第222章 分解
係統讓我自律，我已身在娛樂圈 作者：不愛坐板凳 投票推薦 加入書簽 留言反饋
改變比賽策略後，沈易聽到槍聲後立即開始開始衝了出去，從一出發就開始不斷的加速。
在眾人詫異的眼神中，看到沈易居然從比賽的外道直衝到最前方開始領跑。
沈易從基普圖姆身邊衝了出去後，基普圖姆立即跟在沈易身後往前跑去。
基普喬格看到基普圖姆衝了出去後並沒有選擇跟了上去。
基普喬格的戰術執行非常的出色，在比賽中會按照預定的節奏前進，不會輕易被其他選手的節奏幹擾，再加上非常穩定的配速超強的耐力，基普喬格在馬拉鬆賽場上的表現是統治級的，幾乎包攬了近年所有重大賽事的金牌。
沈易一加速就順利的來到了領跑位，沈易為了保持自己的破風者技能發動，所以一開始就速度拉滿，在實時界麵中設置了2分50秒的配速，然後更在藍線後麵開跑。
沈易身後的基普圖姆看到沈易一出發後跑到領跑位置後就將速度帶到非常的快。
基普圖姆跑法非常的獨特采用負分割配速跑法，後半段速度比前半段更快。
采用負分割跑法優點非常的多，可以將身體的糖原更合理地分配。
而且在前期配速較低的時候，身體產生的乳酸和清除乳酸達到相對平衡，減少前期乳酸的過度堆積，當後半程加速時，身體也有更好的緩衝來應對乳酸的增加。
但是負分割跑對運動員的要求非常的高，需要運動員具備出色的耐力和速度儲備，以及對比賽節奏的精準把控。
一旦後程瘋狂提速很容易跑崩。
而基普圖姆的後程加速能力非常的強，在比賽的後半程能夠展現出強大的爆發力和耐力，瘋狂提速。
所以基普圖姆看到沈易提速後果斷放棄跟在沈易身後。
而沈易跑著跑著就發現自己後方空無一人。
但是沈易在賽前的計劃在前半程帶出一個無人區。
確保自己在後程的優勢和破風者一直發動。
現在領跑對於自己來說不僅僅節省的體力更多，而且可以減少85%風阻。
即使選擇跟跑也不會能夠減少這麽多的風阻。
所以沈易在比賽之前就決定了這次比賽策略一上來就瘋狂的帶節奏，確保自己的領跑地位。
沈易2分50秒的配速對於大部分的選手來說還是能夠跟上的，但是今天的比賽是6點進行的！
氣溫還很高，所以很多的選手都采用了負分割跑法。
將體力留到最後氣溫降低後在進行加速，這樣的體能分配才是最合理的。
當沈易提出這樣反常識的跑法後，盧卡斯隻以沈易不熟悉負分割跑法，強行改變跑法很容易跑崩。
而沈易按照2分50秒的配速發現自己的狀態比之前會好很多，尤其是身體的疲憊感少了很多，沈易知道是自己的天賦優酸乳在發揮作用。
不僅僅將自己的乳酸閾值提高更是提高了自己的乳酸的分解速度和能力。
讓自己即使在前半程提速的情況下也能夠將身體中的乳酸保持到理想的狀態。
......
“觀眾朋友們我依然是大家的老朋友，餘嘉。”
“我們直接進入，這次田徑世錦賽馬拉鬆的比賽畫麵。”
“哦！比賽開始了，這場比賽是最後的一個賽事單元。”
“我們華夏派出兩名選手參加比賽，沈易和楊少輝。”
“哦！沈易一出發就快速提速衝了出去。”
“基普圖姆也跟了上去，跑了兩步，基普圖姆不準備跟了掉了下去。”
“沈易是準備采用兔子戰術嗎？”
“我們可以看到當地比賽時間是下午6點，這時候氣候還是比較炎熱的。”
“地表溫度可以達到28攝氏度。”
“在這樣高溫的環境采用兔子戰術是不是太冒險了。”
“這場比賽所有的選手都采用後程發力，隨著氣溫逐漸降低，將體力留到後麵。”
“這場比賽的頂尖選手雲集，沈易采用兔子戰術不得不承認非常的大膽。”
“沈易逐漸拉開了後方的差距。”
“我們隻希望沈易能夠拉開足夠安全的距離。”
“哦，我們看到華夏選手楊少輝的畫麵，楊少輝跟在隊伍中，保持在第24名。”
......
