三更燈火五更雞，正是男兒讀書時。——題記
對於我上課犯困這件事，很多老師都已經反映過了，特別是我們班的數學老師彭總。
根據我在班級裏的調查，學校裏大約有百分之五到百分之十的學生上課容易犯困，其中促成這種情況的原因有很多，然而本質上的原因大多都是缺乏睡眠。
要說睡眠不足的原因，首先不可避免的就是學習任務和作業。作業一多，壓力一大，在上麵消耗的時間就會很長，而且有時候壓力大了反而會睡不著，因為會讓人處於一種大腦興奮的狀態。
除了以上的外因，自身的內因也有一部分的關係。有時候不一定是作業多，而是作業拖拉。之前我迴家做作業會開小差，比如搜資料的時候就忍不住刷視頻，這就導致了拖拉的現象，時間拖得很晚睡眠自然就少了，第二天上課很難打起精神來。睡覺前也不要過度使用手機，因為屏幕的輻射會讓人興奮。
實際上，犯困還有一個高級的別稱，就是探索人類的夢境和睡眠周期。因為一個人的睡眠是周期性的，隻要一個周期結束了，犯困的幾率就小了。比如我的睡眠周期是七個半小時，所以剛好睡了七個半小時之後，精神狀態會相對好一點。
所以我真的不建議大家上課的時候犯困，這樣當然是聽不進去的。有的人說在自己不喜歡的課上睡覺是為了更好地上下一節課，那完全就是不現實的。吃飽了並不是為了更有力氣減肥，在上一節課睡覺也不是為了更好地上下一節課。我在上數學課的時候特別容易睡覺，那是因為數學又難又抽象，聽到枯燥的地方很容易犯困。有一天我上課的時候睡著了，彭總就用手敲我桌子，把我嚇醒了。“看看你這點智商，還好意思上課睡覺，不像我一樣，都聰明絕頂了。”彭總摸著自己的光頭說。他也屬於學校裏的帶頭人，在他的課上睡覺屬實有些失禮了。如果你實在想睡覺，上課的時候就強忍睡意，等到下課的時候在桌子上睡一會兒，而且午休的時候睡覺的時間也很多，如果你實在太困了，在休息時間全程睡覺也可以。
2024年3月15日。
對於我上課犯困這件事，很多老師都已經反映過了，特別是我們班的數學老師彭總。
根據我在班級裏的調查，學校裏大約有百分之五到百分之十的學生上課容易犯困，其中促成這種情況的原因有很多，然而本質上的原因大多都是缺乏睡眠。
要說睡眠不足的原因，首先不可避免的就是學習任務和作業。作業一多，壓力一大，在上麵消耗的時間就會很長，而且有時候壓力大了反而會睡不著，因為會讓人處於一種大腦興奮的狀態。
除了以上的外因，自身的內因也有一部分的關係。有時候不一定是作業多，而是作業拖拉。之前我迴家做作業會開小差，比如搜資料的時候就忍不住刷視頻，這就導致了拖拉的現象，時間拖得很晚睡眠自然就少了，第二天上課很難打起精神來。睡覺前也不要過度使用手機，因為屏幕的輻射會讓人興奮。
實際上，犯困還有一個高級的別稱，就是探索人類的夢境和睡眠周期。因為一個人的睡眠是周期性的，隻要一個周期結束了，犯困的幾率就小了。比如我的睡眠周期是七個半小時，所以剛好睡了七個半小時之後，精神狀態會相對好一點。
所以我真的不建議大家上課的時候犯困，這樣當然是聽不進去的。有的人說在自己不喜歡的課上睡覺是為了更好地上下一節課，那完全就是不現實的。吃飽了並不是為了更有力氣減肥，在上一節課睡覺也不是為了更好地上下一節課。我在上數學課的時候特別容易睡覺，那是因為數學又難又抽象，聽到枯燥的地方很容易犯困。有一天我上課的時候睡著了，彭總就用手敲我桌子，把我嚇醒了。“看看你這點智商，還好意思上課睡覺，不像我一樣，都聰明絕頂了。”彭總摸著自己的光頭說。他也屬於學校裏的帶頭人，在他的課上睡覺屬實有些失禮了。如果你實在想睡覺，上課的時候就強忍睡意，等到下課的時候在桌子上睡一會兒，而且午休的時候睡覺的時間也很多，如果你實在太困了，在休息時間全程睡覺也可以。
2024年3月15日。