星子和大馬也笑著上來跟程飛打招唿。
不多一會兒，204寢室的兄弟們都到齊了，大家都圍在吳忠民的身邊。吳忠民拿著一個籃球，笑著說道：“我聽程飛和王誌文說，想讓我在寒假幫助你們搞集訓，這很好，我呢，欣然接受這個任務！”
程飛帶頭鼓起掌來。他們都很興奮。吳忠民雖然不是職業球員，但是畢竟專修體育專業，許多籃球方麵的訓練和技術都比較了解，他本人在球藝上的造詣也比較高，至少，這些毛頭孩子學三年是學不夠的。有這樣一位準專業的老師教球，豈不樂哉？
“我給你們做了一個計劃，白天呢，恐怕你們都有各自的事情，集中不到一起，我也不可能天天有時間來，所以集訓主要分為兩個時間段，”吳忠民說道，“一個是早晨，六點半到七點半，做身體鍛煉，我每天會安排項目，比如力量訓練、耐力訓練等等；第二個是晚上，八點到九點半，訓練具體的籃球技術，包括簡單的跑位、戰術等等。如果我有大塊的時間，你們也有的話，下午還可以做更多的練習，你們覺得怎麽樣？”
“好！”王誌文可謂是躊躇滿誌，急不可耐地說道，“現在就開始吧！先安排我們和星子他們打一場……”
“先不急，”吳忠民笑道，“所有的籃球技術，都要基於良好的身體素質，這就是我為什麽要給你們安排身體鍛煉的原因。雖然今天時間比較晚了，但是計劃還是要執行……”
“跑步嗎？”程飛問道。
“先繞著球場跑五十圈。”吳忠民淡淡地說。
王誌文點了點頭，帶頭開始跑了起來。程飛心想：球場不大，五十圈應該沒有什麽……誰料到，跑到十圈的時候，他的雙腿就像灌了鉛似的，落到了隊伍的最後，不久便被王誌文、劉俊鋒等人超了十幾圈。
吳忠民望著程飛，皺起了眉頭。
慢跑之後，便是全場全速衝刺跑，一來一去為一個迴合，要進行五個迴合。這個環節也夠嗆，程飛慢得簡直跟烏龜一樣，他剛才的體力全都消耗在慢跑當中了。楊聰卻如魚得水，不過雖然完成了任務，卻也氣喘如牛。
“你們的身體素質還是不行啊，耐力、速度都達不到要求，必須強化訓練這一部分，否則上了場根本不能應付高強度的比賽。”吳忠民說道。
王誌文、楊聰和劉俊鋒算是勉強能撐下，其他人已經累得不成樣子。
“來，跟著我，跑步前進！”吳忠民命令道，然後跑出了球場。
一群人莫名其妙，也跟著跑了出去。程飛依舊落在最後，大口喘氣，臉色通紅，腳上沉重得邁不出步伐了。楊聰趕緊跑過來，低聲問道：“行不行啊，要不跟吳老師說一聲？”
程飛搖搖頭，咬緊牙關跟了上去。
他們一路小跑到了中央廣場，吳忠民站定了，指著上方。中央廣場往上走便是水泥廠的子弟學校，也就是他們小學和初中所就讀的地方。隻是，中央廣場和學校之間隔了看上去遠之又遠的數百級台階。
“蛙跳，你們都會吧？三個迴合，開始！”吳忠民命令道。
204寢室的兄弟們全都傻了眼，程飛的嘴裏泛著血腥的味道。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
“快點，快點，再快點！”吳忠民抱著胳膊站在球場邊上，嘴裏不停地喊道。
204寢室的八位兄弟，氣喘籲籲，錯落著在球場上折返跑。
這時是早晨七點鍾，許多人還沒有起床。尤其是放寒假迴來的學生們，大都抓緊時間唿唿大睡，享受難得的慵懶時光。而他們已經在球場上堅持了十來天了，每天早上便會進行身體鍛煉，長跑、短跑、往返跑、蛙跳等等等等，而下午和晚上則在吳忠民的指導下進行技術訓練，說來也不神秘，就是很基礎的一些投籃、上籃以及防守動作。
在訓練開始的第一周，吳忠民重點教授了得分技巧，比如跳投，程飛自不必說，隻需要做加強訓練，但是其他人都要重新學起。
