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話都說到這個份上了，午安要是還什麽都沒有聽出來那就是個傻子了。
不過午安倒是不知道她剛才好像就吃了一口拔絲地瓜，禮貌性的誇了一下，難道許逍霖連這個都吃醋？
午安在覺得有點莫名其妙之餘還有點冤枉。
難不成還能讓她當著錦陽的麵說人家做的不好吃？更何況做的確實也蠻好吃的。
對於許逍霖這點少男心思，午安確實是有些搞不清楚的。
然而即使她再笨，也還是懂得在這個時候絕對不能逆著許逍霖，本來哄一句就能好的東西，很有可能就變得沒完沒了。
所以此時此刻午安保持微笑道：“當然是菠蘿古老肉好吃，那個拔絲地瓜我就吃了一口，早就忘記是什麽味道了。”
興許是她沉默的時間有點長，許逍霖不由得露出懷疑的表情。
這個時候就很考研午安的耐力了，她用自己真誠的眼神一眨不眨的注視著許逍霖，充分表達了自己的心意。
兩人對視了半響，許逍霖才慢慢的收迴視線，算勉強的接受了午安的話。
但是他雖然不打算繼續為難午安，可是剩下的那幾個人一個都跑不了。
他們剛吃完飯稍作休息之後，許逍霖便將他們都聚集起來了。
“我感覺你們應該也休息的差不多了。”許逍霖對著他們說道：“一會兒呢我們就正式開始訓練，我訓練的時候有什麽要求我就不多說了，你們都知道，今天第一天我帶你們去認認路，第一圈和你們一起跑，今天呢力度就稍微弱點，你們繞著這個山先跑五圈。”
在場的人都蒙住了，阿文的嘴巴都合不攏了，難以置信的問道：“繞著山？跑五圈？你確定是我沒聽錯麽教練。”
“你應該是沒聽錯，因為他們聽到的東西是和你一樣的。”許逍霖的笑容這個時候在他們眼中看來簡直就是魔鬼，“你們別怕，一會兒我會和你們一起跑第一圈。”
一起跑第一圈？？？
如果他說陪著他們一起跑完五圈，興許他們還會不害怕，這就跑一圈跟沒跑有什麽區別？不就是給他們帶個路防止跑丟了麽，想到這他們都不由得歎了口氣。
“不過這樣也好。”程楠跟午安他們小聲說道：“這樣的話，教練看不見我們，興許我們還可以偷個懶。”
程楠說這個話的時候自認為自己聲音壓得很低，除了她附近的這幾個人應該是沒人能聽見才對，然而她太小看許逍霖了。
許逍霖視線直接就轉到她身上了，露出迷之微笑，“這個就不勞你操心的，到時候我會計時，超出時間範圍到達終點的，會有相應的懲罰。”
這一下大家的目光齊刷刷的落在了程楠的身上，充滿了譴責。
這一點誰會想不到，隻是要沒有程楠多嘴的話，興許許逍霖也就不會設定什麽時間，更沒有勞神子懲罰。
“你們不用想太多。”許逍霖好心的把他們的注意力從程楠身上給轉移走，“早在來之前我就已經擬好了訓練計劃，該在幾點做什麽樣的訓練都已經規定好了，所以不會為任何人拖延進度，這邊的籃球場都是露天的，這也就代表了，即使到時候天氣不好下雨了，你們也要堅持訓練，我現在告訴你們是想讓你們把覺悟做好。”
“我已經做好死掉的覺悟了。”阿文絕望的往後一倒，眼見著就要倒在了孟迪身上，孟迪怎麽可能任由她倒下來，伸出一身手指頭果斷的戳在了他的後背防止他繼續向下，開玩笑道：“就算是死了也別死我身上了，這怎麽還帶碰瓷的？”
阿文十分氣憤的一轉頭，“我都這麽慘了你怎麽就不能有點同情心呢？！”
“不好意思壓根沒看出來你慘在哪裏。”孟迪說著就站了起來，“趕緊收拾收拾走吧，第一圈有教練帶著我們還要熟悉路。”
說到這許逍霖又提醒了一句，“到時候你們可別都隻想著往前跑就行，都記著點路，以後你們跑的時候要是有人沒跟上也不至於跑丟了。”
“這還能跑丟了？”午安有點無法相信。
“還是注意點比較好。”許逍霖說道：“這邊可沒什麽標誌性建築給你們認路，一旦落單了走丟的可能性非常大。”
畢竟這裏麵也算是在深山老林中，豺狼虎豹什麽的可能沒有，但那些毒蟲毒蛇肯定少不了，這要是真的丟了在裏麵住一晚上，那也有的受了。
