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程楠這個懶散的長音還沒有結束孟迪也緊跟了一句，“我也是，先把溫泉泡上才是主要的，其他都是扯淡。”
“今天訓練量也不高，但是不知道為什麽就感覺比平常還要累。”程楠眉目糾結。
“應該是和我們換了環境有關係吧，也不是一下子就能適應過來的東西。”何子笙也站了起來拍拍她的肩膀，“泡溫泉正好解乏。”
說完她轉過頭看向午安，“你不準備一起去麽？在那發什麽呆？”
“去啊，我也挺累的。”午安迴過神來趕忙說道。
等午安跑過來，孟迪直接一胳膊親密的拐到了午安的脖子上。
第二天早上醒來的時候，因為訓練強度的關係，許逍霖直接一大早五點多就把人給一個個喊醒了，美名其曰說出去新鮮空氣，實際上就是讓他們晨跑，跑那八圈，至於早餐什麽的，隻能等他們跑完迴來再吃。
“我就知道這個集訓沒好事兒。”程楠一邊穿著粗氣一邊抱怨道：“每次來都宛如深陷地獄。”
“少說話吧，還有那麽多圈呢，小心一會兒岔氣。”何子笙從她旁邊跑過。
有了昨天的前車之鑒，這些男生都已經學聰明了，不再學著昨天那樣一個勁的往前衝，全都穩紮穩打的跑。
但是今天和昨天的要求又是不一樣，今天的許逍霖是用計時來算的，也就是說跑的慢了也不行，一旦超過世間範圍，那就又一次要麵臨懲罰。
最關鍵的是，許逍霖這次時間定的範圍是多少，他們也不清楚，心裏也沒底，所以不管是午安還是其他人都稍微的提了下速度，隻是等到這八圈跑下來，一個個那都是累的跟死狗一樣，有的甚至直接就攤在地上不想動彈了，根本不在意那個泥地麵有多髒。
想想他們昨天跑五圈的時候就已經累的夠嗆了，現在還要跑八圈，那有幾個人受得了啊。
許逍霖在他們腦袋前麵來迴走動著，居高臨下的看著他們，瞧著他們一個個麵紅耳赤累的樣子，不由得笑了起來，“你說說你們，可憐的，雖然我很想給你們一點希望，但我隻能很遺憾的告訴你們，今天沒有一個人合格。”
許逍霖這話讓他們這些人頓時麵麵相覷難以置信的看著彼此。
錦陽深吸一口氣，一邊緩和著自己的唿吸一邊問道：“教練，那我能問一下你定的時間範圍是多少麽？而我們又都超時了多長時間。”
錦陽說的話也都是他們想問的，現在就是感覺自己莫名其妙的就被罰了，根本一點底都沒有。
“具體多少時間我是不會告訴你們的，但我可以跟你們說，第一個到達終點的人晚了十五秒。”許逍霖看著錦陽說道。
第一個到達終點的人就是錦陽，錦陽聽見他這麽說感到很差異，如果知道的話，他當時就應該掐個時間，也好過現在二丈摸不到頭腦。
不過許逍霖竟然這麽說了，其他人也就認了，更何況相差的時間也並不多，也就是十五秒而已，明天他們在努努力就可以追上。
錦陽對這個差不多沒什麽負擔了，午安自然也就沒有，因為午安和錦陽也就前後腳到達的地方，兩人之間相差不過三秒。
“行了，別說那麽多了，五百個蛙跳，趕緊的吧。”許逍霖毫無同情心的說道，就好像折磨他們對他來說是一種享受。
本來就疲憊不堪的身子還要做五百個蛙跳，隻不過現在變成了他們所有人都在做，一下子就像正常訓練一般，倒是讓人的心理奇跡般平衡不少。
昨天台階上還坐了一堆的人喝著涼汽水看別人受罰，今天台階上就隻剩下許逍霖一個人了，可想而知他們這是一件多麽淒苦的事情。
許逍霖這樣的做法也並不是不正確，最起碼他們在經曆過這樣的魔鬼訓練之後，誰也不想再圍著這個山跑完八圈之後還要繼續做五百個蛙跳。
一次兩次還好，次數多了誰能受得了，那一次的經驗簡直就像是噩夢一般。
從那天開始，以後他們每一天的訓練都要積極的多，早上的晨跑更是一個比一個卯足了勁的跑，就算是再累也要咬牙堅持下來。
許逍霖倒是還沒有喪心病狂的給他們隨便加時間，也是看著他們一天天進步，能在規定內迴來的人越來越多。
幾天下來，許逍霖不得不說他們確實取得了很大的進步，就連早上五點起床也變得不是那麽難以接受。
這幾天的訓練過去之後午安直接就感受到了自己身體發生的變化。