楊聰最初入校的時候，身高還不到一米七，現在竟然已經長高到了一米七四。他是最快學會跳投的，他的姿勢雖沒有程飛那般優雅自如，卻也相當標準，簡潔有力，直截了當。由於在空中的控製力強，他的投籃命中率相當之高。
其次是張雨來，這個大前鋒身高達到了一米七六，雖然身體略有些單薄，但是跳投命中率奇高，僅次於程飛。他尤其擅長距離較遠的投籃，甚至在短短的時間內能運用有效的後仰跳投，後仰的角度雖然不大，但足以躲開大多數人的封蓋。
第三個學會的是劉俊鋒，他現在身高也達到了一米七四。他仍然不擅長原地起跳投籃，不過，以往的運動投籃的命中率就非常可觀，學會跳投之後，空中的平衡感和控製力更勝一籌。
鄧亮現在身高有一米七七，跳投卻是有些勉強了，雖然能跳起來投籃，但是姿勢卻完全不對勁，大概未能找到跳投的感覺。吳忠民隻好重點訓練了他在籃下的各種得分手段。陳傑也是如此，勾手絕技倒是越發爐火純青。
王誌文現在卻是兄弟中身高最矮的一名，仍是一米七零。他沒有練習跳投，吳忠民倒也沒有強求，因為王誌文已經打球多年，習慣很難改變，加上他投籃的速度非常快，在某種程度上也彌補了顛投的弱點。
李琳長到了一米七五，他還是不習慣進入三分線投籃，所以也沒有練習跳投。
打籃球還真的給他們帶來了一種神奇的效應，除了王誌文，其他人相比入校時都增高了三到五厘米左右。剛開始的時候，他們還沒有發現，還是某天星子帶來了一卷尺子，大家挨個量了一下，才發現了這件事情，自然都是一片歡騰。（具體數值可參考作品相關中的“簡明出場人物表”）
到了第二周，吳忠民根據各人的特點，加練了一些得分項目，並分組練習。
比如楊聰，除了各種路線的上籃外，還有背身強打、後仰跳投等項目，劉俊鋒因為和他的位置相同，都是小前鋒，所以訓練項目也基本相同。兩人被分到了一組，進行對抗練習。
程飛加強了控球訓練，各種換手、變向等項目，他和王誌文分到一組。
剛開始的時候，程飛控球還有些膽怯和生澀，經常被王誌文抄截掉，但是王誌文很快發現，要抄掉程飛的球越來越難了，他的控球技術在良好球感的基礎上，一日千裏地進步，他從來不犯同樣的錯誤。
和高手對招，進步當然最快。
事實上，程飛並不知道。他真正第一次獲得大的進步，實際上是在打高一聯隊對位李博文時得到的，李博文全麵的攻防水準，也給擅長學習吸收的程飛帶來了長足的進步。
第二次，便是麵對校隊的韓先平。韓先平雖然不是校隊最出彩的球員，但他的防守技巧相當不錯，程飛在對位中不斷思索，最終突破了韓先平所帶來的枷鎖。
而這一次，他在與王誌文的對練中，逐步掌握了控衛的基本技術動作，和許多無法言喻的寶貴經驗，攻防兩端都獲得了極大的進步。
到了這一周的最後一次對練時，吳忠民驚訝地發現，程飛在與王誌文的對抗中，竟然絲毫不落下風了。
王誌文身手矯健自不必說，左閃右晃，假動作極多，出手投籃又是迅雷不及掩耳，程飛自然很難防守；但是程飛的控球也像模像樣，左右換手，背後運球，節奏感極好，很難被斷掉，而且出手投籃非常準確。
單打技術的進步，自然令吳忠民喜出望外。對於一個投手而言，單打技術並不是很重要，而且也很難錘煉，程飛擁有這樣的資質，自然也是如虎添翼。
不過，他感到憂心的是，程飛的身體鍛煉項目進步緩慢，每天早上的各種鍛煉項目，似乎他都很難堅持下來，更別提完成的速度了。
“你得加大練習量，否則會拖大家的後腿……”吳忠民曾經私下裏對程飛說過。
程飛隻是紅著臉點了點頭，似乎也沒有抽出時間來多練。
這樣的分組練習很有成效，吳忠民在第三周，也就是寒假的最後一個星期，決定教授防守技巧。防守，除了單人防守，還有協防和區域防守。吳忠民本人就是一名相當優秀的協防者，對於如何走位、如何封堵，他都頗有心得。
