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練拳要有根，做人亦要有根。做人的根在何處？在心，心正為人之根！何謂心正？心正，首先要正信，人言為信，立身為信，對人對已，忠誠不欺；二是要正德，修身養性，仁義禮智。做人要有道德，習武要有武德。
那練拳的根在哪？首先是在腳底，得沉的下去，方能接地氣。站拳樁就是樹根的第一步。這一步是要下苦功夫的，要經年累月的打熬，就如種樹，種子播下去，不是一天兩天就能成長為參天大樹，必需要在泥土中經曆漫長的黑暗期，長出萌芽，破土而出，才可以享受到陽光雨露，才可以繼續茁壯成長。
因此，葉恆每日拉著雲氏兄妹練樁，這一步是最枯燥乏味，也是最打磨性子的，不可投機，也不能圖快，要紮紮實實的來，修練的時日久了，腰力漸漲，腿力漸足，腳腕勁健，再習拳法，自然虎虎生威，輾轉騰挪，行動如風。做到這般，方算入門。而這一步，也是很多初學者容易打退堂鼓的階段，因為吃不下這個苦，也因為實在太過枯燥，所以，做為授業者，適當的督促、鼓勵是必要的。
完成這一步，習武才算有了根，但這個根隻能紮在一個地方，所以這個根叫死根。樹紮根在一個地方能活，習武之人紮根在一個地方卻是形同等死。反之，樹挪死，人挪活，而習武或對敵是要動起來的，你的根也要動起來，紮根在一個地方隻能被動挨打，所以是死根，將死根盤活了，才算真正有了根，這叫活根。
那怎麽做，或者說做到哪一步才叫活根？所謂活根，就是步子在哪裏，根就在哪裏，步法隨時變，重心隨時換，動作靈活，何時都牢固。一步落地，堅如磐石，輾轉騰挪，步步生根。但要注意，這個活根不是說僵硬的每一步都堅堅實實的落下去，跺的地麵叭叭響，那不是生根，那是斷根，沒有了迴旋的餘地，斷了自己的後路，所以不可取。若要掌握活根，最根本的是要培植根勁。
什麽是根勁？根勁就是一步落下，要留有餘地，如履薄冰，不能一腳踏的太實，砸出個大窟窿把自己掉落下去，而是沉中有輕，剛中育柔，落步有功勁，抬步猶如風，步步不離陰陽，法法變換虛實。活根，就是要靈活運用，精髓在一個“活”字上。
理論說了這麽多，不過都是紙上談兵，都要落實在實踐上，才算是自己的東西。因此，葉恆每日帶領雲氏兄妹站樁半個時辰後，就開始練步法。練拳的武者都明白一個道理，叫做打拳容易走步難。而這個道理幾乎適應任何一套武技，無論是練拳，還是習劍，或者修刀舞槍，身法走位都是關鍵。步法學紮實了，再練習招法，才能事倍功半。
先看一步走，再看一伸手。那些真正的殺人技，十步殺一人，千裏不留行，突出的不僅是出手的淩厲，更重要的是步法、身法的配合。而方寸之間的博弈，更加兇險，比如巷戰，如果步法施展不開，縮手縮腳，縱然有天大的本領，一身武藝霸絕天下，可就是施展不出，最後倒黴的還是你。所以樹根要活，根勁要穩。開闊之處，龍騰虎躍，狹小之間，收放自如，到了這一步，至少已達大成之境。
練功習武有了根，就如萬丈高樓有了基，雖無摩天之姿，已有築壘之勢。所以，樹根這一步，不僅雲氏兄妹要每日刻苦修練，葉恆自己也在辛勤打熬，時不時的還要指點一下二人。
雲氏兄妹雖然年紀不大，卻有一股子頑強不屈的韌勁。每日裏都練的汗流浹背，縱然累的腿腳發麻，氣喘如牛，也從不喊苦說累，令葉恆心中讚歎不已。
