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“喲，練著呢？”
就在三人跑了三圈之後，高文宇一群人不知從什麽地方來到了操場之上。
高文宇看著蘇日安與陳誠，臉色略帶不屑。
“林美，考慮的怎麽樣？做我女朋友，肯定要比那個陳誠好很多。”高文宇看了一眼陳誠，然後轉頭對著林美說道。
“告訴你，別癡心妄想了，我林美這輩子都不可能看上你。”林美微怒，對高文宇很是不屑一顧。
高文宇不知道的是，林美家裏條件並不差，不會和以往與他交往過的女生一樣，看到他的家世就投懷送抱的。
“林美，你別不知好歹，高文宇家什麽條件？看上你，那是你的福分。”高文宇身後，一個跟班開口說道。
“他的福分，我可不稀罕。”丟下一句話，林美轉頭，便不準備再理會高文宇這些人。
“你繼續跑，別停。”蘇日安見陳誠腳步逐漸停下，繼續提醒，讓他不要停下來，三圈跑下來，陳誠已經有些適應身體上的負重了。
陳誠看了一眼高文宇，默不作聲的繼續跑了起來，腳步更加堅定，身旁林美緊緊的跟隨著。
“高文宇是吧。”等到陳誠二人跑出去了快五十米的距離，蘇日安看著高文宇說道。
“正是在下。”高文宇故作儀態。
“我這個人呢，不喜歡麻煩，今天我就把話放這裏了，你要追求林美，那請便，光明正大的手段盡管用出來，林美如何選擇我不會幹涉，但是如果你要用陰招，那我就不會對你客氣了。”蘇日安警告的看著高文宇。
“不客氣？嗬嗬，在這陵南區可沒幾個人有資格對我這麽說話。”被蘇日安這麽不客氣的警告，高文宇臉色也沉了下來。
“很不巧，我就是那個有資格的一個，如果你不相信，那你可以試試，不過就怕你承受不起。”蘇日安臉色平靜，話語中的肯定，讓高文宇有些拿不準了。
‘難不成這小子真有什麽通天背景？’高文宇看著蘇日安，心中暗道。
見高文宇不再說話，蘇日安便追著陳誠他們那邊跑了過去。
“老大，要不要找人教訓一下他們？”高文宇身後，一個人湊上來低聲說道。
“這個不著急，找人先調查一下蘇日安的背景。”高文宇想了一下，搖了搖頭。
蘇日安之前的樣子高文宇看在眼中，他也吃不準蘇日安的背景，所以準備找人調查一下。
雖然高文宇知道自己的父親是陵南區的區長，但是整個陵南區還是有幾個人能夠比的上自己的父親的。
高文宇雖然紈絝，但是卻並不蠢，所以，他準備先調查一下，如果蘇日安背景真的和他差不多，那林美放棄也無妨，畢竟為了一個女人而招惹麻煩，這是高文宇不願意做的。
繼續兩圈過後，陳誠已經累得臉色有些發白，蘇日安知道，陳誠已經到了極限了。
“可以了，先休息一下，恢複一下體力再繼續吧，你這樣繼續下去，身體會受不了的。”
三人停了下來，不過蘇日安沒有讓陳誠坐下來休息，而是站著。
剛剛跑完，雖然速度不快，但是陳誠身體中的血液是完全在體內奔流的，如果貿然坐下，會阻礙血液迴流，這點很危險。
所以陳誠需要站一會，等到稍稍緩過氣之後，才能坐下休息。
不過到了那個時候蘇日安就會安排繼續開始跑動了，也就是說，基本上陳誠是沒有坐下休息的時間了。
上午晨練時間，陳誠被蘇日安操練的是頭昏腦漲，雙眼冒著金星，剛剛走出操場，操場就直接吐了出來，看的林美是一臉擔心。
“放心吧，他這是正常現象，過兩天適應了之後，就會好了。”蘇日安在一旁扶著陳誠，對林美說道。
“我沒事。”吐完，陳誠長出一口氣，寬慰起了林美。
“先去洗澡，然後過來把這一堆東西收拾掉。”蘇日安指了指陳誠的嘔吐物，嫌棄的走開了兩步。
“記住，洗完澡出來的時候將負重給穿上，從今天起，這負重除了洗澡你是不能拿下來了。”見陳誠轉身朝著浴室走去，蘇日安提醒了一句。
陳誠點了點頭。