在這一個環節中，吳忠民更是驚喜連連。因為相比較進攻而言，這幾位學生的防守意識更為出色。
楊聰的防守非常穩健，王誌文經驗豐富，劉俊鋒極具侵略性，李琳霸道有力，鄧亮更是勇猛無敵，隻有程飛、張雨來和陳傑的防守能力稍遜。這三個人似乎都比較軟，不願意身體接觸。
寒假的倒數第二天，也就是一九九六年二月二日，吳忠民決定來一次比賽，以檢驗二十天以來的訓練成果。
消息放出來，程飛他們自然是摩拳擦掌，躍躍欲試；而作為對手的水泥廠青年工人隊，也是個個興奮不已，一切敲定，隻待二月二日的到來。
一九九六年二月一日早晨七點半，寒假集訓的最後一次長跑結束了。
王誌文以微弱的優勢第一個完成任務。緊隨其後的是劉俊鋒。楊聰屈居第三。這三個人無論是體力還是速度，在寢室隊裏都是名列前茅。
這一次，程飛跑在了陳傑的前麵，總算不是倒數第一名了。
他一跑完，差點就摔在地麵上。吳忠民趕緊伸手扶住程飛，關切地問：“怎麽樣？來，我架著你走走。”
程飛點點頭，喘得一句話都說不上來，喉頭裏盡是鐵鏽的味道。最後幾百米的衝刺，耗盡了他的體力。
“不錯，不錯，今天跑得還可以。”吳忠民笑道，拍拍程飛的肩膀。
接著，吳忠民拍了拍手：“好，行了，大家休息一下，訓練結束了。下午呢，就不進行訓練了，你們自己可以安排熱熱身，然後明天就來一場期末考試，看看你們的水平怎麽樣！”
“ok！”王誌文、楊聰等人紛紛舉手示意。
吳忠民笑了笑，離開了球場。
寢室隊的兄弟們拿起自己的東西，三三兩兩地往迴走。
楊聰看見程飛還坐在地上喘氣，走過來問：“怎麽樣，走不走？”
程飛虛弱地說道：“你先走，我再休息一會兒。”
“好。”楊聰說著，走出了球場。
此時的燈光球場，空蕩蕩的，隻剩下程飛一個人。
他緩緩地拉起褲腿——白皙的小腿上，赫然綁著兩個粗大沉重的沙袋。
不多一會兒，204寢室的兄弟們都到齊了，大家都圍在吳忠民的身邊。吳忠民拿著一個籃球，笑著說道：“我聽程飛和王誌文說，想讓我在寒假幫助你們搞集訓，這很好，我呢，欣然接受這個任務！”
程飛帶頭鼓起掌來。他們都很興奮。吳忠民雖然不是職業球員，但是畢竟專修體育專業，許多籃球方麵的訓練和技術都比較了解，他本人在球藝上的造詣也比較高，至少，這些毛頭孩子學三年是學不夠的。有這樣一位準專業的老師教球，豈不樂哉？
“我給你們做了一個計劃，白天呢，恐怕你們都有各自的事情，集中不到一起，我也不可能天天有時間來，所以集訓主要分為兩個時間段，”吳忠民說道，“一個是早晨，六點半到七點半，做身體鍛煉，我每天會安排項目，比如力量訓練、耐力訓練等等；第二個是晚上，八點到九點半，訓練具體的籃球技術，包括簡單的跑位、戰術等等。如果我有大塊的時間，你們也有的話，下午還可以做更多的練習，你們覺得怎麽樣？”
“好！”王誌文可謂是躊躇滿誌，急不可耐地說道，“現在就開始吧！先安排我們和星子他們打一場……”
“先不急，”吳忠民笑道，“所有的籃球技術，都要基於良好的身體素質，這就是我為什麽要給你們安排身體鍛煉的原因。雖然今天時間比較晚了，但是計劃還是要執行……”
“跑步嗎？”程飛問道。
“先繞著球場跑五十圈。”吳忠民淡淡地說。
王誌文點了點頭，帶頭開始跑了起來。程飛心想：球場不大，五十圈應該沒有什麽……誰料到，跑到十圈的時候，他的雙腿就像灌了鉛似的，落到了隊伍的最後，不久便被王誌文、劉俊鋒等人超了十幾圈。
吳忠民望著程飛，皺起了眉頭。
慢跑之後，便是全場全速衝刺跑，一來一去為一個迴合，要進行五個迴合。這個環節也夠嗆，程飛慢得簡直跟烏龜一樣，他剛才的體力全都消耗在慢跑當中了。楊聰卻如魚得水，不過雖然完成了任務，卻也氣喘如牛。