看來二人向葉恆學習武藝，並非心血來潮玩玩而已，並不是圖個新鮮，興趣過了就扔在一邊，而是真的用心在學。每日修練之後，還要向葉恆請教一些問題，比如步法變換中腳腕怎麽才能有勁且靈活，爆
發轉身時如何釋放力量等，很多都是葉恆之前都沒有仔細琢磨過的問題。
所以說三人行，必有我師焉，弟子的提問令葉恆時有醍醐灌頂，茅塞頓開之感，明明是弟子在提問，卻宛如良師在指路，使葉恆常常大有收獲。三人之間的關係真是亦師亦友，同共進步。
這一日，三人正在練功，婦人牽著兩匹馬而來，其中一匹渾身赤紅，毫無雜色，正是火雲。一見自己的愛駒，葉恆立即飛奔上前，宛如見到闊別多年的老友，一把抱住火雲的脖子，緊緊地靠在懷裏，激動的說不出話來。火雲亦興奮欣喜，長嘶一聲，四蹄不住踏躍，甩起長長的馬尾，死命的往葉恆懷裏靠，還伸出舌頭，舔向葉恆的臉頰。
“葉恆哥哥，你的馬好漂亮啊！”雲氏兄妹也向這邊跑來，雲逸瑤邊跑邊叫道：“葉恆哥哥，能讓我騎一下嗎？”
跑到近前，雲逸瑤抻手摸向火雲的頭顱，火雲並不躲閃，任由逸瑤撫摸。逸鋒在火雲頭上也摸了兩把，然後看向婦人手中牽的馬。這是一匹棕黃色的健馬，高大威武，體態莊嚴，比之火雲還要略高一籌，而火雲勝在體態優美，線條流暢，可以說是各有千秋，皆是萬裏挑一的神駒。
葉恆先後將雲逸瑤和雲逸鋒抱在火雲背上，牽著馬帶著他們溜達，樂的二人合不攏嘴。轉了一會兒，看二人自己能坐穩，便將韁繩交到雲逸鋒手中，任由他們騎行，這才迴轉婦人身邊。
“多謝姐姐幫我照顧火雲，我以為它出了什麽意外，能看到它好好的出現在麵前，真的太好了！”葉恆由衷的感謝道。
“不用客氣。不過，你這馬真是靈性十足，你昏迷後一直守在你身邊，如果不是它，我們也不會發現你，從而幫你撿迴一條小命。”婦人說道：“這匹馬絕對是一匹好馬，有情有義，不讓任何人靠近，知道是我救了你，卻任由我騎乘，你說它是不是很聰明呢？”
葉恆沒想到，火雲還有這樣的一麵，內心更是感動，迴道：“火雲確實很聰明！”
“葉恆，你的傷恢複的怎麽樣了？在這裏耽擱的時間太久，我們要動身去往他處，你是獨自離開，還是與我們同行？”婦人突然問道。雖然她之前告誡葉恆讓他傷好了自行離去，可是葉恆的傷不是短期內可以治愈的，如此一問，言外之意不言而喻，隻是話語之間冷冰冰的，並不顯示出任何情感。
葉恆一愣，之前並沒有想過這個問題，稍一思量，答道：“姐姐，我與你們同行吧，我目前的狀況，不怕你笑話，離開你們的話，估計活不下去。”
見婦人並不迴話，葉恆連忙可憐兮兮的說道：“姐姐，你放心，我會照顧好自己的，不會給你們添麻煩。如果有什麽需要我做的，你盡管開口，一定效犬馬之勞，姐姐你就收留下我吧！”
也許是聽了葉恆的話婦人變的心軟，或者原本就沒打算讓他走，婦人這才說道：“跟著我們可以，不過，我們可不養閑人，明白嗎？”
葉恆哪能不懂婦人的意思，滿口答應，立即殷勤的接過婦人手中的韁繩，乾時叮囑雲逸鋒一同前來，三人在小溪邊幫兩匹馬刷毛洗身，忙的不亦樂乎。未過多久，兩匹馬就變的更加鮮豔神駿。之後三人就開始玩鬧，時而在水中嬉戲，時而圍著馬兒逗趣，在遠處的婦人看著三個人一起玩樂，難得的露出淺淺的笑容。
“姐姐，咱們進一趟城裏吧，找個鐵匠鋪，我想給兩匹馬打上馬掌，它們的蹄子磨損太過嚴重，再不保養的話必定要壞，那樣的話，好好的兩匹馬就毀了。”葉恆上岸後幫兩匹馬檢查了一下，發現馬蹄損壞嚴重，來到婦人麵前無比心疼的提意道。
