在座的弟子，修為最低，也是衝脈境高階，再來講煉體境，看似毫無意義，可事實上，這節課非常重要，尤其是下院，即將麵臨考驗的弟子。
鑄就聖台，突破聖境，成為聖者，需要的是四合一，何為四合一？心與魂合，魂於身合，身與氣合，氣與心合，四者完全統一，方能達到超凡。
魂，就是魂魄，是意念，是意誌力；心是規則，是修行之道，是心境；氣是元氣，兼顧強度和儲量，那麽身呢？自然就是身體，是強橫的體魄。
築基境、元丹境，煉的都是元氣，修煉體魄隻是附帶，唯有煉體境，才是專心磨練體質，可到了衝脈境，就迴歸了煉體，鑽研更細致的內部。
衝脈境，就相當於升級的煉體境，隻不過，煉體境磨練的，是宏觀的肉體質量，至於衝脈境，是從微觀出發，打磨軀體的內部，淬煉經脈竅穴。
煉體境是首境界，可是不代表著，就是最沒用的境界，恰恰相反，煉體境的作用相當大，衝脈境是實力提升，全是用煉體境做基數，進而翻倍。
拿幾種修行來說，練氣、煉道，煉的都是外在力量，隻要外力枯竭，就手無縛雞之力，而煉體和煉魂，煉自身，就算耗盡力量，底氣擺在那裏。
說句不好聽的，最頂級的魂修，哪怕是修為被封，魂魄強度照樣在，任你絞盡腦汁，也難以殺滅，煉體同樣如此，體魄至強，讓你打也打不動。
言歸正傳，突破聖境四要素，心修、魂魄、元氣、體質，對聖台品質的影響重大，下品、中品、上品、極品、至品，全取決於四方麵的質量。
練氣沒有捷徑，隻能靠自己的毅力，壓縮，壓縮，再壓縮，擴張，擴張，再擴張，提升元氣質量；除了精於此道的魂修，魂魄也很難修煉到位。
心修的話，有兩個方麵，一個是心境修為，另一個，就是掌握的道則，心境最難提升，隻可意會，不可強求，道則的造詣，也需要一定的天賦。
而課上所講的體質，是最好的提升途徑，煉體之路，沒有其他辦法，努力和忍耐，就是最好的幫手，磨礪體質，既不需要天賦，也不需要資源。
另外，煉體境也是潛力最大的，每個境界都有極境，築基境的化晶期，元丹境的丹網期，煉體境也有金玉期，隻可惜，難度要打上不止十倍。
化晶期和丹網期，就稱得上百萬載難遇，有的時候，一個紀元也見不到一個，可金玉期，更是難上加難，幾千萬年的曆史中，抵達者不足三人。
而且這三人，都是專煉體魄的煉體士，本身就有優勢，即便是當今九界的天才人物，能達到大成境界的，也不超過五個人，大圓滿更不用想。
金玉期，指的是體質打磨通透無暇，身體血肉如同金玉雕刻，主要的判斷依據，有四個方麵，力量、防禦、速度、氣血，必須的四者達到極限。
力量極限，是單臂一萬一千斤，雙臂兩萬四千斤；防禦極限，是能承受壓強一萬斤；速度極限一息九丈九；氣血極限，是血氣如虹，高達十丈。
極境不用多想，單臂萬斤，雙臂兩萬斤，算力量圓滿，單臂八千斤，雙臂一萬六千斤，算力量大成；防禦八千斤是圓滿，六千斤才算是大成。
一息八丈一，是速度圓滿，一息六丈，是速度大成；血氣八丈高是圓滿，六丈高是大成，能到圓滿者少之又少，大成者都是鳳毛麟角的存在。
就像夜陽，當初煉體境的時候，也隻有單臂九千斤，雙臂兩萬斤，未到圓滿；防禦隻有五千斤，連大成都沒到，血氣迷迷糊糊，有七丈之高。
也就速度是強項，能有一息九丈八，離傳說中的極境，隻有一步之遙，可看似十分接近，想要到達那裏，卻是千難萬難，此生恐怕再無機會。
四大極限幹係重大，即便是衝脈境的體質極限，高度亦是由四者決定，力量極限一千象之力，防禦極限五百象之力，速度極限每一息六百丈。
修煉到了此時，不少弟子已經發現，自己的體質陷入瓶頸，不管再怎麽磨練，很難再有所提升，究其原因，正是煉體境的成果，形成了限製。
唯一的解決辦法，就是重修煉體境，當然，重修的意思，並不是廢掉修為，再次修行，隻是暫時封印元氣和道則，專心打磨體魄，提升上限。
事實上，無論是什麽人，在煉體境的時候，很難做到完美，許多細致的地方，受限於當時的眼界，無法及時察覺改進，大有可以開發的空間。