而這次比賽對於楊少輝來說非常的難得，畢竟參加馬拉鬆比賽的名額隻有兩個，其中有實力奪牌的沈易肯定會占據一個名額，隻剩下最後一個名額了。
而這個名額是楊少輝和自己的隊友多布節和豆哥之間通過不斷比賽靠實力獲得的。
這次比賽雖然天氣比較炎熱對運動員很不利，但是楊少輝為這場比賽已經提前準備了兩個月，在不斷的訓練負分割跑法。
希望在這場比賽中能夠打破自己的pb成功的獲得參加東京奧運會的資格。
在賽前楊少輝按照既定的計劃出發，然後就看到沈易就像脫韁的野馬一樣衝了出去。
基普圖姆跟了兩步後也放棄，任由沈易一個人跑遠。
沈易按照2分50的配速一口氣跑了整整10公裏後，沈易進行了第一次的補水和補充能量膠，在補充的時候逐漸的將配速慢了下來。
現在沈易已經領先第二名兩分鍾的時間，領先將近七百米的距離。
10公裏的2分50的配速對於沈易來說已經非常的頂了，對於體力的消耗非常的大。
按照賽前的計劃沈易最多將2分50的配速堅持到6公裏，但是沈易今天感覺優酸乳的強大，在10公裏處沈易才感到自己需要減速來慢慢的分解身體裏堆積的乳酸了。
沈易的速度逐漸開始降了下來，從2分50每隔一百米就降一點，直到將到3分02秒的配速這才沒有再次降速。
當沈易將速度保持到3分02配速的時候，沈易感到自己的跑起來大腿逐漸的開始緩了過來，這代表著自己身體裏的乳酸在不斷的分解。
當的比賽過半的時候沈易已經感到自己的狀態已經逐漸開始恢複起來。
於是沈易逐漸將自己的配速提高，將速度保持到了2分58秒的配速度。
而此時後方的隊員已經看不到沈易的身影了。
。。。。。。
在眾人詫異的眼神中，看到沈易居然從比賽的外道直衝到最前方開始領跑。
沈易從基普圖姆身邊衝了出去後，基普圖姆立即跟在沈易身後往前跑去。
基普喬格看到基普圖姆衝了出去後並沒有選擇跟了上去。
基普喬格的戰術執行非常的出色，在比賽中會按照預定的節奏前進，不會輕易被其他選手的節奏幹擾，再加上非常穩定的配速超強的耐力，基普喬格在馬拉鬆賽場上的表現是統治級的，幾乎包攬了近年所有重大賽事的金牌。
沈易一加速就順利的來到了領跑位，沈易為了保持自己的破風者技能發動，所以一開始就速度拉滿，在實時界麵中設置了2分50秒的配速，然後更在藍線後麵開跑。
沈易身後的基普圖姆看到沈易一出發後跑到領跑位置後就將速度帶到非常的快。
基普圖姆跑法非常的獨特采用負分割配速跑法，後半段速度比前半段更快。
采用負分割跑法優點非常的多，可以將身體的糖原更合理地分配。
而且在前期配速較低的時候，身體產生的乳酸和清除乳酸達到相對平衡，減少前期乳酸的過度堆積，當後半程加速時，身體也有更好的緩衝來應對乳酸的增加。
但是負分割跑對運動員的要求非常的高，需要運動員具備出色的耐力和速度儲備，以及對比賽節奏的精準把控。
一旦後程瘋狂提速很容易跑崩。
而基普圖姆的後程加速能力非常的強，在比賽的後半程能夠展現出強大的爆發力和耐力，瘋狂提速。
所以基普圖姆看到沈易提速後果斷放棄跟在沈易身後。
而沈易跑著跑著就發現自己後方空無一人。
但是沈易在賽前的計劃在前半程帶出一個無人區。
確保自己在後程的優勢和破風者一直發動。
現在領跑對於自己來說不僅僅節省的體力更多，而且可以減少85%風阻。
即使選擇跟跑也不會能夠減少這麽多的風阻。
所以沈易在比賽之前就決定了這次比賽策略一上來就瘋狂的帶節奏，確保自己的領跑地位。
沈易2分50秒的配速對於大部分的選手來說還是能夠跟上的，但是今天的比賽是6點進行的！
氣溫還很高，所以很多的選手都采用了負分割跑法。
將體力留到最後氣溫降低後在進行加速，這樣的體能分配才是最合理的。
當沈易提出這樣反常識的跑法後，盧卡斯隻以沈易不熟悉負分割跑法，強行改變跑法很容易跑崩。
而沈易按照2分50秒的配速發現自己的狀態比之前會好很多，尤其是身體的疲憊感少了很多，沈易知道是自己的天賦優酸乳在發揮作用。
不僅僅將自己的乳酸閾值提高更是提高了自己的乳酸的分解速度和能力。
讓自己即使在前半程提速的情況下也能夠將身體中的乳酸保持到理想的狀態。
......