想來婦人對於馬匹的保養一竅不通，光顧騎行，根本就沒注意過馬
匹的狀況，不然的話不會將馬蹄損壞到這種程度。
婦人瞧了一眼馬兒，立時明白葉恆的意思，立即轉身，頭前帶路，並且不忘提醒道：“逸鋒，去將破屋裏的東西收拾一下，咱們要走了。”
雲逸鋒應了一聲，一溜煙竄了出去，沒過多久就跟了上來。四人牽著馬走出大山，在婦人的帶領下很快來到一座小鎮上。
小鎮上的居民看到如此神駿的兩匹馬，無不指點稱讚，雲氏兄妹畢竟小孩心性，聽到言論，很是自豪，挺胸昂頭，神氣十足。
四人在鎮上轉了小半個時辰，最終選定一家鐵匠鋪。這家鋪子共有四人，兩位老師傅各帶一個徒弟，老師傅合作打造各種器具，徒弟打雜幫忙。
“師傅，這裏有上好的精鐵嗎？我要打幾副馬掌。”葉恆開口問道。
“有，全鎮上最好的精鐵就在我這裏！”一位光頭老師傅應道，嗓門洪亮，底氣十足，“大誌，去把咱珍藏的精鐵拿出來，讓這位小哥過過眼！”身後一位健壯的小夥子應了一聲便去裏屋翻找，不一會兒雙手抱著一塊幾十斤重的大鐵塊走了出來。
葉恆上前查看，確實是上好的精鐵，不由的感歎道：“真沒想到在這偏遠小鎮居然有極品精鐵，老師傅，您開個價，這塊精鐵我要了。”
“小哥，今天是看在你這兩匹神駒的麵子上，老漢我才拿出壓箱底的材料，你隻留夠打造馬掌所需，其餘的我還得鎮店，你看可好？”光頭師傅略帶為難的說道。
“是我唐突了，就依老師傅所言。”葉恆笑道：“不過在下有個不情之請，我的馬掌想自己打造，不知可否借您的爐具一用？”
鐵匠鋪的四人同時看了過來，這樣的要求不是沒有人提過，一般敢提這種要求的，都是技藝高超的工匠師傅，他們可不太相信葉恆能達到那樣高的技藝。
“借你一用可以，不過，如果材料損壞了，成果自負，而且，價格要十倍償還！”另一位蓬頭老師傅冷冷說道。
“如果損壞了，原價給你不就行了，為什麽要十倍支付呢？這價格要的也太離譜了！”雲逸瑤憤憤不平的說道。
“小女娃這你就不懂了，各行有各行的規矩，沒有規矩，不成方圓嘛！”光頭師傅哈哈大笑兩聲解釋道：“如果是普通材料，損壞多少都沒無謂，照價支付就可以；可現在用的是頂級材料，用一分少一分，損壞了很難再彌補，所以我們鐵匠行才有了特別的規定。”
“那是什麽特別的規定呢？”雲逸鋒不由好奇的發問。
光頭師傅摸了一把頭上的汗水，端起身邊的大碗咕咚咕咚喝了幾口，這才說道：“小哥要求自己打造，這一呢，就是對我們這些打鐵的不信任，說的不好聽，會被別人認為我們學藝不精，水平達不到顧客的要求，小娃娃你們說，我們的心裏會痛快嗎？”
四人聽到如此解釋，自然明白過來，葉恆剛要出言分辨，光頭老師傅擺手製止，接著說道：“因此，如果打造失敗，就算是出一口心中鬱氣，多收些費用作為懲罰，你們說對嗎？”不等四人迴答，老師傅繼續說道：“這第二呢，起告誡作用。這頂級材料來之不易，不能輕易揮霍，很多頂級材料用完了就再也尋不到，因此一定要小心、節約使用，提前告訴你們行內規矩，就是要你們知道，不能任性胡為，哪怕這單生意我們不做，也不能眼睜睜的看著好端端的材料在我們眼看毀掉，明白了嗎？”
話到這裏，哪裏還能不明白，所有人的目光不約而同的落在葉恆身上，大家都想知道葉恆這是在逞能妄為，還是確有不凡技藝。
事到如今，葉恆話已經說出去，他是要知錯悔改，還是硬著頭皮堅持自己打造？