午安默默將這些話給記下來，一會兒跑步的時候多注意一點，準備到時候在樹上活著石頭上做點標記，以免真的落單了找不到方向，那可就傻眼了。
其實他們這些人的體能還是比較均衡的，平時在學校裏麵跑五十圈的時候其實還給感覺不出來什麽，畢竟每個人都挺累的，但是每個人幾乎都可以在同時跑完，但是現在許逍霖會開口說他們有人會落單，說不準這邊的訓練量可能真的和在學校的時候不一樣，不過要是真的一樣，他們這次集訓沒有意義了。
許逍霖在前麵帶頭跑的時候，午安就跟在身後。
這第一圈他們跑得時候還遊刃有餘，午安撿了一塊石頭，每隔一段路程就在上麵畫了一個叉，其他人見到午安這麽做也有樣學樣，都在路邊做起來標誌，五花八門，不過這樣也好，大大杜絕了他們走丟的可能性。
到了第二圈的時候，許逍霖就已經不管他們了，而是在他們一開始出發的位置停下，說道：“你們繼續吧，還剩下四圈加油啊，今天我就不計時了，你們努力跑，但是最後麵迴來的那個要做五百個蛙跳。”
本來在聽見他不計時的時候大家都不約而同地鬆了口氣，結果最後麵的那個倒黴鬼竟然還要五百個蛙跳？？？這誰遭的住啊？本來跑步就已經很累了，竟然還要做這些東西。
連午安都覺得現在許逍霖的訓練，真的是搞得花裏胡哨的。
其實按道理來說，男生和女生的體力有很大的差距，所以這五百個蛙跳，要是落在女生身上的可能性非常大。
但是誰讓皇家一號的女生都不是什麽一般人呢？尤其是午安，她每天早上都會和許逍霖晨跑就不說了，正常訓練的時候還會比他們多跑十圈，再加上晚上許逍霖時不時的加練，體力早就追迴來了，甚至還比他們要好得多得多。
就跑步這上麵，午安雖然不敢說自己一定能夠跑到第一，但是她也絕對不可能成為最後一個，要說他們這裏麵會成為最後一個的，阿文的可能性非常大，因為他平時訓練的時候總喜歡偷懶，自然體力耐力都比較弱一些。
其實山裏的路跑一圈下來和籃球館的是十圈差不多，所以許逍霖的這五圈就相當於他們在籃球館裏麵的五十圈了，本來要說跑完的話根本沒有什麽問題，但是他們很快就意識到，這裏麵和他們平時在籃球館跑步的區別了。
山路極為不平整，坑坑窪窪的，他們在跑步的時候還要提防著腳下的樹枝和石子防止被絆倒，不僅僅耗費精力，深一腳淺一腳的也十分耗費體力。
所以跑三圈的時候他們就已經感到疲憊，四圈的時候腿已經開始打顫，尤其是有些人擔心最後一個迴來在前麵還卯足了勁想要拉開距離，事實證明這更是加大他們體力的消耗，一切都是徒勞。
跑到第五圈的時候他們幾乎都是在咬著牙跑完的，就算是午安也不例外，但是她情況要好很多，就是感覺能稍微疲憊一些，沒像那些人喘氣都喘的跟狗一樣。
最後錦陽和午安竟然是最先到的，他們喘著氣簡直就是感受到了許逍霖對他們的惡意，這樣的五圈跑下來都很吃力，照著許逍霖說的話，以後可能會加量，這還怎麽活啊！
許逍霖其實一直都沒有閑著，他在這邊記錄著午安他們每一圈都用了多長時間跑下來的，包括第一個跑過來的人和最後一個兩者之間相差了多久。
許逍霖發現一件很有意思的現象，一開始跑在前麵的是男生，但是到了後麵這兩圈的時候，反而女生一點點的超過了他們，跑在了前麵。
其實男生一開始的想法就是不正確的，因為他們這是長跑，彼此之間的耐力體力都差不多，想要在這種情況下拉開距離簡直就是癡人說夢，所以他們在一開始就衝刺浪費了過多的體力導致他們後麵的圈數沒有什麽力氣了，就連衝刺都做不到。
最後跑下來的這些人都擔心他們會跑到最後一個，所以齊刷刷的卯足了勁往前跑，所以最後造成了有五個人一起到達終點的現象。
他們本來以為沒有第一名就可以稍微鬆一口氣了，誰知道許逍霖看見這種情反而更加滿意的笑了起來，“本來以為隻有一個，沒想到竟然是五個並列倒數第一，接下來還需要我說什麽麽？”
不用了，除了蛙跳之外，還有什麽好說的？
不過他們這時候倒是希望許逍霖開一下金口免了蛙跳，因為誰都沒想到事情的發展竟然是這樣的。
而許逍霖這麽做也是為了防止他們惡意跑名次，他這次赦免了他們，以後他們絕對有樣學樣，耍心眼。