“觀眾朋友們我依然是大家的老朋友，餘嘉。”
“我們直接進入，這次田徑世錦賽馬拉鬆的比賽畫麵。”
“哦！比賽開始了，這場比賽是最後的一個賽事單元。”
“我們華夏派出兩名選手參加比賽，沈易和楊少輝。”
“哦！沈易一出發就快速提速衝了出去。”
“基普圖姆也跟了上去，跑了兩步，基普圖姆不準備跟了掉了下去。”
“沈易是準備采用兔子戰術嗎？”
“我們可以看到當地比賽時間是下午6點，這時候氣候還是比較炎熱的。”
“地表溫度可以達到28攝氏度。”
“在這樣高溫的環境采用兔子戰術是不是太冒險了。”
“這場比賽所有的選手都采用後程發力，隨著氣溫逐漸降低，將體力留到後麵。”
“這場比賽的頂尖選手雲集，沈易采用兔子戰術不得不承認非常的大膽。”
“沈易逐漸拉開了後方的差距。”
“我們隻希望沈易能夠拉開足夠安全的距離。”
“哦，我們看到華夏選手楊少輝的畫麵，楊少輝跟在隊伍中，保持在第24名。”
......
而這次比賽對於楊少輝來說非常的難得，畢竟參加馬拉鬆比賽的名額隻有兩個，其中有實力奪牌的沈易肯定會占據一個名額，隻剩下最後一個名額了。
而這個名額是楊少輝和自己的隊友多布節和豆哥之間通過不斷比賽靠實力獲得的。
這次比賽雖然天氣比較炎熱對運動員很不利，但是楊少輝為這場比賽已經提前準備了兩個月，在不斷的訓練負分割跑法。
希望在這場比賽中能夠打破自己的pb成功的獲得參加東京奧運會的資格。
在賽前楊少輝按照既定的計劃出發，然後就看到沈易就像脫韁的野馬一樣衝了出去。
基普圖姆跟了兩步後也放棄，任由沈易一個人跑遠。
沈易按照2分50的配速一口氣跑了整整10公裏後，沈易進行了第一次的補水和補充能量膠，在補充的時候逐漸的將配速慢了下來。
現在沈易已經領先第二名兩分鍾的時間，領先將近七百米的距離。
10公裏的2分50的配速對於沈易來說已經非常的頂了，對於體力的消耗非常的大。
按照賽前的計劃沈易最多將2分50的配速堅持到6公裏，但是沈易今天感覺優酸乳的強大，在10公裏處沈易才感到自己需要減速來慢慢的分解身體裏堆積的乳酸了。
沈易的速度逐漸開始降了下來，從2分50每隔一百米就降一點，直到將到3分02秒的配速這才沒有再次降速。
當沈易將速度保持到3分02配速的時候，沈易感到自己的跑起來大腿逐漸的開始緩了過來，這代表著自己身體裏的乳酸在不斷的分解。
當的比賽過半的時候沈易已經感到自己的狀態已經逐漸開始恢複起來。
於是沈易逐漸將自己的配速提高，將速度保持到了2分58秒的配速度。
而此時後方的隊員已經看不到沈易的身影了。
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