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練拳要有根，做人亦要有根。做人的根在何處？在心，心正為人之根！何謂心正？心正，首先要正信，人言為信，立身為信，對人對已，忠誠不欺；二是要正德，修身養性，仁義禮智。做人要有道德，習武要有武德。
那練拳的根在哪？首先是在腳底，得沉的下去，方能接地氣。站拳樁就是樹根的第一步。這一步是要下苦功夫的，要經年累月的打熬，就如種樹，種子播下去，不是一天兩天就能成長為參天大樹，必需要在泥土中經曆漫長的黑暗期，長出萌芽，破土而出，才可以享受到陽光雨露，才可以繼續茁壯成長。
因此，葉恆每日拉著雲氏兄妹練樁，這一步是最枯燥乏味，也是最打磨性子的，不可投機，也不能圖快，要紮紮實實的來，修練的時日久了，腰力漸漲，腿力漸足，腳腕勁健，再習拳法，自然虎虎生威，輾轉騰挪，行動如風。做到這般，方算入門。而這一步，也是很多初學者容易打退堂鼓的階段，因為吃不下這個苦，也因為實在太過枯燥，所以，做為授業者，適當的督促、鼓勵是必要的。
完成這一步，習武才算有了根，但這個根隻能紮在一個地方，所以這個根叫死根。樹紮根在一個地方能活，習武之人紮根在一個地方卻是形同等死。反之，樹挪死，人挪活，而習武或對敵是要動起來的，你的根也要動起來，紮根在一個地方隻能被動挨打，所以是死根，將死根盤活了，才算真正有了根，這叫活根。
那怎麽做，或者說做到哪一步才叫活根？所謂活根，就是步子在哪裏，根就在哪裏，步法隨時變，重心隨時換，動作靈活，何時都牢固。一步落地，堅如磐石，輾轉騰挪，步步生根。但要注意，這個活根不是說僵硬的每一步都堅堅實實的落下去，跺的地麵叭叭響，那不是生根，那是斷根，沒有了迴旋的餘地，斷了自己的後路，所以不可取。若要掌握活根，最根本的是要培植根勁。
什麽是根勁？根勁就是一步落下，要留有餘地，如履薄冰，不能一腳踏的太實，砸出個大窟窿把自己掉落下去，而是沉中有輕，剛中育柔，落步有功勁，抬步猶如風，步步不離陰陽，法法變換虛實。活根，就是要靈活運用，精髓在一個“活”字上。
理論說了這麽多，不過都是紙上談兵，都要落實在實踐上，才算是自己的東西。因此，葉恆每日帶領雲氏兄妹站樁半個時辰後，就開始練步法。練拳的武者都明白一個道理，叫做打拳容易走步難。而這個道理幾乎適應任何一套武技，無論是練拳，還是習劍，或者修刀舞槍，身法走位都是關鍵。步法學紮實了，再練習招法，才能事倍功半。
先看一步走，再看一伸手。那些真正的殺人技，十步殺一人，千裏不留行，突出的不僅是出手的淩厲，更重要的是步法、身法的配合。而方寸之間的博弈，更加兇險，比如巷戰，如果步法施展不開，縮手縮腳，縱然有天大的本領，一身武藝霸絕天下，可就是施展不出，最後倒黴的還是你。所以樹根要活，根勁要穩。開闊之處，龍騰虎躍，狹小之間，收放自如，到了這一步，至少已達大成之境。
練功習武有了根，就如萬丈高樓有了基，雖無摩天之姿，已有築壘之勢。所以，樹根這一步，不僅雲氏兄妹要每日刻苦修練，葉恆自己也在辛勤打熬，時不時的還要指點一下二人。
雲氏兄妹雖然年紀不大，卻有一股子頑強不屈的韌勁。每日裏都練的汗流浹背，縱然累的腿腳發麻，氣喘如牛，也從不喊苦說累，令葉恆心中讚歎不已。