雖然陪著陳誠運動了一個晨練，但是蘇日安卻沒有出汗，這點運動量，對蘇日安來說，根本不算什麽，非常的輕鬆。
告別了陳誠，蘇日安就迴教室，準備補覺了。
之後的課程，陳誠非常的辛苦，身上帶著五十公斤的負重，這可不是鬧著玩的。
終於熬到放學，蘇日安與陳誠一起走出校門。
“先迴去吃晚飯，七點我們在戰堂集合，別遲到。”分別時，蘇日安說了一句。
陳誠歎著氣朝著自己家走去，這第一天就這麽累，今後的日子該怎麽過啊。
七點準時，二人在戰堂集合。
“繼續跑吧，這幾天的時間，你的訓練清單上隻有一條，那就是跑步。”訓練室中，蘇日安對著準備好的陳誠說道。
“這光跑步能有用嗎？”陳誠看著蘇日安，有些疑惑。
“跑步呢最主要的目的是用來讓你適應這個負重，等到你適應過後才能開始下一階段，不然你適應不了這個負重，下一階段是無法開始的。”蘇日安迴答道。
“那這個我要適應多久？”陳誠問道。
“得看你自己，這點我無法保證，不過按照我的估計，以你的身體底子，大概需要一個月的時間吧。”蘇日安稍稍估摸了一下。
“這麽久？”陳誠皺眉，一個月的適應時間，那不就等於是需要帶著負重連續跑步一個月？
“還行吧，不算太長。”蘇日安搖頭：“你放心吧，一個月真的不長，但凡你適應了這五十公斤的負重，那之後的訓練就容易了，如果按照我的計劃進行下去，你畢業的時候，身體素質應該達到‘1.5’左右，所以努力吧，別覺得枯燥。”
“我明白了。”陳誠點了點頭。
‘1.5’的身體素質，那可是二十五六歲成年人正常訓練了一段時間後才能達到的數值，如果能在畢業前達到這個數值，那武大中第一學期就被安排移植生物戰甲幾乎是板上釘釘的了。
對於好友蘇日安所說的，陳誠沒有任何不相信，他可不會覺得蘇日安會在這方麵消遣他的，所以蘇日安的安排他一絲不苟的做著。
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“喲，練著呢？”
就在三人跑了三圈之後，高文宇一群人不知從什麽地方來到了操場之上。
高文宇看著蘇日安與陳誠，臉色略帶不屑。
“林美，考慮的怎麽樣？做我女朋友，肯定要比那個陳誠好很多。”高文宇看了一眼陳誠，然後轉頭對著林美說道。
“告訴你，別癡心妄想了，我林美這輩子都不可能看上你。”林美微怒，對高文宇很是不屑一顧。
高文宇不知道的是，林美家裏條件並不差，不會和以往與他交往過的女生一樣，看到他的家世就投懷送抱的。
“林美，你別不知好歹，高文宇家什麽條件？看上你，那是你的福分。”高文宇身後，一個跟班開口說道。
“他的福分，我可不稀罕。”丟下一句話，林美轉頭，便不準備再理會高文宇這些人。
“你繼續跑，別停。”蘇日安見陳誠腳步逐漸停下，繼續提醒，讓他不要停下來，三圈跑下來，陳誠已經有些適應身體上的負重了。
陳誠看了一眼高文宇，默不作聲的繼續跑了起來，腳步更加堅定，身旁林美緊緊的跟隨著。
“高文宇是吧。”等到陳誠二人跑出去了快五十米的距離，蘇日安看著高文宇說道。
“正是在下。”高文宇故作儀態。
“我這個人呢，不喜歡麻煩，今天我就把話放這裏了，你要追求林美，那請便，光明正大的手段盡管用出來，林美如何選擇我不會幹涉，但是如果你要用陰招，那我就不會對你客氣了。”蘇日安警告的看著高文宇。
“不客氣？嗬嗬，在這陵南區可沒幾個人有資格對我這麽說話。”被蘇日安這麽不客氣的警告，高文宇臉色也沉了下來。
“很不巧，我就是那個有資格的一個，如果你不相信，那你可以試試，不過就怕你承受不起。”蘇日安臉色平靜，話語中的肯定，讓高文宇有些拿不準了。
‘難不成這小子真有什麽通天背景？’高文宇看著蘇日安，心中暗道。
