還有，就是救援設備的不足。
由於救援現場情況複雜，需要各種專業的救援設備，但很多時候設備都不夠用。
比如，有一迴需要把一位被困在廢墟深處的老人救出來，可現場的液壓擴張器壞了，備用的又還沒運過來。
我心急如焚，隻能和師兄師姐們用最原始的方法，一點點地用手刨開廢墟，手上都磨出了血，但大家都沒有放棄。
好在後來備用設備及時趕到，他們才順利把老人救了出來。
最主要是心理壓力的巨大。
麵對那麽多的受災群眾，尤其是看到一些傷勢嚴重、生命垂危的人，我心裏特別難受。
有一次，我和隊員們救出了一個受傷的小女孩，小女孩的腿被砸斷了，疼得直哭。
我看著她，眼淚忍不住就掉了下來，我一邊安慰小女孩，一邊幫她止血、固定傷口。
那種場景，讓我心裏久久不能平靜，我常常在夜裏想起那些受傷的人，心裏特別自責，覺得自己做得還不夠好，沒能救更多的人。
還好有情緒穩定的易諾康在，自從我上次跟他分手，並持續接近兩周時間，他聯係不上我後，他自己經曆了嚴重失眠，焦慮及恐懼，而後麵找到我，並原諒他。
經曆過痛苦後，他對於苦難死亡的接受度更高。
他說，他曾經設想過，要是沒了我，他也就行屍走肉，其實也就跟死亡差不多。
自己曾經經曆過比死還痛苦的折磨，看別人痛苦也就更能換個角度看待。
所以，如今的他，再次能跟我一起救援他人，他的情緒異常穩定，他的鎮定往往能安撫到我，讓我在沒有心理諮詢師疏導的情況下，不至於情緒失控。
自然，還有感染風險的威脅。
疫情期間，救援現場的衛生條件很差，感染風險特別高。
我和救援隊友們每天都要接觸各種受傷的人，還要在廢墟裏穿梭，很容易接觸到病毒。
大家雖然都穿著防護服，但長時間穿著，防護服會破損，有一次我的防護服被廢墟裏的玻璃劃破了，我心裏一驚，趕緊用膠帶粘上，但還是擔心會被感染。
在整個救援過程中，我和隊員們每天都提心吊膽，生怕自己被感染，不僅為了自己的健康，更怕把病毒傳染給其他受災群眾和隊友。
自然，還有體力透支的困境。
救援工作強度大，我常常是連續工作十幾個小時，甚至更久。
有一次，我們為了救出一個被困在地下室的老人，從早上一直忙到深夜。我在廢墟上爬上爬下，搬石頭、抬木頭，體力消耗巨大。
等把老人救出來的時候，我已經累得癱坐在地上，連站都站不起來了。
可我稍微休息了一會兒，又繼續投入到了其他救援工作中，因為我知道，還有更多的人等著他們去救。
這些困難像一座座大山，壓得我喘不過氣來，但我憑借著堅定的信念和頑強的毅力，一一克服了。
我心裏隻有一個念頭，那就是盡自己最大的努力，去救更多的人，讓受災群眾感受到希望和溫暖。
而在克服心理壓力的過程，真是既艱難又讓人感動。
即使有每個月疏解活動，還有易諾康在旁邊，可是忙碌起來，話都不多說，壓力依然在堆積。
一開始，我被那些受傷群眾的慘狀折磨得心裏特別難受，每次救援結束後，我都會一個人默默地流淚。
有一次，我救出一個受傷的小男孩，小男孩一直緊緊抓著我的手，用微弱的聲音說：“姐姐，我好疼，我想媽媽。”
我心如刀割，我抱著小男孩，淚水止不住地往下流。從那以後，我心裏的負擔越來越重，常常在夜裏失眠，腦海裏總是浮現出那些受傷群眾的畫麵。
後來，我意識到這樣下去不行，我還是得想辦法調整自己的心態。我開始嚐試主動和隊友們交流自己的感受，把心裏的痛苦和壓力都傾訴出來。
隊友們都很理解她，大家圍坐在一起，互相安慰、互相鼓勵。他們分享著彼此在救援過程中的經曆，一起討論如何更好地幫助受災群眾。
