如今的年代還沒有冰箱，各種材料泡好後，用砂鍋煮爛，然後帶渣一起喝掉，效果一樣，就是會費時，麻煩不少。
除了增高的方案，還教她做瑜伽脊柱拉伸動作。
因為處於生長期的長高方案，和不在生長期的長高方案側重點是不一樣的。
一旦封琴到了14歲，基本骨骼閉合板就閉合完畢，所以需要通過運動等方式延遲閉合板閉合。
前一個通過腿部長高，後一個則是通過脊柱拉伸長高。
她處於生長期尾巴，要她多進行彈跳摸高刺激最後生長期的的腿部增長。
滿14歲後，就多進行單杆拉伸，把整個身體垂吊，堅持5分鍾，每天做3次，錯過生長期的輔助重力練習，拉開脊柱。
然後，封琴睡前在床上，每天做船式瑜伽，就是雙手抓住雙腳，肚子著地，深吸一口氣然後雙手雙腳拱起來，然後往左往右滾動，可以拉伸脊柱。
最後，有條件的話，每天做艾灸，灸後背和八髎穴的位置，俗話說：“天上太陽，地上艾”。
艾草全身都是正氣，正好可以驅逐一切邪氣，風寒暑濕燥火都可以，而艾灸按照時令灸人體，順應自然比吃補品更來得有效。
在人的後背脊柱有一個穴位，就叫做增高穴，經常艾灸這個穴位，孩子容易長高，尤其在12-14歲這個時候，生長期的尾巴。
後背其他穴位和八髎部位的穴位，經常艾灸有利於補足腎氣，腎主生殖，腎氣足就能長高。
於是，封琴的調理方案正版和額外建議都出來，對應了她皮膚黑黃，身材矮小及臉頰斑點的三個問題。
按照我給出的方案和注意事項，皮膚黑黃效果是立竿見影，不到2個月的時間她的膚色就能明顯白了幾個度。
結果計劃沒變化快，這中間就出現了一個變故，封琴不曉得心急吃不了熱豆腐，按著她自己的想法調整了順序，原本隱藏得好好的斑點，一下子暴露了出來。
原本我給她的建議是，先去斑，再調膚色，最後增高，不然膚色變白，斑點明顯，臉上星星點點，人會不好看。
估計她被膚色困擾久了，迫不及待想要變白，擺脫“小黑妹”的稱號，她迴去第一時間服用的是美白三白湯，及敷美白三白粉麵膜。
我們都在初中學校，不同的年級，平時不怎麽有交集，結果兩個星期後的一天，還沒到放假迴家的時間，她居然在我班級門口，苦哈哈地等我。
她明明心裏急，但又擔心打擾我的學習，隻能幹巴巴等著我。
封琴一見我從教室門口出現，趕緊從角落衝出來，喊我：
“阿蓮姐！阿蓮姐，這裏！”
我貌似聽到有人喊我，抬頭往前看去。
我看到了穿著跟我一樣校服的封琴，腳上穿著很普通的運動鞋，臉色膚色變白了不少，而非之前蠟黃蠟黃的臉色，隻是臉上那斑點大大小小跟點上去的墨汁一樣，星棋羅布，很是突兀。
我內心了然，這丫頭是沒聽我的醫囑，先調膚色了吧。
“你跟我來。”
我跟身邊的同學說一聲有事先走，就帶著封琴來到樓下沒人的樹下，她內心著急得很，在我後麵跟得緊緊的。
“阿蓮姐，怎麽辦？你看我的臉，怎麽會突然長出那麽多的斑斑點點，現在同學們不叫我是“小黑妹”，叫我“花臉貓”，我現在怎麽辦？我壓根都不敢照鏡子了……”
封琴人還沒站定，就在我身後喋喋不休。想來我之前跟她叮囑過的調理順序，她是壓根沒進腦子呢。
“琴兒，不要慌，你還記得我給你治療方案的時候說過服用順序嗎？”
我迴過身，站在她的前麵，稍微低著頭冷靜地跟她說話，沒辦法，兩人都是穿著運動鞋，15公分的身高差，站在平地上，更顯得她嬌小玲瓏。
