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產後失眠是指產後氣血雙虧、精神緊張引起的不寐，亦常為其他疾病的兼症。產時、產後失血過多，氣耗血傷，心失血養，心神不安而失眠；或產婦平素精神憂鬱，心慮膽怯，產後受驚所致。
主要症狀為失眠心悸、少寐多夢、麵色無華、目眩頭暈、身倦嗜臥、納呆。
1.方法與步驟
見圖2-3-7。
圖2-3-7產後失眠推拿按摩
（1）患者取仰臥位，術者用拇指按揉患者印堂、百會、太陽、內關、神門穴3～5分鍾，用力要輕而柔和，見本圖（1）。
（2）緊接上法，術者用右手掌心在患者腹部順時針摩推，並按揉患者神厥、氣海、關元穴3～5分鍾，見本圖（2）。
（3）術者左手固定患者腳踝，右手掌擦患者足底，並按揉患者湧泉穴3～5分鍾，用力輕而柔和，見本圖（3）。
（4）患者俯臥位，術者用兩拇指在患者脊柱及脊柱兩側自上而下操作，並按揉患者心俞、膈俞、肝俞、膽俞、胃俞、三焦俞等腧穴5～10分鍾，見本圖（4）。
2.注意事項
（1）俗話說“睡眠先睡心”。睡眠時要心靜，不能亂想，努力排除雜念。
（2）產後失眠多為血虛，應在以上治療的同時，配合食用一些補血的食品，如紅豆、大棗、少量動物肝髒等。
（3）適當進行一些戶外運動和鍛煉，放鬆精神，增強體質。
（4）臨睡前不宜吃得太飽，“胃不和則臥不安”，飲食節製，生活有規律。
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產後失眠是指產後氣血雙虧、精神緊張引起的不寐，亦常為其他疾病的兼症。產時、產後失血過多，氣耗血傷，心失血養，心神不安而失眠；或產婦平素精神憂鬱，心慮膽怯，產後受驚所致。
主要症狀為失眠心悸、少寐多夢、麵色無華、目眩頭暈、身倦嗜臥、納呆。
1.方法與步驟
見圖2-3-7。
圖2-3-7產後失眠推拿按摩
（1）患者取仰臥位，術者用拇指按揉患者印堂、百會、太陽、內關、神門穴3～5分鍾，用力要輕而柔和，見本圖（1）。
（2）緊接上法，術者用右手掌心在患者腹部順時針摩推，並按揉患者神厥、氣海、關元穴3～5分鍾，見本圖（2）。
（3）術者左手固定患者腳踝，右手掌擦患者足底，並按揉患者湧泉穴3～5分鍾，用力輕而柔和，見本圖（3）。
（4）患者俯臥位，術者用兩拇指在患者脊柱及脊柱兩側自上而下操作，並按揉患者心俞、膈俞、肝俞、膽俞、胃俞、三焦俞等腧穴5～10分鍾，見本圖（4）。
2.注意事項
（1）俗話說“睡眠先睡心”。睡眠時要心靜，不能亂想，努力排除雜念。
（2）產後失眠多為血虛，應在以上治療的同時，配合食用一些補血的食品，如紅豆、大棗、少量動物肝髒等。
（3）適當進行一些戶外運動和鍛煉，放鬆精神，增強體質。
（4）臨睡前不宜吃得太飽，“胃不和則臥不安”，飲食節製，生活有規律。