻是幾天就搞定了的事，加之劉恆辰給的菜譜，家裏的飯菜每日花樣百出，基本上沒有重樣的，倆人也拚了命吃，自然而然就日漸豐腴。
李蒼其實私底下也偷偷對著銅鏡發過愁，自己以前引以為傲的腰身已經粗了不少，再這樣下去都快趕上他哥了，可每當他想說少吃些少吃些，一坐上飯桌就管不住嘴。
“人多吃著就是香。”
他是這麽安慰自己的。
也就劉恆辰一直刻意的去讓自己少吃些，他可不想再經曆前世減肥的痛苦，好不容易身材約等於迴到出廠設置，再來那一遭實屬是自討苦吃。
旱災後冠陽縣的經濟恢複的很快，物價已經比劉恆辰初來這裏時要實惠的多了，再加之今年有寧櫻在這兒，他們整個正月，再帶上後麵大半個月，每頓飯不是大肉就是肘子，什麽吃起來爽就做什麽，搞得他都有些覺得如廁困難。
本來北方的氣候十分怡人，沒有前世在南方城市生活的那種黏膩濕氣，但即便如此他也架不住整日大魚大肉往裏塞。
剛巧給玲瓏做的膳食也對他們家裏中這些吃了一大段時間山珍海味的效用一樣，他就順手給自家也改善改善。
主食選擇粗糧，那菜自然就是以蔬菜為主，像是山藥，胡蘿卜，南瓜，等都是不錯的維生素來源，同時對腸道蠕動也極有好處，蛋白質也是必須要補充的，就選擇脂肪含量最少得牛裏脊。
調味料就不需要太過奢侈，適量的鹽，以及胡椒粉末增鮮提味，再來點點醬油上色就齊活。
最後煮一碗簡單的紫菜蛋花湯，就可以端上飯桌了。
中午的食客都陸續吃完，接下來就是該八方食的人開飯了，李蒼今日早上沒顧上早飯，隻拿了三個餅子充饑，這會兒已經餓的不行，但一屁股坐下後，看到劉恆辰端來的飯菜眉頭直皺。
“咱家這是遭人盜了？咋吃這麽寒酸...”
李薪無語的看著他，這飯菜擱尋常人家也是不常吃的，怎的到他口中就成了寒酸。
“這兩三個月不是雞鴨魚就是牛羊豬的，吃些粗糧時蔬去去火，還能減減重。”
“減重？你小子是嫌我胖了是不。”
話裏是帶著嫌棄，但李蒼還是老實拿飯勺在木桶中舀飯，這個點兒早就飯點基本都歇業午休，不吃這些他就沒得吃了。
糙米這東西，劉恆辰家裏旱災的時候都沒怎麽吃過，隻偶爾被劉恆辰拿來拌著魚肉做成貓糧或是捏個小飯團吃個新鮮，李蒼皺著眉頭盯著裏頭還有零星穀物外殼的米飯，久久不想下筷。但一旁的李薪已經開始吃起來了。
“二哥不嚐嚐？我覺得還挺好吃的，吃多了白米白麵，換這五穀雜糧嚼一嚼別有一番風味兒呢。”