自己的身體問題，隻有自己清楚，外人難以察覺，除非是修為絕頂的老怪，才能輕易探知別人的狀況，可惜，那種老怪物，哪有時間給你檢查？
就算是自己的後輩，不過是煉體境罷了，哪進得了他們法眼，最多，就是沒事的時候，抽空指點幾句，要讓他們幫忙檢查，難度無異於登天。
當時難以察覺，可現在，大家都已經是假聖強者，眼界不低，感知敏銳，以前無法察覺的弊端，現在都能輕鬆揪出來，正是最好的重修時候。
其實，不用學府多說，有些背景，了解的比較多的弟子，已經開始在重修，隻不過接觸的知識太少，經驗不足，體質的打磨速度，非常緩慢。
所以在課上，副院長將重修的要點，跟弟子講述得明明白白，分享了自己當年的經驗，並傳授了不少實用的機巧，弟子們獲益匪淺，收獲良多。
……
二三五年的修元課，內容變成了築基境，修元之道，修的就是元氣，而築基境，是最先接觸元氣的境界，修煉之初，有一個引元的初始步驟。
引元，就是感悟和牽引元氣，僅憑自己的感知力和控製力，很難做到這一步，需要心法的配合，心法的品質越高，感知和吸收的速度就越快。
此外，個人的氣感，對於引元也有影響，氣感越強，感知就越快，吸收也越快，氣感不是天賦，卻是天賦的組成，氣感強的人，天賦通常不弱。
當能感知到遊離的元氣，並能順利將其牽引過來，就可以嚐試著，將元氣吸收到體內，剔除雜質和屬性不和的元氣，留下能夠使用的那部分。
築基境，才算是踏上了正軌，這個境界需要做的，隻有三件事，吸收元氣、提純元氣、儲存元氣，吸收速度、提純效率、元氣儲量，相當重要。
吸收速度很好理解，而提純效率，有兩個方麵，一個是提純的速度，一個是提純的品質，品質和速度結合，才是所謂的效率，二者不可或缺。
其中，相比起速度，品質更重要，速度隻影響修煉速度，而提純的品質，影響修煉根基，影響自身實力，純度越高、根基越牢，元氣威力越強。
再說元氣儲量，煉體境的時候，雖然強化過身體，經脈卻仍然脆弱，承受不住太多壓力，不能作為儲存空間，元氣的儲存之地，隻有腹下丹田。
丹田自然是越大越好，空間越大，儲存的元氣就越多，有的天生丹田龐大，是修煉的好苗子，有的自小丹田狹窄，儲存能力有限，處在劣勢。
不過，丹田的大小，並非不可改變，九界不乏各種擴張丹田的靈丹妙藥，甚至是增容量的獨門心法，大可通過後天改造，拉近彼此之間的差距。
然而，丹田的體型，終究是有限的，無法永久擴張，容量有限，元氣的儲存，自然就也有極限，當儲存的元氣到了極限，那時候該怎麽辦呢？
量走不通，就隻剩下質了，通過提升元氣的質，提高儲存的總量，用丹田自身的伸縮性，配合控製力，將丹田內的元氣，從氣體壓縮成液體。
納氣入體，是為聚氣期，而壓氣為液，便是凝液期，當充滿丹田的氣體元氣，被壓縮成小小一灘液體，有了多餘的空間，新的修行隨著開始。
漸漸的，丹田內液體增多，重新塞滿了丹田空間，那時候，就可以考慮突破，將液體元氣再次壓縮，變成一顆小小的丹丸，就順利晉級元丹境。
對絕大部分人來說，液體的元氣，已經是丹田的承受極限，就算繼續壓縮下去，也會支撐不住爆開，而短時間的凝聚突破，則完全不是問題。
可凡事總是有例外，有些人的丹田，堅韌程度遠超旁人，液體的元氣，並不是他們的承受極限，可以繼續壓縮，將元氣從液體，壓縮成晶體。
這，就是築基境極境，化晶期，化晶期的元氣純度更高，凝聚出來的元丹，元氣的儲量更多，提煉的純度更高，吸收和釋放，也會更加靈活。
可是，有利也有弊，晶體元氣的性質限製，化晶期會有一個月的封印，期間，元氣進入自我沉澱，無法調動絲毫力量，若是在外，非常危險。
要等到化晶期結束，晶體元氣盡數破碎，化作細密的流晶粉，才能重新掌握力量，屆時，修為水到渠成，能夠直接鑄就元丹，突破到元丹境。