高強度的訓練就是容易激發人的潛能。
許逍霖這一次帶他們來這裏也不是為了別的，就是為了挖掘那些平時沒有挖掘出來的潛能。
就好像大家平時隻跑五十圈，覺得自己五十圈下來已經是極限，累得很，但是許逍霖讓他們圍著山裏跑八圈相當於籃球館的八十圈，他們咬咬牙也可以跑出來，這就代表五十圈根本就不是他們的極限，許逍霖相信，要是讓他們再繼續多跑幾圈也都是可以跑的。
每個人在覺得自己快要不行的時候，隻要沒有承受到極限直接暈倒，就可以一遍又一遍的堅持下去突破自己。
除此之外，許逍霖選擇在這樣的籃球場讓他們練習控球自然也有他的道理。
試想一下，在不平整的地方他們都可以運用自如，那麽到了平整的地方，到了他們熟悉的地方豈不是更加得心應手？
真其實就跟許逍霖一直堅持讓午安在手腕上帶護腕的原因，她現在這般適應了帶著護腕的重量等以後有朝一日摘下護腕，那將是又一個全新的午安。
許逍霖這一次就算是要讓他們在這邊脫胎換骨的迴去。
這一天他們按照往常的時間五點起床要去晨跑，許逍霖卻在他們離開之前喊住了所有人。
“這幾天你們的表現都不錯，介於昨天晨跑的時候你們全都在規定時間範圍內跑迴來了，所以今天我準備加時間。”許逍霖麵無表情的說道。
此話一出，下麵頓時議論紛紛，要知道他們的集訓也就剩下三天的時間了，很快就要結束，本來以為這樣的進步已經很不錯了，沒想到許逍霖對他們的要求倒是越來越高，其實要求越來越高是好事兒，但是他們唯一鬧心的是超過規定時間還要做蛙跳。
許逍霖看著他們一個個麵露苦色就知道他們想的什麽，果斷說道：“你們放心吧，這次的懲罰不會讓你們做蛙跳了，所以你們一個個的也別把臉皺成包子了。”
許逍霖這麽說其他人非但沒有鬆一口氣反而一個個的都把神經崩起來了。
為什麽？因為他們都擔心許逍霖是不是接下來又更折磨人的東西等待著他們。
這不是他們把許逍霖往壞處想，實在是太了解許逍霖是個什麽樣的人了，才會有這樣的想法，當然要是許逍霖沒有的話就更好了。
這裏麵沒腦子敢說實話的除了程楠也就是阿文了，程楠倒是想說話被孟迪先一步察覺，直接拽了一下她的袖子，給了暗示。
但是阿文就沒有這樣的隊友了，他傻了吧唧的直接問道：“那教練你是不是憋著有更魔鬼的訓練等著我們呢？比如將五百個加到一千？”
“既然你這麽說的話……”許逍霖露出和善的微笑，“那到時候你沒按照規定完成晨跑就跳一千個蛙跳吧，至於其他人我有其他安排。”
阿文臉上的表情頓時垮了下來，“教練，你這不是玩我呢麽？”
“怎麽會，我是為了滿足我親愛的球員的要求，你不是應該感謝我麽？”許逍霖臉上的微笑越來越和善。
現在的阿文要是有膽子的話直接把許逍霖撕了的心都有，五百個蛙跳就已經不是人能跳出來的了，現在還來一千個？？？
其實說到底，還是他嘴賤犯得事兒。
他在這一點上不知道吃了多少的虧，結果就是一直不長記性，不過當然，他也沒有想到許逍霖竟然會直接順著他的話來說，早知道他就說的輕一點了，哪怕是六百個也行啊！！！
不過許逍霖有自己的計劃，倒是沒準備讓阿文真的去跳一千個。
然而事與願違，這一次許逍霖本來還以為自己縮短了事件之後又能抓到一群人呢，沒想到這次竟然一個沒抓到？？？
許逍霖都懷疑自己計時的表是不是出現問題了。
其實不是他的表出現問題，而是午安他們好歹也練了這麽多天了早就已經摸索出來大概的時間範圍，而且他們隻所以這樣也是知道錦陽和午安他們肯定是沒問題的，所以便一直跟在他們屁股後麵跑，跑著跑著也就上來了。
所以這一次也不例外，錦陽在前麵估算這大概的時間，他們在後麵跟著跑，隻要能跟上錦陽他們就一定沒有問題，事實上，他們這一次是正確的。
孟迪支著程楠的肩膀喘著粗氣問，“教練，你看我們今天都合格了，是不是可以稍微透露一下你今天本來的懲罰是什麽？”
“誰跟你們說有懲罰的？”許逍霖詫異的看著他們，“我本來是打算帶你們去玩水的。”
這個答案是誰都沒有想到的，許逍霖竟然要帶著他們玩水？
所以他們現在是不是白白錯過了？
這還真的是，人不能太過於自作聰明。