看來二人向葉恆學習武藝，並非心血來潮玩玩而已，並不是圖個新鮮，興趣過了就扔在一邊，而是真的用心在學。每日修練之後，還要向葉恆請教一些問題，比如步法變換中腳腕怎麽才能有勁且靈活，爆
發轉身時如何釋放力量等，很多都是葉恆之前都沒有仔細琢磨過的問題。
所以說三人行，必有我師焉，弟子的提問令葉恆時有醍醐灌頂，茅塞頓開之感，明明是弟子在提問，卻宛如良師在指路，使葉恆常常大有收獲。三人之間的關係真是亦師亦友，同共進步。
這一日，三人正在練功，婦人牽著兩匹馬而來，其中一匹渾身赤紅，毫無雜色，正是火雲。一見自己的愛駒，葉恆立即飛奔上前，宛如見到闊別多年的老友，一把抱住火雲的脖子，緊緊地靠在懷裏，激動的說不出話來。火雲亦興奮欣喜，長嘶一聲，四蹄不住踏躍，甩起長長的馬尾，死命的往葉恆懷裏靠，還伸出舌頭，舔向葉恆的臉頰。
“葉恆哥哥，你的馬好漂亮啊！”雲氏兄妹也向這邊跑來，雲逸瑤邊跑邊叫道：“葉恆哥哥，能讓我騎一下嗎？”
跑到近前，雲逸瑤抻手摸向火雲的頭顱，火雲並不躲閃，任由逸瑤撫摸。逸鋒在火雲頭上也摸了兩把，然後看向婦人手中牽的馬。這是一匹棕黃色的健馬，高大威武，體態莊嚴，比之火雲還要略高一籌，而火雲勝在體態優美，線條流暢，可以說是各有千秋，皆是萬裏挑一的神駒。
葉恆先後將雲逸瑤和雲逸鋒抱在火雲背上，牽著馬帶著他們溜達，樂的二人合不攏嘴。轉了一會兒，看二人自己能坐穩，便將韁繩交到雲逸鋒手中，任由他們騎行，這才迴轉婦人身邊。
“多謝姐姐幫我照顧火雲，我以為它出了什麽意外，能看到它好好的出現在麵前，真的太好了！”葉恆由衷的感謝道。
“不用客氣。不過，你這馬真是靈性十足，你昏迷後一直守在你身邊，如果不是它，我們也不會發現你，從而幫你撿迴一條小命。”婦人說道：“這匹馬絕對是一匹好馬，有情有義，不讓任何人靠近，知道是我救了你，卻任由我騎乘，你說它是不是很聰明呢？”
葉恆沒想到，火雲還有這樣的一麵，內心更是感動，迴道：“火雲確實很聰明！”
“葉恆，你的傷恢複的怎麽樣了？在這裏耽擱的時間太久，我們要動身去往他處，你是獨自離開，還是與我們同行？”婦人突然問道。雖然她之前告誡葉恆讓他傷好了自行離去，可是葉恆的傷不是短期內可以治愈的，如此一問，言外之意不言而喻，隻是話語之間冷冰冰的，並不顯示出任何情感。
葉恆一愣，之前並沒有想過這個問題，稍一思量，答道：“姐姐，我與你們同行吧，我目前的狀況，不怕你笑話，離開你們的話，估計活不下去。”
見婦人並不迴話，葉恆連忙可憐兮兮的說道：“姐姐，你放心，我會照顧好自己的，不會給你們添麻煩。如果有什麽需要我做的，你盡管開口，一定效犬馬之勞，姐姐你就收留下我吧！”
也許是聽了葉恆的話婦人變的心軟，或者原本就沒打算讓他走，婦人這才說道：“跟著我們可以，不過，我們可不養閑人，明白嗎？”
葉恆哪能不懂婦人的意思，滿口答應，立即殷勤的接過婦人手中的韁繩，乾時叮囑雲逸鋒一同前來，三人在小溪邊幫兩匹馬刷毛洗身，忙的不亦樂乎。未過多久，兩匹馬就變的更加鮮豔神駿。之後三人就開始玩鬧，時而在水中嬉戲，時而圍著馬兒逗趣，在遠處的婦人看著三個人一起玩樂，難得的露出淺淺的笑容。
“姐姐，咱們進一趟城裏吧，找個鐵匠鋪，我想給兩匹馬打上馬掌，它們的蹄子磨損太過嚴重，再不保養的話必定要壞，那樣的話，好好的兩匹馬就毀了。”葉恆上岸後幫兩匹馬檢查了一下，發現馬蹄損壞嚴重，來到婦人麵前無比心疼的提意道。