這種交流讓我感覺心裏輕鬆了很多，她知道，自己並不孤單，大家都在為了同一個目標努力。
我還養成了寫日記的習慣，每天晚上，不管多累，我都會抽出一點時間，把當天的救援經曆和自己的感受都記錄下來。
在寫日記的過程中，我仿佛在和另一個自己對話，把那些壓抑在心底的情緒都釋放出來。
我會在日記裏寫下對受災群眾的祝福，也會鼓勵自己要堅持下去。
慢慢地，我發現自己在寫日記的時候，心情會變得平靜很多，那些痛苦和壓力似乎都隨著文字流淌出去了。
為了讓自己從那些悲傷的畫麵中走出來，我還強迫自己關注一些積極的事情。
我會留意受災群眾臉上露出的微笑，會記住那些被救出來後對她說“謝謝”的瞬間。
有一次，我救出一個被困兩天兩夜的大叔，大叔被救出來後，激動地抱著她，說：“閨女，是你給了我第二次生命，我永遠都不會忘記你。”
我聽著這話，心裏暖暖的，我意識到，自己的努力是有價值的，這些積極的反饋讓我重新燃起了希望。
在救援的間隙，我還會跟易諾康談心，讓他抱抱我，給予我溫暖和力量。
曾經的分開，他痛苦，我也壓抑。
我意識到，如果兩人要長久走下去，外界因素都是考驗，最關鍵的是兩人要敞開心扉，深入去了解彼此，去溝通，才能走得更長遠，而不是產生誤會，從而分道揚鑣。
易諾康總是耐心地聽我傾訴，給我講一些輕鬆有趣的事情，讓我暫時忘卻那些痛苦。
易諾康的年齡比我大，總是會給我加油打氣，說：“如蓮，你是最棒的，你做的這些事情，會拯救很多人的生命，我為你感到驕傲。”
我聽著易諾康的話，心裏充滿了力量，我告訴自己，一定要堅持下去，不能讓易諾康失望，當然所謂易媽媽反對什麽的，在生死考驗麵前，那都是小事。
兩人都共同麵對生死考驗，難道連這點阻撓都過不了嗎？所以，我都釋然了。
得之我幸，失之我命！
由於救援現場情況複雜，需要各種專業的救援設備，但很多時候設備都不夠用。
比如，有一迴需要把一位被困在廢墟深處的老人救出來，可現場的液壓擴張器壞了，備用的又還沒運過來。
我心急如焚，隻能和師兄師姐們用最原始的方法，一點點地用手刨開廢墟，手上都磨出了血，但大家都沒有放棄。
好在後來備用設備及時趕到，他們才順利把老人救了出來。
最主要是心理壓力的巨大。
麵對那麽多的受災群眾，尤其是看到一些傷勢嚴重、生命垂危的人，我心裏特別難受。
有一次，我和隊員們救出了一個受傷的小女孩，小女孩的腿被砸斷了，疼得直哭。
我看著她，眼淚忍不住就掉了下來，我一邊安慰小女孩，一邊幫她止血、固定傷口。
那種場景，讓我心裏久久不能平靜，我常常在夜裏想起那些受傷的人，心裏特別自責，覺得自己做得還不夠好，沒能救更多的人。
還好有情緒穩定的易諾康在，自從我上次跟他分手，並持續接近兩周時間，他聯係不上我後，他自己經曆了嚴重失眠，焦慮及恐懼，而後麵找到我，並原諒他。
經曆過痛苦後，他對於苦難死亡的接受度更高。
他說，他曾經設想過，要是沒了我，他也就行屍走肉，其實也就跟死亡差不多。
自己曾經經曆過比死還痛苦的折磨，看別人痛苦也就更能換個角度看待。
所以，如今的他，再次能跟我一起救援他人，他的情緒異常穩定，他的鎮定往往能安撫到我，讓我在沒有心理諮詢師疏導的情況下，不至於情緒失控。
自然，還有感染風險的威脅。
疫情期間，救援現場的衛生條件很差，感染風險特別高。
我和救援隊友們每天都要接觸各種受傷的人，還要在廢墟裏穿梭，很容易接觸到病毒。
大家雖然都穿著防護服，但長時間穿著，防護服會破損，有一次我的防護服被廢墟裏的玻璃劃破了，我心裏一驚，趕緊用膠帶粘上，但還是擔心會被感染。