“哈，這還有服用順序嗎？當時我把錢交給你，拿到你配置不同的治療藥粉時，我太激動。”
“我是記得有一張手寫的紙條，不過沒細看，拿出標注著美白的紙包，就按照之前你教的方法服用，二周時間這膚色是真的變白了不少，可是這臉上卻長了好多斑點，太嚇人了！！”
封琴被這突如其來的斑點嚇得夠嗆，即便我跟她再次提起的服用順序，也沒意識到問題所在。
“封琴，你冷靜一下，先聽我說。”
見封琴越說越惶恐，越說越離譜，我忍不住打斷她。
這輩子沒有做班幹部，好歹重生前虎媽嚴奶做久了，平地一聲吼，把幾近陷入瘋魔的封琴給鎮住了。
我不自覺摸了摸額頭，這算個什麽事兒？！
原本我見封琴身體體質不行，正好把全身的瘀堵一次性去除，來個大清除，去瘀解鬱的同時去斑，還能連升幾個等級的體質，後麵配合三白湯，美白去黃那就是輕而易舉的事情，手到擒來。
可如今順序一調換，皮膚一白，斑點更突出，這個時代沒有“化妝術”這種神奇換頭術，即便封琴這一刻都不願意臉上有斑的表現，而出來的這個果不管好壞，她都得受著。
原本可以去瘀的同時淡斑，還能讓膚色均勻，後麵用上三白湯，就能快速輕鬆變白，最後一鳴驚人，根本不會承受別人過度的關注。
結果，她這樣一調整，她就是天崩開局，把自己暴露在所有人眼皮子底下，如果能淡斑美白，將會引起一波轟動，如果不能，那將會被一直嘲笑。
這是頂著巨大的壓力在實踐呐，心理素質稍微差些，被打擊一下，嘲笑幾句，就容易半途而廢，而我不曉得她的心性如何，這也是我生氣的原因。
就如同，原本我給她一本上品功法，如果慢慢打基礎，低調默默把九層地基打牢，之後的築基就能完美築基，還能越級挑戰成功，打遍同階天下無敵手，以後還能走得更遠。
而如今她著急築基，一早就全天下公布自己要築基，高調展示，不管成不成，都會不斷有人議論紛紛，心理素質稍微不行，或者被人使壞，結果就會不同。
祛斑的話，瘀血不除，斑點愛現，時時刻刻擔心著斑點卷土重來，一點不省心。
所以給身體先祛瘀是必須的。
我特意讓她低調行事，根本不用在意別人的眼光，最後一鳴驚人，她白白浪費了我的一番苦心。
“行了，斑點原本就在你的臉上，隻是之前臉黑看不出來，所以我才讓你先去瘀淡斑，你沒聽我的，如今這樣，你隻能保持這個樣子去瘀，接受大家的監督更新進度，先行去瘀，再行美白。”
“不過我先說清楚，如果你的身體去瘀不徹底，臉上的斑點後麵還會不時出現，現在你暫停三白湯，你重新按照我的順序先去斑，估計一個月左右斑點就淡下去了。”
去瘀的話，原本徹徹底底一個月，身體裏裏外外都來了個大變樣，那是質的變化，而非表麵的變化。
如今又得多花兩個星期，多花錢不說，她還得承受一陣子斑斑點點的嘲笑。
我一副恨鐵不成鋼的表情，淡淡地說道。
興許是我的表情，讓她意識到自己做了錯事，這些嘲笑都是自己帶來的，原本是可以避免出現的情況。
不過此刻，她臉上的斑點已經足夠讓她驚慌失措，
隻能嚴格按照我的方案執行，哪怕是頂著所有人的眼光，她也要達成自己的目標，不過也正因為這個，我才發現她的品性很不錯，是個值得培養的人才。