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程楠這個懶散的長音還沒有結束孟迪也緊跟了一句，“我也是，先把溫泉泡上才是主要的，其他都是扯淡。”
“今天訓練量也不高，但是不知道為什麽就感覺比平常還要累。”程楠眉目糾結。
“應該是和我們換了環境有關係吧，也不是一下子就能適應過來的東西。”何子笙也站了起來拍拍她的肩膀，“泡溫泉正好解乏。”
說完她轉過頭看向午安，“你不準備一起去麽？在那發什麽呆？”
“去啊，我也挺累的。”午安迴過神來趕忙說道。
等午安跑過來，孟迪直接一胳膊親密的拐到了午安的脖子上。
第二天早上醒來的時候，因為訓練強度的關係，許逍霖直接一大早五點多就把人給一個個喊醒了，美名其曰說出去新鮮空氣，實際上就是讓他們晨跑，跑那八圈，至於早餐什麽的，隻能等他們跑完迴來再吃。
“我就知道這個集訓沒好事兒。”程楠一邊穿著粗氣一邊抱怨道：“每次來都宛如深陷地獄。”
“少說話吧，還有那麽多圈呢，小心一會兒岔氣。”何子笙從她旁邊跑過。
有了昨天的前車之鑒，這些男生都已經學聰明了，不再學著昨天那樣一個勁的往前衝，全都穩紮穩打的跑。
但是今天和昨天的要求又是不一樣，今天的許逍霖是用計時來算的，也就是說跑的慢了也不行，一旦超過世間範圍，那就又一次要麵臨懲罰。
最關鍵的是，許逍霖這次時間定的範圍是多少，他們也不清楚，心裏也沒底，所以不管是午安還是其他人都稍微的提了下速度，隻是等到這八圈跑下來，一個個那都是累的跟死狗一樣，有的甚至直接就攤在地上不想動彈了，根本不在意那個泥地麵有多髒。
想想他們昨天跑五圈的時候就已經累的夠嗆了，現在還要跑八圈，那有幾個人受得了啊。
許逍霖在他們腦袋前麵來迴走動著，居高臨下的看著他們，瞧著他們一個個麵紅耳赤累的樣子，不由得笑了起來，“你說說你們，可憐的，雖然我很想給你們一點希望，但我隻能很遺憾的告訴你們，今天沒有一個人合格。”
許逍霖這話讓他們這些人頓時麵麵相覷難以置信的看著彼此。
錦陽深吸一口氣，一邊緩和著自己的唿吸一邊問道：“教練，那我能問一下你定的時間範圍是多少麽？而我們又都超時了多長時間。”
錦陽說的話也都是他們想問的，現在就是感覺自己莫名其妙的就被罰了，根本一點底都沒有。
“具體多少時間我是不會告訴你們的，但我可以跟你們說，第一個到達終點的人晚了十五秒。”許逍霖看著錦陽說道。
第一個到達終點的人就是錦陽，錦陽聽見他這麽說感到很差異，如果知道的話，他當時就應該掐個時間，也好過現在二丈摸不到頭腦。
不過許逍霖竟然這麽說了，其他人也就認了，更何況相差的時間也並不多，也就是十五秒而已，明天他們在努努力就可以追上。
錦陽對這個差不多沒什麽負擔了，午安自然也就沒有，因為午安和錦陽也就前後腳到達的地方，兩人之間相差不過三秒。
“行了，別說那麽多了，五百個蛙跳，趕緊的吧。”許逍霖毫無同情心的說道，就好像折磨他們對他來說是一種享受。
本來就疲憊不堪的身子還要做五百個蛙跳，隻不過現在變成了他們所有人都在做，一下子就像正常訓練一般，倒是讓人的心理奇跡般平衡不少。
昨天台階上還坐了一堆的人喝著涼汽水看別人受罰，今天台階上就隻剩下許逍霖一個人了，可想而知他們這是一件多麽淒苦的事情。
許逍霖這樣的做法也並不是不正確，最起碼他們在經曆過這樣的魔鬼訓練之後，誰也不想再圍著這個山跑完八圈之後還要繼續做五百個蛙跳。
一次兩次還好，次數多了誰能受得了，那一次的經驗簡直就像是噩夢一般。
從那天開始，以後他們每一天的訓練都要積極的多，早上的晨跑更是一個比一個卯足了勁的跑，就算是再累也要咬牙堅持下來。
許逍霖倒是還沒有喪心病狂的給他們隨便加時間，也是看著他們一天天進步，能在規定內迴來的人越來越多。
幾天下來，許逍霖不得不說他們確實取得了很大的進步，就連早上五點起床也變得不是那麽難以接受。
這幾天的訓練過去之後午安直接就感受到了自己身體發生的變化。