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不過午安倒是不知道她剛才好像就吃了一口拔絲地瓜，禮貌性的誇了一下，難道許逍霖連這個都吃醋？
午安在覺得有點莫名其妙之餘還有點冤枉。
難不成還能讓她當著錦陽的麵說人家做的不好吃？更何況做的確實也蠻好吃的。
對於許逍霖這點少男心思，午安確實是有些搞不清楚的。
然而即使她再笨，也還是懂得在這個時候絕對不能逆著許逍霖，本來哄一句就能好的東西，很有可能就變得沒完沒了。
所以此時此刻午安保持微笑道：“當然是菠蘿古老肉好吃，那個拔絲地瓜我就吃了一口，早就忘記是什麽味道了。”
興許是她沉默的時間有點長，許逍霖不由得露出懷疑的表情。
這個時候就很考研午安的耐力了，她用自己真誠的眼神一眨不眨的注視著許逍霖，充分表達了自己的心意。
兩人對視了半響，許逍霖才慢慢的收迴視線，算勉強的接受了午安的話。
但是他雖然不打算繼續為難午安，可是剩下的那幾個人一個都跑不了。
他們剛吃完飯稍作休息之後，許逍霖便將他們都聚集起來了。
“我感覺你們應該也休息的差不多了。”許逍霖對著他們說道：“一會兒呢我們就正式開始訓練，我訓練的時候有什麽要求我就不多說了，你們都知道，今天第一天我帶你們去認認路，第一圈和你們一起跑，今天呢力度就稍微弱點，你們繞著這個山先跑五圈。”
在場的人都蒙住了，阿文的嘴巴都合不攏了，難以置信的問道：“繞著山？跑五圈？你確定是我沒聽錯麽教練。”
“你應該是沒聽錯，因為他們聽到的東西是和你一樣的。”許逍霖的笑容這個時候在他們眼中看來簡直就是魔鬼，“你們別怕，一會兒我會和你們一起跑第一圈。”
一起跑第一圈？？？
如果他說陪著他們一起跑完五圈，興許他們還會不害怕，這就跑一圈跟沒跑有什麽區別？不就是給他們帶個路防止跑丟了麽，想到這他們都不由得歎了口氣。
“不過這樣也好。”程楠跟午安他們小聲說道：“這樣的話，教練看不見我們，興許我們還可以偷個懶。”
程楠說這個話的時候自認為自己聲音壓得很低，除了她附近的這幾個人應該是沒人能聽見才對，然而她太小看許逍霖了。
許逍霖視線直接就轉到她身上了，露出迷之微笑，“這個就不勞你操心的，到時候我會計時，超出時間範圍到達終點的，會有相應的懲罰。”
這一下大家的目光齊刷刷的落在了程楠的身上，充滿了譴責。
這一點誰會想不到，隻是要沒有程楠多嘴的話，興許許逍霖也就不會設定什麽時間，更沒有勞神子懲罰。
“你們不用想太多。”許逍霖好心的把他們的注意力從程楠身上給轉移走，“早在來之前我就已經擬好了訓練計劃，該在幾點做什麽樣的訓練都已經規定好了，所以不會為任何人拖延進度，這邊的籃球場都是露天的，這也就代表了，即使到時候天氣不好下雨了，你們也要堅持訓練，我現在告訴你們是想讓你們把覺悟做好。”
“我已經做好死掉的覺悟了。”阿文絕望的往後一倒，眼見著就要倒在了孟迪身上，孟迪怎麽可能任由她倒下來，伸出一身手指頭果斷的戳在了他的後背防止他繼續向下，開玩笑道：“就算是死了也別死我身上了，這怎麽還帶碰瓷的？”
阿文十分氣憤的一轉頭，“我都這麽慘了你怎麽就不能有點同情心呢？！”
“不好意思壓根沒看出來你慘在哪裏。”孟迪說著就站了起來，“趕緊收拾收拾走吧，第一圈有教練帶著我們還要熟悉路。”
說到這許逍霖又提醒了一句，“到時候你們可別都隻想著往前跑就行，都記著點路，以後你們跑的時候要是有人沒跟上也不至於跑丟了。”
“這還能跑丟了？”午安有點無法相信。
“還是注意點比較好。”許逍霖說道：“這邊可沒什麽標誌性建築給你們認路，一旦落單了走丟的可能性非常大。”
畢竟這裏麵也算是在深山老林中，豺狼虎豹什麽的可能沒有，但那些毒蟲毒蛇肯定少不了，這要是真的丟了在裏麵住一晚上，那也有的受了。
午安默默將這些話給記下來，一會兒跑步的時候多注意一點，準備到時候在樹上活著石頭上做點標記，以免真的落單了找不到方向，那可就傻眼了。