見高文宇不再說話，蘇日安便追著陳誠他們那邊跑了過去。
“老大，要不要找人教訓一下他們？”高文宇身後，一個人湊上來低聲說道。
“這個不著急，找人先調查一下蘇日安的背景。”高文宇想了一下，搖了搖頭。
蘇日安之前的樣子高文宇看在眼中，他也吃不準蘇日安的背景，所以準備找人調查一下。
雖然高文宇知道自己的父親是陵南區的區長，但是整個陵南區還是有幾個人能夠比的上自己的父親的。
高文宇雖然紈絝，但是卻並不蠢，所以，他準備先調查一下，如果蘇日安背景真的和他差不多，那林美放棄也無妨，畢竟為了一個女人而招惹麻煩，這是高文宇不願意做的。
繼續兩圈過後，陳誠已經累得臉色有些發白，蘇日安知道，陳誠已經到了極限了。
“可以了，先休息一下，恢複一下體力再繼續吧，你這樣繼續下去，身體會受不了的。”
三人停了下來，不過蘇日安沒有讓陳誠坐下來休息，而是站著。
剛剛跑完，雖然速度不快，但是陳誠身體中的血液是完全在體內奔流的，如果貿然坐下，會阻礙血液迴流，這點很危險。
所以陳誠需要站一會，等到稍稍緩過氣之後，才能坐下休息。
不過到了那個時候蘇日安就會安排繼續開始跑動了，也就是說，基本上陳誠是沒有坐下休息的時間了。
上午晨練時間，陳誠被蘇日安操練的是頭昏腦漲，雙眼冒著金星，剛剛走出操場，操場就直接吐了出來，看的林美是一臉擔心。
“放心吧，他這是正常現象，過兩天適應了之後，就會好了。”蘇日安在一旁扶著陳誠，對林美說道。
“我沒事。”吐完，陳誠長出一口氣，寬慰起了林美。
“先去洗澡，然後過來把這一堆東西收拾掉。”蘇日安指了指陳誠的嘔吐物，嫌棄的走開了兩步。
“記住，洗完澡出來的時候將負重給穿上，從今天起，這負重除了洗澡你是不能拿下來了。”見陳誠轉身朝著浴室走去，蘇日安提醒了一句。
陳誠點了點頭。
雖然陪著陳誠運動了一個晨練，但是蘇日安卻沒有出汗，這點運動量，對蘇日安來說，根本不算什麽，非常的輕鬆。
告別了陳誠，蘇日安就迴教室，準備補覺了。
之後的課程，陳誠非常的辛苦，身上帶著五十公斤的負重，這可不是鬧著玩的。
終於熬到放學，蘇日安與陳誠一起走出校門。
“先迴去吃晚飯，七點我們在戰堂集合，別遲到。”分別時，蘇日安說了一句。
陳誠歎著氣朝著自己家走去，這第一天就這麽累，今後的日子該怎麽過啊。
七點準時，二人在戰堂集合。
“繼續跑吧，這幾天的時間，你的訓練清單上隻有一條，那就是跑步。”訓練室中，蘇日安對著準備好的陳誠說道。
“這光跑步能有用嗎？”陳誠看著蘇日安，有些疑惑。
“跑步呢最主要的目的是用來讓你適應這個負重，等到你適應過後才能開始下一階段，不然你適應不了這個負重，下一階段是無法開始的。”蘇日安迴答道。
“那這個我要適應多久？”陳誠問道。
“得看你自己，這點我無法保證，不過按照我的估計，以你的身體底子，大概需要一個月的時間吧。”蘇日安稍稍估摸了一下。
“這麽久？”陳誠皺眉，一個月的適應時間，那不就等於是需要帶著負重連續跑步一個月？
“還行吧，不算太長。”蘇日安搖頭：“你放心吧，一個月真的不長，但凡你適應了這五十公斤的負重，那之後的訓練就容易了，如果按照我的計劃進行下去，你畢業的時候，身體素質應該達到‘1.5’左右，所以努力吧，別覺得枯燥。”
“我明白了。”陳誠點了點頭。
‘1.5’的身體素質，那可是二十五六歲成年人正常訓練了一段時間後才能達到的數值，如果能在畢業前達到這個數值，那武大中第一學期就被安排移植生物戰甲幾乎是板上釘釘的了。
對於好友蘇日安所說的，陳誠沒有任何不相信，他可不會覺得蘇日安會在這方麵消遣他的，所以蘇日安的安排他一絲不苟的做著。