在整個救援過程中，我和隊員們每天都提心吊膽，生怕自己被感染，不僅為了自己的健康，更怕把病毒傳染給其他受災群眾和隊友。
自然，還有體力透支的困境。
救援工作強度大，我常常是連續工作十幾個小時，甚至更久。
有一次，我們為了救出一個被困在地下室的老人，從早上一直忙到深夜。我在廢墟上爬上爬下，搬石頭、抬木頭，體力消耗巨大。
等把老人救出來的時候，我已經累得癱坐在地上，連站都站不起來了。
可我稍微休息了一會兒，又繼續投入到了其他救援工作中，因為我知道，還有更多的人等著他們去救。
這些困難像一座座大山，壓得我喘不過氣來，但我憑借著堅定的信念和頑強的毅力，一一克服了。
我心裏隻有一個念頭，那就是盡自己最大的努力，去救更多的人，讓受災群眾感受到希望和溫暖。
而在克服心理壓力的過程，真是既艱難又讓人感動。
即使有每個月疏解活動，還有易諾康在旁邊，可是忙碌起來，話都不多說，壓力依然在堆積。
一開始，我被那些受傷群眾的慘狀折磨得心裏特別難受，每次救援結束後，我都會一個人默默地流淚。
有一次，我救出一個受傷的小男孩，小男孩一直緊緊抓著我的手，用微弱的聲音說：“姐姐，我好疼，我想媽媽。”
我心如刀割，我抱著小男孩，淚水止不住地往下流。從那以後，我心裏的負擔越來越重，常常在夜裏失眠，腦海裏總是浮現出那些受傷群眾的畫麵。
後來，我意識到這樣下去不行，我還是得想辦法調整自己的心態。我開始嚐試主動和隊友們交流自己的感受，把心裏的痛苦和壓力都傾訴出來。
隊友們都很理解她，大家圍坐在一起，互相安慰、互相鼓勵。他們分享著彼此在救援過程中的經曆，一起討論如何更好地幫助受災群眾。
這種交流讓我感覺心裏輕鬆了很多，她知道，自己並不孤單，大家都在為了同一個目標努力。
我還養成了寫日記的習慣，每天晚上，不管多累，我都會抽出一點時間，把當天的救援經曆和自己的感受都記錄下來。
在寫日記的過程中，我仿佛在和另一個自己對話，把那些壓抑在心底的情緒都釋放出來。
我會在日記裏寫下對受災群眾的祝福，也會鼓勵自己要堅持下去。
慢慢地，我發現自己在寫日記的時候，心情會變得平靜很多，那些痛苦和壓力似乎都隨著文字流淌出去了。
為了讓自己從那些悲傷的畫麵中走出來，我還強迫自己關注一些積極的事情。
我會留意受災群眾臉上露出的微笑，會記住那些被救出來後對她說“謝謝”的瞬間。
有一次，我救出一個被困兩天兩夜的大叔，大叔被救出來後，激動地抱著她，說：“閨女，是你給了我第二次生命，我永遠都不會忘記你。”
我聽著這話，心裏暖暖的，我意識到，自己的努力是有價值的，這些積極的反饋讓我重新燃起了希望。
在救援的間隙，我還會跟易諾康談心，讓他抱抱我，給予我溫暖和力量。
曾經的分開，他痛苦，我也壓抑。
我意識到，如果兩人要長久走下去，外界因素都是考驗，最關鍵的是兩人要敞開心扉，深入去了解彼此，去溝通，才能走得更長遠，而不是產生誤會，從而分道揚鑣。
易諾康總是耐心地聽我傾訴，給我講一些輕鬆有趣的事情，讓我暫時忘卻那些痛苦。
易諾康的年齡比我大，總是會給我加油打氣，說：“如蓮，你是最棒的，你做的這些事情，會拯救很多人的生命，我為你感到驕傲。”
我聽著易諾康的話，心裏充滿了力量，我告訴自己，一定要堅持下去，不能讓易諾康失望，當然所謂易媽媽反對什麽的，在生死考驗麵前，那都是小事。
兩人都共同麵對生死考驗，難道連這點阻撓都過不了嗎？所以，我都釋然了。
得之我幸，失之我命！