對她而言，擁有一個好的結果，壞事也變成好事，總體是不錯的，哪怕中間出了個如此不願的情況。
除了增高的方案，還教她做瑜伽脊柱拉伸動作。
因為處於生長期的長高方案，和不在生長期的長高方案側重點是不一樣的。
一旦封琴到了14歲，基本骨骼閉合板就閉合完畢，所以需要通過運動等方式延遲閉合板閉合。
前一個通過腿部長高，後一個則是通過脊柱拉伸長高。
她處於生長期尾巴，要她多進行彈跳摸高刺激最後生長期的的腿部增長。
滿14歲後，就多進行單杆拉伸，把整個身體垂吊，堅持5分鍾，每天做3次，錯過生長期的輔助重力練習，拉開脊柱。
然後，封琴睡前在床上，每天做船式瑜伽，就是雙手抓住雙腳，肚子著地，深吸一口氣然後雙手雙腳拱起來，然後往左往右滾動，可以拉伸脊柱。
最後，有條件的話，每天做艾灸，灸後背和八髎穴的位置，俗話說：“天上太陽，地上艾”。
艾草全身都是正氣，正好可以驅逐一切邪氣，風寒暑濕燥火都可以，而艾灸按照時令灸人體，順應自然比吃補品更來得有效。
在人的後背脊柱有一個穴位，就叫做增高穴，經常艾灸這個穴位，孩子容易長高，尤其在12-14歲這個時候，生長期的尾巴。
後背其他穴位和八髎部位的穴位，經常艾灸有利於補足腎氣，腎主生殖，腎氣足就能長高。
於是，封琴的調理方案正版和額外建議都出來，對應了她皮膚黑黃，身材矮小及臉頰斑點的三個問題。
按照我給出的方案和注意事項，皮膚黑黃效果是立竿見影，不到2個月的時間她的膚色就能明顯白了幾個度。
結果計劃沒變化快，這中間就出現了一個變故，封琴不曉得心急吃不了熱豆腐，按著她自己的想法調整了順序，原本隱藏得好好的斑點，一下子暴露了出來。
原本我給她的建議是，先去斑，再調膚色，最後增高，不然膚色變白，斑點明顯，臉上星星點點，人會不好看。
估計她被膚色困擾久了，迫不及待想要變白，擺脫“小黑妹”的稱號，她迴去第一時間服用的是美白三白湯，及敷美白三白粉麵膜。
我們都在初中學校，不同的年級，平時不怎麽有交集，結果兩個星期後的一天，還沒到放假迴家的時間，她居然在我班級門口，苦哈哈地等我。
她明明心裏急，但又擔心打擾我的學習，隻能幹巴巴等著我。
封琴一見我從教室門口出現，趕緊從角落衝出來，喊我：
“阿蓮姐！阿蓮姐，這裏！”
我貌似聽到有人喊我，抬頭往前看去。
我看到了穿著跟我一樣校服的封琴，腳上穿著很普通的運動鞋，臉色膚色變白了不少，而非之前蠟黃蠟黃的臉色，隻是臉上那斑點大大小小跟點上去的墨汁一樣，星棋羅布，很是突兀。
我內心了然，這丫頭是沒聽我的醫囑，先調膚色了吧。
“你跟我來。”
我跟身邊的同學說一聲有事先走，就帶著封琴來到樓下沒人的樹下，她內心著急得很，在我後麵跟得緊緊的。
“阿蓮姐，怎麽辦？你看我的臉，怎麽會突然長出那麽多的斑斑點點，現在同學們不叫我是“小黑妹”，叫我“花臉貓”，我現在怎麽辦？我壓根都不敢照鏡子了……”
封琴人還沒站定，就在我身後喋喋不休。想來我之前跟她叮囑過的調理順序，她是壓根沒進腦子呢。
“琴兒，不要慌，你還記得我給你治療方案的時候說過服用順序嗎？”
我迴過身，站在她的前麵，稍微低著頭冷靜地跟她說話，沒辦法，兩人都是穿著運動鞋，15公分的身高差，站在平地上，更顯得她嬌小玲瓏。