想來婦人對於馬匹的保養一竅不通，光顧騎行，根本就沒注意過馬
匹的狀況，不然的話不會將馬蹄損壞到這種程度。
婦人瞧了一眼馬兒，立時明白葉恆的意思，立即轉身，頭前帶路，並且不忘提醒道：“逸鋒，去將破屋裏的東西收拾一下，咱們要走了。”
雲逸鋒應了一聲，一溜煙竄了出去，沒過多久就跟了上來。四人牽著馬走出大山，在婦人的帶領下很快來到一座小鎮上。
小鎮上的居民看到如此神駿的兩匹馬，無不指點稱讚，雲氏兄妹畢竟小孩心性，聽到言論，很是自豪，挺胸昂頭，神氣十足。
四人在鎮上轉了小半個時辰，最終選定一家鐵匠鋪。這家鋪子共有四人，兩位老師傅各帶一個徒弟，老師傅合作打造各種器具，徒弟打雜幫忙。
“師傅，這裏有上好的精鐵嗎？我要打幾副馬掌。”葉恆開口問道。
“有，全鎮上最好的精鐵就在我這裏！”一位光頭老師傅應道，嗓門洪亮，底氣十足，“大誌，去把咱珍藏的精鐵拿出來，讓這位小哥過過眼！”身後一位健壯的小夥子應了一聲便去裏屋翻找，不一會兒雙手抱著一塊幾十斤重的大鐵塊走了出來。
葉恆上前查看，確實是上好的精鐵，不由的感歎道：“真沒想到在這偏遠小鎮居然有極品精鐵，老師傅，您開個價，這塊精鐵我要了。”
“小哥，今天是看在你這兩匹神駒的麵子上，老漢我才拿出壓箱底的材料，你隻留夠打造馬掌所需，其餘的我還得鎮店，你看可好？”光頭師傅略帶為難的說道。
“是我唐突了，就依老師傅所言。”葉恆笑道：“不過在下有個不情之請，我的馬掌想自己打造，不知可否借您的爐具一用？”
鐵匠鋪的四人同時看了過來，這樣的要求不是沒有人提過，一般敢提這種要求的，都是技藝高超的工匠師傅，他們可不太相信葉恆能達到那樣高的技藝。
“借你一用可以，不過，如果材料損壞了，成果自負，而且，價格要十倍償還！”另一位蓬頭老師傅冷冷說道。
“如果損壞了，原價給你不就行了，為什麽要十倍支付呢？這價格要的也太離譜了！”雲逸瑤憤憤不平的說道。
“小女娃這你就不懂了，各行有各行的規矩，沒有規矩，不成方圓嘛！”光頭師傅哈哈大笑兩聲解釋道：“如果是普通材料，損壞多少都沒無謂，照價支付就可以；可現在用的是頂級材料，用一分少一分，損壞了很難再彌補，所以我們鐵匠行才有了特別的規定。”
“那是什麽特別的規定呢？”雲逸鋒不由好奇的發問。
光頭師傅摸了一把頭上的汗水，端起身邊的大碗咕咚咕咚喝了幾口，這才說道：“小哥要求自己打造，這一呢，就是對我們這些打鐵的不信任，說的不好聽，會被別人認為我們學藝不精，水平達不到顧客的要求，小娃娃你們說，我們的心裏會痛快嗎？”
四人聽到如此解釋，自然明白過來，葉恆剛要出言分辨，光頭老師傅擺手製止，接著說道：“因此，如果打造失敗，就算是出一口心中鬱氣，多收些費用作為懲罰，你們說對嗎？”不等四人迴答，老師傅繼續說道：“這第二呢，起告誡作用。這頂級材料來之不易，不能輕易揮霍，很多頂級材料用完了就再也尋不到，因此一定要小心、節約使用，提前告訴你們行內規矩，就是要你們知道，不能任性胡為，哪怕這單生意我們不做，也不能眼睜睜的看著好端端的材料在我們眼看毀掉，明白了嗎？”
話到這裏，哪裏還能不明白，所有人的目光不約而同的落在葉恆身上，大家都想知道葉恆這是在逞能妄為，還是確有不凡技藝。
事到如今，葉恆話已經說出去，他是要知錯悔改，還是硬著頭皮堅持自己打造？