嘿，朋友們！今天咱們要一起來認識一個超級厲害的穴位——陷穀穴。這個陷穀穴啊，就像是身體裏的一個神秘寶藏，有著各種各樣神奇的作用。
陷穀穴歸屬於足陽明胃經，它能幫咱們緩解和治療好多問題呢，像是腹痛脹滿、腸鳴泄痢、麵目浮腫、目赤痛、疝氣、足背腫痛等等。
咱們先來找找它藏在哪裏。陷穀穴就在人體的足背上，當第 2、3 蹠骨結合部前方凹陷的地方。要是您還不太清楚，別著急，我來詳細說說。正坐或者仰臥位，在咱們的足背上，第 2、3 蹠骨結合部之前能摸到一個凹陷，用手按壓有酸脹感的地方，那就是陷穀穴啦！
接下來咱們講講陷穀穴這個名字的有趣來曆。陷穀穴這個名字可是很有深意的哦！“陷”呢，就是凹陷之處；“穀”呢，就是山穀。所以陷穀這個名字的意思就是，這個穴位是胃經地部經水的聚集之處。本穴的物質是從衝陽穴傳來的地部經水，因為這個穴位處在肉的凹陷處，地部經水就在這裏聚集起來了，所以就叫陷穀穴。
從穴位的意義來看，胃經的地部經水就在這裏聚集。氣血特征是既有地部經水，又有天部風氣。運行規律是經水沿著胃經往下走到內庭穴，風氣則沿著胃經往上走。它的功能作用就是輸送胃經氣血。
陷穀穴還是胃經的俞穴呢！俞，就是輸的意思。本穴的物質既有衝陽穴傳來的地部經水，又有內庭穴傳來的天部之氣。天部之氣是橫向傳到衝陽穴，地部經水則往下傳到內庭穴，所以本穴有著傳輸胃經氣血的功能，因此是胃經俞穴。
而且陷穀穴屬木，為什麽呢？這是因為本穴的天部之氣向胃經的上部傳輸，它的運行方式是橫向移動，表現出了風木的運動特征，所以本穴屬木。
下麵咱們重點來說說陷穀穴的神奇功效。
首先是按摩陷穀穴能治療孕婦的下肢浮腫。好多孕婦在妊娠後期都會出現下肢浮腫的情況。輕度的浮腫一般是每天下午比較明顯，晚上躺床上休息後，早晨就消失了，這還算是正常現象。但要是早晨浮腫還不消失，那就叫妊娠水腫啦。
對於下肢浮腫的孕婦，咱們可以讓她采用平臥或者下肢稍微抬高一點的體位，然後從足背開始，沿著小腿往大腿的方向推拿。注意哦，力度一定要輕柔，手法可以把按、壓、推、拿、輕捏這些交替混合著用。在按壓推揉的過程中，要把陷穀穴當作重點。陷穀穴就在腳背上第二三趾骨結合部前方的凹陷處。按壓這個穴位，對於顏麵浮腫、水腫、足背腫痛都有特別好的效果。
一般來說，給下肢推揉個 10 分鍾左右，再對陷穀穴按壓 8 到 10 分鍾，下肢的浮腫就會消除啦！要是第二天下肢浮腫又出現了，那就繼續用這個辦法治療，一直到浮腫徹底消失為止。
想象一下，孕婦們挺著個大肚子，本來就很辛苦了，要是再加上下肢浮腫，那得多難受啊！這時候陷穀穴就像是一位救星，輕輕一按，就能幫孕婦們減輕不少痛苦。
陷穀穴還能治療鼻炎，調理血壓呢！從西醫的解剖學角度來說，鼻子屬於唿吸係統，脾胃屬於消化係統，好像鼻炎和消化係統沒啥關係。但是從中醫的角度來看，事情可沒那麽簡單。
西醫說的那種慢性鼻炎，在中醫眼裏，其實就是濕氣太重的一種外在表現。而濕氣重呢，和咱們的飲食、運動、起居都有關係。因為咱們人的身體是一個自循環的整體，就像一個精密的大機器，要是哪個地方堵住了，那其他地方的功能也會受到影響。