築基境主修的，就是元氣的壓縮儲存，和假聖境的修煉方向，可以說毫無二致，他們也要抓緊壓縮元力，提高純度，其中有不少可取的地方。
鑄就聖台，突破聖境，成為聖者，需要的是四合一，何為四合一？心與魂合，魂於身合，身與氣合，氣與心合，四者完全統一，方能達到超凡。
魂，就是魂魄，是意念，是意誌力；心是規則，是修行之道，是心境；氣是元氣，兼顧強度和儲量，那麽身呢？自然就是身體，是強橫的體魄。
築基境、元丹境，煉的都是元氣，修煉體魄隻是附帶，唯有煉體境，才是專心磨練體質，可到了衝脈境，就迴歸了煉體，鑽研更細致的內部。
衝脈境，就相當於升級的煉體境，隻不過，煉體境磨練的，是宏觀的肉體質量，至於衝脈境，是從微觀出發，打磨軀體的內部，淬煉經脈竅穴。
煉體境是首境界，可是不代表著，就是最沒用的境界，恰恰相反，煉體境的作用相當大，衝脈境是實力提升，全是用煉體境做基數，進而翻倍。
拿幾種修行來說，練氣、煉道，煉的都是外在力量，隻要外力枯竭，就手無縛雞之力，而煉體和煉魂，煉自身，就算耗盡力量，底氣擺在那裏。
說句不好聽的，最頂級的魂修，哪怕是修為被封，魂魄強度照樣在，任你絞盡腦汁，也難以殺滅，煉體同樣如此，體魄至強，讓你打也打不動。
言歸正傳，突破聖境四要素，心修、魂魄、元氣、體質，對聖台品質的影響重大，下品、中品、上品、極品、至品，全取決於四方麵的質量。
練氣沒有捷徑，隻能靠自己的毅力，壓縮，壓縮，再壓縮，擴張，擴張，再擴張，提升元氣質量；除了精於此道的魂修，魂魄也很難修煉到位。
心修的話，有兩個方麵，一個是心境修為，另一個，就是掌握的道則，心境最難提升，隻可意會，不可強求，道則的造詣，也需要一定的天賦。
而課上所講的體質，是最好的提升途徑，煉體之路，沒有其他辦法，努力和忍耐，就是最好的幫手，磨礪體質，既不需要天賦，也不需要資源。
另外，煉體境也是潛力最大的，每個境界都有極境，築基境的化晶期，元丹境的丹網期，煉體境也有金玉期，隻可惜，難度要打上不止十倍。
化晶期和丹網期，就稱得上百萬載難遇，有的時候，一個紀元也見不到一個，可金玉期，更是難上加難，幾千萬年的曆史中，抵達者不足三人。
而且這三人，都是專煉體魄的煉體士，本身就有優勢，即便是當今九界的天才人物，能達到大成境界的，也不超過五個人，大圓滿更不用想。
金玉期，指的是體質打磨通透無暇，身體血肉如同金玉雕刻，主要的判斷依據，有四個方麵，力量、防禦、速度、氣血，必須的四者達到極限。
力量極限，是單臂一萬一千斤，雙臂兩萬四千斤；防禦極限，是能承受壓強一萬斤；速度極限一息九丈九；氣血極限，是血氣如虹，高達十丈。
極境不用多想，單臂萬斤，雙臂兩萬斤，算力量圓滿，單臂八千斤，雙臂一萬六千斤，算力量大成；防禦八千斤是圓滿，六千斤才算是大成。
一息八丈一，是速度圓滿，一息六丈，是速度大成；血氣八丈高是圓滿，六丈高是大成，能到圓滿者少之又少，大成者都是鳳毛麟角的存在。
就像夜陽，當初煉體境的時候，也隻有單臂九千斤，雙臂兩萬斤，未到圓滿；防禦隻有五千斤，連大成都沒到，血氣迷迷糊糊，有七丈之高。
也就速度是強項，能有一息九丈八，離傳說中的極境，隻有一步之遙，可看似十分接近，想要到達那裏，卻是千難萬難，此生恐怕再無機會。
四大極限幹係重大，即便是衝脈境的體質極限，高度亦是由四者決定，力量極限一千象之力，防禦極限五百象之力，速度極限每一息六百丈。
修煉到了此時，不少弟子已經發現，自己的體質陷入瓶頸，不管再怎麽磨練，很難再有所提升，究其原因，正是煉體境的成果，形成了限製。
唯一的解決辦法，就是重修煉體境，當然，重修的意思，並不是廢掉修為，再次修行，隻是暫時封印元氣和道則，專心打磨體魄，提升上限。
事實上，無論是什麽人，在煉體境的時候，很難做到完美，許多細致的地方，受限於當時的眼界，無法及時察覺改進，大有可以開發的空間。