“哈，這還有服用順序嗎？當時我把錢交給你，拿到你配置不同的治療藥粉時，我太激動。”
“我是記得有一張手寫的紙條，不過沒細看，拿出標注著美白的紙包，就按照之前你教的方法服用，二周時間這膚色是真的變白了不少，可是這臉上卻長了好多斑點，太嚇人了！！”
封琴被這突如其來的斑點嚇得夠嗆，即便我跟她再次提起的服用順序，也沒意識到問題所在。
“封琴，你冷靜一下，先聽我說。”
見封琴越說越惶恐，越說越離譜，我忍不住打斷她。
這輩子沒有做班幹部，好歹重生前虎媽嚴奶做久了，平地一聲吼，把幾近陷入瘋魔的封琴給鎮住了。
我不自覺摸了摸額頭，這算個什麽事兒？！
原本我見封琴身體體質不行，正好把全身的瘀堵一次性去除，來個大清除，去瘀解鬱的同時去斑，還能連升幾個等級的體質，後麵配合三白湯，美白去黃那就是輕而易舉的事情，手到擒來。
可如今順序一調換，皮膚一白，斑點更突出，這個時代沒有“化妝術”這種神奇換頭術，即便封琴這一刻都不願意臉上有斑的表現，而出來的這個果不管好壞，她都得受著。
原本可以去瘀的同時淡斑，還能讓膚色均勻，後麵用上三白湯，就能快速輕鬆變白，最後一鳴驚人，根本不會承受別人過度的關注。
結果，她這樣一調整，她就是天崩開局，把自己暴露在所有人眼皮子底下，如果能淡斑美白，將會引起一波轟動，如果不能，那將會被一直嘲笑。
這是頂著巨大的壓力在實踐呐，心理素質稍微差些，被打擊一下，嘲笑幾句，就容易半途而廢，而我不曉得她的心性如何，這也是我生氣的原因。
就如同，原本我給她一本上品功法，如果慢慢打基礎，低調默默把九層地基打牢，之後的築基就能完美築基，還能越級挑戰成功，打遍同階天下無敵手，以後還能走得更遠。
而如今她著急築基，一早就全天下公布自己要築基，高調展示，不管成不成，都會不斷有人議論紛紛，心理素質稍微不行，或者被人使壞，結果就會不同。
祛斑的話，瘀血不除，斑點愛現，時時刻刻擔心著斑點卷土重來，一點不省心。
所以給身體先祛瘀是必須的。
我特意讓她低調行事，根本不用在意別人的眼光，最後一鳴驚人，她白白浪費了我的一番苦心。
“行了，斑點原本就在你的臉上，隻是之前臉黑看不出來，所以我才讓你先去瘀淡斑，你沒聽我的，如今這樣，你隻能保持這個樣子去瘀，接受大家的監督更新進度，先行去瘀，再行美白。”
“不過我先說清楚，如果你的身體去瘀不徹底，臉上的斑點後麵還會不時出現，現在你暫停三白湯，你重新按照我的順序先去斑，估計一個月左右斑點就淡下去了。”
去瘀的話，原本徹徹底底一個月，身體裏裏外外都來了個大變樣，那是質的變化，而非表麵的變化。
如今又得多花兩個星期，多花錢不說，她還得承受一陣子斑斑點點的嘲笑。
我一副恨鐵不成鋼的表情，淡淡地說道。
興許是我的表情，讓她意識到自己做了錯事，這些嘲笑都是自己帶來的，原本是可以避免出現的情況。
不過此刻，她臉上的斑點已經足夠讓她驚慌失措，
隻能嚴格按照我的方案執行，哪怕是頂著所有人的眼光，她也要達成自己的目標，不過也正因為這個，我才發現她的品性很不錯，是個值得培養的人才。
對她而言，擁有一個好的結果，壞事也變成好事，總體是不錯的，哪怕中間出了個如此不願的情況。