陷穀穴能引胃氣下降，讓唿吸變得順暢，這樣就能解除鼻塞，治好鼻炎啦！《點穴神書》裏就有記載：“陷穀穴，專治頭麵胃腸之疾，善療飲食過度之病，比如脂溢性脫發，酒糟鼻，口臭，胃炎，腸炎，脂肪瘤，皆穀氣有餘不能下陷，濁陰上攻，不能歸藏之病。”
所以啊，陷穀穴可以加強腸胃的蠕動，增強消化功能，把那些吃多了積在肚子裏的東西都消化掉，讓血脈通暢起來。血液不再那麽粘稠，血管的壓力也就輕鬆了。因此，它還有降壓、稀釋血液的功能呢！陷穀穴能讓五穀之道的濁陰下陷，把五髒的髒垢帶到六腑排出去，所以刺激陷穀穴能讓膀胱和腸道都通暢，清掉六腑的濁氣，讓人的臉色變得容光煥發。
陷穀穴的功效主治還包括健脾利濕、疏風通絡。能主治間歇熱及熱病、盜汗、顏麵浮腫、水腫、腹痛腸鳴、足背腫痛、足麻無力等等。
在日常保健方麵，咱們可以用艾灸的方法，艾炷灸 3 到 5 壯，艾條灸 5 到 10 分鍾。要是按摩的話，就彎曲拇指，用指尖下壓揉按陷穀穴，早晚各一次，先左後右，各揉按 1 到 3 分鍾，可以治療胃炎、胃下垂、腸炎、結膜炎等疾病。
在古代的文獻記載裏，像《銅人》裏說針三分。“素注”裏說針五分，留七唿，灸三壯。《針灸大成》裏也提到陷穀穴主麵目浮腫及水病，善噫，腸鳴腹痛，熱病無度，汗不出。
總之，陷穀穴就像是咱們身體裏的一個神奇小助手，能幫咱們解決好多問題。大家一定要好好利用它，讓咱們的身體更健康，生活更美好！
好啦，關於陷穀穴咱們就聊到這兒啦，希望大家都能通過它收獲健康和快樂！
陷穀穴歸屬於足陽明胃經，它能幫咱們緩解和治療好多問題呢，像是腹痛脹滿、腸鳴泄痢、麵目浮腫、目赤痛、疝氣、足背腫痛等等。
咱們先來找找它藏在哪裏。陷穀穴就在人體的足背上，當第 2、3 蹠骨結合部前方凹陷的地方。要是您還不太清楚，別著急，我來詳細說說。正坐或者仰臥位，在咱們的足背上，第 2、3 蹠骨結合部之前能摸到一個凹陷，用手按壓有酸脹感的地方，那就是陷穀穴啦！
接下來咱們講講陷穀穴這個名字的有趣來曆。陷穀穴這個名字可是很有深意的哦！“陷”呢，就是凹陷之處；“穀”呢，就是山穀。所以陷穀這個名字的意思就是，這個穴位是胃經地部經水的聚集之處。本穴的物質是從衝陽穴傳來的地部經水，因為這個穴位處在肉的凹陷處，地部經水就在這裏聚集起來了，所以就叫陷穀穴。
從穴位的意義來看，胃經的地部經水就在這裏聚集。氣血特征是既有地部經水，又有天部風氣。運行規律是經水沿著胃經往下走到內庭穴，風氣則沿著胃經往上走。它的功能作用就是輸送胃經氣血。
陷穀穴還是胃經的俞穴呢！俞，就是輸的意思。本穴的物質既有衝陽穴傳來的地部經水，又有內庭穴傳來的天部之氣。天部之氣是橫向傳到衝陽穴，地部經水則往下傳到內庭穴，所以本穴有著傳輸胃經氣血的功能，因此是胃經俞穴。
而且陷穀穴屬木，為什麽呢？這是因為本穴的天部之氣向胃經的上部傳輸，它的運行方式是橫向移動，表現出了風木的運動特征，所以本穴屬木。
下麵咱們重點來說說陷穀穴的神奇功效。