“你們的身體素質還是不行啊，耐力、速度都達不到要求，必須強化訓練這一部分，否則上了場根本不能應付高強度的比賽。”吳忠民說道。
王誌文、楊聰和劉俊鋒算是勉強能撐下，其他人已經累得不成樣子。
“來，跟著我，跑步前進！”吳忠民命令道，然後跑出了球場。
一群人莫名其妙，也跟著跑了出去。程飛依舊落在最後，大口喘氣，臉色通紅，腳上沉重得邁不出步伐了。楊聰趕緊跑過來，低聲問道：“行不行啊，要不跟吳老師說一聲？”
程飛搖搖頭，咬緊牙關跟了上去。
他們一路小跑到了中央廣場，吳忠民站定了，指著上方。中央廣場往上走便是水泥廠的子弟學校，也就是他們小學和初中所就讀的地方。隻是，中央廣場和學校之間隔了看上去遠之又遠的數百級台階。
“蛙跳，你們都會吧？三個迴合，開始！”吳忠民命令道。
204寢室的兄弟們全都傻了眼，程飛的嘴裏泛著血腥的味道。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
“快點，快點，再快點！”吳忠民抱著胳膊站在球場邊上，嘴裏不停地喊道。
204寢室的八位兄弟，氣喘籲籲，錯落著在球場上折返跑。
這時是早晨七點鍾，許多人還沒有起床。尤其是放寒假迴來的學生們，大都抓緊時間唿唿大睡，享受難得的慵懶時光。而他們已經在球場上堅持了十來天了，每天早上便會進行身體鍛煉，長跑、短跑、往返跑、蛙跳等等等等，而下午和晚上則在吳忠民的指導下進行技術訓練，說來也不神秘，就是很基礎的一些投籃、上籃以及防守動作。
在訓練開始的第一周，吳忠民重點教授了得分技巧，比如跳投，程飛自不必說，隻需要做加強訓練，但是其他人都要重新學起。
楊聰最初入校的時候，身高還不到一米七，現在竟然已經長高到了一米七四。他是最快學會跳投的，他的姿勢雖沒有程飛那般優雅自如，卻也相當標準，簡潔有力，直截了當。由於在空中的控製力強，他的投籃命中率相當之高。
其次是張雨來，這個大前鋒身高達到了一米七六，雖然身體略有些單薄，但是跳投命中率奇高，僅次於程飛。他尤其擅長距離較遠的投籃，甚至在短短的時間內能運用有效的後仰跳投，後仰的角度雖然不大，但足以躲開大多數人的封蓋。
第三個學會的是劉俊鋒，他現在身高也達到了一米七四。他仍然不擅長原地起跳投籃，不過，以往的運動投籃的命中率就非常可觀，學會跳投之後，空中的平衡感和控製力更勝一籌。
鄧亮現在身高有一米七七，跳投卻是有些勉強了，雖然能跳起來投籃，但是姿勢卻完全不對勁，大概未能找到跳投的感覺。吳忠民隻好重點訓練了他在籃下的各種得分手段。陳傑也是如此，勾手絕技倒是越發爐火純青。
王誌文現在卻是兄弟中身高最矮的一名，仍是一米七零。他沒有練習跳投，吳忠民倒也沒有強求，因為王誌文已經打球多年，習慣很難改變，加上他投籃的速度非常快，在某種程度上也彌補了顛投的弱點。
李琳長到了一米七五，他還是不習慣進入三分線投籃，所以也沒有練習跳投。
打籃球還真的給他們帶來了一種神奇的效應，除了王誌文，其他人相比入校時都增高了三到五厘米左右。剛開始的時候，他們還沒有發現，還是某天星子帶來了一卷尺子，大家挨個量了一下，才發現了這件事情，自然都是一片歡騰。（具體數值可參考作品相關中的“簡明出場人物表”）
到了第二周，吳忠民根據各人的特點，加練了一些得分項目，並分組練習。
比如楊聰，除了各種路線的上籃外，還有背身強打、後仰跳投等項目，劉俊鋒因為和他的位置相同，都是小前鋒，所以訓練項目也基本相同。兩人被分到了一組，進行對抗練習。
程飛加強了控球訓練，各種換手、變向等項目，他和王誌文分到一組。