自己的身體問題，隻有自己清楚，外人難以察覺，除非是修為絕頂的老怪，才能輕易探知別人的狀況，可惜，那種老怪物，哪有時間給你檢查？
就算是自己的後輩，不過是煉體境罷了，哪進得了他們法眼，最多，就是沒事的時候，抽空指點幾句，要讓他們幫忙檢查，難度無異於登天。
當時難以察覺，可現在，大家都已經是假聖強者，眼界不低，感知敏銳，以前無法察覺的弊端，現在都能輕鬆揪出來，正是最好的重修時候。
其實，不用學府多說，有些背景，了解的比較多的弟子，已經開始在重修，隻不過接觸的知識太少，經驗不足，體質的打磨速度，非常緩慢。
所以在課上，副院長將重修的要點，跟弟子講述得明明白白，分享了自己當年的經驗，並傳授了不少實用的機巧，弟子們獲益匪淺，收獲良多。
……
二三五年的修元課，內容變成了築基境，修元之道，修的就是元氣，而築基境，是最先接觸元氣的境界，修煉之初，有一個引元的初始步驟。
引元，就是感悟和牽引元氣，僅憑自己的感知力和控製力，很難做到這一步，需要心法的配合，心法的品質越高，感知和吸收的速度就越快。
此外，個人的氣感，對於引元也有影響，氣感越強，感知就越快，吸收也越快，氣感不是天賦，卻是天賦的組成，氣感強的人，天賦通常不弱。
當能感知到遊離的元氣，並能順利將其牽引過來，就可以嚐試著，將元氣吸收到體內，剔除雜質和屬性不和的元氣，留下能夠使用的那部分。
築基境，才算是踏上了正軌，這個境界需要做的，隻有三件事，吸收元氣、提純元氣、儲存元氣，吸收速度、提純效率、元氣儲量，相當重要。
吸收速度很好理解，而提純效率，有兩個方麵，一個是提純的速度，一個是提純的品質，品質和速度結合，才是所謂的效率，二者不可或缺。
其中，相比起速度，品質更重要，速度隻影響修煉速度，而提純的品質，影響修煉根基，影響自身實力，純度越高、根基越牢，元氣威力越強。
再說元氣儲量，煉體境的時候，雖然強化過身體，經脈卻仍然脆弱，承受不住太多壓力，不能作為儲存空間，元氣的儲存之地，隻有腹下丹田。
丹田自然是越大越好，空間越大，儲存的元氣就越多，有的天生丹田龐大，是修煉的好苗子，有的自小丹田狹窄，儲存能力有限，處在劣勢。
不過，丹田的大小，並非不可改變，九界不乏各種擴張丹田的靈丹妙藥，甚至是增容量的獨門心法，大可通過後天改造，拉近彼此之間的差距。
然而，丹田的體型，終究是有限的，無法永久擴張，容量有限，元氣的儲存，自然就也有極限，當儲存的元氣到了極限，那時候該怎麽辦呢？
量走不通，就隻剩下質了，通過提升元氣的質，提高儲存的總量，用丹田自身的伸縮性，配合控製力，將丹田內的元氣，從氣體壓縮成液體。
納氣入體，是為聚氣期，而壓氣為液，便是凝液期，當充滿丹田的氣體元氣，被壓縮成小小一灘液體，有了多餘的空間，新的修行隨著開始。
漸漸的，丹田內液體增多，重新塞滿了丹田空間，那時候，就可以考慮突破，將液體元氣再次壓縮，變成一顆小小的丹丸，就順利晉級元丹境。
對絕大部分人來說，液體的元氣，已經是丹田的承受極限，就算繼續壓縮下去，也會支撐不住爆開，而短時間的凝聚突破，則完全不是問題。
可凡事總是有例外，有些人的丹田，堅韌程度遠超旁人，液體的元氣，並不是他們的承受極限，可以繼續壓縮，將元氣從液體，壓縮成晶體。
這，就是築基境極境，化晶期，化晶期的元氣純度更高，凝聚出來的元丹，元氣的儲量更多，提煉的純度更高，吸收和釋放，也會更加靈活。
可是，有利也有弊，晶體元氣的性質限製，化晶期會有一個月的封印，期間，元氣進入自我沉澱，無法調動絲毫力量，若是在外，非常危險。
要等到化晶期結束，晶體元氣盡數破碎，化作細密的流晶粉，才能重新掌握力量，屆時，修為水到渠成，能夠直接鑄就元丹，突破到元丹境。
築基境主修的，就是元氣的壓縮儲存，和假聖境的修煉方向，可以說毫無二致，他們也要抓緊壓縮元力，提高純度，其中有不少可取的地方。