高強度的訓練就是容易激發人的潛能。
許逍霖這一次帶他們來這裏也不是為了別的，就是為了挖掘那些平時沒有挖掘出來的潛能。
就好像大家平時隻跑五十圈，覺得自己五十圈下來已經是極限，累得很，但是許逍霖讓他們圍著山裏跑八圈相當於籃球館的八十圈，他們咬咬牙也可以跑出來，這就代表五十圈根本就不是他們的極限，許逍霖相信，要是讓他們再繼續多跑幾圈也都是可以跑的。
每個人在覺得自己快要不行的時候，隻要沒有承受到極限直接暈倒，就可以一遍又一遍的堅持下去突破自己。
除此之外，許逍霖選擇在這樣的籃球場讓他們練習控球自然也有他的道理。
試想一下，在不平整的地方他們都可以運用自如，那麽到了平整的地方，到了他們熟悉的地方豈不是更加得心應手？
真其實就跟許逍霖一直堅持讓午安在手腕上帶護腕的原因，她現在這般適應了帶著護腕的重量等以後有朝一日摘下護腕，那將是又一個全新的午安。
許逍霖這一次就算是要讓他們在這邊脫胎換骨的迴去。
這一天他們按照往常的時間五點起床要去晨跑，許逍霖卻在他們離開之前喊住了所有人。
“這幾天你們的表現都不錯，介於昨天晨跑的時候你們全都在規定時間範圍內跑迴來了，所以今天我準備加時間。”許逍霖麵無表情的說道。
此話一出，下麵頓時議論紛紛，要知道他們的集訓也就剩下三天的時間了，很快就要結束，本來以為這樣的進步已經很不錯了，沒想到許逍霖對他們的要求倒是越來越高，其實要求越來越高是好事兒，但是他們唯一鬧心的是超過規定時間還要做蛙跳。
許逍霖看著他們一個個麵露苦色就知道他們想的什麽，果斷說道：“你們放心吧，這次的懲罰不會讓你們做蛙跳了，所以你們一個個的也別把臉皺成包子了。”
許逍霖這麽說其他人非但沒有鬆一口氣反而一個個的都把神經崩起來了。
為什麽？因為他們都擔心許逍霖是不是接下來又更折磨人的東西等待著他們。
這不是他們把許逍霖往壞處想，實在是太了解許逍霖是個什麽樣的人了，才會有這樣的想法，當然要是許逍霖沒有的話就更好了。
這裏麵沒腦子敢說實話的除了程楠也就是阿文了，程楠倒是想說話被孟迪先一步察覺，直接拽了一下她的袖子，給了暗示。
但是阿文就沒有這樣的隊友了，他傻了吧唧的直接問道：“那教練你是不是憋著有更魔鬼的訓練等著我們呢？比如將五百個加到一千？”
“既然你這麽說的話……”許逍霖露出和善的微笑，“那到時候你沒按照規定完成晨跑就跳一千個蛙跳吧，至於其他人我有其他安排。”
阿文臉上的表情頓時垮了下來，“教練，你這不是玩我呢麽？”
“怎麽會，我是為了滿足我親愛的球員的要求，你不是應該感謝我麽？”許逍霖臉上的微笑越來越和善。
現在的阿文要是有膽子的話直接把許逍霖撕了的心都有，五百個蛙跳就已經不是人能跳出來的了，現在還來一千個？？？
其實說到底，還是他嘴賤犯得事兒。
他在這一點上不知道吃了多少的虧，結果就是一直不長記性，不過當然，他也沒有想到許逍霖竟然會直接順著他的話來說，早知道他就說的輕一點了，哪怕是六百個也行啊！！！
不過許逍霖有自己的計劃，倒是沒準備讓阿文真的去跳一千個。
然而事與願違，這一次許逍霖本來還以為自己縮短了事件之後又能抓到一群人呢，沒想到這次竟然一個沒抓到？？？
許逍霖都懷疑自己計時的表是不是出現問題了。
其實不是他的表出現問題，而是午安他們好歹也練了這麽多天了早就已經摸索出來大概的時間範圍，而且他們隻所以這樣也是知道錦陽和午安他們肯定是沒問題的，所以便一直跟在他們屁股後麵跑，跑著跑著也就上來了。
所以這一次也不例外，錦陽在前麵估算這大概的時間，他們在後麵跟著跑，隻要能跟上錦陽他們就一定沒有問題，事實上，他們這一次是正確的。
孟迪支著程楠的肩膀喘著粗氣問，“教練，你看我們今天都合格了，是不是可以稍微透露一下你今天本來的懲罰是什麽？”
“誰跟你們說有懲罰的？”許逍霖詫異的看著他們，“我本來是打算帶你們去玩水的。”
這個答案是誰都沒有想到的，許逍霖竟然要帶著他們玩水？
所以他們現在是不是白白錯過了？
這還真的是，人不能太過於自作聰明。