剛開始的時候，程飛控球還有些膽怯和生澀，經常被王誌文抄截掉，但是王誌文很快發現，要抄掉程飛的球越來越難了，他的控球技術在良好球感的基礎上，一日千裏地進步，他從來不犯同樣的錯誤。
和高手對招，進步當然最快。
事實上，程飛並不知道。他真正第一次獲得大的進步，實際上是在打高一聯隊對位李博文時得到的，李博文全麵的攻防水準，也給擅長學習吸收的程飛帶來了長足的進步。
第二次，便是麵對校隊的韓先平。韓先平雖然不是校隊最出彩的球員，但他的防守技巧相當不錯，程飛在對位中不斷思索，最終突破了韓先平所帶來的枷鎖。
而這一次，他在與王誌文的對練中，逐步掌握了控衛的基本技術動作，和許多無法言喻的寶貴經驗，攻防兩端都獲得了極大的進步。
到了這一周的最後一次對練時，吳忠民驚訝地發現，程飛在與王誌文的對抗中，竟然絲毫不落下風了。
王誌文身手矯健自不必說，左閃右晃，假動作極多，出手投籃又是迅雷不及掩耳，程飛自然很難防守；但是程飛的控球也像模像樣，左右換手，背後運球，節奏感極好，很難被斷掉，而且出手投籃非常準確。
單打技術的進步，自然令吳忠民喜出望外。對於一個投手而言，單打技術並不是很重要，而且也很難錘煉，程飛擁有這樣的資質，自然也是如虎添翼。
不過，他感到憂心的是，程飛的身體鍛煉項目進步緩慢，每天早上的各種鍛煉項目，似乎他都很難堅持下來，更別提完成的速度了。
“你得加大練習量，否則會拖大家的後腿……”吳忠民曾經私下裏對程飛說過。
程飛隻是紅著臉點了點頭，似乎也沒有抽出時間來多練。
這樣的分組練習很有成效，吳忠民在第三周，也就是寒假的最後一個星期，決定教授防守技巧。防守，除了單人防守，還有協防和區域防守。吳忠民本人就是一名相當優秀的協防者，對於如何走位、如何封堵，他都頗有心得。
在這一個環節中，吳忠民更是驚喜連連。因為相比較進攻而言，這幾位學生的防守意識更為出色。
楊聰的防守非常穩健，王誌文經驗豐富，劉俊鋒極具侵略性，李琳霸道有力，鄧亮更是勇猛無敵，隻有程飛、張雨來和陳傑的防守能力稍遜。這三個人似乎都比較軟，不願意身體接觸。
寒假的倒數第二天，也就是一九九六年二月二日，吳忠民決定來一次比賽，以檢驗二十天以來的訓練成果。
消息放出來，程飛他們自然是摩拳擦掌，躍躍欲試；而作為對手的水泥廠青年工人隊，也是個個興奮不已，一切敲定，隻待二月二日的到來。
一九九六年二月一日早晨七點半，寒假集訓的最後一次長跑結束了。
王誌文以微弱的優勢第一個完成任務。緊隨其後的是劉俊鋒。楊聰屈居第三。這三個人無論是體力還是速度，在寢室隊裏都是名列前茅。
這一次，程飛跑在了陳傑的前麵，總算不是倒數第一名了。
他一跑完，差點就摔在地麵上。吳忠民趕緊伸手扶住程飛，關切地問：“怎麽樣？來，我架著你走走。”
程飛點點頭，喘得一句話都說不上來，喉頭裏盡是鐵鏽的味道。最後幾百米的衝刺，耗盡了他的體力。
“不錯，不錯，今天跑得還可以。”吳忠民笑道，拍拍程飛的肩膀。
接著，吳忠民拍了拍手：“好，行了，大家休息一下，訓練結束了。下午呢，就不進行訓練了，你們自己可以安排熱熱身，然後明天就來一場期末考試，看看你們的水平怎麽樣！”
“ok！”王誌文、楊聰等人紛紛舉手示意。
吳忠民笑了笑，離開了球場。
寢室隊的兄弟們拿起自己的東西，三三兩兩地往迴走。
楊聰看見程飛還坐在地上喘氣，走過來問：“怎麽樣，走不走？”
程飛虛弱地說道：“你先走，我再休息一會兒。”
“好。”楊聰說著，走出了球場。
此時的燈光球場，空蕩蕩的，隻剩下程飛一個人。
他緩緩地拉起褲腿——白皙的小腿上，赫然綁著兩個粗大沉重的沙袋。