其實他們這些人的體能還是比較均衡的，平時在學校裏麵跑五十圈的時候其實還給感覺不出來什麽，畢竟每個人都挺累的，但是每個人幾乎都可以在同時跑完，但是現在許逍霖會開口說他們有人會落單，說不準這邊的訓練量可能真的和在學校的時候不一樣，不過要是真的一樣，他們這次集訓沒有意義了。
許逍霖在前麵帶頭跑的時候，午安就跟在身後。
這第一圈他們跑得時候還遊刃有餘，午安撿了一塊石頭，每隔一段路程就在上麵畫了一個叉，其他人見到午安這麽做也有樣學樣，都在路邊做起來標誌，五花八門，不過這樣也好，大大杜絕了他們走丟的可能性。
到了第二圈的時候，許逍霖就已經不管他們了，而是在他們一開始出發的位置停下，說道：“你們繼續吧，還剩下四圈加油啊，今天我就不計時了，你們努力跑，但是最後麵迴來的那個要做五百個蛙跳。”
本來在聽見他不計時的時候大家都不約而同地鬆了口氣，結果最後麵的那個倒黴鬼竟然還要五百個蛙跳？？？這誰遭的住啊？本來跑步就已經很累了，竟然還要做這些東西。
連午安都覺得現在許逍霖的訓練，真的是搞得花裏胡哨的。
其實按道理來說，男生和女生的體力有很大的差距，所以這五百個蛙跳，要是落在女生身上的可能性非常大。
但是誰讓皇家一號的女生都不是什麽一般人呢？尤其是午安，她每天早上都會和許逍霖晨跑就不說了，正常訓練的時候還會比他們多跑十圈，再加上晚上許逍霖時不時的加練，體力早就追迴來了，甚至還比他們要好得多得多。
就跑步這上麵，午安雖然不敢說自己一定能夠跑到第一，但是她也絕對不可能成為最後一個，要說他們這裏麵會成為最後一個的，阿文的可能性非常大，因為他平時訓練的時候總喜歡偷懶，自然體力耐力都比較弱一些。
其實山裏的路跑一圈下來和籃球館的是十圈差不多，所以許逍霖的這五圈就相當於他們在籃球館裏麵的五十圈了，本來要說跑完的話根本沒有什麽問題，但是他們很快就意識到，這裏麵和他們平時在籃球館跑步的區別了。
山路極為不平整，坑坑窪窪的，他們在跑步的時候還要提防著腳下的樹枝和石子防止被絆倒，不僅僅耗費精力，深一腳淺一腳的也十分耗費體力。
所以跑三圈的時候他們就已經感到疲憊，四圈的時候腿已經開始打顫，尤其是有些人擔心最後一個迴來在前麵還卯足了勁想要拉開距離，事實證明這更是加大他們體力的消耗，一切都是徒勞。
跑到第五圈的時候他們幾乎都是在咬著牙跑完的，就算是午安也不例外，但是她情況要好很多，就是感覺能稍微疲憊一些，沒像那些人喘氣都喘的跟狗一樣。
最後錦陽和午安竟然是最先到的，他們喘著氣簡直就是感受到了許逍霖對他們的惡意，這樣的五圈跑下來都很吃力，照著許逍霖說的話，以後可能會加量，這還怎麽活啊！
許逍霖其實一直都沒有閑著，他在這邊記錄著午安他們每一圈都用了多長時間跑下來的，包括第一個跑過來的人和最後一個兩者之間相差了多久。
許逍霖發現一件很有意思的現象，一開始跑在前麵的是男生，但是到了後麵這兩圈的時候，反而女生一點點的超過了他們，跑在了前麵。
其實男生一開始的想法就是不正確的，因為他們這是長跑，彼此之間的耐力體力都差不多，想要在這種情況下拉開距離簡直就是癡人說夢，所以他們在一開始就衝刺浪費了過多的體力導致他們後麵的圈數沒有什麽力氣了，就連衝刺都做不到。
最後跑下來的這些人都擔心他們會跑到最後一個，所以齊刷刷的卯足了勁往前跑，所以最後造成了有五個人一起到達終點的現象。
他們本來以為沒有第一名就可以稍微鬆一口氣了，誰知道許逍霖看見這種情反而更加滿意的笑了起來，“本來以為隻有一個，沒想到竟然是五個並列倒數第一，接下來還需要我說什麽麽？”
不用了，除了蛙跳之外，還有什麽好說的？
不過他們這時候倒是希望許逍霖開一下金口免了蛙跳，因為誰都沒想到事情的發展竟然是這樣的。
而許逍霖這麽做也是為了防止他們惡意跑名次，他這次赦免了他們，以後他們絕對有樣學樣，耍心眼。