首先是按摩陷穀穴能治療孕婦的下肢浮腫。好多孕婦在妊娠後期都會出現下肢浮腫的情況。輕度的浮腫一般是每天下午比較明顯，晚上躺床上休息後，早晨就消失了，這還算是正常現象。但要是早晨浮腫還不消失，那就叫妊娠水腫啦。
對於下肢浮腫的孕婦，咱們可以讓她采用平臥或者下肢稍微抬高一點的體位，然後從足背開始，沿著小腿往大腿的方向推拿。注意哦，力度一定要輕柔，手法可以把按、壓、推、拿、輕捏這些交替混合著用。在按壓推揉的過程中，要把陷穀穴當作重點。陷穀穴就在腳背上第二三趾骨結合部前方的凹陷處。按壓這個穴位，對於顏麵浮腫、水腫、足背腫痛都有特別好的效果。
一般來說，給下肢推揉個 10 分鍾左右，再對陷穀穴按壓 8 到 10 分鍾，下肢的浮腫就會消除啦！要是第二天下肢浮腫又出現了，那就繼續用這個辦法治療，一直到浮腫徹底消失為止。
想象一下，孕婦們挺著個大肚子，本來就很辛苦了，要是再加上下肢浮腫，那得多難受啊！這時候陷穀穴就像是一位救星，輕輕一按，就能幫孕婦們減輕不少痛苦。
陷穀穴還能治療鼻炎，調理血壓呢！從西醫的解剖學角度來說，鼻子屬於唿吸係統，脾胃屬於消化係統，好像鼻炎和消化係統沒啥關係。但是從中醫的角度來看，事情可沒那麽簡單。
西醫說的那種慢性鼻炎，在中醫眼裏，其實就是濕氣太重的一種外在表現。而濕氣重呢，和咱們的飲食、運動、起居都有關係。因為咱們人的身體是一個自循環的整體，就像一個精密的大機器，要是哪個地方堵住了，那其他地方的功能也會受到影響。
陷穀穴能引胃氣下降，讓唿吸變得順暢，這樣就能解除鼻塞，治好鼻炎啦！《點穴神書》裏就有記載：“陷穀穴，專治頭麵胃腸之疾，善療飲食過度之病，比如脂溢性脫發，酒糟鼻，口臭，胃炎，腸炎，脂肪瘤，皆穀氣有餘不能下陷，濁陰上攻，不能歸藏之病。”
所以啊，陷穀穴可以加強腸胃的蠕動，增強消化功能，把那些吃多了積在肚子裏的東西都消化掉，讓血脈通暢起來。血液不再那麽粘稠，血管的壓力也就輕鬆了。因此，它還有降壓、稀釋血液的功能呢！陷穀穴能讓五穀之道的濁陰下陷，把五髒的髒垢帶到六腑排出去，所以刺激陷穀穴能讓膀胱和腸道都通暢，清掉六腑的濁氣，讓人的臉色變得容光煥發。
陷穀穴的功效主治還包括健脾利濕、疏風通絡。能主治間歇熱及熱病、盜汗、顏麵浮腫、水腫、腹痛腸鳴、足背腫痛、足麻無力等等。
在日常保健方麵，咱們可以用艾灸的方法，艾炷灸 3 到 5 壯，艾條灸 5 到 10 分鍾。要是按摩的話，就彎曲拇指，用指尖下壓揉按陷穀穴，早晚各一次，先左後右，各揉按 1 到 3 分鍾，可以治療胃炎、胃下垂、腸炎、結膜炎等疾病。
在古代的文獻記載裏，像《銅人》裏說針三分。“素注”裏說針五分，留七唿，灸三壯。《針灸大成》裏也提到陷穀穴主麵目浮腫及水病，善噫，腸鳴腹痛，熱病無度，汗不出。
總之，陷穀穴就像是咱們身體裏的一個神奇小助手，能幫咱們解決好多問題。大家一定要好好利用它，讓咱們的身體更健康，生活更美好！
好啦，關於陷穀穴咱們就聊到這兒啦，希望大家都能通過它收獲健康和快樂！